Vrei să piardă în greutate? Du-te la locul de muncă pe jos

Video: mersul pe jos la locul de muncă | VLOG. Mergeți pe jos spre locul de muncă

Conform unui nou studiu realizat de Universitatea din East Anglia și Centrul pentru Studiul de dieta si activitatea (CEDAR), una dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate este de mers pe jos la locul de muncă.

Noi cercetari arata ca evitarea utilizării transportului public și privat ajută la reducerea indicelui de masă corporală, precum și îmbunătățirea stării de sănătate și a stărilor emoționale de bine.

Oamenii de știință spun că modurile cele mai utile pentru a ajunge la locul de muncă - este de a merge și o plimbare cu bicicleta.

Ei speră că o schimbare în obiceiurile omului modern, pe baza rezultatelor acestui lucru va conduce la schimbări pozitive la nivel mondial.

Și a venit timpul pentru a schimba modul de viață pentru o lungă perioadă de timp. De-a lungul ultimilor 40 de ani, în aceeași Anglia procentul de persoane care fac naveta la locul de muncă prin mijloace particulare, a crescut de la 42% la 67%. Și îmbunătățirea în continuare ca bunăstarea locuitorilor societății nu demonstrează înțelegere a problemei, cu atât mai mult și mai mult limba engleză, care își pot permite o mașină, apoi transplantat la el.

autor Dr. Adam Martin (Adam Martin), cercetator la Scoala de Medicina Norwich, a declarat: „Este bine cunoscut faptul că obezitatea și excesul de greutate sunt asociate cu o boala grava, cum ar fi cancerul, diabetul, accident vascular cerebral, atac de cord. Acest studiu arunca o lumina pe o altă oportunitate foarte important ca societatea nu este încă folosit în lupta pentru propria sănătate. Acest mersul pe jos și cu bicicleta în loc de transport rutier. "

Un grup de cercetare de la UEA, Universitatea din Cambridge și la Universitatea din York, a analizat un grup de 4.000 de adulți britanici care au luat parte la urne britanic Panel Survey de uz casnic (BHPS), realizat în perioada 2004-2007.

Pe baza răspunsurilor respondenților, cercetătorii au reușit să găsească o legătură între alegerea lor de transport și sănătate. Deși evident pentru toată lumea că mai mult o persoană se mișcă, este mai mică șansele sale de a castiga in greutate, pana acum nu a fost pic de cercetare, care ne-ar permite să vorbim despre numere specifice.

Adam Martin a spus: „Am constatat că schimbările în preferințele și respingerea vehiculului este asociată cu o scădere a indicelui de masa corporala cu o medie de 0,32 IMC, care este echivalent cu 1 kg per persoană. Acest lucru poate părea o diferență slabă, dar dacă observați această regulă pentru o lungă perioadă de timp, efectul va fi mult mai vizibile. Trebuie remarcat faptul că persoanele care merg să lucreze pe jos 30 de minute sau mai mult poate bienale pierd o medie de 2,25 IMC, care este echivalentă cu 7 kg de greutate. "

„Dacă luăm în considerare beneficiile de mers pe jos și cu bicicleta pentru sănătatea publică, economia și mediul, atunci este un instrument foarte important,“ - cercetatorii nota.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit