Factori de risc, semne și simptome ale bolilor de inima la bărbați

Știm factorii de risc, semnele de avertizare și strategiile de prevenire.

cardiace si vasculare boli sunt numărul unu problemă în medicina: ei ucid mai mulți oameni decât orice altă stare de sănătate. Unul dintre cei trei bărbați mor boli cardiovasculare si. În 2010, 400.000 de oameni cu experienta primul lor atac de cord, in timp ce al doilea a fost de 250 mii. Dacă - omul de patruzeci de ani, care arata si se simte sănătos, încă întâlni vreodată cu o probabilitate de 50% din boli de inima ta. De fapt, sunt șansele pe care le aveți deja unele plăci nedetectate care se ascund în artere coronare.

Deci, cum poti evita conectarea la prieteni, familie și milioane de alți bărbați pe drumul spre boli de inima? Scopul nostru - pentru a vă ajuta să mergi în altă parte. Vom descrie în detaliu o strategie simplă, care va proteja nu numai sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, se va simți bine despre ei înșiși. Pe drum, vom acoperi aspectele de interes special, care să explice importanta legatura dintre inima si probleme, cum ar fi disfuncția erectilă și sexul în condiții de siguranță.

Planul nostru - pentru a face mai ușor și vă ajută să evitați surprize pe drum. Surprize la bărbați cu boală arterială coronariană poate fi deosebit de grave - jumatate din barbatii care mor de la un atac de cord, nu simt nici un simptom anterioare. Ei grevă dintr-o dată. Intelegerea originea bolilor de inima si gestionarea factorilor de risc, vă puteți salva de la o astfel de soartă.

În medie, femeile trăiesc șase ani mai mult decât bărbații. Motivul acestei discrepanțe este faptul că oamenii dezvolta boli de inima la o varsta mai tanara decat femeile, de ce ei mor mai devreme.

Multi medici a construit cariera lor incearca sa explice de ce boli de inima apar la barbati mai devreme decât femeile. Ei tind să dea vina pe hormoni, ceea ce sugereaza ca estrogenul protejeaza femeile, si testosteron este dăunătoare pentru oameni. Acesta este un concept atractiv, dar este în mare parte nedovedit. Principalul motiv pentru care bărbații și femeile care suferă de boli de inima, pot fi explicate prin factori de risc. Mass-media de multe ori susțin că jumătate din atacurile de cord apar la barbatii care nu au factori de risc. Prostii! Nu putem da vina un atac de cord doar ghinion. Ele pot fi prevenite. Și de prevenire începe cu o înțelegere a factorilor de risc tradiționali.

Genetica si antecedente familiale de boli de inima contribuie la apariția tulburărilor cardiace, și că nu poți schimba. Cu toate acestea, trebuie să știți despre istoria familiei tale. Dacă aveți un istoric familial de boli de inima, deosebit de important pentru tine de a face alegeri bune stil de viață. Cheia - să atragă atenția asupra factorilor de risc, care pot fi evitate.

Unii oameni sunt sceptici cu privire la faptul că îmbunătățirea factorilor de risc pot avea o anumită influență asupra sansa de a dezvolta boli de inima trebuie. Dar avem dovezi foarte puternice că gestionarea factorilor de risc roade.

Cealaltă jumătate este o consecință directă a faptului că oamenii conduc un stil de viață sănătos.

Cel mai mare progres - este rezultatul mai mic de colesterol, controlul tensiunii arteriale, crește restricțiile de activitate și de fumat fizice. Aceste tendințe - vestea cea bună. Dar există, de asemenea, rele. Creșterea obezității și creșterea asociată diabetului zaharat amenință decenii de progres.

Reteta noastra elimina factorii de risc este simplu. Există cinci pași simpli puteți lua.

„Big Five“: este poti face pentru a preveni bolile de inima:

1. Nu fumati.
2. Exercitiul zilnic.
3. Stick la o dieta sanatoasa (dieta mediteraneana).
4. Verificați tensiunea arterială.
5. Efectuați analiza pe profilul lipidic.

Să începem cu evident - fumatul. Aproape un sfert dintre bărbați adulți fumează. Am găsit această statistică este aproape de necrezut. În fiecare zi vom vedea efectele devastatoare ale fumatului asupra fumătorilor inimii și de a vedea modul în care aceasta afectează familiile lor. Fumatul dubleaza riscul de deces de boli de inima. Dacă fumezi, nu are nici un sens pentru noi să te condamne. Dar noi trebuie să vă spun despre necesitatea de a lua totul în puterea ta să renunțe la fumat. Dacă renunțe la fumat acum, arterele vor reveni rapid la normal. În riscul unui atac de cord in urmatorii cinci ani va scădea, apropiindu-se de același nivel care a fost cu tine când nu ai fuma. Niciodată nu este prea târziu pentru a face arterele bune. Arunca acum!

Cele mai bune exerciții pentru a sudoare și respirație grea timp de cel puțin cinci zile pe săptămână, și se adaugă puterea de formare de două ori pe săptămână. Vei observa un efect pozitiv asupra nivelului de energie, starea de spirit și vashu.taliyu ta. Acesta va fi de ajutor pentru inima ta, și ca urmare, determina scăderea tensiunii arteriale.

Activitatea fizică ar trebui să fie combinate cu un regim alimentar benefic pentru inima. Dar cum? Există mai multe soluții, dar alegerea este într-adevăr destul de simplu. O dieta sanatoasa trebuie să respecte câteva reguli simple, care sunt relevante pentru calorii și compoziția. În ceea ce privește calorii, totul este simplu: nu le folosesc prea mult. În ceea ce privește structura - Minimizarea aportul de grăsimi saturate și zahăr, sprijinindu-se pe mono și polinesaturați grăsimi, cereale integrale, fructe și legume ,. Puneți sare în lateral. Punctul cheie este de a utiliza bunul simț atunci când vine vorba de mâncare. Stai cu ochii pe dimensiunea portiune, mai ales atunci când mănâncă departe de casă. Ai nevoie într-adevăr atât de multă mâncare? Chiar crezi ca o portie zilnica de cartofi pai - este alegerea potrivită? Este nevoie de desert? Știi, când te duci prea departe. Dacă ați terminat cina și trebuie să anulați cureaua și mutați-l la una sau două găuri, îți dai seama că acest lucru ar putea fi evitate.

Combinatia de exercitii fizice si o dieta sanatoasa va imbunatati forma fizica si pentru a evita obezitatea. O talie sanatoasa este mai mică de 90 de centimetri pentru cei mai mulți bărbați. Dacă măsurarea taliei este mai mare de 100 de centimetri, aveți obezitatea abdominală, care este strans legata de boli de inima.

Dar dacă sunt activi fizic, dar încă salvat supraponderal? Știm cu toții oameni care se potrivesc acestei descrieri. In fiecare week-end am juca tenis cu Sam. Sam 50 de ani, iar el are 25 de kilograme de greutate in plus. Dar el este un jucător de tenis mare. In ciuda greutatii sale, el joacă ca și dacă el este sănătos fizic. Ar trebui să facem o favoare pentru Sam greutate, deoarece el sport?

Obezitatea este mai strans asociat cu factori de risc cardiovascular decât forma buna. Acest lucru înseamnă că activitatea fizică nu anulează negative asociate cu excesul de greutate fiind.

Ai nevoie de ambele: forma buna si o greutate corporala sanatoasa.

Ai grija de tine - datoria ta, dar ai nevoie de un medic pentru ajutor. Pornind de la 40 de ani să treacă un examen medical anual. Nu rata anului, pur și simplu pentru că se simt bine - una dintre cele zece atacuri de cord apar la barbati sub varsta de 45 de ani. Dacă nu aveți simptome cardiace, nu aveți nevoie de orice proceduri complicate, dar câteva teste simple pe care le va oferi un ajutor semnificativ în înțelegerea profilului individual al factorilor de risc.

Se măsoară tensiunea arterială. Hipertensiunea este nedureros, astfel încât oamenii să nu știe că arterele lor sunt supuse unui atac neobosit. daune de inalta presiune de sange in fiecare artera, inclusiv arterele inimii, creierul și rinichii. Trebuie să aveți presiunea a fost de 120/80 sau mai puțin.

În timp ce vă aflați în cabinetul medicului, asigurați-vă că faceți un panou de lipide, care determină nivelul de colesterol (total, LDL-colesterol, J! PVP) și trigliceride.

Video: factori de risc de hipertensiune, tratamentul simptomelor

stil de viață sănătos combinate cu datele direcționate de inspecție dumneavoastră anual va ajuta în gestionarea factorilor de risc și de prevenire a bolilor coronariene. Dar ce se întâmplă dacă sunteți printre milioanele de oameni care au deja boala coronariana? Cinci pași am subliniat mai sus, va continua să vă ajute să încetinească sau să oprească dezvoltarea acestei boli. Nu contează, nu aveți boli de inima sau nu, trebuie să știți cele cinci semne de avertizare cheie.

Cinci semne de boli de inima:

1. Durere toracică, disconfort sau greutate.
2. Durerea iradiază maxilarului, braț sau umăr - în special pe partea stângă.
3. Durere în spate.
4. Scurtarea respirației.
5. Senzație de amețeală, leșin sau slăbiciune.

boli de inima si atacuri de inima nu se anunță întotdeauna în stilul tradițional al atacului de cord la Hollywood - sfărâmare dureri în piept, însoțită de ridicat la cer să se uite. Multe atacuri de cord nu sunt la fel de dramatice. Durerea este cauzata de probleme cu inima, nu este neapărat cazul în piept - se poate da la maxilarului, braț, umăr sau spate. Unii oameni cu boli de inima si experienta atac de cord există alte simptome, cum ar fi scurtarea respirației sau slăbiciune.

Dacă sunteți bărbat de 40 de ani sau mai în vârstă, să fie în gardă dumneavoastră dacă oricare dintre aceste simptome. Ar trebui să fie deosebit de atent, dacă aveți ambele simptome si factori de risc pentru boli de inima - cum ar fi fumatul, diabetul zaharat, hipertensiune arteriala sau obezitate. Apariția acestor simptome pot indica faptul că aveți un atac de cord este iminent, sau chiar mai rău, de fapt, se întâmplă să vă în acest moment. Odată cu dezvoltarea oricare dintre aceste simptome contactați un medic de azi. Nu mâine. Astăzi.

Amânați mortal. Deși oamenii de afaceri spun că „timpul înseamnă bani -“ noi. medicii spun, „Timpul - este mușchiul inimii.“ Atunci când o persoană are o inimă atac are loc, celulele musculare inima incep sa moara in termen de 30 de minute. Este imperios necesar pentru a ajunge imediat la spital, în cazul în care un medic poate elibera lumenului arterei blocat și restabilirea fluxului sanguin la nivelul muschiului inimii.

Ceea ce majoritatea oamenilor fac atunci când au o durere neobișnuită în piept, brațul, maxilarului, dureri de spate sau dificultăți de respirație? De obicei, ei așteaptă o medie de două până la trei ore înainte de a merge la spital. Nu a fost în ultimii douăzeci de ani, practic nici o îmbunătățire a ratei la care infarktniki ajunge la spital. Persoanele în vârstă sunt în special predispuse la intarzieri in ingrijire medicala. Indiferent de varsta ta, dar, mai ales dacă sunt șaptezeci sau mai mult, asigurați-vă că pentru a apela o ambulanță dacă aveți orice simptome suspecte. dureri în piept și dificultăți de respirație - acest lucru nu este semne de imbatranire.

Video: simptome periculoase ale bolilor de inima

Pierderea parului si a bolilor de inima: parul si inima ta

Nimeni nu îi place să-și piardă părul. Dar este chelie este mai mult decat o problema de cosmetice? Scară largă studii de observatie arata ca pierderea parului care afecteaza coroana, este asociată cu un risc crescut de boli de inima. În contrast, alopeciei frontală (linia comună subtierea parului) nu este asociat cu boli de inima. Unii cercetători au sugerat ca nivelurile crescute de testosteron la bărbați chelie poate indica o relatie intre scalpul si inima. Cu toate acestea, barbatii cu un nivel scazut de testosteron au cel mai mare risc de boli de inima, astfel încât nivelul de testosteron nu explică această relație.

Video: hipertensivă simptomele bolilor de inima si tratament

Examinarea atentă a faptelor arată că legătura dintre chelie si boli de inima nu este de cauzalitate. Noi nu cred că bărbații cu chelie sunt mai mult sau mai puțin să vă faceți griji despre inima ta decât un om cu un cap gros de păr. Dar 57% dintre barbatii care dezvolta chelie la vârsta de 50 de ani, ar trebui să urmeze același stil de viață sănătos, care este recomandat pentru toți.