Ce vitamine ar trebui să bea la o femeie de planificare o sarcină? Vitamine la planificarea sarcinii

conținut

• Vitamine la planificarea sarcinii
• Video: nutriție gravidă
• Acid folic
• Ce vitanimy bea gravidă?
• Vitamine la planificarea sarcinii
• Preparate
• Video: ce vitamine pentru a lua atunci când se planifică o femeie sarcinii

Vitamine la planificarea sarcinii

Vitamina în etapa de planificare a sarcinii va ajuta concepe și naște un copil, și el însuși a obține toate materialele necesare în etapa de țesuturi vitale, organe și sisteme în primele zile ale existenței.

Caracteristica de vitamina înainte de concepție este faptul că medicamentele pot fi administrate ca un viitor mamă și potențial tată.

Acidul folic la planificarea sarcinii

Acidul folic sau vitamina B9 asigură o creștere și dezvoltarea normală a embrionului în primele etape ale sarcinii. În special, datorită vitamina B9 în corpul mamei viitoare a copilului este prevăzută în mod normal de tub neural, din care face mai târziu creierul și măduva spinării.

Pentru a evita posibile patologii, precum și probleme cu sistemul nervos, malnutriția și prematuritate, în prezent prescrie acid folic pentru toate femeile gravide, indiferent de starea lor.

Mai ales este important pentru cei în a căror familie sau antecedente personale au fost deja cazuri de malformații congenitale și boli ale creierului, cum ar fi hidrocefalia și anencefalie.

Este dovedit faptul că:

pe termen lung (6 luni) acid folic în curs de pregătire pentru mai multe ori sarcina reduce riscul de malformații fetale.
sintetiza vitamina digerat mai ușor decât omologul naturale.
de vitamine B9 „interfera“, zinc și sulfonamide și, pe de altă parte, ajută vitamina C.

Vitamina E in timpul sarcinii de planificare

Tocoferol sau vitamina E ajută organismul să se pregătească femeile pentru sarcini viitoare, normalizează metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui și crește activitatea gonadelor, care promovează concepția prosperă. De asemenea, asigură producția normală de hormoni sexuali feminini și formarea fătului la începutul sarcinii.

Tocoferol este indispensabilă pentru a satura țesuturile mamei și alimentarea cu oxigen copil al tuturor organelor și sistemelor de energie, etc. În viitor, datorită lui plămânii copilului se pregătesc pentru respirație spontană, etc.

Este dovedit faptul că:

Vitamina E este eficienta in tratament adjuvant pentru prevenirea avortului amenințat.
Vitamina E ajută pentru a absorbi vitamina C si seleniu.

vitamina A

Dozele terapeutice de retinol desemnează cel mult șase luni înainte de sarcină planificată, deoarece, în primul rând, ea tinde sa se acumuleze in organism, iar pe de altă parte, excesul poate fi nu mai puțin periculoasă decât lipsa.

Studiile au arătat că un supradozaj poate să apară în cazul în care femeile primesc simultan doze de rapel de vitamina A și să mănânce materialul special îmbogățit, precum și în timpul administrării cronice de doze mici, cu scăderea funcției hepatice.

Dozele de întreținere poate fi administrat imediat înainte de sarcină și în primele câteva luni, constând de obicei din preparatele de multivitamine, într-o doză care să nu depășească 0,8 mg (2600 UI) pe zi. Excepții de la această regulă poate fi aplicată numai în indicații medicale stricte.

Este dovedit faptul că:

lipsa de vitamina A, atunci când o dieta echilibrata este destul de rar, dar in timpul sarcinii, atunci când cererea pentru aceasta crește, utilizarea mijloacelor cu retinol, atât înainte cât și în timpul sarcinii necesită o atenție profesională;
vitamina deficientelor de vitamina A poate duce administrarea de medicamente, care este compus din izotretinoin (agenți antiacnee și alte medicamente pentru piele);
retinolul semnificativ mai bine absorbit in timpul tratamentului cu zinc și vitaminele C și E.

vitamina B6

B6 Piridoxina sau vitamina este necesara pentru sinteza aminoacizilor și proteinelor în viitor - celule în creștere subsol. El este implicat în hematopoieză, reglementează diferitele procese ale sistemului nervos, în special, reduce iritabilitatea și agresivitate. Ajută la dezvoltarea corecta a creierului si a sistemului nervos al fătului și o femeie gravidă, în special, reduce intensitatea simptomelor de toxicitate precoce.

Piridoxină a fost implicat activ în producerea de hormoni și alți compuși biologic activi și, prin urmare, este esențial pentru sistemul de reproducere umană, și, ca o femeie, pentru că oamenii ca implicați în reglarea hormonilor sexuali masculini și efectul pozitiv asupra maturării spermei.

Este dovedit faptul că:

consumul de vitamina B6 este mult crescut de fumat, consumul de alcool și produse cu cafeină în timp ce lua o serie de hormoni, dieta suprasaturate alimente proteine ​​și zahăr;
Vitamina B6 este slab absorbită, însoțită de vitamina B12, precum si antibiotice si aspirina.

Important!

În condițiile actuale, este practic imposibil să se ajungă la o supradoză de vitamine numai cu ajutorul surselor de alimentare naturale, dar pe de altă parte, în astfel de circumstanțe, este dificil de a atinge echilibrul perfect de vitamine în corpul mamei insarcinate.

reguli de admitere

Vitamine pentru scopuri de reproducere trebuie să fie luate în a doua fază a ciclului menstrual în timpul sau imediat după o masă - din cauza impactului lor pozitiv, va fi cel mai eficient;
droguri și doza lor zilnică poate fi prescris numai de către medicul curant luând în considerare rezultatele analizelor datelor de card de personal medical al pacientului și toate caracteristicile corpului ei.

Important!

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie de a lua orice alte vitamine în curs de pregătire pentru sarcină, în cazul în care analiza rezultatelor arată deficitul lor.

Acest lucru este posibil mai ales și mai important, în cazul în care femeia a luat o lungă perioadă de timp medicamente, hormoni, si stick la o dieta sau alimente vegetariene.

acid folic

Acidul folic - vitamina solubil in apa este extrem de important pentru sinteza ADN-ului si a diviziunii celulare. Lipsa acestei vitamine la femeile gravide poate provoca defecte de tub neural la copil: .. Spina bifida, nu creier, buza cleft, etc De la produsele pentru a obține suficient de acid folic este foarte problematică. Se gaseste in multe legume, plante aromatice utilizate ca condimente, legume uscate, dar numai în cantități foarte mici. De aceea, medicii recomanda ca femeile cu cel puțin 1 lună înainte de sarcina planificată, și chiar mai bine pentru 3 luni, plus primele 3-4 luni de sarcină ia direct preparat de vitamine. Aceasta costă destul de ieftin și vândute în orice farmacie. Este foarte important în acest caz, doza corectă - 0,4 mg / zi pentru femei sanatoase. Pentru cei care au fost deja cazuri de un copil cu malformații congenitale, această doză poate fi crescută la 4 mg / zi. In diabetul zaharat, și epilepsie recomandă să ia 1 mg de acid folic pe zi.

Într-o continuare a ceea ce vitamine în timpul sarcinii și planificarea acestuia ar trebui să fie beat - iodură de potasiu, mai bine cunoscut sub numele de „jodomarin“. Doza pentru femeile gravide este de 200 mg / zi. - 1 comprimat. Primirea jodomarin servește ca un excelent de prevenire a bolilor deficit de iod, anumite boli tiroidiene, boli oftalmologice, și așa mai departe. Pe lângă primirea pelete de alimente recomandate dosalivanie sare iodată. În principiu, această recomandare este relevantă pentru aproape toate din Federația Rusă.

Pe lângă cele două elemente de trasare descrise mai sus, multe din generația mai în vârstă de ginecologi recomanda luarea de vitamine individuale E și A. În cazul în care să ia această recomandare, iar medicii înșiși nu-mi amintesc. Acesta a fost publicat în anii '70 de carte „. Dar acum se dovedește că aceste vitamine la planificarea sarcinii și imediat după apariția sa, luate sub forma de pastile, nu au nevoie și nu contribuie la fertilitatea mai rapidă și prevenirea avortului amenințat. Destul dintre ele vine cu alimente.

Supradozaj ca vitaminele A și E, care apare chiar și atunci când primesc Aevit, poate fi foarte periculos pentru copil. De exemplu, vitamina E, luate în doze mari, poate fi un provocator eclampsie (preeclampsie) într-o femeie gravidă și provoca defecte cardiace la fat. O vitamina A în concentrații mari are un efect teratogen. Prin urmare, dacă luați date vitamine, așteptați minim 1 lună de concepție. În plus, femeile gravide sunt sfătuiți de planificare în ansamblu este corectă, completă și o alimentație variată și de multe ori este necesar să fie în aer liber. În timpul lunilor calde, puteți evita o astfel de deficienta de vitamina D.

Doar nu vin să-l primească în soare pentru perioade lungi de timp în timpul zilei. Plimbare în dimineața până la 11 dimineața și după 16 pm. Nu renunța la carne. Proteina care aveți nevoie. Mai mult decât atât, carne, și în special în ficat conține fier - este un alt foarte important microelement prin lipsa de hemoglobină redusă în sânge, Anemia poate aparea. Pentru prevenirea deficitului de calciu, bea lapte și produse lactate.

Ce vitanimy bea gravidă?

Foarte des se întâmplă că mass-media scurgeri de informații pe care o femeie a dat naștere la un copil cu o patologie gravă, t. Pentru a. A fost lipsa unei anumite vitamine. Din - aceasta, mulți năpusti asupra complexelor de multivitamine care o astfel li sa întâmplat. Și ceea ce avem ca rezultat? Desigur, hipervitaminoză, și chiar probleme mai grave.

Această problemă se dezvoltă în acest moment și cu vitamina E, nu numai în timpul planificării sarcinii, dar, de asemenea, în timp ce transportă un copil. Am nevoie de aceasta vitamina într-adevăr? Fie că este util? Cum ar trebui să fie luate și cum? răspunsuri clare la aceste întrebări pentru a găsi pur și simplu nu este posibil. Chiar dacă statisticile afirmă cu tărie că aproape toate femeile și ceea ce se întâmplă este că nimeni nu poate spune sigur că acest lucru se aplică absolut tuturor sau la un singur procent de excepții.

Acest lucru înseamnă că trebuie să-și planifice sarcina cu mintea si cel mai important, nu exagerați. Și, în orice caz, să nu folosească de sine. Sarcina principală a pregătirii pentru fertilitatea viitoare - este realizat studii organism, pentru a preveni boli grave sau să le identifice și să ia un curs de tratament.

În ceea ce privește vitaminele, trebuie să fie foarte atent. Înainte de a cumpăra de la varietatea farmaciei complexelor de multivitamine trebuie să consulte un medic, trebuie să treacă de inspecție și apoi afla că organismul dumneavoastră nu este suficient, și că este de ajuns.

Acum se poate găsi cu greu o persoană complet sănătoasă și acest lucru este adevărat. În timp ce pregătirea pentru rolul vitaminelor sarcinii creste in mod semnificativ. Pentru a concepe o nouă viață necesită utilizarea așa-numitul materialul. În măsura în care el este sănătos, plin de nutrienți esențiali, astfel încât aceasta va afecta sarcina, nasterea si starea de sanatate a copilului.

Destul de des în curs de pregătire pentru concepție este atribuit vitamina E, trebuie să știți ce beneficii va aduce un întreg pentru a stabili dacă acesta este necesar pentru corpul tau.

Vitamina E este un antioxidant eficient, elimină apariția proceselor inflamatorii și a bolilor, controleaza producerea hormonului feminin progesteron, un efect pozitiv asupra formării ouă de sex feminin și spermă de la masculi, cât și promovează creșterea și dezvoltarea uterului, trateaza disfunctii ale ovarelor, are proprietăți vasodilatatoare, scade tensiunea arterială acesta previne formarea de proces și tromb îmbătrânire, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul, este implicat în formarea placentei, este Sinteza iyaet lactatiei hormoni si creste rezistenta fizica.

De aici putem trage concluzia că vitamina E este foarte important nu numai atunci când se planifică o sarcină, dar, de asemenea, în timpul gestației copil. Aceasta vitamina poate fi luată indiferent de poziția și de necesitatea are un efect pozitiv asupra organismului oricărei persoane.

Dar ce este problema? Răspunsul la această întrebare este foarte ușor - în dozele primite. Deoarece pentru orice pericol organism este în exces sau deficit de vitamine. Există dovezi că lipsa de vitamina E provoca boli cum ar fi anemia, probleme în sistemul de reproducere, distrugerea celulelor roșii din sânge, precum și slăbiciune musculară. Cu lipsa lui de sarcină la copii crește riscul de anemie hemolitică. Mulți oameni de știință au susținut că iau vitamina E postulat de dozare, există un risc pentru fat in curs de dezvoltare. Studiile arată că aportul acestei vitamine in primele luni de sarcină crește posibilitatea apariției unor probleme cardiace la copiii nenăscuți.

Conținutul de vitamina E în produsele alimentare și medicină
Multe preparate cu multivitamine, care sunt oferite femeilor gravide, un număr mare de conținut și vitamina E. Este recomandat pentru planificarea copilului ca medicament homeopat cu un singur component. Doza zilnică de vitamina nu ar trebui să fie mai mult de 10 mg. Acesta este disponibil în capsule de vitamine și luate la un moment dat în timpul zilei. Dar, dacă doriți să rămâneți gravidă în viitorul apropiat, doza poate fi crescută la 20 mg. După cum sa menționat deja, în primele etape ale sarcinii, doza poate afecta inima viitorul copil.

Vitamina E în beremennostiVyhodom de planificare a acestei situații este utilizarea de vitamina E în forma sa naturală, deoarece cu mâncarea organismul devine substanțele cele mai necesare. Aceasta vitamina se gaseste in aproape toate alimentele cu origine vegetală, de exemplu, germeni de grâu și secară, pătrunjel, roșii, semințe de in, și așa mai departe. D. De asemenea, se găsește în fulgi de ovăz, alune, migdale și alune. Dieta ar trebui sa fie ficatul, produsele din carne, ouă și pește gras. Vitamina E este principala sursă de ulei vegetal - este cătină, floarea-soarelui, soia, porumb, și multe altele. Tocoferol își pierde calitățile sale benefice în timpul tratamentului termic și în lumină puternică. Prin urmare, este necesar să se stocheze uleiul într-un loc întunecos, mananca alimente care au fost fierte doar asta.

Tocoferol este ușor de eliminat din organism și de asemenea, este ușor să se acumuleze. Dacă în timpul sarcinii ați făcut circuitul corect de alimentare, este probabil că nu va fi nevoie de extra vitamine. În orice caz, este nevoie de consultarea unui medic.

Vitamine la planificarea sarcinii

Sarcina - este o stare fiziologică normală, dar în același timp, o provocare serioasă pentru fiecare femeie. Prin urmare, se recomandă în avans pentru a pregăti corpul pentru concepția copilului dorit. Un punct foarte important atunci când planificați o sarcină este de a umple corpul cu toate vitaminele necesare. Din păcate, până în prezent, pentru a obține vitamine prin stilul de viață adecvat și dieta este aproape imposibil, deoarece nu este întotdeauna disponibil, naturale si minim alimente prelucrate. Prin urmare, pentru a reface organismul cu vitamine au complexe speciale.

În plus, pentru a da naștere unui copil fără probleme și să accelereze concepția, vitamine la planificarea sarcinii ar trebui să facă în fiecare zi, și de două ori mai mult. Este demn de remarcat faptul că dezbaterea dacă să accepte sau nu complexele de vitamine chimice, sau încă mai trebuie să alimenteze corpul cu surse naturale de vitamine, în curs de desfășurare în prezent. Și fiecare dintre părțile la argumentele lor. Dar, pentru a decide, desigur, voi, cum să se întrețină singure și vitamine pentru copii. Luați în considerare ceea ce sunt vitaminele necesare pentru femei de planificare a sarcinii. Una dintre cele mai importante vitamine, atat in planificarea si in timpul sarcinii a avut loc este de acid folic (B9). Pentru mama insarcinate aceasta vitamina este utilă deoarece contribuie la formarea placentei și pentru a preveni întreruperea gestației.

Și pentru viitorul copil - ajută la formarea sistemului nervos. Vitamina B9 pot fi găsite în următoarele alimente: legume verzi si legume: varza, ceapa verde, mazare, sparanghel, rosii chechevitsa-, sfecla, morcovi și nuci soya-, mei, hrișcă, orez, iaurt, seminte de floarea soarelui și ouă și arbuz- ulei de ficat de cod, ficat de vită, brânză și brânză. Produsele de mai sus sunt consumate crude sau cel mai bine le gatiti pentru un cuplu, deoarece tratamentul termic se evaporă circa 80% din vitamina. Și pentru a oferi pe deplin norma corpului de zi cu zi de acid folic, valoarea sa nu trebuie să fie mai mică de 400 micrograme. Apropo, viitorul Papă, de asemenea, ar trebui să ia aceasta vitamina pentru a crește procentul de spermatozoizi viabile. Vitamina B1 este, de asemenea, la fel de important pentru dezvoltarea normală a fătului. lipsa ei conduce la perturbări grave ale sistemului nervos uman. De asemenea, este indispensabil pentru asimilarea corectă a carbohidraților și a energiei.

Vitamina B1 se găsește în cantități mari în alimente: mugurii de cereale, legume, cereale, făină, griș, morcov orehah-, ceapa, ridiche, trandafir sălbatic, caise, sfeclă, spanac și varză. Vitamina B2 - „vitamina de creștere“, este în mod constant necesar pentru femeile gravide și femeile care intenționează să rămână gravide, deoarece este implicată activ în formarea scheletului, mușchilor și a sistemului nervos. Conținutul său în cantități mari remarcat: în produsele de origine animală: ouă, ficat, moloke- în varză, roșii, legume cu frunze, ierburi, spanac, trandafir sălbatic și leguminoase. Vitamina A (retinol) este foarte important în timpul sarcinii și alăptării, dar conduce la reflux peste fenomene în t. H. In patologia fatului. Retinolul se gaseste in alimente de origine animală, cum ar fi ouă, ficat, brânză, pește, unt și smântână. De asemenea, este în legume și fructe roșu și galben și verde, și întregul verde.

Desigur, beneficiile de vitamina C, ei știu, practic, totul. Este greu de estimat efectele sale pozitive asupra organismului, deoarece aceasta vitamina este implicat în mai multe procese: imunitate, creșterea toxinelor și eliminarea substanțelor nocive care ucid bacteriile și virușii și îmbunătățirea sănătății în general. Prin urmare, viitorii părinți este util să se introducă următoarele produse la dieta: pătrunjel verde și de cătină kapustu- luk-, coacăze negre, citrice ryabinu- shipovnik-.

Pentru a evita posibilele probleme cu dintii si unghiile nu trebuie să uităm despre vitamina D, deoarece el a fost implicat în procesul de construire a unui copil scheletic și de stabilire dinții. Pentru a se asigura că organismul dumneavoastră și vitamina D copilul în întregime, trebuie să fie adăugate la dieta de soiuri de pește și ulei de pește de mare gras, oua, spanac, ciuperci și lapte. Trebuie remarcat faptul că despre nutriție bună și aportul de vitamina complexe de îngrijire trebuie să fie luate în prealabil, astfel încât, în primele săptămâni după concepție nu este format să nu aibă nici o vitamina. La urma urmei, aceasta poate duce la probleme nedorite ale dezvoltării fetale.

Preparate

Angiovit la planificarea sarcinii - o sursă de vitamine B

Este imposibil să ne imaginăm orice eveniment de succes, care ar avea costuri fără o planificare atentă și bună pregătire. Iar când vine vorba de nașterea omului nou, planificarea și pregătirea pentru acest eveniment extraordinar trebuie să fie extrem de precise. Din păcate, doar unul dintre noastre de dezvoltare planificate a societății informaționale a 10 sarcini. Ca urmare, există probleme în timpul sarcinii și nașterii, diferite boli ale fatului. Procesul de planificare și pregătire pentru sarcină lungă și mai multe fațete. Este diferite teste și examene ambilor viitori părinți a fost consultat un medic, genetician, ginecolog și a altor profesioniști din domeniul medical. Și, desigur, este foarte important un regim alimentar echilibrat și având grijă de reconstituirea corpului mamei viitoare în vitamine și oligoelemente. Astăzi, în farmacii există o mulțime de diferite suplimente de vitamine și complexe, dar medicii în primul rând, este de obicei prescris Angiovit. Și se întâmplă pentru că este vitamina B este un efect foarte benefic asupra corpului unei femei. Este posibil ca femeile gravide să ia mezimMozhno dacă femeile gravide iau mezim? Citeste aici. Și aici afli ce este util grenade în timpul sarcinii.

Angiovit - complex de multivitamine, fiecare tabletă care conține trei componente operaționale: piridoxina (vitamina B6), cianocobalamina (vitamina B 12) și acid folic (vitamina B9).

Video: Ce vitamine pentru a lua atunci când se planifică o femeie sarcinii

Este nevoie de vitamina B6 pentru impulsurile de reglare ale sistemului nervos, este implicat în metabolismul proteinelor și acizilor grași, precum și în alte procese de fermentație. Fara vitamina B12 nu reușește să sintetiza hemoglobina și reproducerea celulelor roșii din sânge.

Vitamina B9 previne mutatie in timpul diviziunii celulare, și, prin urmare, previne malformatii fetale congenitale. Angiovit atunci când planifică vitaminele B, beremennostiDefitsit au asupra organismului femeii și copilul ei nenăscut un efect devastator. Femeia poate să apară anemie care amenință subdezvoltarea fătului și slăbiciunea vieții. Și părea să aibă copilul cu risc de întârziere în dezvoltarea fizică, mentală și psihologică. O altă consecință a deficitului de vitamina care cuprinde Angiovita poate fi apariția hiperhomocistinemia. Aceasta boala apare cel mai frecvent la persoanele care au tulburări metabolice și funcției renale, precum si boli ale tractului gastro-intestinal, de exemplu, grup de risc este suficient de mare. Această patologie este exprimată într-o concentrație crescută de aminoacizi homocisteină. Acumularea de homocisteina in sange duce la deteriorarea pereții interiori ai vasului de sânge, pentru a accelera apariția plăcilor aterosclerotice, pentru a spori de coagulare a sângelui. In corpul femeii gravide datorită concentrației crescute de homocisteină scade fluxul sanguin prin placenta. Acest lucru provoacă dezvoltarea insuficienta placentara, ceea ce duce la pierderea sarcinii recurente. Homocisteinei, care trece prin placenta sunt mai susceptibile de a suferi un sistem nervos al fătului. În cazul în care problemele enumerate care apar atunci când sunt specificate gipovitaminoze, se adaugă, de asemenea, posibilitatea de spasme în mușchii picioarelor și dezvoltarea de pietre la rinichi, concluzia este evidentă: deficit Angiovit complex de vitamine este extrem de nedorit, mai ales la femeile care intenționează să rămână gravide. Angiovit la planificarea sarcinii otzyvyBezuslovno gândesc la sarcinile viitoare, puteți obține o dieta bogata in vitamine B, B6, patrunde in organism prin ficat, pește, legume, nuci, carne de pasăre și alte produse. B9 - cu legume, carne, lapte, ouă etc. B12 - .. Cu germeni de grau, rinichi, brânză, etc. Dar trebuie să ne amintim că, în diferite boli ale tractului gastro-intestinal care afecteaza multe persoane, absorbția vitaminei poate fi afectată. Din cele de mai sus, devine clar faptul că prevenirea la timp a deficitului de vitamine în legarea și în etapa de planificare a sarcinii, și în timpul cursului său. Acest lucru este deosebit de relevant pentru prevenirea femeilor care au avut complicații obstetricale, și acele rude apropiate care sa mutat la vârsta de 50 de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și tromboză. Admiterea complex de vitamina Angiovit efect benefic asupra corpului unei femei, care intenționează să devină mamă, se va reduce la minimum posibilitatea de complicatii in timpul si dupa livrare, va influența pozitiv dezvoltarea sistemului nervos al copilului, protejează împotriva apariției defectelor congenitale. Acest lucru este confirmat comentarii nu numeric mici despre luarea Angiovit la planificarea sarcinii. Dar, în ciuda faptului că acesta este doar vitamine înainte de primirea lor ar trebui să se consulte cu siguranta un medic.