Normalizează metabolismul și digestia în prevenirea cistitei

Dar - numai în comparație cu alții din specia lor. Și, dacă sunt luate în ansamblu, există o serie de drepturi depline, datând aproximativ la același subiect, printre factorii cistite de dezvoltare - încălcări dieta și, ca urmare a metabolismului.

În primul rând, ne amintim că sistemul imunitar - sistemul, desigur, complicat. Dar pentru sinteza fiecărui organism imun impune, în primul rând proteine. În primul rând, pentru că consumul lor de aici - întotdeauna cel mai mare. Și după reacție sunt necesare pentru sinteza elementelor - mai ales vitamine și carbohidrați (sursa de energie necesară pentru fiecare reacție de transformare în organism). Ai putea spune altfel: nu va fi cu noi în corpul de cantitate suficientă a unora dintre aceste componente - sistemul nostru imunitar în mod normal, nu va porni. Și putem apoi cel puțin săptămâni să se scufunde în troiene, mânca un kilogram de portocale într-o zi, o lună pentru a trăi pe vârful muntelui Everest ... Toate aceste măsuri extraordinare fără a da dieta noastră, pentru ne va da o alergie, degerături, rupte - nimic, cu excepția stabilitatea necesară la invazia din exterior.

În al doilea rând, un astfel de factor de risc, deoarece defectele membranelor mucoase. La urma urmei, ei nu sunt întotdeauna cauzate de pietre și alte obiecte / substanțe străine în cavitatea a vezicii urinare. Mult mai des, acestea sunt cauzate de pierderea capacității de celule pentru actualizarea în timp util. Un defect la nivelul mucoaselor - este mai degrabă contaminarea acesteia, precum și penetrarea agentului patogen în straturile profunde ale tesutului.

Ceea ce este necesar pentru diviziunea celulara? Desigur, energie - zahăr. Apoi, proteine ​​și, spun lung acid nicotinic secret. Acest lucru nu a scrie într-un ziar sau pe un pachet de țigări - utilizarea anumitor componente ale tutunului este acum să nu recunoască acceptat. Cu toate acestea, rămâne faptul că poate, gudron de tutun și cancerigene (toate produsele de combustie), dar acidul nicotinic este indispensabil pentru componenta corpului uman.

Ea participă la sinteza majorității hormonilor, sucul gastric, colagen! care nu dă nici o îmbătrânire a pielii si a ridurilor, cum se spune despre tutun în mass-media, și de tineret. La urma urmei, colagen formeaza baza de elasticitate a țesuturilor care au nevoie de ea, pielea, vasele de sange, cartilaj, și așa mai departe. D. Și, printre altele, (aceste articole sunt într-adevăr mai multe), acidul nicotinic este direct implicat în construcția și funcționarea membranelor mucoase ale tuturor organelor de celule în care acestea există. Pentru a clarifica: membranele mucoase sunt disponibile in cavitatea bucala, stomac și intestin tuturor părților vezicii urinare si rect in nazofaringe, in uretra si ureterelor. Deoarece acidul nicotinic este o vitamina (vitamina PP), putem fi siguri că ne este necesar pentru a lista de substanțe din această serie nu sunt limitate.

În al treilea rând, să nu uităm despre pietre - asa ca, atâta timp cât am mentionat despre ele. Da, pietrele apar cel mai adesea sub influența inflamației cronice - pentru că se schimbă compoziția și kislottso-alcalin echilibrul urină. Și apoi ei sprijin, extinderea și aprofundarea sepsisul inițial, uneori, ceea ce duce la complicații foarte grave. Dar nu cred că sepsis lent - asta e tot ce au nevoie.

De exemplu, aceste pietre sunt urați, oxalați și organice, sunt conectate cu inflamația este destul de rar. Acesta este direct legată de ea, probabil, singurul fosfat - pietre de urină alcalină exces. O variantă a celor trei superioare - este corolarul acestor tulburări sau metabolismul altor unități. Desigur, acestea nu sunt întotdeauna asociate cu un dezechilibru ca exces - deficienta a unor substanțe. De exemplu, guta (cauza uraților) este considerată o boală autoimună. Adică, atunci când în procesul de formare și excreția acidului uric (pietre de urați aceasta face) interferează cu propriul sistem imunitar al pacientului. Deci, gută - o încălcare a schimbului, care ar fi putut fi evitată dacă apărarea imună nu l arată o reacție alergică - neîntemeiată, dar puternic.

Cu toate acestea, faptul este dovedit că colelitiaza și urolitiază în campioni doar carne sau doar dieta de legume se întâlnește ori și jumătate mai des decât susținători ai unui regim alimentar echilibrat. Cu alte cuvinte, ca carne și legume dieta cu aceeași frecvență și aceleași motive evidente, de a crea toate condițiile pentru reacțiile chimice anormale în organism.

Motivele nu sunt clare? Ei bine, apoi le clarifica. Am spus că excesul de reacție urina alcalină se observă de fiecare dată când ea afișează o cantitate mai mare de proteine. Acest lucru poate fi rezultatul diferitelor procese - nu neapărat atât de patologică. De exemplu, după exercitarea .c produse de ieșire urină de muncă musculare - care, în perioada muncii lor activă a fost accelerat de zece ori celulele moarte, deșeurile respirației celulare. Dar se întâmplă ca celulele mor în masă, ca urmare a infecției, traumatisme, foame acută (miros de fructe de urină și dureri în rinichi, comune pentru toate dietele stricte și de foame).

Deci, dacă suntem foarte mândru de carne și mănâncă în cantități mari, trebuie să înțelegem că o parte a proteinei de la ea nu au învățat - mai ales dacă suntem într-un stil de viață sedentar. Deci, acesta va fi afișat cu deșeuri solide și lichide de viață, care, desigur, urina se va deplasa echilibrul la partea alcalină. Când nu vedem sensul în viață, fără legume, trebuie să ne amintim că marea majoritate a acestora pentru a digera într-un mediu alcalin al intestinului. In plus, carnea lor, precum și orice fibră, are un alcalin, mai degrabă decât echilibrul acid. După cum puteți vedea, aici numărul alcalinizare de lichide din organism este de înțeles.

Da, problema a ceea ce în regimul alimentar corect, și că - nu, întotdeauna foarte complicat. Dar acest lucru este natural - pentru că omul este în mod natural omnivor, si complete pentru dieta sa conține mult mai multe puncte decât orice alte creaturi dieta pe pământ. Aflați mai multe despre metabolismul, caracteristicile și principiile de nutriție adecvată, nu pot fi toate - doar aici nimeni nu știe, inclusiv știința. Provocarea noastra acum - pentru a găsi unele dintre cele mai importante etape pe care ne putem baza pentru a începe. Și apoi, în timp și în acest proces, vom intelege modul in care dieta si a manca programul este optim pentru noi, ceea ce ne lipsește, care, dimpotrivă, prea mult, și modul în care totul echilibru. Să începem cu regulile universale, eficiente pentru majoritatea, dar nu neapărat, dacă ne simțim că ei ne aduc disconfort suplimentare, sau se agravează.

Video: DIGESTIVĂ FORMULA №1 enzime din CLUB CORAL

Deci:

1. Să încercăm să mergem cu tradiționale trei mese pe zi pentru a-șase ori. Nu, nu eo glumă. Judecați voi singuri: în fiecare din cele trei metode le consumăm cel puțin trei produse diferite. Chiar dacă una dintre ele este un fel de mâncare, o friptură de la acest lucru nu va fi similar în compoziție cu un cartof sau salată fiert. Și există încă de multe ori o maioneza, ketchup, sos sau ulei ... În plus, greutatea totală a alimentelor consumate „într-o singură ședință“, în conformitate cu un astfel de sistem, puterea nu poate fi mai mică de 400 g de alimente. Sau atât de mulți oameni sunt ele însele punerea într-un vas de cartofi și o bucată de carne cu o greutate de 100 g? Nu, nu după intervalul de patru ore între micul dejun și masa de prânz! Și din aceasta rezultă că următoarele două ore organismul va experimenta un loc de muncă Rush reală. Sistemul digestiv va funcționa la capacitate maximă într-un efort de a sparge rapid în jos amestec complex, care a sosit în număr mare. Toate au împărțit vor fi furnizate într-un flux continuu de sânge, deoarece sistemul cardiovascular este, de asemenea, o odihnă nu poate fi aici. Numărul unic foarte mare de substanțe din tractul digestiv, care a împărțit vase / feluri de mâncare noastre, așa că pur și simplu nu au învățat - este nicăieri. Prin urmare, concentrația lor în sânge, înainte de prima înălțime limită de salt, iar apoi va scădea treptat în următoarele câteva ore. Suntem prinși în ceea ce este lipsa, nu-i așa? Aici, de asemenea, am prins și dietetică. W invitat să împartă fiecare un gigant în ceea ce privește porțiunea organismului în jumătate. Fiecare jumătate cu șase nutriție ar trebui să mănânce, cu un interval de un an și jumătate până la două ore. Porțiuni în acest caz, ar trebui să fie mici - mai puțin de 250 de grame greutate totală de produs în fiecare. Alte sistem de limite stricte nu oferă. Cu toate acestea, este clar că, dacă dorim să piardă în greutate, în același timp, un pic, sau a ajusta proporțiile generale ale componentelor dietei, trebuie să facem ajustări la compoziția fiecărui lot.
2. Când persoana sedentar stilul de viață pe zi are nevoie de aproximativ 200 de grame de carne sau pește, legume aproximativ 300 g, aproximativ 30 de grame de grăsime animală și aproximativ 25 ml - plante. Restul poate fi, ca să spunem așa, obtinerea de fructe, lapte și produse lactate, cereale, alte surse de grăsimi, proteine, hidrați de carbon.
3. Trebuie să echilibreze cantitatea absorbită de produsele de origine animală și vegetală. Cu siguranță există o problemă - cel mai mancam carbohidrati, urmate de grăsimi, apoi - proteine, și în cele din urmă - tot ce este în plante. Așa cum ne-am dat seama, probabil, corpurile noastre au nevoie de o proporție complet diferit. Cele mai multe dintre tot ce are nevoie de proteine ​​- mai ales în momentele în care suntem expuși la stres fizic. hidrati de carbon, atunci du-te - nu scrie pe o singură și universal pentru toate sursele de energie celulară. Mai ales dacă avem, în general, în cazul în care ea a pus-o. Simplu și supraestima nevoile corpului nostru pe acea parte este plină de nici unul diabet zaharat.
4. Nevoia noastră de grăsimi poate tinde la zero, și - mai ales dacă suntem într-un stil de viață sedentar. În grăsimile animale în organism, ciudat ar suna, este întotdeauna mai multe categorii de cheltuieli. Dar pentru ei nu este necesar să se aplece atunci când mâncăm deja carne, pește și brânză, lapte de băutură și așa mai departe. Pentru proteine. În cazul în care produsele de origine animală apar pe masa noastră, cel puțin de două ori pe zi și să ofere pentru ei cantitatea normală de grăsime într-o parte din surplusul său nu mai avem nevoie. Deci polem salata noastra cu maioneza sau, mai bine, un ulei vegetal pur și unt va lăsa mai mult, ca să spunem așa, o zi de post.
5. Dacă avem probleme cu digestia, scaun, sau doresc să piardă în greutate, unele feluri de mâncare pentru a găti cel mai bun lichid. Aceasta este de a înlocui două sau trei, ca să spunem așa, feluri de mâncare uscate cu ceva foarte hrănitoare, dar pe bază de apă. De exemplu, un bol de supa sau supa cu o bucată de carne / pește, dar nu pâine - cu un maxim de cartofi. În cazul în care nu „graba“ pentru a facilita dieta în detrimentul valorii nutritive a produselor alimentare - să încerce să înceapă să faciliteze și să accelereze asimilarea acestora. La urma urmei, cu un metabolism stil de viață sedentar am încetinit puternic în jos și este probabil ca acesta este, de fapt, este motivul pentru creșterea în greutate noi. Apropo, atunci când astfel de probleme nu ne va împiedica să ne amintim și de o altă mișcare tactică. aceasta constă în faptul că toate snacks-uri confecție dulce pentru a înlocui un fruct foarte dulce (ram? avocado, piersici, pepene galben și așa mai departe.). De asemenea, crema (glucide simple la o rată ridicată de asimilare) și milkshake-uri. Coacerea și produse de patiserie la ceai - este, desigur, frumos. Dar ar fi mai bine dacă vom adăuga doar mai mult de zahăr la ceai în sine.
6. Va fi curios să știu că fibra nu este, în general, la fel de util ca acestea par. Ea nu a fost digerat tractul gastro-intestinal b și nu este absorbit de către organism sau pe miligram. Beneficiați de ea - capacitatea de a lua locul de produse alimentare, în cazul în care încercăm să reducă cantitatea de produse absorbante. De exemplu, în scopul de a pierde in greutate. În plus, facilitează digestia, în sensul că fibrele nedigerabile furnizează bulgăre de produse alimentare care trece prin întregul tract digestiv, structura mai largi. Din acest motiv, utilizarea fibrei facilitează scaun pentru cei care sunt încălcări sale. Astfel, în mod direct aceasta nu ne ajută - cel puțin, în prevenirea cistitei. Și, uneori poate răni - în cazul în care creează o reacție alcalină este combinată cu roci deja alcaline. Cu toate acestea modeste, caracterul adecvat al utilizării sale în produsele alimentare (spun în compoziția de legume) va fi un mare plus față de încercările de a stabili circulația sângelui în pelvis prin cresterea activitatii fizice. Fibre este contraindicat în cazurile de gastrita si ulcere ale stomacului sau intestinelor.
7. nevoie de corp în minerale, vitamine, oligoelemente - sunt întotdeauna în raport cu al treilea component principal al dietei. Adică, proteine, grăsimi și carbohidrați. Problema cu această mână, nu sunt întotdeauna vizibile, deoarece este întotdeauna necesar să se acorde o atenție deosebită. Este important să ne amintim că metodele convenționale ale strămoșilor noștri (legume și fructe), avem un deficit de aceste substanțe nu au alcătuiesc - nici măcar vis. Mai ales că tot ce avem nevoie de substanțe. Era agricole complet naturale sa încheiat mult timp. sfera agrară modernă folosește întotdeauna fertilizator, parțial otrăvurilor pentru combaterea dăunătorilor și recolta mai poluzelenym să-l mai este stocat. Cerealele nu sunt afectate, dar preocupările de fructe și legume în mod clar. Deci, fructe și legume moderne trebuie să consume kilograme. Și totuși nici o garanție pentru a obține doar ceea ce aveți nevoie (de fapt, există încă pesticide, azot, etc.), în cantitățile în care este necesar. Este mult mai ușor să participe pentru a achiziționa un complex de multi-vitamine - cel mai bun sub formă de tablete solubile. Este necesar să se monitorizeze elementele de dozare în compoziția sa, deoarece multe sisteme sunt proiectate pentru utilizarea lor o dată în câteva zile (optim pentru pacientii cu gastrita si ulcer). Și pentru că elementele de dozare în ele de multe ori mai mare decât rata de zi cu zi. Nu ar trebui să cumpere pentru a înlocui pilula „nociv“, „a ajuns la 1-Nye“ amestec de plante uscate. Poate verde și proaspătă au fost într-adevăr surse naturale ale acelorași substanțe care sunt conținute în tabletă complet sintetică sau capsulă. Dar, de atunci, au dezbrăcat, este supus la căldură, și după - și prelucrare. Este probabil ca punga cu pudra este de asemenea adăugat dezintegrant, absorbant (amestecul nu absoarbe umezeala și nu syrela) ... In astfel de Badakhshan dorit vitamine, minerale și așa mai departe. Cu toate acestea, mai mici decât legume mature, deoarece numai pe raft . Trebuie amintit că în lumea noastră cele mai frecvente deficiențe de seleniu, iod, niacina. La începutul acestei liste a fost, de asemenea, fosfor. Dar acum, după cum sa spus, se adaugă la produsele chimice de uz casnic (da spumă), produse alimentare epurat (de obicei - pentru a da uniformitatea de textură) în băuturile spumante (Pentru același motiv, și produse chimice de uz casnic). Așa că deficitul în realitate, mult timp în urmă sa transformat într-un surplus.
8. Indiferent de modul în care am modificat dieta, este foarte important să se renunțe la consumul de grasimi, numite tartinabile sau margarina. Ei nu gătesc acasă, și chiar mai mult nu pot cumpăra produse fabricate tocmai cu participarea lor. De exemplu, ciocolata ieftine, shortbread și foetaj, produse de patiserie cu cremă de unt. Spread-urile si margarina - sunt unul și același lucru. Este un ulei vegetal, la molecule care au adăugat în mod artificial unul suplimentar atomi de carbon în lanț. Acest proces se numește hidrogenare, cum ar fi grăsimi - hidrogenate. Care sunt trucuri noi se pot ghici: arata ca margarina pentru unt, dar în realitate este un ulei vegetal. Al doilea este întotdeauna mai ieftin decât primul - pentru că el este atât de ieftin și margarina. Pentru o lungă perioadă de timp margarina a fost considerat produs este mai util decât grăsimile animale pură, pentru că este, desigur, nu contine colesterol. Și puteți folosi ca ulei de gătit nu se va aplica. Cu toate acestea, din moment ce a devenit clar faptul că organismul uman utilizează grăsimi animale și vegetale pentru diverse nevoi. De exemplu, este colesterolul și grăsimile animale folosite pentru construirea de scoici fiecare noi celule ale corpului. Iar atunci când organismul devine molecula modificat, acesta este trimis de-a lungul acestui scop - să se integreze în noul shell undeva în țesuturi. Dar, din moment ce molecula reală de grăsime vegetală nu poate îndeplini aceeași funcție ca și molecula de animale, coajă, construit cu participarea substanței ajuns acolo pe o eroare, inițial în imposibilitatea de a servi ca o celulă cum ar trebui. Metabolismul într-o astfel de celulă este perturbat chiar și la momentul de la începuturile sale. Și acest lucru creează condițiile perfecte pentru transformarea malignă. Pentru că în momentul în care ieftinătate tartinabile nu numai datorită costului redus al materiilor prime și tehnologia lor de producție, dar, de asemenea, dovedit lor cancerigene.
9. Ceea ce am mânca și cât de mult - este întreaga afacerii noastre. Prevenirea cistitei implică utilitatea dietei în ceea ce privește prezența unor cantități suficiente de substanțe esențiale organismului. Dar nu este nici un secret faptul că dieta noastră este de multe ori ca și în cazul în care sverhpolnotsennym - care conține, în plus față de substanțele utile, chiar și o mulțime de inutile. În special, suplimente alimentare, care sunt deosebit de numeroase în semifinale, și diverse imitații. Să presupunem, produse semifinite - cotlet, care au nevoie doar să se încălzească, alte alimente congelate, alimente conservate, cârnați. O simulare - un bulion, supe, paste, terci de-a gata uscat și tot ceea ce, potrivit producătorului, este necesar „trebuie doar să adăugați apă“. Dacă vom folosi aceste produse, împreună cu tot conținutul lor, trebuie să înțelegem că un număr de aditivi în toate acestea se va repeta. Prin urmare, chiar dacă, în fiecare, un element separat de dozare în condiții de siguranță a substanței observate cu o precizie perfectă. Dar, din cauza dublarea într-o serie de produse diferite, încă mai putem mânca mult mai mult decât cel cerut de standardele de siguranță. Iar vina pentru prejudiciul cauzat nu este producătorul produsului însuși sau aditivi. Blame va noi. Pentru că, în ciuda tuturor „revelații senzaționale“, exprimat în mass-media, este mai puțin adevărat. Acesta constă în următoarele: în proporțiile și dozele dorite, cu aplicarea adecvată, depozitarea produselor, precum și tehnologia producției sale de aditivi alimentari în condiții de siguranță. Nesigur aici suntem - tendința noastră de a mânca numai viteza confortabila a produselor sale de pregătire și refuzul de a înțelege că o supradoză de orice substanță, la toate din lume, nu este altceva decât un rău, nu vom aduce. Astfel, gatiti complet alimente acasă și goana după unele „ecologice“ lapte, legume și așa mai departe. Nu are sens. În primul rând, locuri cu adevărat prietenoase cu mediul pe Pământ, chiar acum există foarte puține. În al doilea rând, puritatea lor este de obicei explicată prin faptul că nu vor supraviețui nici om, nici plante, nici majoritatea animalelor. În al treilea rând, conceptul de puritate ecologică în sine destul de vag, și fiecare are propriul mod - ca producător și consumator. O puritate legislativă sau impuritate a produsului nu este reglementat - sunt date doar câteva reguli de ambele. Deci, punctul nostru de vedere „puritatea“ a unui produs poate varia semnificativ de la realitatea mediului. Iar eforturile noastre herculeană pentru a finaliza „întoarcere la natură“ - se dovedesc a fi lipsite de sens. Dar, dacă vom lua o regulă pentru a găti pur și simplu la jumătate acasă de tot ceea ce mânca în timpul zilei, doar această măsură simplă ne va salva de la riscul de substanțe străine de supradozaj. Furnizez rapid, complet și fără cel mai mic efort.