Planificarea meselor principale și gustări pentru copii

Mesele sunt necesare, ele dau copilul o șansă de a fi previzibil cu tine, să-l învețe și să se dezvolte. Fără mese de familie și gustări planificate la copilul să nu fie capabil să facă față cu bine mâncarea. Mesele și snacks-uri ar trebui să fie o distracție plăcută cu familia, nu rasfatat așteptările de ceea ce și cât de mult un copil poate mânca impus. Mesele da copilului place mâncarea, ei sunt pline de așteptări realiste E arată ceea ce este în valoare de învățare, și sprijinit pe parcursul acestui un studiu. mese programate dau încrederea copilului, care cu siguranță va alimenta, și oferă posibilitatea de a învăța să-i placă o varietate de alimente. Acestea sunt necesare pentru ca un acces permanent la părinții de dragoste și căldură a mesei de familie. Acestea sunt necesare, ca copiii primesc abilități de comunicare sociale, adică, să știe cum să se comporte la masă, cum să păstreze o conversație, cum să creeze o atmosferă plăcută pentru alte persoane, cum să treacă de alimente, cum să spun „da, te rog“ și „nu, vă mulțumesc.“
Părinții, pe care le-am menționat, nu am cerut copiilor să rămână la masă și a permis să ia alimente cu ei. Astfel, ele subminează nu numai credibilitatea, dar, de asemenea, cauzeaza deteriorarea procesului de învățare. Ei nu au înțeles că copilul este mult mai important să vorbească cu părinții lor decât să fie hrănite. preschooler ta te iubește și vrea să fie în jurul tău. Desigur, el este foame și vrea să mănânce, dar compania ta pentru el este mai interesant decât mâncarea. În cazul în care are nevoie de atenție și de comunicare sunt îndeplinite, copilul va mânca, și să mănânce bine.
Fie că vă place sau nu, dar atunci când în casă există un copil, este necesar să se ridice la placa, si este mai bine dacă vă va pregăti un delicios și economic. Stăpânirea orice aptitudini de locuri de muncă, vom începe să se bucure de ceea ce facem. Este același lucru cu alimente. Aflați pentru a găti și mese de familie plan, va cădea în curând în dragoste în jur de joc în bucătărie.
Părinții sunt implicați în planificarea meniu, ei aduc hrană la casa. Știi multe despre actuala alimentară mondială și care vă dau copilului dumneavoastră posibilitatea de a cădea în dragoste cu diferite feluri de mâncare, nu neapărat cele pe care le plac. De-a lungul timpului, copilul începe obiceiurile alimentare, precum și în planificarea meniului luați aceste preferințe pe nota (desigur, fără a uita feluri de mâncare preferate ale altor membri ai familiei). Poate copilul să încerce noi legume la grădiniță sau la o casa de prieteni, văzut destul de publicitate de televiziune și acum vă cere să gătesc la fel. E în regulă, dacă din când în când vă va răspunde la solicitările din partea copilului, dar nu-l facă responsabil pentru meniu. E prea mic pentru asta. El nu are experiența necesară, el nu a învățat diversitatea actuală a produselor alimentare și subdezvoltate intelectual, pentru a trece judecata asupra a ceea ce trebuie pentru a găti mese pentru masa de familie. Descoperirea lumea produselor alimentare, el încă nu știe ce este masa corectă. Preșcolarii și chiar și copiii de 12-13 ani pot asimila lecțiile de nutriție bună, pentru a distribui produse alimentare în conformitate cu piramida alimentelor, dar ele nu sunt în măsură să dea evaluarea sa.

Video: Academia armonie, Gustări

Nu ascunde preferințele lor

Pentru preferințele lor alimentare pentru a justifica necesare, dar responsabilitatea acestora în vederea desfășurării necesare. Un prieten de-al meu, accepta numai delicioase feluri de mâncare preparate cu ingrediente proaspete și tehnologie de încredere, am fost îngrozită când fiul ei a spus fericit cum îi plăcea mâncarea, care este preparat în casa lui Chris, prietenul său. Produse alimentare a fost: macaroane și brânză. Pentru a onora un prieten, a luat vestea cu calm. „Bine pentru tine, - a spus ea. - Cred că ai găsit ceva nou, „La acel moment, copilul nu este cerut să pregătească exact același fel de mâncare la domiciliu !. Această problemă a trebuit să fie abordată mai târziu, și ea a avut deja un răspuns gata: „Eu nu gătesc macaroane și brânză acasă, pentru că nu-i, și foarte procesul de preparare nu-mi place place. Dar dacă ai de gând să sărbătoare Chris lor, nu vă faceți griji. " Pentru a înțelege de ce această atitudine este important, imaginați-vă arată cât de palid pe acest fond, mama, care nu este responsabil pentru ceea ce ii place. „Groaznic! Cum poți avea? „- asta e doar argumentul său. Rețineți că acei părinți care știu cum să își asume responsabilitatea, sunt copii un model de rol. Dacă părinții sunt respectuos de preferintele copilului, atunci cel mai probabil, copilul va respecta preferințele părinților.
Același lucru se aplică și altor produse alimentare. Nu trebuie să cumpere dvs. terci îndulcit copil, care a văzut în anunț, dacă nu vă place. Nu trebuie să aducă la masa hot-dog, dacă nu aprobi. Nu trebuie să gătesc carne, dacă rămânem la o dietă vegetariană. Dar noi nu ar trebui să dea vina copilul pentru faptul că toată mâncarea îi place. Lăsați persoana care credeți că este dezgustător, nu interzic copilul să-l încercați de la cineva la o petrecere sau într-o grădiniță. Hrănirea și mănâncă - concepte diferite. Puteți spune copilului tau: „Nu voi cumpăra terci îndulcit, pentru că există o mulțime de zahăr și un pic de fulgi de ovăz. Da, știu că mama Timmy cumpără. Dacă nu refuză să-l mănânce acasă, asta e treaba ta. " Responsabilitatea pentru propriile lor alegeri va da putere convingerilor tale, iar copilul va accepta cuvântul „nu“ ca un eșec. Dacă molfăi sau încearcă să descurajeze copilul de feluri de mâncare care nu sunt percepute, el vrea să aibă propria lui.
Înainte de a pune mâncare pe masă, luați decizii în funcție de valoarea lor nutritivă, le apreciază. Și ai tot dreptul de a face. Este rezonabil să se presupună că copilul crește, se va alege, de asemenea, alimentele pe care le alegeți. În ciuda faptului că copilul este puternic influențată de, încă mai există avantaje. Dacă reacționează calm la faptul că copilul dumneavoastră este încercat undeva feluri de mâncare pe care le considerați inacceptabile, atunci copilul va fi, de asemenea relativă, le purta fără evlavie. Ei nu dobândesc pentru el dulceața fructului interzis, și după un timp copilul să se familiarizeze cu alimentele pe care le gătesc în fiecare zi. El face față cu încredere cu mâncarea oferită în afara casei, și, dacă doriți să-l abandoneze în liniște.

Video: Cod RĂSPUNSURI MAXIM 1000 și 1 Întrebare despre alimentația sănătoasă de la Max Pogorely