Hohote de râs - cel mai bun medicament la deteriorarea vârstă a memoriei

Am auzit cu toții că râs - cel mai bun medicament.

Și care ar putea fi adevărat, mai ales atunci când este vorba de a face cu tulburări de memorie legate de vârstă.

Cel puțin, așa spun autorii unui nou studiu de la Universitatea Loma Linda din California (Universitatea Loma Linda).

Oamenii de știință au arătat că umorul ajută la reducerea leziuni ale creierului asociate cu „hormonul stresului“ cortizol. Aceasta, la rândul său, ajută la menținerea mai o minte limpede și o memorie bună.

Echipa de cercetare condus de Dr. Gurinder Singh Bains (Gurinder Singh Bains) a prezentat recent concluziile lor in San Diego, la reuniunea dedicată realizărilor biologiei experimentale.

Este bine cunoscut faptul că stresul constant afecta negativ sănătatea noastră. Recent, ediția Medical News Today a raportat că stresul poate agrava chiar alergii. Stresul slabeste apararea imunitar al organismului. Alte studii au arătat că stresul ne face mai sensibili la tulburări psihice.

conținut

Vezi amuzant video scade nivelul de cortizol si imbunatateste memoria
Rasul poate îmbunătăți calitatea vieții

Mulți ani în urmă, oamenii de știință au descoperit că stresul poate afecta memoria și capacitatea de învățare la vârstnici. Acest lucru se datorează faptului că hormonul de stres crește producția de cortizol, care provoaca deteriorarea neuronilor creierului in anumite zone ale creierului.

Având în vedere faptul că rasul poate reduce stresul, cercetatorii au decis sa determine daca umorul poate preveni deteriorarea memoriei mediate de cortizol.

Vezi amuzant video scade nivelul de cortizol si imbunatateste memoria

Cercetatorii au analizat un grup de persoane în vârstă cu diabet zaharat si un grup de control care a fost sănătos. Ambele grupuri oferă pentru a vizualiza un videoclip amuzant de 20 de minute, o vedere frontală și după cercetatorii nivelurile de cortizol măsurate au fost evaluate de memorie si functia cognitiva a participanților.

Al treilea grup de participanți, de asemenea, examinat, dar nu le permite să vadă video. După aceea, rezultatele tuturor celor trei grupuri au fost comparate și supuse analizei statistice.

Oamenii de știință au descoperit că, în primele două grupuri, care au vizionat film, după vizionarea niveluri semnificativ reduse de cortizol, comparativ cu participanții la al treilea grup.

Primele două grupuri au prezentat, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a memoriei pe termen scurt, capacitatea de recunoaștere și de învățare în comparație cu al treilea grup, care nu este vizionat video. Primul grup (persoanele in varsta cu diabet zaharat) a demonstrat o reducere maxima a nivelului de cortizol și îmbunătățirea maximă a performanței cognitive.

Rasul poate îmbunătăți calitatea vieții

Studiu de co-autor Dr. Lee Burke (Lee Burk), a spus că aceste rezultate confirmă încă o dată faptul că mai puțin stres o persoană, cu atât mai bine memoria lui, și umorul poate fi cheia pentru reducerea stresului.

„Umorul reduce concentrația de distructive cortizol hormon de stres, care afecteaza neuronii din hipocamp, rasul creste fluxul de sange in creier si imbunatateste starea de spirit. Hohote de râs, ca doar se bucură de orice simț al umorului, crește eliberarea de endorfine si dopamina, care sunt responsabile pentru sentimente de placere si recompensa „- spune Dr. Burke.

Potrivit lui, aceste schimbari neurochimice in creier, de asemenea, „crește frecvența undelor cerebrale gamma“, care este asociat cu îmbunătățirea memoriei. Astfel, rasul poate fi un bun medicament, nu numai, ci, de asemenea, un mijloc de a îmbunătăți memoria și calitatea vieții.

Dr. Baines a spus ca rezultatele studiului ar putea deschide noi abordari pentru programe de sănătate și de protecție socială pentru persoanele în vârstă. El adaugă: „Componentele cognitive - capacitatea de invatare si memorie - sunt din ce în ce mai problematice cu varsta, dar ele sunt foarte importante pentru persoanele în vârstă pentru a menține calitatea vieții.“

Oamenii de știință propun să se introducă pentru persoanele în vârstă ca un frumos si util umor terapie complementară. Apropo, umorul nu poate fi singurul remediu pentru memorie. Recent, mass-media occidentală a raportat că ceaiul verde este capabil de a îmbunătăți memoria, iar angajații Johns Hopkins University au descoperit proprietăți similare cu cofeina.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit