Vrei să fii sănătos? Plimbare cu autobuzul!
Video: Cum să piardă în greutate de 10 kg, timp de o săptămână Dieta pentru dieta grupa de sânge pentru al treilea grup de sânge
conținut
Dar, până de curând, oamenii de știință au comparat starea de sanatate a celor care merge să lucreze pe cont propriu masina, iar pasagerii de transport public.
Un studiu realizat de o echipă de oameni de știință de la London School of Igiena si Medicina Tropicala, si colegii sai de la University College din Londra, a găsit răspunsul la această întrebare.
Studii anterioare au ilustrat în beneficiul activității fizice suplimentare pentru pierderea in greutate si sanatatea inimii. Dar, înainte de oamenii de știință s-au bazat în mare parte pe posturile de pacienți, dar acestea ar putea fi părtinitoare. De data aceasta, oamenii de știință au încercat să evite aceste restricții.
Un studiu publicat in BMJ, a analizat masa corporala (IMC) și procentul de grăsime corporală în corpul participanților. Acești indicatori sunt obiective și sunt markeri de obezitate.
Rezultatele celor mai recente descoperiri pot avea un impact mare asupra politicii în domeniul transporturilor și al sănătății, în special în Statele Unite, unde 86% dintre angajații folosesc propriile lor camioane.
Obezitatea - o problemă serioasă pentru SUA, în cazul în care aceasta afectează mai mult de o treime din populația adultă. Multe dintre principalele cauze de deces, cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral sunt asociate cu obezitatea. Iar costurile medicale anuale de americani cu obezitate, în medie, $ anul 1429 mai mare decât cea a americanilor cu greutate normala.
Analiza datelor noi
Cercetatorii au analizat datele de studiu din Marea Britanie Marea Britanie Studiu de uz casnic Longitudinal - cea mai mare sursă de date reprezentative la nivel național. Totalul 7534 au inclus măsurarea greutății corporale și a 7424 de măsură procentul de grăsime corporală la bărbați și femei.Participantii la studiu au călătorit pentru a lucra în felul următor:
- Transport privat: 76% dintre bărbați și 72% femei
- Transportul public: 10% dintre bărbați și 11% femei
- Pe jos sau cu bicicleta: 14% dintre bărbați și 11% femei
Video: Nu merg în Vietnam. Tin uite până la sfârșitul anului
Oamenii de știință au descoperit că participanții care au călătorit să lucreze cu transportul public, au avut un indice semnificativ mai mic de masă corporală medie și procentul de grăsime corporală, comparativ cu cei care au folosit transportul privat.Bărbații care folosesc transportul în comun, IMC mediu au un punct mai puțin - această diferență corespunde cu aproximativ 7 lire sterline (3.5 kg) greutate. Pentru femei, diferența a fost de 0,7 puncte IMC sau 5,5 livre (2,5 kg).
Diferența dintre persoanele care folosesc diferite de transport a fost găsit în procentul de grăsime din organism. Aceste diferențe au rămas semnificative chiar și după adăugarea în analiza unor factori cum ar fi vârsta participanților, boala care stau la baza și activitatea fizică la locul de muncă.
Dintre aceștia din urmă puteți face o altă concluzie: indiferent de ceea ce faci la locul de muncă, dar pentru a ajunge la locul de muncă mai bine de transport public, sau chiar mai bine - pe jos sau cu bicicleta.
Conform cercetatorilor au identificat diferente sunt „mari oportunități pentru prevenirea excesului de greutate si obezitatea activă a excesului de greutate în rândul locuitorilor din țările dezvoltate.“
Calea spre o sănătate bună
Studiul a folosit o sursă sigură de date și indicatori obiectivi. Cu toate acestea, aceasta este limitată de lipsa membrilor analizei dietei și a participanților care fac naveta ei insisi raportat la completarea chestionarelor. Ea nu ia în considerare deplasarea participanților în diferitele moduri de transport (masina, uneori, uneori pe jos). In cele din urma, studii de observatie nu se poate dovedi relația cauză-efect.Într-un articol de insotire, oamenii de stiinta de la Imperial College din Londra a scris că „utilizarea transportului public este asociată cu necesitatea de a merge de multe ori și se așteaptă ca traficul să se oprească, și este - mai multa activitate fizica.“
Aceasta ne arată încă o dată ceea ce lipsește omul modern, pentru o mai bună de sănătate. Din păcate, procentul de proprietari de mașini particulare în secolul 20 a crescut proporțional cu scăderea activității fizice.
Vrei să înceapă drumul spre sănătate și longevitate? Nu se angajeze în dietele exotice și bio-aditivi - începe mici.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Ciclism nu provoacă infertilitate și disfuncții erectile la bărbați- Activitatea fizica reduce riscul cardiac la persoanele în vârstă
- De formare intensivă este dăunătoare pentru inimă
- Grup regulat de mers pe jos previne atacurile de cord, accidente vasculare cerebrale si depresie
- Vitamina D nu protejează împotriva accident vascular cerebral si atac de cord la vârstnici
- Un stil de viață sănătos în timpul sarcinii reduce riscul de diabet zaharat de 2 ori
- Oamenii de știință au învățat cum să evalueze riscul de cancer prin UV
- Lipsa cronică de somn duce la obezitate
- Oamenii de știință au descoperit o modalitate de a lupta cu antrax
- Oamenii de stiinta japonezi au creat ochelari pentru pierderea în greutate
- Vitamina E și seleniu nu a preveni cataracta
- Vrei să piardă în greutate? Du-te la locul de muncă pe jos
- Cezariana la prima naștere și riscurile viitoare
- Un alt pas oamenii de stiinta de a dezvolta celule endocrine
- Oamenii de știință au creat o retina artificiala
- Lucrări de plante medicinale chinezești în poliartrita reumatoidă, nu este mai rău decât metotrexat?
- Creat de protecție organofosfați
- Un alt stil de viață sedentar pericol
- Plimbare prin parc este bun pentru sănătate
- Tantarii prefera barbatii cu anumite gene
- Gena varianta rara responsabila pentru boli mintale si alcoolismul