Catering la grupa de sânge

Nociv Am eliminat complet din dieta ta. N-am putut imagina că nu voi mânca cartofi. Dar eu nu mănânc mai mult de un deceniu. Și mă simt minunat. Am inlocuit cartofii si telina. Încercați-l și gătiți chips-uri de țelină și asigurați-vă că dreptul meu.

De-a lungul timpului, sistemul imunitar este întărit, iar tu, ca voi merge la medic doar pentru inspecții de rutină, sau o ceașcă de cafea.

Învață să mănânce în acest fel, și oferă sistemul de alimentare cu energie pentru cei dragi. Obiceiurile alimentare în noua lor familie aducem din familiile lor vechi. „Normal“, în hrana lor - o comună, dar greșit pentru noi. Dacă ar fi fost corect, nu a fost în jurul valorii de ne-ar fi atât de mulți oameni cu obezitatea și diferite boli. Normal - este de a fi la sănătatea și într-un stat viabil, și la bătrânețe. Trebuie doar să găsiți dreptul de „combustibil“ pentru „motor“ său. Deoarece masina cu un motor pe benzină poate umple cu combustibil diesel, dar nu e bun nu: ea are nevoie de combustibil. Deci, de ce ne ucide propriile noastre organe digestive, alegerea greșită combinația de produse? În cele din urmă, Domnul Dumnezeu ne oferă o astfel de selecție largă de produse alimentare, și noi, ca și mai înainte, se bazează pe faptul că strămoșii noștri au mâncat ... Și să ne, dragi prieteni, să nu uităm că suntem de mult apuse ca costul energie, care au fost strămoșii noștri, și, cel mai important, în hypermarketurile noastre moderne nu mai vinde produse alimentare proaspete, naturale, bogate in substante nutritive, cum a fost odată.

Este trist, dar universitățile noastre produc un număr mare de IT-ingineri, medici, manageri, avocați etc., și mai puțin - specialiști în creșterea animalelor, producția de produse agricole, cu privire la cultivarea calității terenului pe care depind calitatea de tot ceea ce crește pe el. Noi mâncăm frumos să se uite la legume și fructe, care nu au nici un gust sau miros. Solul este lipsită de substanțe organice, care nu sunt disponibile, apoi în produse - și, ca urmare, nu intră în corpul nostru. Lipsa substanțelor nutrienți determină metabolismul incetineste, care sunt produse în organism și, prin urmare, organismul nostru zashlakovyvaetsya toxine. Persoanele care suferă de obezitate și bolnav. Deci, ele devin o țintă ușoară pentru companiile farmaceutice, precum si companii a caror activitate se bazeaza pe ignoranta umana, care ne vinde cura si de droguri „miraculoase“ pentru pierderea in greutate.

Dorința mea este ca tinerele mame, care sunt preocupați de sănătatea copiilor lor, și, prin urmare, generațiile viitoare ale omenirii, să învețe cum să gătească în mod diferit. Și noi încercăm să învățăm pe copiii noștri să se uite la produsele alimentare ca fiind cel mai important element al propriei lor de sănătate.

Vă recomandăm utilizarea produselor ecologice. Dar, din moment ce este clar că nu este întotdeauna posibil, încercați să scape de nitrați în legume, oricum.

În apă rece, se adaugă unul sau doi Art. linguri de suc de lamaie si ulei de masline. Pune-l cojit legume, dar nu acoperă capacul. La foc moderat pentru a incalzi temperatura corpului, se lasa sa stea timp de aproximativ 20 de minute. Nu mai mult! Se scurge, și apoi utilizați legumele, în conformitate cu rețetele.

Luați responsabilitatea pentru sănătatea și aspectul. De fiecare dată, întrebați-vă o întrebare: „? Cine este cel care este responsabil de sănătatea mea și aspectul meu“

Caracteristicile generale ale grupului sangvin 0 (primul)

Persoana Meniu cu primul din sânge trebuie să conțină o parte semnificativă de proteine, în special carne, peste, legume, și într-o măsură mai mică - fructele. Este de dorit să se limiteze culturile cerealiere și leguminoase, și să elimine complet grâu, fasole, linte și conopidă. Aceste produse ca urmare a activității reduse a glandei tiroide „a celor“ metabolism lent, ceea ce duce la creșterea în greutate.

pierdere în greutate de ajutor: pește, carne, varză creață, spanac, broccoli, alge marine. Substanțele care promovează digestia sunt vitaminele B și K, calciu, iod, algă.

Factorul principal este creșterea gluten greutate (fără gluten), care este în germeni de grâu și făină de produse. Glutenul se acumulează în țesutul muscular și provoacă-l alcaline, reducând astfel capacitatea mușchiului activității fizice.

„Cei“ absorb greu iod datorită funcției reduse a tiroidei (hipotiroidism), ale cărei simptome sunt creșterea în greutate, retenția de lichide, pierderea tesutului muscular si oboseala severa.

Alimente care promovează pierderea in greutate, contine o cantitate suficienta de iod, vitamine B și, cel mai important, o mulțime de proteine.

Exercițiul fizic: intens.

Vă recomandăm exerciții de aerobic, mersul cu bicicleta, filare, sporturile de contact, dans, care rulează.

Sucurile trebuie preparate din fructe și legume proaspete. Trebuie amintit despre concentrația mare de zahăr în anumite tipuri de fructe (în astfel de cazuri, sucul poate fi diluat cu apă).

Vă rugăm să nu bea într-o combina sucurile de fructe și legume.

Caracteristicile generale ale grupului sangvin A (a doua)

Ai un sistem digestiv foarte sensibil. Ești greu de digerat de proteine ​​și grăsimi de origine animală. legume bine tolerat, tofu, soia, cereale (fara tratamente chimice), legume și fructe.

metabolismul „inhibă“ proteine ​​animale. Digestia de carne vă privează de energie, vă simțiți obosit și incapabil să se concentreze. Nu este acidul din stomac suficient pentru a descompune greu de digerat alimente. În plus, puteți câștiga în greutate din lapte.

Veți pierde în greutate, cu excepția produselor care sunt indicate în tabel ca fiind dăunător.

Produsele care contribuie la cresterea in greutate: carne, care este greu de digerat de lapte și produse lactate (perturba metabolismul), fasole uzuale (metabolism lent).

Produsele care contribuie la pierderea in greutate: uleiuri vegetale, produse din soia, legume (creștere peristaltismul), ananas.

Exercițiu: moderat.

Recomandat: stretching, yoga, dans, dans burtă.

Sucurile trebuie preparate din fructe și legume proaspete. Trebuie amintit despre concentrația mare de zahăr în anumite tipuri de fructe (în aceste cazuri, sucul poate fi diluat cu apă).

O băutură nu se combină, vă rugăm, fructe și sucuri de legume.

Persoanele cu al doilea grup de sânge este util pentru vin. Roșu uscat prezintă chiar un efect terapeutic (dar nu și pentru cele două sticle de zi!) - vin alb sec este inofensiv.

Lapte si produse lactate mânca singur sau doar cu legume. Acest lucru se aplică tuturor tipurilor de sânge!

Caracteristicile generale ale grupului sangvin B (a treia)

In cazul tau, fii atent cu hrișcă, alune, linte, porumb, susan, grâu. Aceste produse stimulează procesele metabolice care duc la oboseala, retentie de apa si pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge după o masă. În cazul în care se combină în mod corespunzător alimente, vine sentimentul constant de foame, care nu este potrivit pentru această ocazie atunci când doriți să piardă în greutate.

Al treilea grup de sânge la gluten din grâu și produse realizate din acesta reacționează metabolism mai lent.

În cazul în care produsele alimentare nu este digerat bine și nu vor fi utilizate drept combustibil, se va transforma in grasime.

Pierdere în Greutate Produse: oua, produse lactate, carne (cu excepția păsărilor de curte), legume verzi, ceai, scorțișoară.

Exercițiul fizic: intens.

Combinația dintre cele trei zile de exerciții intensive și două zile de relaxare, cu astfel de tipuri de activități fizice, cum ar fi aerobic, tenis, arte martiale, gimnastica, ciclism, înot, golf, Tai Chi, Hațhayogăi.

Sucurile trebuie preparate din fructe și legume proaspete. Trebuie amintit despre concentrația mare de zahăr în anumite tipuri de fructe (în astfel de cazuri, sucul poate fi diluat cu apă).

Video: Dieta pentru dieta grupa de sânge pentru primul grup de sânge

Nu combinați, vă rugăm, în sucurile de fructe și legume o băutură.

Carnea de pasăre conține periculoase pentru oamenii de acest tip de sânge lectine. Ele afectează circulația sângelui și a slăbi, de asemenea, sistemul imunitar.

Caracteristici generale ale grupului de sange AB (IV)

Acesta este un grup foarte mic de sânge. Persoanele cu această grupă de sânge au aciditate relativ scăzută, dar bine tolerat de carne (cum ar fi al treilea grup). Sistemul imunitar funcționează bine. Este oameni închis, timid.

Video: grupa de sânge POWER. Mit sau realitate?!

Acestea sunt potrivite pentru: legume proaspete, fructe (cu excepția portocale), orez și paste, pește, produse lactate și ouă. vin roșu util. Acestea ar trebui să evite consumul de carne rosie.

Din produsele lactate sunt utile și iaurt chefir. Dar, de tip nociv Hermelin brânză, lapte integral, lapte, unt, brânză, Camembert, brânzeturi cu mucegai albastru.

Alimentele care accelerează metabolismul: tofu, pește, legume, produse lactate.

Produse alimentare care metabolism lent, care promovează creșterea în greutate: carne roșie, porumb, hrișcă, grâu.

Exercițiul fizic: intens.

Recomandat: ciclism, înot, golf, dans, mersul pe jos, tai chi, Hațhayogăi.

Sucurile trebuie preparate din fructe și legume proaspete. Trebuie amintit despre concentrația mare de zahăr în anumite tipuri de fructe (în astfel de cazuri, sucul poate fi diluat cu apă).

Nu combinați, vă rugăm, în sucurile de fructe și legume o băutură. Portocalele au un efect negativ asupra absorbției mineralelor în tractul digestiv si irita mucoasa delicata a stomacului la persoanele cu grupa de sânge a patra.

Baut dimineata un pahar de apa calda cu suc de lamaie va scuti pe oameni de-al patrulea grup de sange de mucus in exces.

Conducerea combinații de produse adecvate

Proteine: pește, ouă, brânză, lapte și produse lactate.

Carbohidrații: cartofi, porumb, orez și fasole.

Soia și produse din soia sunt proteine ​​vegetale, eu nu le combina cu proteine ​​animale. atribut de soia carbohidrati.

Nuci, miere, condimente - sunt un grup de produse neutre, care pot fi combinate cu proteine ​​și carbohidrați.

O combinație de fructe și legume este de nedorit. Acesta poate fi doar o combinație de mere și morcov.