Formarea pe o bandă de alergare pentru reabilitare (recuperare) după accident vascular cerebral

Cercetatorii au descoperit ca formarea pe banda de alergat poate îmbunătăți calitatea la distanță și de a crește viteza. După mers pe jos de viteză este de asemenea important! Studiile arată că o creștere a vitezei de mers a avut un impact pozitiv asupra:

• starea funcțională a sistemului cardiovascular (ceea ce este important pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral recurente);
• forță musculară (ceea ce este important pentru fitness generală și să mențină greutatea optimă);
• echilibru al corpului (care este esențială pentru a reduce riscul de cădere);
• coordonare (care este esențială pentru a reduce cantitatea de energie necesară pentru a hodby- vă oferă posibilitatea de a muta mai rapid și la o distanță mai mare).

Formarea pe o bandă de alergare vă va permite, de asemenea, mai multă încredere pentru a merge în apropierea casei și a împrejurimilor.

Formarea pe o bandă de alergare are următoarele avantaje:

• Acesta oferă o cale sigură, dreaptă, plat și fără sfârșit pentru mersul pe jos;
• Aceasta implică utilizarea de umerașe care servesc bare paralele interminabile (bare, care sunt păstrate pentru persoanele care au avut un accident vascular cerebral, ceea ce face primii pași după accident vascular cerebral);
• Acesta vă permite să facă plimbări lungi în condiții confortabile în cameră;
• Acesta permite să se adapteze viteza și înclinația suprafeței (panta);
• Acesta permite măsurarea detaliu progres (de obicei sub formă de citiri digitale ale distanței și a vitezei de pe panoul de bord).

Cum se face?

În primul rând, ar trebui să ia problemele de securitate asociate cu exercitarea pe o bandă de alergare, ținând cont de nivelul de capacitatea de a merge. Răspunsurile la aceste întrebări pot fi obținute de la un terapeut fizic, care va evalua probleme de siguranță. Medicul va examina cât de mult este sigur pentru tine să te ridici și du-te la pista cu ea și să aprecieze ceea ce viteza nu produce daune și este suficient de strâns pentru tine, ținând cont de forma fizică. În plus, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră cum vă puteți complica exercitarea pe o bandă de alergare, în cazul în care vă va merge mai bine. Un terapeut fizic va oferi recomandări cu privire la modul în care și atunci când pentru a crește viteza, distanța și panta.

Următorul pas - cumpărare o bandă de alergare. Există mai multe avantaje pentru a avea acest simulator de la domiciliu:

• memento vizuală constantă a acesteia;
• comoditate: nu de călătorie, fără trafic, nici o pierdere de timp;
• creați condiții le inclusiv muzică;
• puteți exercita atunci când doriți.

Video: Banda de alergare servicii medicale - ALEXANDAVE HC-TM-C9000

Câteva sute de dolari vă poate oferi toate funcțiile necesare. Uita-te pentru o bandă de alergare cu următoarele opțiuni:

• suprafață mecanizate să meargă o capacitate minimă de 1,5 cai putere;
• Tilt (capacitatea de a ridica suprafața de a merge ca și în cazul în care te duci sus pe deal). Oamenii care au avut un accident vascular cerebral, de multe ori marcate cu „picior pendulare“, care se manifestă în incapacitatea de a ridica piciorul la glezna. Creșterea înclinației pe suprafața de mers pe jos de ridicare a piciorului complică la glezna, care va dezvolta coordonarea și puterea mușchilor care ridica piciorul;
• feroviar convenabil, pentru care se poate apuca rapid, dacă este necesar;
• buton mut, care vă permite să dezactivați rapid banda de alergare. Alege o banda de alergat cu atașabil la cablul de haine, care se oprește în mod automat de pe pista, dacă vă pierdeți echilibrul;
• ușor de citit display-uri digitale.

Video: Capitanul Formator de recuperare după un accident vascular cerebral. Producția Hercules plante (Lubertsy)

Testați întotdeauna banda de alergat înainte de a cumpăra. Ar trebui să aibă aceleași haine și pantofi pe care le folosesc în mod normal, atunci când de formare.

Gândiți-vă în cazul în care pentru a pune simulator. Veți avea nevoie de un loc destul de spatios, care este convenabil de a face munca grea pentru a îmbunătăți mers pe jos. Înainte de a cumpăra o bandă de alergare, măsura lungimea, lățimea și înălțimea locului în care aveți de gând să-l puneți. Există, de asemenea, o problemă de distragere. În cazul în care există un număr de televiziune, radio sau alte distragere - e bine sau rău? Unii medici cred ca persoanele care au avut un accident vascular cerebral, ar trebui să se concentreze doar pe mersul pe jos. Alții cred că, pentru că mersul pe jos în viața reală include multe distracții (de exemplu, televiziune, vorbesc, telefon, zgomotul din trafic și așa mai departe. D.), formarea lor ar trebui să includă. Alternativ, ia în considerare vizita sala de sport, care are benzi de alergare. Economiile la achiziționarea unui simulator de bani pot fi cheltuite pe un membru sală de gimnastică.

În cazul infirmității cauzate de accident vascular cerebral, mers pe jos pe o banda de alergat nu reduce în mod necesar, dacă nu încercați pentru a determina calitatea mersului său și fixați-l. În timpul lecțiilor limitați feedback-ul vizual, pentru că vedeți de mers pe jos pe partea de sus, se uită în jos, la picioarele lui. Veți fi capabil de a evalua mai bine mersul pe jos, prin plasarea unei oglinzi la sfârșitul benzii de alergare și de a merge la ea.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

Benzile de alergare sunt relativ sigure pentru unii oameni care au avut un accident vascular cerebral, dar chiar și cei care merg bine, după un accident vascular cerebral, poate fi rănit pe acest simulator. Cel mai bun mod de a determina siguranța mersului pe jos pe o banda de alergare pentru o anumită persoană care a avut un accident vascular cerebral, este de a obține un fizioterapeut calificat al Consiliului. Trebuie să ia măsuri de precauție pentru a asigura utilizarea corectă a benzii de alergare, și sub rezerva limitărilor din partea sistemului cardiovascular. Oamenii care folosesc dispozitive de asistenta, cum ar fi bastoane și pietoni ar trebui să fie deosebit de atenți. Benzile de alergare sunt ca niște trotuare în mișcare, care au un motor electric de conducere centura într-o direcție opusă direcției de mers. Acest design este plină de anumite pericole. De exemplu, dacă vă opriți pentru a merge, banda de alergare va continua să se miște înapoi. De aceea, este important pentru trasee de schi fond în prezența persoanei care deține senzorul la mișcarea se oprește în cazul în care banda de alergare care elimină o persoană de mers pe jos înapoi.

Înainte de a demara orice bandă de alergare, asigurați-vă că știți cum să încetinească și să accelereze-l, și să cunoască locația butonului de oprire de urgență. Înțelegerea modului în care să funcționeze în condiții de siguranță și în mod corect banda de alergare va oferi beneficii și plăcerea activităților pe ea.