Cum fericirea poate face inima mai sanatoasa

Video: Dr. Sport "inima sanatoasa"

conținut

Video: dr. sport "inima sanatoasa"
Buna dispozitie - obiceiuri sanatoase
Video: poem vindecarea

Fericirea - este cel mai bun medicament.

Cel puțin, că există dovezi științifice.

Cercetatorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania (SUA) au arătat că gândirea pozitivă contribuie la formarea unor obiceiuri sanatoase care îmbunătățesc prognosticul în bolile cardiovasculare.

Rezultatele lor au fost publicate in revista psihosomatică Medicine.

„Psihologia pozitivă“ în ultimii ani, a devenit foarte popular, deși concept controversat. Unii cercetători susțin că gândirea pozitivă prelungește viața și reduce riscul multor boli grave, imbunatateste prognosticul in cancerul de san si HIV / SIDA, crește supraviețuirea în operațiile pe cord deschis, și așa mai departe. D. emoțiile negative și depresiune, după cum știți, un impact foarte negativ asupra sănătății.

Comunitatea medicala este tot mai mare interes in cercetare, care examinează impactul emoțiilor umane asupra stării sale fizice. Dar, în ciuda o mulțime de ipoteze și observații de dovezi științifice clare până în prezent nu este suficient.

O echipa de oameni de stiinta de la Centrul de imbatranire sanatoasa si departamentul de sanatate comportamentale UPenn, condus de Dr. Nancy Sin (Nancy Sin) a realizat un studiu care a implicat mai mult de 1000 de pacienți care suferă de boli cardiace coronariene.

Buna dispozitie - obiceiuri sanatoase

Psiho-emoțională bunăstarea participanților au fost analizate la momentul inițial și apoi, după 5 ani. Măsurile incluse 10 sentimente specifice, inclusiv „interes“, „mândria“, „entuziasmul“ și „inspirație.“

Câteva lucruri despre fericire:

Potrivit Planet Index fericit, cele mai fericite țări sunt țări relativ sărace din America Centrală și de Sud - Costa Rica, Columbia, Jamaica, și altele.
Printre țările cele mai nefericite din lume apar stări mai puțin stabile ale Africii tropicale. O parte din fosta Uniune Sovietică, inclusiv Ucraina, Rusia și Turkmenistan sunt, de asemenea, în jumătatea de jos a listei.
Indicatorul din PIB-ul țării nu a jucat un rol semnificativ în clasament, deoarece pentru majoritatea oamenilor cele mai importante sunt sănătatea, relațiile de familie și alte active necorporale. Acesta este motivul pentru care țările occidentale bogate nu au fost în stare să ajungă la summit-ul de rating de fericire.

Video: poem Vindecarea

Acum, oamenii de știință americani au luat în considerare calitatea somnului, conformitatea (aderenta), consumul de alcool, fumatul, nivelul de activitate fizica. Factorii demografici, prezenta simptomelor depresive si severitatea bolilor de inima au fost luate în considerare în cadrul analizei.

Pacienții cu fericire mai mare, de regulă, sunt activi fizic, dormi mai bine, au un nivel ridicat de conformitate, printre ei au existat mai putine fumatori. Între indicatori ai consumului de alcool și de fericire găsit nici o asociere.

Cel mai important lucru intr-o boala fericit si persoanele pozitive cardiace coronariene mai blande, procentul de complicații și mortalitate au fost semnificativ mai mici în comparație cu persoanele care se simt nefericiți și suferind de depresie.

Cercetatorii au ajuns la concluzia că emoțiile pozitive contribuie la formarea unor obiceiuri sanatoase care reduc riscul de complicatii si deces de boli cardiace coronariene. Este posibil ca același lucru se aplică și altor boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat, ulcer peptic, și altele.

În general, un pic de optimism nu va răni pe nimeni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit