Fructe și fructe de pădure protejează împotriva disfuncției erectile

Video: Pitanie.Frukty.Kogda corectă și cum este # nutriție.

Disfuncția erectilă (ED) - este una dintre condițiile cele mai stresante pe care numai un om poate supraviețui.

Nu este surprinzator, puternica jumătate a omenirii de-a lungul secolelor caută modalități de a se proteja de ea.

Un nou studiu sugereaza ca „puterea de sex masculin“ nu trebuie neapărat căluți și alte animale exotice - suficient pentru a diversifica dieta de fructe, fructe de pădure și vin roșu.

Profesorul Edin Cassidy (Aedin Cassidy), de la Universitatea din East Anglia, împreună cu colegii de la Harvard spune ca alimente bogate in flavonoide sunt extrem de utile pentru bărbați.

Potrivit profesorului, o dieta bogata in flavonoide pentru influența lor asupra potenței comparabilă cu 5 ore pe săptămână nordic walking.

In ultimul numar al American Journal of Clinical Nutrition, oamenii de știință spun că, din cauza acestei nutriție și sport poate reduce riscul disfuncției erectile cu 21%.

In Statele Unite, aproximativ 30 de milioane de oameni suferă de disfuncție erectilă. Sub ED se referă la incapacitatea de a obține și menține o erecție suficientă pentru un contact sexual.

Barbatii de peste 60 de ani au cel mai mare risc de ED - mai mult de 12% dintre bărbații din această grupă de vârstă se plâng de medicii de pe probleme de erecție.

„Ne-am cunoscut de mult ca anumite alimente care contin o multime de bioflavonoide, pot proteja împotriva diabetului și a bolilor cardiovasculare. Dar acest lucru este la fel de câte știu eu, primul studiu științific pentru a identifica relația dintre flavonoide si disfunctie erectila „, - a spus profesorul Cassidy.

În timpul ultimele sale de lucru, cercetatorii au analizat istoria de 50 000 de bărbați de vârstă medie. La fiecare 4 ani, începând din 1986, au fost colectate date cu privire la problemele lor sexuale și caracteristici dieta.

Date despre disfunctie erectila:

- ED creste riscul de diabet zaharat, hipertensiune arteriala, boli de inima si vasele de sange

- ED este adesea asociat cu probleme psihologice, anxietate si depresie
- Rata de ED a crescut constant odată cu vârsta, după 70 de ani, 30% dintre barbati au disfunctie erectila

Profesorul Cassidy a spus că, în timpul studiului de o treime dintre participanti re-aparut disfunctie erectila.

În acest caz, oamenii ED mai frecvent preluate consuma in mod regulat fructe si legume care contin flavonoide naturale, în special, antocianine, flavone și flavanone.

Să ne amintim că antocianii găsite în afine, afine, cireșe, căpșuni, coacăze negre, și ridichi și flavone și flavanone se găsesc în principal în citrice - grapefruit, portocale, dulce, lamaie, etc ..

„Cele mai importante surse de antocianine, flavone și flavanone din Statele Unite sunt fragi, afine, vin roșu, mere, pere și citrice“ - spune profesorul Cassidy.

Bărbații care mănâncă suficiente fructe și fructe de pădure, suferă de disfuncție erectilă cu o medie de 14% mai puțin, iar dacă combini o dieta sanatoasa, cu un stil de viață mobil, puteți reduce riscul acestei boli neplăcute cu 21%, iar la un efect de vârstă fragedă va fi chiar mai mare!

Dar oamenii de stiinta nota cu regret că cei mai mulți oameni să mănânce o pereche de portii de fructe pe săptămână, și nu respectă recomandările American Heart Association (AHA), la stres fizic.

Noi nu a menționat la întâmplare ANA.

Ca la figurat profesor de epidemiologie la Harvard Eric RIMM (Eric RIMM), disfuncție erectilă - un barometru care spune omul despre starea proastă a vaselor de sânge și o probabilitate mare de evenimente cardiovasculare, inclusiv atac de cord.

Conform Dr. Rima, exercitii combinate cu o dietă de flavonoizi vizează în primul rând îmbunătățirea navelor, precum și păstrarea potență - aceasta este a doua, rezultatul logic. Cu alte cuvinte, ceea ce este bun pentru vasele de sange, este util pentru „puterea masculină“.

Apropo, în pagina One PLOS se spune că doar trei cesti de cafea pe zi poate reduce riscul disfuncției erectile cu 42% în luna mai a anului trecut. Și în acest scop, potrivit chiar decofeinizata.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit