Performanta inimii. Temperatura corpului în timpul antrenamentelor

în timpul efort fizic maxim

inele cauciuc: video. În cazul în care pentru a comanda inele de cauciuc!

Prin urmare, sistemul circulator VO2max este mult mai limitată decât sistemul respirator, ca și utilizarea oxigenului de către organism nu poate fi niciodată mai mare decât viteza de transport a oxigenului la tesuturi ale sistemului cardiovascular.

Din acest motiv, de multe ori susțin că cel mai înalt nivel posibil de atlet de performanță-maraton depinde în mare măsură de performanța inimii sale, deoarece este etapa de limitare în livrarea unei cantități adecvate de oxigen la muschi. În consecință, capacitatea maximă de încărcare la maraton crește și mai mult debitul cardiac cu 40% față de omul mediu neantrenat este cele mai importante programe de formare avantaj maraton.

Impactul bolilor de inima și vârsta asupra performanței sportive. Datorită rolului critic al sistemului cardiovascular pentru a limita performanța maximă în sport care necesita rezistenta, usor de inteles ca boala de inima de orice fel, ceea ce duce la o scădere a debitului cardiac maxim va provoca aproape aceeași reducere în puterea maximă totală a mușchilor corpului. Prin urmare, o persoană cu insuficiență cardiacă congestivă este adesea dificil de realizat chiar și simplul act de a iesi din pat, și chiar mai greu să ia câțiva pași.

persoanele în vârstă puterea maximă cardiac și a redus în mod semnificativ de la 18 la 80 de ani, au fost observate scăderi de până la 50%. În plus, în continuare redus volumul maxim mareelor. Din aceste motive, și de asemenea, ca urmare a scăderii masei musculare scheletice în vârstă, capacitatea maximă posibilă a musculare este redus foarte mult.

Temperatura corpului în timpul antrenamentelor

aproape toate energie, eliberat în organism, în timpul metabolismului de substanțe nutritive, în cele din urmă transformată în căldură. Acest lucru se aplică în mod egal la energia care cauzează contracția musculară, din următoarele motive. În primul rând, eficiența maximă a conversiei nutrienților în muncă de energie musculară, chiar și în cele mai bune condiții, este de numai 20-25% - energia de repaus a nutrienților este transformată în căldură în reacțiile chimice intracelulare.

În al doilea rând, aproape toate energie, care merge de fapt, la producția de muncă musculare, cu toate acestea, este temperatura corpului, deoarece această energie decât porțiunea sa mică este utilizată pentru: (1) depăși rezistența vâscoasă la mișcarea mușchilor și sustavov- (2) pentru a depăși frecarea de sânge care curge prin vasele sanguine - (3) efecte similare ca urmare a care energia contracțiilor musculare transformată în căldură.

Deoarece este cunoscut faptul că un bine instruit atlet Consumul de oxigen poate crește până la 20 de ori mai mare decât cantitatea de căldură eliberată în organism, aproape proporțional cu consumul de oxigen, este ușor de înțeles cantitatea imensă de căldură este „injectat“ în timpul participării la sport lung țesut organism intern. Mai mult decât atât, având în vedere viteza enormă de căldură în organism, în ziua foarte cald și umed, atunci când este imposibil de a elimina căldura prin mecanismul de transpirație, un atlet poate dezvolta stare foarte severe si chiar fatale numit accident vascular cerebral de căldură.