Dacă în cauză cu privire la crampe în mușchi de vițel în a doua lună de sarcină

Video: Crampele gravide

Femeile care au crampe în mușchi de vițel sunt adesea necesar să se acorde atenție ca urmare a recomandarilor noastre:

Video: Tratamentul hipertensiunii arteriale și cucuta Viburnum

• nu încercați să stea o lungă perioadă de timp (de exemplu, în cozi);
• nu efectuează munca fizică grea, nu pentru a ridica greutăți și greutăți nu migrează;
• sa nu faca prea mult timp plimbări peshkom- astfel de sarcini poate duce la apariția de sudorog- merge pentru a face, desigur, nevoie - dar este mai bine să facă două sau trei plimbari scurte în loc de unul lung;
• în cazul în care femeile crampe în mușchi de vițel, ar trebui să fie în timpul sărbătorilor pentru a da membrelor inferioare poziție ridicată câteva - pune o perna sub picioare sau un șirag de mărgele mici;
• în cazul în care spasmele au început, puteți obține rapid scăpa de ele, scăderea picioare pentru câteva minute să se răcească vodu- în cazul în care acest lucru nu este posibil, puteți sta doar desculț pe orice suprafață rece (pe podea, pe sol, umed cu rouă .. iarbă, etc) - un mecanism reflex declanșat de opriri convulsii;
• scapa de crampe pot fi și cu ajutorul căldurii - să ia un duș cald, treceți cu picioarele în apă fierbinte, atașați la vitei apă caldă sticla caldă, înfășurați tibie presat doar un prosop, muiat picioarele în nisip cald;
• atât în ​​scopuri curative și preventive, pentru masaj (auto-masaj) vițel myshts- tehnici utilizate - stroking, frecarea, direcția razminanie- lumina de masaj - de la glezna la kolennomu- face acest masaj durează două sau trei ori pe zi;
• de multe ori femeile sufera de crampe picior includ exercitarea în intervalul de la următorul exercițiu simplu: minciuna pe spate, ridicați piciorul drept în sus (fără a îndoi genunchiul), îndoiți piciorul la glezna, astfel încât degetele cum s-au grabit jos-hold piciorul în această poziție timp de aproximativ un minut, după care piciorul opustit- apoi efectua un exercițiu cu celălalt picior;
• cu crampe la nivelul membrelor inferioare pentru a utiliza comprese calde decoct de plante Potentilla gusinoy- prepararea unui medicament: este necesar să se ia 20-25 grame de iarbă uscată, cu atenție se macină materia primă într-un mojar cu pistil, se toarnă o jumătate de litru de apă și se fierbe la fierbe mic timp de câteva minute, apoi un alt insista bulion într-un container etanș la temperatura camerei timp de câteva ore, se filtrează prin două straturi marli- comprimă suprafața posterioară a tibiei una sau două ori pe zi - durata tratamentului chasu- n ogranichivaetsya- materie primă aburite rămase după poate fi folosit pentru caviar fitoapplikatsy bulion de gătit;
• pentru lotiuni regulate cu crampe la nivelul mușchilor gambei, utilizați un decoct din rizom cu rădăcinile unui preparat muzhskogo- fern unui medicament uscat: rizom ar trebui să fie posibil să se macine cu atenție, pentru a lua 50 de grame de pudră, se toarnă trei litri de apă și se fierbe la fierbe mic timp de aproximativ 2 ore, iar apoi da mijloacele rece, se filtrează prin două straturi de tifon, materia primă a reziduurilor otzhat- efectua loţiunea procedură o dată sau de două ori pe zi, timp de 30-40 minute materii prime-aburit poate fi utilizat pentru fitoapplikatsiy- prelungit Desigur Nost de tratament nu este limitat.