13-17 Săptămâni de sarcină

Video: 17 săptămâni de sarcină, care apare senzație, screening-ul, sforăit, vise, pierderea echilibrului

De data aceasta LUNA pentru a avea grijă de afaceri contează „gravidă“ de viață. Indiferent dacă lucrați la birou sau de la distanță, sau a avea un copil nu trebuie să lucreze la toate, sunt momente care ar fi bine să se clarifice cât mai curând posibil. Nu aș dori înainte de naștere dintr-o dată se confruntă cu orice surprize financiare. Și trebuie să înceapă deja gândesc la cine te va ajuta în primele zile după întoarcerea sa din spital. Dacă după naștere vi se merge înapoi la birou, problema care va avea grijă de în absența dumneavoastră pentru copil, chiar și unul dintre aspectele cheie care trebuie să se gândească chiar acum. Pe de altă parte, dacă aveți de gând să-și reia locul de muncă după naștere la domiciliu, trebuie să fie pregătiți pentru faptul că copilul afectează grav ritmul tău obișnuit de lucru. Prin urmare, aici este necesar să se gândească la modul de a schimba modul de zi de lucru, astfel încât clienții nu trebuie să ceară în mod constant pentru a apela din nou mai târziu - după ce pune copilul sau suplimentarea ta. (Clienții din astfel de tratament sunt de multe ori nu mai puțin capricios decât un copil nou-născut.)
Desigur, dacă suntem o luna vom face cu un singur plan și va sta cu mâinile în sân tine vzvoet plictiseală. Prin urmare, chiar și în această lună, vă încurajez să faceți curățenie în dulapul ei. Deoarece garderoba ta în viitorul apropiat pentru a schimba mult în dulap nevoie pentru a face o reorganizare majoră. Dar apoi te recompensa călătorie de cumpărături pentru haine pentru femeile gravide!
În această lună, veți începe să experimenteze plăcerea de a fișierelor de sistem organizate cu atenție și de a folosi noul jurnal. Ce aș fi cântat laudele acest frumos instrument Zen-organizator, cel mai bun indicator al succesului - experiența personală. Și vă rugăm să continuați să bea apă și să încerce să se asigure că bea opt pahare pe zi. În această lună, așa cum a promis, am făcut un alt obicei nou pentru tine.

Video: 17 de săptămâni de sarcină

HABIT LUNII

Petrece cel puțin cinci minute pe zi de o formă ușoară a activității fizice - mersul pe jos, yoga sau înot.

activități sportive ajuta la substantele chimice produc organism numite endorfine. Această așa-numita „hormonul de bucurie“. Ei bine, în plus, exercițiu ajută să se dezvolte forta si rezistenta. De îndată ce copilul crește, puterea suplimentară în picioare, fese si spate va acționa ca o contrapondere naturala la greutatea tot mai mare a abdomenului. Vei simți un val de încredere, va sta ferm pe picioarele lor, și, în general, se simt mai puternică și mai sănătoasă. de fertilitate experții sunt de acord că puterea fizică, flexibilitate și rezistență de ajutor pentru a reduce timpii de livrare și în mare măsură facilita fluxul acestora. În cele din urmă, corpul puternic recupereaza mai repede după nașterea copilului. Sună tentant? Apoi, du-te mai departe! Nu este necesar pentru a deveni un campion olimpic, este destul de ușor să meargă în mod regulat. Ei bine, dacă sunteți gravidă și pentru a merge in pentru sport, discutați cu medicul dumneavoastră și de a afla cum să se adapteze programul de exercitii in timpul sarcinii. Si uita-te aproape de casa de yoga speciale sau înot pentru gravide -În plus față de alte beneficii, acesta este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a face prieteni cu alte mame viitoare.
În cazul în care activitatea fizică nu a fost niciodată punctul tău forte, ești într-o surpriză plăcută: orele de educație fizică ușor de dependență și poate deveni dvs. dependență nou! Și beneficia de prezenta studiile vor fi cu siguranță trecut la copil - și, probabil, el va fi om atletic și puternic, și nici măcar nu trebuie să exercite nici un efort! De exemplu, mama mea a fost foarte pasionat de mersul pe jos. Ea a patinat ore întregi în scaunul cu rotile în jurul Brooklyn. Și când am învățat să meargă, ea mi-a luat de mână, și împreună ne-am plimbat în jurul orașului - uitat în magazine, plimbându-se prin parc, du-te la grădina zoologică. Ca urmare, eu sunt încă trec prin trei sau patru mile în fiecare dimineață.
Ca obiceiul de a bea apă, obiceiul de a face sport, de asemenea, poate veni în viața ta o dată pentru totdeauna. Asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră de fiecare dată când vor încerca o nouă formă de activități sportive - chiar dacă vi se pare că este foarte ușor - mai ales dacă aveți orice probleme de sănătate, sau dacă nu ați dependent să-și exercite.