Fibre pentru o viață lungă și sănătoasă

Video: Sistemul de alimentare cu energie perfectă Organics- angajamentul de o viață lungă și sănătoasă! Olga de 17 cu punte Septembrie Octombrie Noiembrie, în 2016

Fiecare dintre noi vrea să trăiască o viață lungă fără diagnostice Plume și de prescriere.

Noua cercetare a arătat că secretul de sănătate și longevitate - utilizate în mod regulat de fibre, fibre vegetale.

Fiber Beneficii sistemul digestiv bine-cunoscut, dar oamenii de știință australieni susțin că nu fibre este de neconceput îmbătrânire și sănătos - îmbătrânire, fără probleme de sănătate fizice și mentale, fara dementa si depresia, fara respiratorie si boli cardiovasculare, diabet si pancreatita fara.

Dr. Bamini Gopinat (Bamini Gopinath), de la Institutul de Cercetari Medicale Westmead a analizat starea de sănătate a celor 1600 de persoane de peste 50 de ani, a comparat aceste date cu dieta lor. O atenție deosebită este atrasă de medic utilizarea produselor care conțin fibre de: pâine cu cereale integrale, fructe si legume.

Inițial a fost planificat pentru a determina efectul dietei asupra riscului de glaucom cu unghi deschis (o boală de ochi), dar rezultatele acestui studiu merg mult mai departe. Studierea factorilor alimentari, Dr. Gopinat si colegii sai au constatat: fibra are cel mai mare impact asupra omului îmbătrânire sănătoasă.

„Dintre toți factorii dietetice pe care le-am considerat, consumul de fibre a fost cel mai important pentru sanatate si longevitate. Estimăm că oamenii care mănâncă o mulțime de fibre sunt 80% mai multe sanse de a deveni de lungă durată și de a salva de vârstă stare satisfăcătoare vechi de sănătate. În special, acestea sunt mai puțin susceptibile de a suferi de hipertensiune, diabet, dementa, depresie, ei sunt capabili să aibă grijă de ei înșiși, „- spune dr Gopinat.

Desigur, utilizarea de fibre, precum și orice alt produs, în sine, nu oferă o garanție de 100% din păstrarea sănătății. Există mulți alți factori, inclusiv genetice, de mediu, profesionale și altele.

Dar ceea ce ar trebui - da organismului o șansă, doar pentru a diversifica căpșunile meniu, zmeura, portocale, banane, prune, mere, paine brun, nuci, varza, mazare, si alte utila?

Dacă sunteți interesat de constatările de oameni de știință, puteți găsi detalii în jurnalele de Gerontologie, Seria A.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit