Sprijinirea procesului de primire a produselor alimentare de reglementare pentru copii

corpul copilului este, de asemenea, capabil să se autoregleze, dacă l-ai lăsat. Treaba ta este de a sprijini acest proces, de a crea un copil astfel de condiții încât regulamentul trecut optim. Ghidul tau la nevoile alimentare ale copilului ar trebui să fie semnalele sale de foame si satietate. Copiii trebuie să li se permită să se bazeze pe reglementarea internă - în caz contrar acestea se va pierde, și va fi obligat să se bazeze pe surse externe de reglementare. Desigur, regulamentul intern al ordinului de mărime mai mare decât extern.

Asigurați-mealtime semnificative. Este foarte important de la început, cu toată atenția atunci când hrănire: da timp copilului pentru a observa și de a rezolva problemele care apar în procesul de comunicare cu copilul în timp ce hrănire. Și, bineînțeles, această comunicare ar trebui să fie la fel de susținere și constructiv. Atunci când copilul este încă un copil, te duci prin încercare și eroare. De exemplu, puteți afla de ce el a lansat mamelonul din gura lui, scuipat, am început să vă faceți griji sau prea devreme pentru a fi terminat. În cazul în care copilul este crescut, l-ai oferi un tratament si sprijin care va asigura mesele corespunzătoare, precum și să ofere îndrumare și de a crea un mediu optim pentru a face produsele alimentare. Dorința ta de a hrăni copilul va afecta în mod necesar în mod corespunzător pe cât de mult mănâncă.
Copilul sa manance bine - nu foarte mult, dar nu suficient - trebuie să fie în măsură să satisfacă nevoile sale emoționale. Un nou-născut are nevoie de ajutor să fie liniștit și atent pentru a acorda la procesul de hrănire și ce se întâmplă în jurul lui. Mai copil adult are nevoie de reacția față de acesta, un sentiment al relației cu părinții - atunci el ar fi interesat în a mânca în mod corespunzător și de a reglementa procesul de admitere. Uneori, produsele alimentare este un mijloc de a calma copilul înlocuiește relația cu tine, și el începe să mănânce prea mult. Copiii care sunt doar intră în acest stadiu de dezvoltare, ar trebui să li se permită să aibă propria lor. Ei au nevoie de timp și limitări în mese regulate, mic dejun, cina, și gustări. Ele nu ar trebui să permită intercepteze nimic între mese. În cazul în care copilul capricios în loc să dea restricții clare dulciuri, el nu vrea să învețe să se adapteze apar conflicte cu alte persoane. Disponibil în orice moment al zilei pentru a preda mâncarea pe copil să-l folosească pentru divertisment. El va avea atunci când a fost doar plictisit. Copiii care se plictisesc la masa, se simt acolo singur sau sub stres pot manca prea mult, sau subnutriți.

Furnish alimente pentru copii fără probleme. Copilul dumneavoastră trebuie să fie sigur că în mod necesar se va hrăni. Pentru a oferi acest tip de securitate, hrănire ar trebui să fie un partener de încredere, care va oferi un copil cu alimente fără probleme. mese de familie și gustări regulate previzibile ar trebui să fie o prioritate. În procesul de hrănire un copil este o parte bazându-se. Noi nu vă faceți griji cu privire la alimente, deoarece la dispoziție întregul frigider. Ca o ultimă soluție (și cel mai rău) caz, putem merge la un restaurant din apropiere. Copiii nu pot. În hrănirea, acestea depind în totalitate de noi. Desigur, uneori, un copil poate hrăni pe altcineva, cum ar fi asistenta de îngrijire a copilului de serviciu. Acest lucru este normal. Problema este că produsele alimentare a devenit o prioritate, astfel încât să luați întotdeauna grijă de acel copil a fost hrănit, iar procesul de hrănire a devenit sistematică.
Gândiți-vă, de asemenea, cu privire la calitatea de asistenta medicala. Vrei sa vezi pe fața copilului plăcerea de a mânca, și de distracție, păstrează hrănire tot timpul. De asemenea, doresc să nu să se gândească la produsele alimentare în restul timpului. Acest lucru înseamnă că hrănire ar trebui să fie o distracție plăcută, vă puteți concentra pe companie. Nu hrăni copilul, dar mai bine stai jos și să mănânce cu el. Nu e -vpihivat tău loc de muncă în produsele alimentare pentru copii. De aceea, noi nu l-ar forța să convingă și mită. Mănâncă, uita de a merge la următoarea administrare, și de a face acest lucru de peste si peste din nou.

Stick pentru hrănire structurată. Copilul dumneavoastră va putea face față cu mâncarea, mananca la fel de mult ca și el are nevoie, dacă el vine la masa de foame. El se va strădui să mănânce, apetitul va crește interesul și atenția asupra produselor alimentare. Desigur, nu vrem să se așeze la masa prea foame sau prea plin. În primul caz, el doar năpusti pe produsele alimentare, ilizibilă umplerea stomacului, iar în al doilea caz va fi capricios și nu este interesat în a mânca. Media de aur se află într-o anumită frecvență alaptarilor. La produsele alimentare ia anumite perioade de timp și de a oferi produse alimentare pentru copii, indiferent dacă el vrea să mănânce sau nu. Gustări între mese, plan, și apoi oferă produse alimentare pentru copii, indiferent dacă el este foame. piese de intercepție Dezactivați și băuturi (cu excepția apei) între mese - atunci copilul va sta la masa pentru a măsura foame. Structura Stick de mese principale și gustări. Pentru copil, ei vor deveni un stimulent pentru a realiza o parte a lucrării în timpul mesei și de a reglementa procesul.
Copiii care au voie sa manance in orice moment al zilei, mânca prea puțin, și nu cresc. Sau invers: ei mananca mult si devin groase. Adevărat, unele dintre ele face bine cu reglementarea de mese și dezvoltate predictibil și corect. Dar, deoarece copiii prefera dulciurile broccoli, dieta nutritiva este afectata, daca-i lasa sa avem in orice moment. Asta e problema. Nu știi ce tip aparține copilului dumneavoastră, astfel încât acesta va fi structurat-o corect hrănire, astfel încât el a învățat să reglementeze acest proces. Acest lucru înseamnă mic dejun regulat, prânz și cină, gustări planificate și nu cerșit pentru alimente și băuturi între mese.

Se prepară gustoase. Vă încurajăm să aranjeze alimente atât timp pentru punct de vedere emoțional, social și estetic era benefic pentru copilul tau. La alegerea produselor alimentare, utilizează aceleași principii. Puteți ajuta copilul (și te) pentru a mânca bine, dacă vă puteți aștepta la produsele alimentare, care este delicios gătite, frumos prezentat, și că este bine să mănânce. Nu te zgarci pe copii. Că au mâncat bine, mâncarea ar trebui să fie gustoasă și bine gătită. Și să fie gustoasă și bine gătită, acesta ar trebui să conțină grăsimi.
Foamea și apetitul la copii sunt bine ajustate. Ei mănâncă atunci când sunt foame. În cazul în care alimentele pe care le place, ei vor mânca. Grăsime ajută gustul alimentelor, precum și pentru copiii mici de mestecat și înghițire. Copiii învață să plac alimente noi, dar ei nu vor mânca doar pentru că „este util.“ Copiii vor mânca ceea ce are un gust bun. Adulții exagerat îngrijorarea cu privire la cantitatea de grăsime în dieta unui copil poate perturba plăcerea de mese de familie. Unele recomandări pentru copii mici impun restricții cu privire la utilizarea grăsimii corporale unui copil în timp ce mănâncă. Nu contează cât de multe linguri sunt permise - una, două sau mai multe. Mai important, aceste recomandări sunt baza de prescriptie medicala si duce la tulburari de alimentatie. Consumul de copii de grăsime pot fi ajustate în mod independent și în serviciile noastre nu necesită. In dieta copiilor ar trebui să fie de grăsime, deoarece se potrivește nevoilor lor de energie. Acesta îmbunătățește gustul produselor alimentare, și oferă copiilor cu rezistenta.

Alegerea alimentelor, care ajuta la reglarea. Principalul principiu: în produsele alimentare ar trebui să fie proteine, amidon (diferite culturi randament amidon diferite, cum ar fi fulgi de ovăz, cartofi, banane sau orez), pâine (turtă de porumb sau cookie-uri), o sursă de calciu, cum ar fi lapte și unele grăsimi. În timpul micul dejun, laptele poate avea un dublu scop, care este de a fi o sursă de proteine ​​și calciu, în același timp. Suc de portocale înlocui fructe și legume. Aici am de gând să elaboreze pe biochimiei alimentelor. Amintiți-vă, cu toate acestea, faptul că produsele alimentare și procesul de primire - mai mult decat chimie. Fun - o parte vitală a principiilor principale.
În mod corespunzător ales alimente cu proteine ​​esențiale, grăsimi și carbohidrați pot ajuta copilul pentru a reglementa ingestia de alimente. Fiecare dintre aceste substanțe nutritive joacă un rol în stimularea factorilor de saturație care permit copilului să vadă dacă a mâncat suficient, și să îi furnizeze energie în timpul pauzelor dintre mesele principale. Schema organism de saturație fiecare element separat diferit de saturarea totalitatea acestor elemente de circuit.
După cum puteți vedea, zahăr sau carbohidrat simplu (prima linie), copilul oferă rapid de energie, dar nu-i dă rezistenta. pahar de suc de portocale în dimineața va da copilului tau un val de energie, dar el va fi în curând foame. amidon Curve sau carbohidrat complex, urcă încet, dar sejururi lungi la vârf, deoarece amidonul va lua timp pentru a digera." Apoi, el a absorbit treptat. Din aceste motive, amidonuri satisface foamea pentru perioade mai lungi de timp. Covrig felie de pâine prăjită sau biscuiți și suc pentru micul dejun sau o gustare ușoară mai mult pentru a economisi energie în organism. În plus, acestea sunt gustoase și au nevoie pentru a mesteca pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a simți plin, copilul are nevoie în primul și al doilea.
Proteinele Curve crește mai lent și rămâne acolo chiar mai mult. Deoarece digestia proteinelor necesită mai mult timp, energia va sprijini copilul după ce finalizați acțiunea energiei carbohidrați. În consecință, acest sprijin va dura mai mult, de asemenea. Un pahar de lapte degresat cu mic dejun extinde acțiunea. Același lucru se poate spune despre ouă și brânză, dar prin adăugarea lor la dieta copilului, pe care îl adăugați la grăsime. grăsime Curve - lent și prelungit. energie magazine de grasime pentru o lungă perioadă de timp. Acesta încetinește digestia alimentelor și, astfel, se separă golirea gastrică și foame. Alimentele care conțin grăsimi, mai gustoasă, pentru că grăsimea dă savoare.

Utilizați produsele alimentare, astfel încât acesta a beneficiat atât social, cât și emoțional. Această secțiune este pentru tine. Copilul preia atitudinile și comportamentul. Problema nu este ceea ce mâncăm - și hrăni copiii noștri -in un cadru diferit de minte atunci când ne bucurăm, întrista sau se simt singuri. Problema este că o facem rău. Procesul corect de a manca ar trebui să fie distractiv, să fie de relaxare. După cum spune un anunț de blocare a face publicitate de grăsime, „după o masă bună, și funcționează bine.“ Desigur, creatorii de publicitate doresc doar să cumpere produsele lor, care blochează o treime din grăsimi conținute în alimente acest bun, nu permite grăsime absorbit în stomac și, prin urmare, vă permite să piardă în greutate ușor. Nu contează că un astfel de instrument va provoca balonare si diaree, aceasta va afecta foarte mult absorbția vitaminelor liposolubile, care va trebui să umple prin alte mijloace. Creatorii blocker grăsime cred că reglementarea procesului de ingestia de alimente se reduce la, la modul în care să mănânce, și apoi să-și piardă prea mult. Metoda Primitive, în comparație cu sistemul de foame - pofta de mancare. E o nebunie, dar în același creatorii metodei, mijloacele de dreptate: am lucrat bine, atunci când bine hrăniți. După o masă bună suntem plini de energie, suntem calmi și să se gândească în mod clar. Dar ceva în lumea modernă merge intr-o parte. „Înainte, mâncare bună de stres minunat calma, - a remarcat cu regret un expert în managementul stresului Loretta Laroche în timpul programului său“ Bucuria de stres „- dar asta a fost mult timp în urmă.“
Produse alimentare, în orice caz, nu este o corvoada - ar trebui să fie o emoție plăcută. Este interesant, util, aduce plăcere și educă. Nu e de mirare că astfel de alimente inspiră, încurajează și, în general, face mai luminos de viață. Ea nu și nu poate fi nimic greșit! Problema este că vom mânca, simți vinovat, ia timp pentru a umple stomacul, nu este conștient de acest proces. Prin urmare, toate avantajele produselor alimentare ne trec. Pentru produsele alimentare a devenit utilă din punct de vedere emoțional, este necesar să tune-l să fie bucurat. Dacă luați alimente ca un eveniment plăcut, este clar că este plăcut și beneficii. Același lucru poate fi spus, dacă o vezi ca un sedativ. Când veți avea nevoie de încurajare și de sprijin, nu vă faceți griji în cazul în care rolul lor este îndeplinit parțial de alimente. Alege ceva care vă place foarte mult, de a crea o atmosferă adecvată, lăsați plăcerea de a mânca să te înveselesc. Alimente vă permite să vă relaxați, dacă doriți să vă relaxați. În acest caz, se concentrează pe ea și se lasă procesul să te captiveze și ușura tensiunea nervoasă. Dacă știi cum să folosească produsele alimentare ca un mijloc de a te inveseli, relaxați-vă, atunci vă puteți opri cu ușurință, nu au terminat inghetata, atunci când simți că ai mâncat destul!
Toate cele de mai sus nu înseamnă că ar trebui să dea copilului dulciuri tale, imediat ce a zgâriat genunchiul sau te plictisesti. Alimente - una dintre modalitățile de a scapa de stres, dar în orice caz nu este unic. Mult mai potrivit ar fi să ofere sprijinul lor pentru copilul sau infecta încrederea că va găsi ceva de făcut. Dacă ați înțeles cauza problemei, vă poate oferi sprijin prin alimente. Acest lucru este normal. Normal atunci când ajunge pentru alimente reflexivă, fără a înțelege motivul pentru care, a existat o pacoste, iar dacă credeți că mâncarea singura modalitate de a sprijini copilul.