Testarea grupelor musculare scurtate paravertebral muschii spatelui, mușchiul pectoral majore

mușchii paravertebrali ai spatelui

conținut

Mușchii paravertebrali ai spatelui
De multe ori fac o greșeală
Ectopectoralis
De multe ori fac o greșeală

Estimările paravertebral mușchilor spatelui

Prima opțiune

Poziția de pornire: sta pacientul îndreptă membrele inferioare pe suport. Pelvis ar trebui să fie, astfel, în mod substanțial vertical. În cazul în care este înclinat înapoi, acesta este unul dintre semnalele scurtarea ishiocrural mușchilor.

circulație: pacient maximă înclină trunchiul, încercând să ajungă la genunchi. Volumul corect al traficului: a coloanei vertebrale este de a efectua un arc posibil. pacient adult nu ar trebui să ia corpul la genunchi, cel puțin până la 10 cm.

A doua opțiune

Poziția de pornire: pacientul se așează în jos, astfel încât partea inferioară a piciorului, îndoite la genunchi, atârnând peste marginea suportului, astfel, de relaxare mușchii ishiocrural.

circulație: sprijinindu-se pe cât posibil, organismul vine la genunchi. Mișcarea a bazinului. În cazul în care panta a corpului este mult mai mare decât în prima versiune, atunci această diferență este o consecință a scurtarea mușchilor ishiocrural.

De multe ori fac o greșeală

1. Investigarea nu realizează alternativ în cele două exemple de realizare.

2. Nu îndoiți în articulațiilor genunchiului.

3. Panta este desen din spate a bazinului și curbura coloanei vertebrale.

Ectopectoralis

Ectopectoralis

gip2.19a-d.jpg

Evaluarea pectoral majore musculare

Poziția de pornire: culcat pe spate pe marginea suport pe partea laterală a studiului, mâinile pe langa corp. Fixation: inainte de tijă de acționare (fără compresie) într-o direcție diagonală spre latura neexpusă.

circulație: mână se va muta lateral dintr-o poziție în fața poziției de interior la început exterior, astfel încât suprafața periei este intoarsa partea ventrala. Cantitatea corectă de mișcare: umăr ar trebui să scadă la un nivel orizontal ușor rezista presiunii de contact vertical pe partea dorsală a structurii de sprijin. În același timp, se simte tensiunea și părțile clavicular sternale ale mușchiului.

De multe ori fac o greșeală

1. Toracele înainte de a conduce (!) Nu este fix, astfel încât poate fi rotația (rotire) a corpului sau a crescut lordozei lombare.

2. În loc fixarea sânului și să producă o presiune în direcția oblică, se realizează pe verticală.

3. Presiunea nu este pe umăr și antebrațului.

4. Direcția instruiește nu se observă. Ca o consecință, o fibră de stres puternic locuiesc porțiunea sternală a mușchiului.

B. Janda

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit