Desert pentru micul dejun ajuta pierde in greutate

Video: vlog FOOD MEU PENTRU GREUTATE PIERDERE Mic dejun Pranz Cina DESERT

Cercetatorii israelieni de la Universitatea din Tel Aviv, a dat asigurări că desert care contine carbohidrati si calorii proteine 600 kcal, de exemplu, o bucată de tort de ciocolata poate fi bine o parte a unei diete echilibrate, și ajută la reducerea greutății și, de asemenea păstrați normal pentru o lungă perioadă de timp .

Oamenii de știință au efectuat un studiu la care au participat 32 de voluntari. Unul dintre subiectele oferite la micul dejun orice, de la alimente bogate in calorii, cum ar fi biscuiți, ciocolată sau prăjituri. O altă parte nu a mâncat dulciuri. Ca urmare, sa constatat că voluntarii care au mancat un mic dejun dulce, pierdut in greutate mai mult decat cei care nu au mâncat, și ceea ce este mai mult, dupa dieta, greutatea lor a continuat să persiste.

Așa cum sa explicat de către experți, în dimineața metabolismul organismului apare mult mai activ, și a primit calorii pentru micul dejun petrecut cu succes in timpul zilei. Dar excluderea utilizării dulci în dieta, poate forma cu ușurință un termen lung dependent de deserturi. Includerea în desert mic dejun, poate reduce pofta de ei în zilele următoare, și excesul de calorii vor fi cheltuite.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit