Un râs jumătate de oră a îmbunătăți sănătatea

Video: Zdorove.10 porunci pentru inima unei femei. Rade. (05.22.2016)

Psihologii susțin că oamenii moderni ar trebui să râdă de cel puțin o jumătate de oră pe zi, deoarece va îmbunătăți sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți activitatea tuturor organelor, va genera adrenalina și vă ajută să devină un lider în comunitate.

Video: Rasul pe Skye sau cum să scape de depresie cu ajutorul râs

Experții cred că astăzi oamenii petrec pe râsetele timp de aproximativ cinci minute pe zi, cu toate că acum o jumătate de secol, oamenii ar putea râde o medie de cincisprezece minute pe zi. Prin urmare, este necesar să se distreze cel puțin treizeci de minute pe zi la stres a dispărut, pentru a stabili un vis, a lucrat bine plamanii, ficatul si inima. Doza zilnică de jumătate de oră de starea de spirit vesel ajută moralul.

Faptul că râsul este capabil de a salva viața unui lungă perioadă de timp nu este un secret. Recent, această afirmație este confirmată, de asemenea, în studiile clinice, în care sa dovedit că râsul este un bun stimulent al apărării imune, dopamina lansat si adrenalina, activeaza eliberarea de encefalină și endorfine.

Video: El face in mod continuu scuturarea de râs întreaga cameră

Experții oferă cursuri de yoga distractiv, în cazul în care exerciții de respirație combinate cu râs. La Sorbona chiar prelegeri pe rolul-cheie de râs în îmbunătățirea societății.