Boli concomitente în timpul menopauzei. artrita si probleme ale pielii

Video: Webinare Tianshi. Probleme cu articulații. Cauză și efect. Produse Tiens pentru rosturi

conținut

Video: webinare tianshi. probleme cu articulații. cauză și efect. produse tiens pentru rosturi
Gută
Îngrijirea pielii în menopauză

gută

In menopauza, corpul unei femei din cauza schimbărilor hormonale apar dereglări metabolice, iar concentrația de săruri ale acidului uric în sânge crește.

Acestea sunt depozitate în principal în articulațiile mici ale picioarelor și mâinilor - bine dezvoltate gută, Artrita este una dintre speciile.

Rezultatul este inflamația articulațiilor, umflarea acestora, există o sensibilitate excesivă la durere acută.

În prevenirea și tratamentul gutei beneficii mari poate aduce un masaj sau de auto-masaj. Este deosebit de eficient în combinație cu terapia fizică. Masaj pregătește corpul, și mai ales schimbări dureroase la nivelul articulațiilor, la exerciții fizice. Dupa ce reduce durerea si si atingerea reduce tensiunea musculara.

masaj Inițial, zona din jurul articulației afectate, și numai după aceea - articulația în sine. Ar trebui, cu toate acestea, amintiți-vă că, în perioada acută a bolii masaj articulațiilor afectate nu pot fi utilizate. În perioada acută sub efectuat ușor, relaxant, masaj relaxant - mângâindu. Atunci când durerea dispare, începe să frământare în jurul zonei afectate cu o tranziție treptată la metodele de frământare și de gimnastică.

Deoarece estrogenii au capacitatea de a reduce aportul de acid uric în sistemul circulator sanguin, terapia de substituție hormonală este adesea previne recurența guta. La femei, menopauza, care suferă de artrită reumatoidă și luând estrogeni în cursul terapiei hormonale, simptomele artritei sunt mai mici decât cei care nu iau hormoni. Ei au dureri articulare mult mai puțin acută, și, desigur, ele sunt mai mobile, active și inactive.

Uneori, după o lungă ședere într-o singură poziție, de exemplu, după trezire, poate fi dificil să se ridice și să se deplaseze în mod normal. Există o senzație ca și în cazul în care mușchii osificat. Pentru a face din nou mușchii lucrați, este necesar să le încălzească.

Motivul este că, odată cu vârsta, în tendoane începe să se acumuleze fluid. În timpul zilei, atunci când lichidul pompat din scobiturile tendon mecanice de conducere pe timp de noapte, deoarece se acumulează, și este nevoie de timp să-l aducă înapoi. În plus, mușchii de inactivitate și la rece devin mai stricte. Este necesar să se miște și să le reîncălzi, astfel încât acestea să devină flexibile din nou.

Artrita provoca, de asemenea, calcificarea articulațiilor, care de ceva timp pentru a nu practica. Exercitiile fizice regulate și activitatea fizică pot ajuta la menținerea mușchilor și a articulațiilor în formă bună.

În plus, există suplimente nutritive și complexe de vitamine care ajuta la a face oase și articulații mai sănătoase și puternice. Citiți despre aceasta în secțiunea „vitamine și suplimente.“

Una dintre cele mai vulnerabile locuri din corpul unei femei este sistemul cardiovascular în timpul menopauzei. Odată cu încetarea funcționării ovarelor crește dramatic riscul de hipertensiune, angină pectorală, ateroscleroza si alte boli.

In vasele de sange sanatoase ziduri elastice.

Ei sunt capabili să se extindă și contractul după cum este necesar. Vasodilatația crește fluxul sanguin, astfel, în țesuturi și organe este un schimb mai intens. Vasoconstricție contrar, incetineste procesele metabolice.

În unele situații, este necesar, dar este ușor să ne imaginăm ce s-ar întâmpla dacă vasele de sânge sunt în mod constant mai mult decât ar trebui să fie. Prin vasele de sânge înguste are loc mai puțin, țesuturi și organe încep să moară de foame, și, astfel, mai puțin de lucru. În plus, acestea sunt acumulate produse de descompunere, care afectează, de asemenea, funcția lor. In cazurile severe, insuficiență a fluxului sanguin incepe necroza (necroza) a țesutului.

elasticitate vasculară este de asemenea important, deoarece, datorită expansiunii și contracția acestora este reglementată de presiunea în artere și vene. O diferență de presiune și asigură fluxul sanguin prin vasele. Presiunea arterială trebuie să fie mai mare în zonele situate în apropierea inimii, venele și - vice-versa. Dar încă în capilarele venoase de presiune ar trebui să fie mai mică decât în artera, sau de sânge nu va curge în ele.

În cazul în care peretii venelor isi pierd elasticitatea lor, devin umflati cu sânge, și nu mai poate fi comprimat, presiunea - creste in vene, iar diferența de presiune dintre arterial si capilarele coronare este redusă. circulația sângelui Disturbed. Aceasta devine o alta cauza de metabolism lent, hipoxie (foame de oxigen), produse de degradare saturație de țesut, și, prin urmare, deteriorarea vieții lor.

În pereți netezi vasculari sănătoși.

Aceasta este o altă condiție importantă pentru funcționarea normală a sistemului circulator. Pentru astfel de nave sângele se grăbește repede, fără a întâmpina nici un obstacol. În cazul în care, cu toate acestea, pe apare un perete neted al acumulării, apoi o poftă de mâncare, vârtej, celulele roșii din sânge se ciocnesc unii cu alții, mulți dintre ei să piară. Se schimbă în rău compoziția chimică a cheagurilor de sânge formate de celule sanguine - cheaguri de sange care pot provoca o serie de probleme serioase.

De asemenea, vasele de sange sanatoase previne coagularea sângelui. Sânge în interiorul unui vas sănătos niciodată minimizată deoarece zidurile sunt căptușite la interior cu un strat subțire de endoteliu. Celulele endoteliale secreta substante speciale care previn coagularea sângelui.

Și în cazul în care stratul interior este deteriorat vas, procesul începe imediat. În primul rând pentru a răspunde la endoteliale trombocite daune. Ei stick la zona afectată, dar da încă un „Mayday“ - secreta substante speciale care declanșează vasospasm, și să ceară ajutor de noi trombocite, care, la rândul ei despică la locul leziunii. Apoi lipite trombocitele sunt reduse - și există un cheag de sânge. acest lucru nu se întâmplă într-un vas sănătos. Prin urmare, peretele interior al vasului sănătos ar trebui să fie în stare bună.

Astfel, pereți netezi, elastice intacte ale vaselor de sânge - acestea sunt condițiile de bază pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular.

Înainte de debutul menopauzei o femeie într-o anumită măsură, protejează hormonul sexual feminin - estrogen. După menopauză efectul său protector vine repede la un capăt, și cu modificările, care apar în mod tipic în această vârstă, frecvența de atacuri de inima si atacuri de cord.

Bărbații, spre deosebire de femei, încep să sufere de boli cardiovasculare zece ani mai devreme. Dupa menopauza nivelul de estrogen este redus, în timp ce creșterea simultană a nivelului de lipoproteine cu densitate joasă (LDL).

colesterol - este un compus chimic complex, care aparține clasei de grăsimi. În medicina grăsimi numite lipide și proteine - proteine. Toate moleculele de grăsime (și colesterol, precum și) sunt în celule, fluid intercelular și sânge. Colesterolul este sintetizat în organism. Toate celulele din corpul nostru au nevoie de colesterol. Acesta este format în ficat și într-o oarecare măsură, - în intestinul subțire. Vasele sanguine de colesterol este livrat la ficat si intestin tuturor organelor și țesuturilor.

La fel ca toate substanțele grase-cum ar fi, colesterol nu se dizolvă în apă. Pentru a trece prin vasele de sange pentru a fi substanță solubilă. De aceea, colesterolul este „ascuns“ într-un înveliș de proteine solubile în apă.

S-a obținut capsula originale, numite lipoproteine: un lipid - proteid grăsime - proteine. Ei primesc în sânge, cu răspândirea actuală a organelor - consumatori, și de la ei - înapoi la ficat. Când este vorba de forma de transport de colesterol și diviziunea începe pe „rău“ și „bun“. Desigur, această distincție nu este clară, ci mai degrabă relativă.

diferite lipoproteine sunt în plasma umană. Cele mai multe dintre toate, acestea diferă în densitate, așa că au decis să-l împărtășească pe această bază. Deci, există lipoproteine cu densitate joasă, Lipoproteidy densitate foarte mică (VLDL) și lipoproteine cu densitate mare (HDL).

LDL sunt formate în celulele hepatice. Durata de viață a acestor particule - 2,5 zile. Ele sunt ușor de a da colesterol. Sarcina principală a LDL - colesterol pentru a livra din ficat și intestin la fiecare celulă a unui organism. Colesterolul, care este inclus în LDL, este același care se depune pe pereții arterelor, formand placi de colesterol. Aceasta este „colesterolul rau“, deoarece promovează dezvoltarea aterosclerozei, asa este numit aterogen.

Alături de lipoproteine cu densitate joasă și alte lipoproteine în plasma sanguină - densitate ridicată. Ele sunt formate în celulele ficatului și intestinului, precum și direct în plasmă. Aceste lipoproteine sunt capabile de a captura colesterolului din sânge și de a colecta excesul de pe suprafața celulei.

Prinderea particule de colesterol, HDL-l fuzionat cu fluxul sanguin înapoi la ficat, unde acesta este distrus. Unele dintre lipoproteine cu densitate mare au capacitatea de a dizolva, chiar unica, cristalele, adică, a încetini a început deja procesul de formare a placii. Colesterolul, care este conținut în aceste particule este „bun“, deoarece este pe peretii arterelor nu este întârziată și duce la ateroscleroza nu poate, și „predat pentru prelucrare“, ficatul ofera substante nutritive necesare pentru activitatea sa ulterioară.

Colesterolul este o componentă esențială a membranelor tuturor celulelor corpului, fără excepție. Conținutul său în membrana externă a celulei determină în mare măsură rezistența, elasticitatea, permeabilitatea. Fără colesterol nu poate fi membrană completă. Fără membrane - fără celule, prin urmare, nici un corp pliat de milioane și milioane de celule diferite.

Este folosit în sinteza multor hormoni, cum ar fi hormonii sexuali masculini și feminini. Sau hormoni steroizi - glucocorticoizi, mineralocorticoizi de control și ghidează răspunsul protector în organism.

Colesterolul este implicat în sinteza de vitamina B, omul care promovează creșterea normală și formarea oaselor și oasele scheletului.

Din toate acestea devine clar că colesterol este necesar pentru toate țesuturile și organele de fiecare secundă, a lipsei de aceste „blocuri“, sunt pline de consecințe neplăcute. Prin urmare, sinteza de colesterol este continuu: 80% din corp intermediar recreează produse ale metabolismului proteic, grăsimi și carbohidrați, și primește doar 20% în formă finită - cu produse de origine animală. Și este foarte important ca acestea 20% au fost colesterol „bun“, care este atât de necesară organismului.

Îngrijirea pielii în menopauză

Estrogenii sunt esențiale pentru piele. starea sa depinde de conținutul în corpul acestor hormoni. Estrogenii stimulează procesele de hranire a pielii, asigura distribuția grăsimii subcutanate situate sub stratul exterior al pielii. Stratul de grăsime, la rândul său, asigură densitatea, fermitatea și elasticitatea: favorizează reținerea umidității în celulele pielii, stimulează producerea de colagen.

Cu varsta, pielea isi pierde treptat umiditate, elasticitate, iar masa sa de grasime, contractele musculare subcutanate, devine mai fragilă și mai puțin rezistente la boli. În același timp, și reducerea fluxului sanguin la nivelul pielii și de capacitatea sa de a regenera. Ea își revine încet, devine mai susceptibil la vânătăi și contuzii și mai rău menține o temperatură constantă a corpului.

Piele, deoarece corpul uman întreg este supus procesului normal de imbatranire. Cu toate acestea, multe schimbări negative sunt datorate unui anumit stil de viață. Efectele cele mai grave asupra pielii experimentate de femei, care în tinerețe a căutat să se împodobească cu întuneric saturat zagarom- și cei care au grijă de bună a pielii, băncile sale au posibilitatea de a întârzia ani multe dintre schimbările asociate cu îmbătrânirea.

Femeile cu o menopauza tardiva, indiferent de vârstă, nu se poate sărbători numeroasele modificări care au fost deja descoperite la aceeași vârstă, intrat într-o perioadă de menopauză. In primii ani dupa menopauza, aceste modificări vor fi mai intense.

Pentru pielea este importantă nu este vârsta, și anume nivelul de hormoni din organism. Trebuie remarcat faptul că femeile cu un excesul de greutate mica au unele avantaje aici, pentru ca tesutul adipos continua sa produca putin estrogen dupa menopauza.

Dacă o femeie începe să utilizeze terapia de substituție hormonală, acesta oferă o oportunitate de a sprijini și a proceselor de aprovizionare și la procesele de regenerare a pielii. Estrogenii sunt capabili de a îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii. Desigur, terapia cu hormoni nu anulează procesul de îmbătrânire predeterminate genetic, sau impactul iubirii excesive pentru băile de soare, dar va ajuta la evitarea modificărilor specifice asociate cu deficienta de estrogen, oferind tesut suplimentar de piele cu grăsime, umiditate și colagen.

Este necesar să se evite efectele negative asupra organismului, care pot dăuna pielii. Acestea includ fumatul, expunerea excesivă la temperatura, vântul, aerul uscat, conținutul de substanțe nocive, expunerea prelungită la sursele de căldură, cum ar fi comprese calde sau foc deschis, o lipsă de substanțe nutritive esențiale pielii.

Studiile au aratat ca pielea de fumatorii de femei mai predispuse la riduri. Din cauza fumatului contractă vasele de sânge mici ale feței, rezultând o scădere a aportului de oxigen la nivelul tesuturilor sale. Toate acestea contribuie la formarea ridurilor din jurul ochilor și a gurii. Mai mult, fumatul creste formarea de radicali liberi din organism, care provoacă celulele daune, lent de recuperare ADN și accelerează procesul de îmbătrânire.

radicali liberi- un molecule foarte active de oxigen sau atomi cu electroni nepereche, care, în scopul de a stabiliza structura lor reacționează cu alte molecule, luând electronii care lipsesc.

In mod normal, radicalii liberi sunt produse in timpul metabolismului celular și sunt utile, de exemplu, în lupta împotriva agenților patogeni. Dar influențat de pericolele pentru mediu (erbicide, smog, raze ultraviolete, ozon in exces, alcoolul, fumatul, stresul, sarcina fizică) numărul de radicali liberi poate crește avalanșă care duce la distrugerea masei corporale necontrolată a membranelor celulare (reacție în lanț), rezultând care dezvoltă anumite procese patologice, în special boli cardiovasculare, diabet, cancer și așa mai departe. n.

Nici unul dintre efectele nocive asupra pielii are efecte adverse, cum ar fi abuzul de soare ultraviolete.

abuz excesiv de plajă poate slăbi reacția imună a pielii, reducând capacitatea sa de a distruge bacteriile și virusurile invadatoare, precum și deteriorarea cauza a ADN-ului care cresc gradul de risc de cancer.

Desigur, soarele rămâne utilă, dar asta nu înseamnă că trebuie să înlocuiască razele soarelui nu sunt protejate de piele nu. Se abțină de la solar, sau de a folosi instrumente care protejează pielea de expunerea la soare. Sun stimulează formarea ridurilor, accelerează procesul de îmbătrânire, distrugând colagen și elastină - principalele componente ale stratului de piele situată sub epiderma, care conferă elasticitatea pielii și prospețime.

Arsurile solare este de fapt singura indicație clară de deteriorare a celulelor pielii ca urmare a expunerii prelungite la soare. Este o reacție de apărare la prejudiciul cauzat lui. Organismul prin creșterea pigmentarea pielii încearcă să scape de lumina soarelui dogoritor. Consecințele unei astfel de bronzare nu vor apărea chiar și de zece sau douăzeci de ani, dar expunerea la soare mai este luată, cu atât mai intensă și mai întunecată bronz, mai în vârstă va arăta în cele din urmă ca din piele.

Cel mai mare pericol este soarele 10 la 11 am la 3-4 pm. Încercați să limitați expunerea la soare în acest moment al zilei. Clear nu garantează securitatea, deoarece razele ultraviolete pătrund nu numai prin nori, dar, de asemenea, să reflecte marginile lor.

Lumina soarelui convertește o formă inactivă de vitamina B, în activ, în cel care poate consuma dvs. latitudini temperate organizm- dar chiar și în pentru acest lucru este destul de suficient pentru a cincisprezece minute de expunere la soare pe zi. În plus, laptele cu adaos de vitamina C - o sursă sigură.

piele uscată în timpul menopauzei este deja cronică. Celulele epidermice nu conțin la fel de mult ca înainte de lichid, plus ei nu sunt restaurate aproape la fel de repede. Aceste celule se acumulează, se lipesc între ele și sunt din ce în ce mai mult și mai rapid deshidratat: pielea devine uscata, rigid la atingere și de gât, mai ales în timpul iernii.

Folosiți creme hidratante.

Deși nu creme hidratante crește cantitatea de apă din structura pielii, previn pierderea de umiditate de la suprafață, acoperirea cu un strat de protecție și etanșare. Constant lubrifia pielea pe timp de noapte, după umezire, folosind creme pe bază de grăsimi vegetale sau animale, uleiuri minerale sau vegetale și altele similare D. Agentul fatter cosmetic., Cu atât mai bine pentru piele.

Multe lichide.

Bea multe lichide. Încearcă să mănânce în fiecare zi de litri nu mai puțin de un an și jumătate de lichid, de preferință apă. Evitați orice lucru care poate duce la deshidratare, de exemplu, alcool, cafeina, diuretice, aer uscat.

Nu abuza puritatea iubirii.

apă caldă și săpun sunt în detrimentul membranelor celulare prin creșterea permeabilității pielii. In timpul dusului consumul de apă călduță și pentru a evita cât mai mult posibil de săpun, în special soiurile aromate.

Săpun distruge stratul de grăsime naturală, de lubrifiere a pielii. Utilizați un umidificator. Umidificator, multe plante de apartament și recipient cu apă, a pus în baterie, crește umiditatea în cameră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit