Masaj si frecare cu intarire

Video: Frecarea. Lecții de masaj clasic. Triturarea. Lecții de masaj clasic

conținut

Video: frecarea. lecții de masaj clasic. triturarea. lecții de masaj clasic
Masati întărire suprafață gât antero-
Masaj torace (cim)
Picioare frecarea dogoryacha
Frecarea partea din spate a mâna lui

Masati întărire suprafață gât antero-

Triturați ganglionii limfatici submandibular, arterele din zona pulsațiilor laterale - suprafața de mărul lui Adam.

A avut loc cu mâna opusă, cele patru degete pentru 15-45 de secunde pentru a încălzi senzații rezistente.

Procedura este foarte simplu, dar foarte eficient.

Bun ajutor la primele semne ale bolii - gât iritanta, durere la înghițire, disconfort în gât, etc. De asemenea, contribuie la recuperarea rapidă de boli ale gâtului - masajul de până la 15-20 de ori pe zi.

Pentru a preveni întărire la început - în primele 2-3 săptămâni de clase cu gargară cu apă rece, bea lichide reci și cu viguros gât durificare suprafața pielii.

Toate mamele și bunicile încearcă să facă legătura sau să cumpere copiii și nepoții lor, de multe ori bolnav pulover cu guler înalt. Esarfe - lățime și până la 3-4 ori pentru a se înfășoare în jurul gâtului. Dacă numai ce, dar aproape de gât să-l țină de cald.

Ca urmare, pentru a îmbunătăți zona de confort termic de apărare dezactivate responsabile de gât (la urma urmei, ei nu sunt acum necesare), plummets imunitatea locală. Acum, cea mai mică briza, oricine, chiar și o ușoară răcire, poate provoca boli.

Uită-te la copiii tăi. În cazul în care se spune la ei - apoi îndepărtați-le cu lucruri cu un guler înalt, eșarfe tăiat. Gâtul fi aproape întotdeauna deschis (dar nu la rece 30 ° cu vântul, desigur). Scarf trebuie ținut sub gulerul jachetei sau strat, pentru a închide piept. Gât - în mod deschis.

Și să nu fie bolnav - de îndată ce a ieșit de la intrarea în stradă - frecat gât, coborât din autobuz - frecat gâtul lui, a ieșit din magazin - frecat gâtul lui, a ieșit din grădină sau pepinierelor - frecat gâtul lui, a fugit un copil de la școală la nișă sau la domiciliu - frecate el însuși gât. Dacă mergi pe stradă - la fiecare 5-7 minute, puteți mai întâi și de multe ori - freca gât. Combinația de frecare și clătirea gâtului se oferă, uneori, de recuperare de la faringita cronică și amigdalite.

La adulți, un efect foarte bun la începutul gât astfel de recepție.

Tu mergi pe stradă, dintr-o dată te simți un gâdilat în gât, febră ușoară, slăbiciune - începe să mă îmbolnăvesc. Și nimic nu a crezut de faptul că mâine la medic pentru bolnavii care au lucruri să vă spun că pentru a face în timp ce stau la domiciliu, etc.

Și el la acel moment de multe ori - la fiecare 3-5 minute, se freacă gâtul lui, până la cald (nu în detrimentul puterii și a vitezei, în caz contrar, pielea se va șterge), timp de 15-30 de secunde, și fiecare. 3-5 minute încercând să vâslească de 10 ori pentru a înghiți saliva. 5-6 ori este destul de ușor de gestionat, și apoi cu mare efort. Aceasta este ceea ce ne dorim. Avem de a lucra toti muschii gatului - a devenit mai intensă circulația sângelui, limfatic curge mai repede, gât luptă inflamație.

Și astfel, frecarea gât și salivă înghițire, ajunge la casa, îmi amintesc clinica de telefon, și dintr-o dată cu un preaviz regret că gât pentru un motiv, într-adevăr nu doare, și îți dai seama că concediu medical, în acest moment zâmbit.

Masaj torace (CIM)

De multe ori pur și simplu ne masarea spatele copilului, apucând de umăr și șoldurile. Aceasta este o procedură excepțională care promovează resorbția inflamației în plămâni, tonic, restaurativă, îmbunătățește procesele metabolice.

Tehnicile tradiționale, descrise în mod repetat. Puteți utiliza orice. Cu toate acestea, spre deosebire de canoanele masaj, aplicam CIM de trei cursuri pe an pentru 10-15 sesiuni, și în fiecare zi, de 1-2 ori. În perioada acută (care în general interzic) - de 3-4 ori pe zi. Și copii bine "merge" pe un astfel de tratament.

In prezenta dispnee, pentru a elimina atacul, cel mai bun masaj Tolkachev ("Athletic bariera ODS" Moscova, FIS, 1988).

Utilizarea unui simplu masaj de piept în copil bolnăvicios, în fiecare zi de 1-2 ori (dimineața și seara), conduce la faptul că în termen de 1,5-2 luni copilul devine liniștit, rareori se îmbolnăvește sau mai usoare, devine mai puternic punct de vedere fizic.

Deoarece masaj este ușor să învețe să facă - de cateva ori ca nu arata profesional, de câteva ori un masaj sub supravegherea lui - și apoi totul depinde de domeniul de aplicare al practicii, nu există nici un motiv pentru a negocia un masaj plătit pentru copil. Timp de 8-10 minute dimineața și seara - asta e tot de cost.

picioare Frecarea dogoryacha

Noi deja facem atunci când a petrecut dousing picioare sau mersul pe jos desculț în zăpadă.

Noi folosim în mod normal, cu boala sau la începutul acesteia.

Culcat în pat, scoate picioarele copilului de sub pături, frecat, frământat încheieturile, frecat din nou. Este posibil (și foarte bun) să se răcească stivă - sticlă cu zăpadă sau mai cald cu gheata zdrobita - apoi re-grind.

Foarte bine de ajutor la copiii care alăptează cu formă ușoară sau moderată de SARS.

Frecarea partea din spate a mâna lui

Această metodă conform mecanismului. acțiune este similar cu masaj piept, dar un pic mai ușor, și, în consecință, este oarecum mai puțin eficace.

Acesta este utilizat atunci când nu există nici o posibilitate sau trebuie să frâneze masaj. De exemplu, mersul pe jos pe stradă, copilul a fost transpirație. Eliminat camasa, este uscat frecat spate și frecat dogoryacha mâna lui. Sau înainte de a merge la culcare noaptea sau în timpul somnului, copilul tuși, trezit - ușor să-l porastirayte înapoi, în special în zona de guler - tuse va trece repede și copilul se vor calma si sa adoarma, iar boala va fi mai rapid, deoarece este, de asemenea, o procedură medicală.

Deci, acum puteți vedea pentru tine că sănătatea copilului dumneavoastră și le literalmente la îndemână. Nu este necesar medicamente limitate, nu au mulți ani de picioare în linie pentru un bilet la sud (deși, de fapt, mare - este un lucru bun), avem doar sa într-adevăr, într-adevăr doresc să vadă copilul meu sănătos. Vrei - și de a face ceva cu mâinile lor.

Face un pic - și a obține un efect mic, nu veți regreta timpul și efortul - și pentru a obține efectul pe care primul vis-am putut.

Kuranov GV

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit