Se întinde mușchii în dureri de spate de umăr. Durere la punerea pe o haină

Video: Cum de a trata Umăr

conținut

Video: cum de a trata umăr
Problemă: durere în umăr atunci când sunt echipate straturi
Problemă: durerea din umăr în timpul brațul oscilant (figura 60).
Problemă: „zdrobit“ umăr

Problemă: durere în umăr atunci când sunt echipate straturi

Una dintre cele mai comune vinovați de durere în umăr este spasmul muscular infraspinatus.

În astfel de cazuri, pacienții se plâng de durere profundă în umăr în față, care apar la cataramă sutien, îmbrăcând haina lui, camasa, haina, atunci când încercați să obțineți ceva din buzunarul de la spate al pantalonilor, etc., adică, în toate cazurile, atunci când brațul afectat Începe mâna la spate.

Fig. durere 58. Desen

Uneori, durerea este distribuită de-a lungul suprafeței exterioare a umărului și brațului, ajungând în unele cazuri, la degete, și, uneori, până la partea de sus a gâtului și regiunea suboccipitală.

Odată cu înfrângerea sportivilor musculare infraspinatus se plâng că există durere îi împiedică exercitarea, cum ar fi jucători de tenis din cauza dureri de umăr, nu poate efectua saritura, luptători - arunca schiori - împinge cu bețe.

Cu durere rezistenta suficienta perturba somnul, pacientul nu poate dormi pe partea afectată. În plus, căutarea pentru o poziție confortabilă pentru mâini, uneori, pentru a trage pe toată noaptea. Uneori, pacienții chiar a trebuit să doarmă ședința în sus, pentru că în această poziție durerea tocit considerabil.

Infraspinatus spasm muscular limitează semnificativ mobilitatea articulației umărului. Atunci când tensiunea dureroasă a mușchilor pacientului nu se poate obține urechea opusă, capul pacientului mâna în spatele capului. Durerea limitează mișcarea asociată cu instituția mâinile la spate.

Funcția principală a mușchiului infraspinatus - rotiți partea superioară a brațului spre exterior. De asemenea, deține articulația în poziția corectă a capului humeral atunci când ridicați brațele sus-participă la mână de plumb.

Cauze spasm:
- o contracție bruscă a mușchiului cu un pumn în box, karate, te-a lovit mingea în tennise- atunci când a aruncat în lupta, cu push-up pe brusyah- atunci când încearcă să se ridice brusc de pe scaun, sprijinindu-se pe brațe;
- spasm pot fi cauzate de suprasolicitarea mușchilor în timpul ferestrelor de spălare, sablare oboseala mare musculare poverhnostey- atunci când mersul pe schiuri;
- osteocondrozei și deformând artroza articulației umărului.

Cum de a găsi muschii afectati. Din păcate, spasmul muscular infraspinatus de localizarea durerii nu se potrivește cu locația sa. Prin urmare, atunci când zonele de tensiune dureroase vei avea ceva de lucru.

Căutarea se face cel mai bine într-o poziție de ședință, mâna pacientului este situat pe partea din față a șoldului sănătos. Încearcă să se acopere cu brațul său bun în față și de a lua zona lui umăr vârful degetelor. palpa cu atenție întreaga suprafață a lamei. Puteți găsi unele zone de boală, din care durerea se poate deplasa la diferite părți ale umărului și brațului. Toate punctele de licitație secundare găsite în orice moment poate deveni un important "

Prin urmare, atunci când se utilizează mușchii infraspinatus elastice controlate de gradul de durere al tuturor site-urilor pentru a finaliza dispariția.

În unele cazuri, pentru detectarea zonelor dureroase necesare pentru a aplica eforturi considerabile la îndemână presare.

Alungire (Fig. 59), se realizează în poziția predispuse. Mâna de pe partea afectată este pus (planta), în partea din spate, astfel încât agățat cot, sub acțiunea greutății picături mâini cot, ceea ce conduce la o rotație a umărului spre interior.

Fig. 59. Întinzându mușchiul infraspinatus

Acest lucru contribuie la tensiunea musculară infraspinatus. forța de tracțiune este reglată prin rotirea trunchiului. La pornirea de pe partea sănătoasă forței de tensionare crește, atunci când pornirea bolnavi - slăbire. Durata de intindere timp de 5-10 min., De câteva ori pe zi.

Măsuri preventive:
- încălzi, încărcarea mușchilor zona humeroscapular înainte de activitățile sportive viitoare;
- Evitați mișcările bruște de mână când se ridică de pe scaun sau de masă;
- Evitați munca prelungită și sport, contribuind la suprasarcină mușchiului infraspinatus;
- aranja întreruperile;
- utilizarea tehnicilor de stretching mușchii infraspinatus în timpul pauzelor;
- timp pentru a efectua tratamentul osteoartritei și artroza deformând articulației umărului.

Problemă: Durerea din umăr în timpul brațul oscilant (Figura 60).

Această durere este demn de remarcat în jocul de volei, tenis, badminton, limitând în mod semnificativ leagăn.

Fig. durere 60. Desen

Care apare în partea din spate a umărului, se interferează cu dreptul de a efectua puternic si bataie. intensificarea brusc la sfârșitul swing, durerea se poate răspândi posteroexternal și verhnenaruzhnogo suprafață de umăr. Această durere este limitează în mod semnificativ creșterea mâinile deasupra capului, este amplificat atunci când transportă sau care deține obiecte grele.

Aceasta poate să apară cu gestionarea pe termen lung a vehiculelor grele, fără amplificator hidraulic pe volan. În repaus, disconfortul exprimat nu atât de mult. Apariția durerii asociate cu spasme musculare teres major.

Funcția principală a mari circulare musculare - umăr rândul său, spre interior, aducând-o la corpul și coborând mâna ridicată.

Cauze spasm:
- pe termen lung, mușchii de suprasarcină cronice lucrările referitoare la păstrarea și realizarea unor obiecte grele;
- o contracție musculară puternică ciudat atunci când bataie de mână;
- osteocondrozei coloanei cervicale-toracice.

Cum de a găsi muschii afectati. Palparea mușchilor afectați să funcționeze mai bine, stând pe un scaun. Pune mâna pacientului pe masa din fața lui. Acest lucru va duce la o tensiune musculară ușoară și de a facilita găsirea zonelor dureroase și tensionate.

Apucați partea din față el însuși cu mâna bună, astfel încât degetele sunt situate pe partea exterioară a marginii lamei inferioare, și palpa ușor musculare. Mușchii afectate sunt resimțite atunci când este apăsat împotriva lui la piept. Găsirea zonele dureroase, de obicei, este simplă.

Alungire (fig. 61). Culcat pe spate, ridicați mâna pe partea afectată în sus, îndoiți la cot.

Fig. 61. Intinderea teres musculare majore

cealaltă mână apucă brațul ei în față și ajută la evitarea capul și lateral. Perie inflamat mână se sprijină pe pat. forță de tracțiune este reglată prin rotirea cot la cap cu o mână bună.

Durata 10 min întindere.

Măsuri preventive:
- să evite acțiunile care conduc la suprasarcini teres musculare majore: lung de conducere fără servodirecție, și care transportă obiecte grele. În astfel de cazuri, asigurați-vă că pentru a aranja întreruperile;
.. - înainte de jocuri viitoare de tenis, volei, badminton, etc îndeplini conștiincios warm-up, în special pentru mușchii din zona humeroscapular;

- de a folosi tehnici de stretching teres musculare majore în cazuri de oboseală și stres-l;
- în timp util trata osteocondrozei.

Problemă: „zdrobit“ umăr

În acest caz, disconfortul în umăr amintesc prejudiciu. Ca o regulă, restricții grave de mobilitate nu apar, dar durerea este agravată de orice mișcare a mâinii asociată cu creșterea acesteia. De exemplu, ridicarea sau care deține un obiect greu, tije de împingere, schi, pictura pereti, etc.

Fig. durere 62. Desen

Este deosebit de brațe de ridicare dureroase deasupra nivelului gâtului. explicație convingătoare a unei astfel de durere este un spasm al mușchiului deltoid.

Funcția principală a mușchiului deltoid este asociat cu devierea brațelor la 70 °.

Reducerea a treia anterioară a mâna ridicată trage înainte, întorcându-se în umăr.

Acronimul al treilea mijloc deviază umăr la planul orizontal.

Reducerea posterioară a ridicat mâna a treia în jos, trăgând umăr, rotindu-l spre exterior.

Cauze spasm:
- o lovitură la umăr, cum ar fi o minge de tenis, în timp ce placa de lucru pe un șantier de construcții, cu impactul împușcat, cu leziuni umăr în luptă;
- tulpina musculare la ridicare și o retenție prelungită a obiectelor grele la nivelul umerilor;

- supraîncărcare a mușchilor asociate cu ridicarea și coborârea repetată a brațului, cum ar fi o cursa de schi, cu mulți kilometri, pictura pereti, etc.;
- contracția musculară bruscă atunci când exerciții de putere - tije stoarcere, flotări, sau panouri, etc.;

- injectarea intramusculară în zona umărului;
- artroza articulației umărului;
- osteocondrozei coloanei cervicale-toracice.

Cum de a găsi muschii afectati. Detectarea regiunilor de etanșare dureroase în mușchiul deltoid este de obicei simplă. zona de durere corespunde porțiuni spasm locație. Palparea petrece o mână bună, stând la masă. Pacientul mâna liber pe masă și relaxat.

El a simțit degetele rola musculare dureroase și presat în loc de durere și sigilii maxime, suna durerea tipică a unui prejudiciu umăr.

Stretching se realizează în două poziții, în funcție de poziția porțiunilor spasm.

Regulamentul № 1: pentru mușchiul deltoid din față (fig. 63 a).

Fig. 63. deltoid luxat: a - poziția № 1- b - poziția № 2

Intinde-te pe partea sănătoasă, pune o perna sub cap, iar celălalt - în spatele. Acesta va servi ca un opritor pentru brațe.

Relegating mâna înapoi și lateral, se înmoaie în pat, de odihnă antebrațe și mâinile în marginea pernei. Mâna se întoarce spre interior. Forța de tracțiune este reglată prin rotirea corpului perna.

Regulamentul № 2: la partea din spate a mușchiului deltoid (Fig. 63 b).

Pe partea din spate, mâna pacientului apucați umăr bun, astfel încât cotul a fost îndreptat spre tavan, și de mână bună prinde cotul pe partea afectată.

forță de tracțiune este reglementată de abordarea cotului pacientului la un umăr sănătos.

Durata întindere 10-15 min.

Măsuri preventive:
- utilizarea warm-up înainte de angajare viitoare și de muncă, stimulează activitatea mușchiului deltoid;
- Evitați stresul excesiv în timpul activităților sportive și de lucru;
- pentru a diminua tensiunea, utilizarea samorastyazhenie;
- aranja întreruperi în timp util;
- numai atunci când este necesar preparate injectabile utilizarea de tratament.

Riscul de spasm va fi redus în mod semnificativ în cazul în care:
1) care va avea loc într-o zonă de injectare, care este palparea nedureros;
2), în care compoziția este o soluție de medicament administrată sau alte procaina anestezic;
3) după injectare să dețină samorastyazhenie.

AV Leontyev

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit