Vitamine pentru femeile gravide - bani pe scurgere?

Video: Vitamine si minerale este de bani pe scurgere? 09/11/2016

conținut

Video: vitamine si minerale este de bani pe scurgere? 09/11/2016
Ce vitamine sunt într-adevăr necesare pentru femeile gravide
Cele mai multe dintre multivitaminele - o risipă de bani

Fiecare femeie știe că în timpul sarcinii trebuie să ia vitamine și minerale suplimentare, mult nevoie de creștere intensivă și copil în curs de dezvoltare.

Dar este necesar să se bea tablete?

Deficitul de nutrienți poate avea o mulțime de consecințe negative pentru sănătatea și bunăstarea viitoare a copilului și a mamei sale.

Este vorba despre oprirea creșterii, nou-născut cu greutate, deformari osoase, etc. preeclampsie.

Toate aceste temeri alimentează o industrie de miliarde de dolari, vitamine si suplimente alimentare, care produce sute de complexe diferite pentru femeile gravide.

O tabletă tipică conține mai mult de 20 de vitamine si minerale, inclusiv întregul grup B, precum și vitaminele C, D, E, K, iod, magneziu, zinc, seleniu, cupru.

Se poate doar ghici modul în care sume de bani mari sunt în spatele acestei industrii. De exemplu, în Marea Britanie costul de a primi un complex de multivitamine pentru femeile gravide este de aproximativ 15 pe lună - 1250 ruble rusești!

Un nou raport publicat in droguri si Therapeutics Bulletin, permițând atent să spun că astfel de cocktail-uri complexe nu sunt necesare pentru femeile insarcinate.

Ce vitamine sunt într-adevăr necesare pentru femeile gravide

Deși această problemă a fost subiectul a numeroase lucrări științifice, partea leului din ele cade pe țările mai puțin dezvoltate, în cazul în care deficitul de nutrienți la femeile gravide - ca de obicei.

În același timp, oamenii de știință nu știu dacă să utilizați pentru multivitamine femeile gravide din Europa și America de Nord, în cazul în care educația și dieta femeilor gravide alimente este mult mai bine.

O trecere în revistă a celor mai recente cercetări au arătat că cea mai puternică baza de probe este una dintre substanță - acid folic, sau vitamina Sun. Lipsa de acid folic la începutul sarcinii este plină de anomalii grave ale sistemului nervos fetal.

SUA și liniile directoare britanice recomanda luarea de 400 micrograme de acid folic in fiecare zi, până la a 12-a săptămână de sarcină, precum și perioada de concepție. Pentru femeile care au nascut anterior copii cu defecte de tub neural, doza trebuie să fie de 5 mg / zi.

O alta vitamina importanta - colecalciferolvitamina D3. Sintetizat în piele atunci când este expusă la razele ultraviolete, joacă un rol cheie în absorbția calciului și menținerea rezistenței osoase la copii și adulți.

Dovezi științifice de necesitatea de D3 recepției gravide mai puțin convingătoare decât datele referitoare la acid folic. Dar autorii cred că nu trebuie neglijat astăzi doza recomandată de 10 mg în timpul sarcinii și alăptării.

Vitamina D3 este cel mai important pentru femeile care trăiesc în zone reci, noros în cazul în care nu este suficient de lumina naturală a soarelui, precum și în timpul iernii.

Cele mai multe dintre Multivitaminele - o risipă de bani

În ceea ce privește celelalte componente - vitaminele A, C, E, B1, fier, seleniu, iod - motive științifice pentru admiterea lor în timpul sarcinii este extrem de fiabile.

Excesul de vitamina A (retinol) chiar și posibilitatea de a dăuna fătului.

„Noi am gasit nici un motiv pentru a recomanda ca femeile gravide multivitamine complexe. Singura excepție este acidul folic si vitamina D, care pot fi achiziționate în orice țară este relativ ieftină. Din păcate, compania se bucură de faptul că femeile insarcinate sunt foarte vulnerabile și să se teamă pentru viitorul copilului“, - a declarat în comentariile savanți.

De aceea, dragă mamă, să fie rezonabil.

Nu luați medicamente care nu sunt necesare, mai asculta publicitate, și mai mult - la sfatul experților.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit