Frumusețe cu abur lumina!

Proprietățile unice ale băilor pentru femei (ca, într-adevăr, și bărbați) au fost mult timp cunoscut, ca o modalitate simplă și eficientă de a extinde vosstanovitsily și farmecul tinereții este pur și simplu nu! În vremenau vechi sexul frumos nu a fost o astfel de îngrijire vyborasredstv bogat pentru aspect, așa cum sunt ele astăzi. Dar femeia vsegdaostaetsya femeie și vrea să arate frumos și de dorit. Ca tineret zhesohranyali și sănătatea bunicile noastre și stră-bunica? Desigur, produse cosmetice de marcă nu sunt folosite, dar au avut reteta lor de frumusete ocheneffektivny: baie ruseasca! Aparent prichemtut frumusete? Foarte ființă! În primul rând, după ce a vizitat riduri banirazglazhivayutsya: aerul cald în camera de aburi, și după - holodnyeoblivaniya - cel mai bun exercițiu pentru tonifierea pielii. În al doilea rând, în baia de pielea perfect curățate de murdărie strat de celule moarte, dacă suferiți de acnee, pete negre și prostonerovnaya pielii inflamate - du-te la baie! În al treilea rând, uluchshaetsyatsvet feței, pielea de la gri pal și devine în stare proaspătă și roz! Și a patra, doar a ridicat starea de spirit, complet uhodyatstressy energiza o lungă perioadă de timp.

cuvânt "baie" tradus din mijloacele latine "prognathvor, tristețe, durere". Dintre toate camera de tratare a apei okazyvaetnaibolee un impact puternic de ansamblu:

îmbunătățirea circulației sanguine;
creste metabolismul si eliminarea toxinelor;
mareste elasticitatea musculara si mobilitatea articulatiilor;
pielea curățată de grăsime, murdărie și transpirație crescută funktsiyakozhi și elasticitate de protecție;
cantitatea de hemoglobină și a celulelor roșii sanguine crescute în sânge;
abur afecteaza in mod favorabil sistemul nervos: imbunatateste pofta de mancare, somn, crește performanța mentală și fizică, starea de spirit, starea generală de sănătate;
Aceasta ajută să recupereze rapid după exercițiu, și takzheizbavitsya a excesului de greutate (în special util baie protseduraposle pierderea in greutate drastice dupa sarcina);
bai Văzut bun instrument pentru combaterea patogenilor.

Cele mai frecvente tipuri de saune: abur (rusă) și saună (finlandeză).

Sauna caracterizate de temperaturi ridicate (90 ° C) și baie vlazhnost.A joasă temperatură celebru rus ridicată (120 ° C) și vysokoyvlazhnostyu.

Această cameră nu este pentru viitor?

Nu folosiți camera de aburi:

- copii sub 12 ani,
- pentru femei în timpul sarcinii și a menstruației,
- persoanele cu pulmonare severe si a bolilor cardiovasculare, cu ateroscleroza si hipertensiune arteriala,
- persoanele care suferă de ulcer peptic.

Este inacceptabil pentru abur:

- după ce a luat băuturi alcoolice,
- într-o stare febrilă,
- pe stomacul gol sau după o masă grea,
- cu aur, argint sau ornamente metalice: căldură onibystro în sus, și puteți obține ars.

În timpul șederii sale în baia de ceas neapărat samochuvstviem.Pri senzație de slăbiciune înfundat sau ar trebui să plece imediat parnuyui merge într-o cameră rece sau stai sub o baie rece după ce a apărut dushem.Esli insomnie, slăbiciune, dureri de cap bol- înseamnă că l-ați folosit incorect. În acest caz, medicul posovetuytess.

Video: Mamă, Nadia mea a sosit. Ironia sorții, sau vă puteți bucura de baie ta!

Persoanele în vârstă sau infirmi recomandă prudență polzovatsyaparilkoy: acolo nu mai mult de 2-3 minute. Ogranichitposeschenie nevoie de abur pentru persoanele care se află krovenosnyesosudy aproape pe fața lui, ca și sub influența krasnotalitsa temperaturi ridicate intensifica cu siguranță.

Nu uitați: căldură și abur fierbinte silnoevozdeystvie au pe corp, astfel încât nu trebuie să utilizați baneychasche o dată pe săptămână!

Ia de-a lungul băii.

o pâslă sau pălărie din lână, în ultimă instanță - un prosop pentru a proteja capul de supraîncălzire;
terry prosoape mari și mici (pentru fata)
papuci de plajă,
lufa,
cremă hrănitoare și unul dintre măștile corespunzătoare tipukozhi dvs.,
masca de par, mai ales dacă aveți mătreață sau povrezhdenyposle păr permanent sau de culoare (masti, sampoane nevoie de baie bratv numai în recipiente de plastic), precum și un decoct pentru opolaskivaniyavolos,
un termos de ceai sau tinctura de plante aromatice,
mesteacăn (sau oricare alta) mătură.

Baie, mai ales baie ruseasca - este un ritual cu tradițiile sale pravilamii. Principalul lucru pe care tradiția a fost corectă, și că uvas o șansă, ca eroul filmului "Ironia sorții sau c lumină abur!", Din întâmplare să fie în drugomgorode!.

15 sfaturi pentru cei cărora le place baie ruseasca

Video: Ciclul "versiune necunoscută" : Ironia sorții sau să se bucure de baie ta.!

1.Idite în baie, cu cel puțin 3 ore de timp liber, și nici afaceri asociabile și întâlniri imediat după baie - DENV petrece o stare liniștită, relaxată.

2. Pentru a beneficiat de baie și a devenit o procedură plăcută, soberitekompaniyu de prieteni apropiați. fanii Avid se încălzească otkroyutvam multe secrete baie de aburi rus.

3. Înainte de a merge la camera de aburi, asigurați-vă că teplyydush pentru a pregăti pielea pentru temperatura suplimentară izmeneniyam.Pri care nu utilizează nici un gel de săpun sau un duș. Ștergeți telonasuho.

4. Baia este convenabil și util pentru a spala parul si grija pentru pielea golovy.Pered spala parul, aplica o masca hrănitoare sau de legume (brusture mai bună) de ulei. După aceea, a pus o pungă de plastic shapochkuili de cauciuc. Înfășurați partea de sus a masca capul lui polotentsem.Derzhat la 20 de minute și apoi se clătește bine iopolosnut decoct de păr de plante.

5. Înainte de a intra în camera de aburi, întregul corp poate fi aplicat miere tonkimsloem, iar pe față - un strat subțire de cremă nutritivă. În baie, sub influența căldurii și umidității, benefice lor crește de acțiune.

6. După aceasta, puteți merge mai întâi la camera de aburi. Astfel, volosyobyazatelno ar trebui să fie protejate de un turban prosop sau shapochkoy.Vremya din când în când este recomandat să umeziți frizură holodnoyvodoy.

7. Aburul este mai bine să păstreze tăcerea, predarea la simțurile sale.

8. În mod constant aburul este injectat în cameră. În acest scop, pietre regulyarnopodlivayte apă. Cel mai adesea, în băile pentru aroma pe pleschutpivom soba sau cvas. Acest lucru creează o cameră de aburi de pâine unic aromatsvezheispechennogo. Dar, dacă vă decideți să obtinerea de beneficii în afară de priyatnyhoschuscheny de abur parfumat, vă recomandăm infuzii vamneskolko pentru a vă ajuta să scapi de razlichnyhbolezney și se simt mult mai proaspăt și mai vesel:

levănțică și cimbru afectează foarte bine la nivelul tractului respirator,
Pin si molid sunt un uspokaivayuschimsredstvom minunat și relaxant,
Mandarin tonuri de mirosul corpului,
mentă și normalizează sistemului cardiovascular și podnimaetnastroenie,
trateaza var răcelile, în plus, substanțele conținute în lipovomtsvete stimulează glandele sudoripare,
Baie cu un decoct de oregano are sedativ, deystviem- antiinflamatorie expectorant deosebit de eficient baie astfel pribronhitah,
Sunatoarea - este recomandat pentru reumatism, contuzii, escoriații,
perechi de coacăz bun ca tonic general după bolile perenesennyhhronicheskih, gripa si raceala prelungite,
Musetelul este diferit anti-inflamatorii, antiseptice și potogonnymeffektom.

Pentru a prepara un decoct de plante și frunze pentru a lua mai bine neskolkorasteny. De obicei, 3-4 litri de apă durează aproximativ 70-100 g travy.Smes turnat într-un vas emailat mare, se toarnă kipyatkomi pus pe foc. De îndată începe să fiarbă la foc ubavlyayutdo minim. Domeniul de bulion răcit fără a îndepărta capacul să se răcească și se filtrează. Păstrați supa într-un loc întunecos și rece, nu zile bolee2.

Vindem suplimente pe bază de plante speciale pentru o baie - lavanda, grapefruit, mandarine, pin. Adăugați 5-6 picături în apă, amintiți-vă că aromele într-un anumit fel afectează vashorganizm!

Pentru a da gust plin toate kachestvarekomenduetsya utile pentru a arunca apă pe cel mai de sus shirokoystruey pietre. Aburul va fi corpolent și moale.

9. La prima intrare în camera de aburi atunci când sunt doar încălzirea, pentru a alege raftul unde temperatura este minimă (de obicei nizhnyayaskamya). Poziționați-vă astfel încât picioarele sau pe corp liniis sau chiar deasupra capului, nu agățat în jos - pentru statele izbezhaniyaobmorochnyh. Cel mai bine este să se întindă pe banca de rezerve.

10. Progrevshis timp de 3-5 minute, ieși, relaxați-vă și la câteva minute de timp zayditevtoroy 10. Acum, corpul tau este aproape gata procedură kglavnoy Rusă baie - masaj cu o mătură. El uskoryaetpritok de sânge la nivelul pielii, deschide porii care uluchshaetpotootdelenie.

11. Masssazh folosind o mătură.

12. Dupa masaj, puteți lua un duș rece sau okunutsyav piscina rece. Imersat în apă rece mai bine postepenno- schimbare bruscă a temperaturii dăunează sistemului cardiovascular.

13. După un duș, se spală picioarele mai întâi (și apoi puteți sdelatpedikyur), apoi stomac, spate, piept, brațe, și în cele din urmă - cap. Vbane nu este recomandat să se spele cu apă foarte fierbinte (in special mytvolosy): irita glandele sebacee, ceea ce duce la zhirnostikozhi. Mai bine să se spele burete greu, luchshemuudaleniyu promovează particulele moarte ale pielii si un masaj bun.

14. În pauzele dintre apeluri într-o cameră de aburi pentru a face o față legkiymassazh utilă și a pus pe fata potrivita pentru tipul de kozhimasku. Util dacă nu există contraindicații, pentru a face o massazhtela generală.

Nu uitați că în sesiunea de abur durează 5-10 minute și apoi se clătește cu apă rece sau chegomozhno rece și se repetă ori protseduru2-3. În general, șederea totală în camera de aburi cu vozduhomsostavlyaet ud 10-30 minute. După încheierea procedurilor de baie prinimayutsnachala cald, dus apoi la rece, ștergeți cu atenție corpul unui repaus timp de 30-40 de minute, mai bine culcat. Îmbrăcat nevoie doar de odihnă poslepolnogo.

15. În baie, și după ce este util să se bea ceai preparat din lekarstvennyhrasteny, apă minerală, suc și cvas.

Valoarea deosebită a camerei de aburi este, de asemenea, în faptul că daetvozmozhnost a scăpa de excesul de greutate. Cei care doresc să facă acest lucru, trebuie să utilizați următoarele sfaturi:

- După baie nu puteți bea băuturi reci (Cvas, bere, gazirovannuyuvodu), mâncând înghețată;
- Evitați tratamente care combină aburi cu o piscină de gheață cabină de duș contrastante. Apa rece incetineste transpirație. După parilkiluchshe ia un duș cald.

Deci, dacă încă nu au un fan al camerei de aburi, apoi, sperăm că acum aveți o dorință pentru tine oschutitvsyu frumusețea de viață dătătoare forțele de baie: pentru a scapa de un lishnihkilogrammov cuplu, arata mai tanara pentru un cuplu de ani pentru a scăpa de boli și zaodnoi spală!