Fii fericit este bun pentru inima

Video: Zambeste! Și să fie fericit! Tot ce trebuie să știți despre zâmbet. Pe data de 8 martie! StarMedia

Fii fericit - se pare a fi bun pentru inima ta.

Oamenii de stiinta au cunoscut de mult ca personalitate de tip A (nervos și excitabil), precum și oameni care sunt în mod constant nefericit, îngrijorat sau deprimat, au un risc ridicat de atac de cord.

Acum, un studiu realizat la Harvard din partea opusă a acestui tip de mentalitate, a condus la concluzia că, dacă un om este într-o stare de spirit fericit și optimist, ea poate ajuta să-l protejeze împotriva atac de cord.

În loc de concentrându-se numai cu privire la modul de a reduce riscul de atac de cord, "Poate fi util, dacă am să acorde o atenție la modul în care se poate menține o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor", - spune directorul de cercetare, Julia Boehm de la Scoala Harvard de Sanatate Publica.

Boehm analizat zeci de studii care examineaza efectul unei perspective pozitive - determinată prin diverse măsurători psihologice - asupra sanatatii inimii. Factorul cheie pare a fi optimist, pentru că o serie de studii arată că, în comparație cu optimiștii pesimiști, redus la jumatate riscul unui atac de cord în primul rând, spune ea.

De ce? lucrările efectuate anterior arată că stresul asociat cu trăsături psihologice negative pot duce la deteriorarea arterelor și inimii în sine.

Boehm a constatat ca persoanele cu un sentiment mai bun de bunăstare tind să aibă o presiune mai sănătoasă arterială, colesterolul și greutatea. Ele sunt, de asemenea, mai multe sanse de a juca sport, mananca bine, nu experiență lipsa de somn, și pentru a evita fumatul. Cu toate acestea, ea atrage atentia ca cercetarea este nevoie pentru a determina dacă face pe oameni mai sănătoși perspectivă pozitivă, și un stil de viață sănătos generează sentimente pozitive.

Studiul, finantat de Robert Wood Johnson, a fost publicat in revista "Psychological Bulletin".

Mai multe de cercetare este cu siguranță necesară, dar existența comunicării psihologice și bunăstarea fizică are sens, a spus dr Elizabeth Jackson de la Universitatea din Michigan, si Colegiul American de Cardiologie, care nu a fost implicat in acest studiu. Ea a menționat că cei care se simt in randul propriilor pacienti cu boli de inima, într-o anumită măsură în controlul vieții sale, și care sunt angajate în propria lor sănătate, arată cele mai bune rezultate.

Și ce putem spune despre cei care este un pesimist prin natura? "Aceasta este o întrebare dificilă. Noi nu avem pastile magice", - spune Jackson.

Unele studii au arătat că cere persoanei să zâmbească suficient că el a îmbunătățit starea de spirit, Boehm remarcat, deși nu este clar cât de mult este această îmbunătățire.

"Este uneori dificil, mai ales în perioadele de criză economică, ci pentru a da un pic de timp să se relaxeze și să se bucure de o zi însorită, poate fi benefic pentru sanatatea inimii"- spune Jackson.

Laurent Nirgaard (Lauran Neergaard)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit