Motivația pentru reabilitare (recuperare) după accident vascular cerebral

Există o tendință naturală de a se concentra și de a practica acele lucruri pe care le bucura. Atunci cand o persoana cu accident vascular cerebral, lucrează la ceea ce este fascinat, acest lucru nu este un loc de muncă, a restabili sau de a exercita. Reabilitarea devine un joc. Sportivii numesc „fiind în fluxul.“ Dacă primiți în fluxul, este atât de absorbit în afaceri pe care să uiți de timp. Atunci când un atlet este în flux, toate problemele din viața sa dispar și există doar sport. Puteți utiliza fluxul în recuperare. Când vă aflați în fluxul de recuperare este:

• elimina indoiala de sine și conștiința de sine;
• Acesta vă permite să se concentreze pe refacerea instinctiv;
• Acesta vă permite să se concentreze doar asupra restaurării;
• făcând recuperare plăcută;
• Se creează un sentiment că timpul sa oprit;
• reduce orice disconfort asociat cu restaurarea;
• ceea ce face recuperarea interesant pentru că ai posedat un sentiment de curgere.

Cum se face?

Una dintre cele mai importante idei din recuperarea după un accident vascular cerebral este aceasta: necesitatea de a stimula redresarea. Decide ce este important pentru tine:

Video: Recuperarea în urma unui accident vascular cerebral - un interviu cu medicul-rehabilitator

• Identitate (muncă, familie);
• hobby-uri (hobby, artă, sport);
• fericire (am juca cu nepoții săi, participarea la biserică);
• activități de zi cu zi (de gătit, curățenie în casă, grijă de ei înșiși);
• Independența (mersul pe jos).

Mersul pe jos - un mare exemplu al principiului "Este nevoie de a stimula redresarea“. Toată lumea știe despre importanța mersului pe jos. Lucrările la restaurarea nimic în același mod ca și ai învăța să meargă din nou. Definiți ceea ce este cel mai important pentru tine, și să-l utilizați pentru a stimula recuperarea lor. Dacă sunteți cu scopul de a atinge obiectivele care sunt cu adevărat importante pentru tine, atunci vei face mai multe eforturi. Studiile științifice au arătat că atunci când oamenii care au avut un accident vascular cerebral, se concentreze pe activități importante, ei a lua mai bine mai repede. „Importanța“ implică o conexiune emoțională cu faptul că te antrenezi. Dacă nu există nici un atașament emoțional față de ceea ce încearcă să restaureze, nu, nu veți găsi aceste exerciții semnificative.

Concentrându-se pe principiul „necesitatea de a stimula redresarea“ permite să se concentreze asupra sarcinilor care vă interesează. Alege semnificativ pentru tine acțiuni. Găsiți activități pe care le transporta departe, fără de care nu pot trăi, sau că te face mai independent. Selectarea sarcini importante va ajuta la restabilirea mai mult decât orice altceva. Atletul stie ce o face să fie în fluxul. Decizia cu privire la ceea ce este esențial pentru tine - primul pas spre restaurarea fluxului. De exemplu, un obiectiv important poate fi manca. Dar, mai rapid și mai ușor de a avea mâna neafectată, astfel încât ceea ce este motivația? Acum, schimba obiectivul pentru gătit, cu ajutorul brațului afectat și mâna. În cazul în care această activitate este important pentru tine, atunci vei fi motivat în mod automat să folosească mâna pacientului și încheietura mâinii. Pasiunea pentru gătit vă va permite să atingă un nivel mai ridicat de recuperare.

Tratamentul in clinica poate fi eficace, dar nu neapărat motivant. Ca un exemplu, ia în considerare un joc de minge. Medicii de multe ori sugerează să se joace cu mingea pentru persoanele cu accident vascular cerebral pentru a instrui simțul echilibrului, mișcări ale mâinilor și timpul de reacție. Acest tip de exercițiu se poate distra într-adevăr pacient și ajutor de recuperare, dar un joc de minge nu este întotdeauna ceva important pentru persoana care a supraviețuit unui accident vascular cerebral. Medicii folosesc medicamente pentru a face mai sigure și funcționale. Dar, de îndată ce ajungi acasă, motivația poate dispărea dacă nu muncesc din greu pentru a atinge obiective importante. Cu cât este mai importantă activitate pentru tine, cu atât mai mult va fi motivat. Cu cât este mai motivat esti tu, cu atât mai mult va recupera. Este nevoie de a stimula redresarea. Formare care vă interesează într-adevăr, creează motivație pentru a efectua alte sarcini care vă puteți gândi plictisitor. De exemplu, mersul pe jos veți găsi plictisitor și obositoare pe o banda de alergat. Dar dacă ești un jucător de golf și a călătorit pe o distanță de banda de alergat corespunde cu durata cursurilor de golf dvs. preferate (curs tipic teren de joacă golf implică aproximativ 8 kilometri!), Atunci va fi mai motivați să antreneze pe acest simulator.

De îndată ce acțiunea devine fezabilă și sigură, acesta poate fi utilizat pentru a se stimula redresarea. Deci, dacă sunteți un pasionat de mersul pe jos, este important pentru tine să urmărească înainte de a restaura capacitatea de a merge. După ce a stăpânit abilitatea de mers pe jos, plimbare act poate fi folosit în condiții de siguranță pentru a îmbunătăți. mers pe jos de formare în continuare conduce la o creștere a vitezei și a distanței parcurse, coordonarea îmbunătățirea și îmbunătățirea sistemului cardiovascular, creând astfel o spirală ascendentă de recuperare.

Uneori, acțiunea nu se poate face, pentru că nu au suficientă putere și coordonare și face pașii mici necesare pentru dezvoltarea lor. În acest caz, ar trebui să păstreze întotdeauna în minte scopul semnificativ. Aceasta poate include prezența în domeniul instrumentelor pentru această activitate. Chiar dacă nu sunt în măsură să efectueze orice parte a problemei, chiar acum, un obiectiv important este acela de a fi un ghid atunci când se deplasează.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

Includerea activităților pe care credeți că este important în procesul de recuperare - un pas pozitiv, deoarece nu dăunează. Dacă te-a iubit la alpinism accident vascular cerebral, continuarea activităților care nu pot fi în siguranță - cel puțin pe termen scurt! Încercați să se angajeze în lucruri preferate în limite rezonabile. Omul a avut un accident vascular cerebral ar trebui să ia în considerare nivelul de abilitățile lor și de a face siguranta o prioritate de top.

jurnal de recuperare

Numirea ajuta pe oameni să rămână organizate și să păstreze la programul. Ei au observat importante vizite, inclusiv vizite la medici, întâlniri de afaceri și adunări. Pentru a remedia eforturile de recuperare, de asemenea, ar trebui să înceapă un jurnal. Jurnal de recuperare va permite să urmeze programul și ștergerea de articole este o recompensă parțială pentru munca grea ați făcut. Păstrarea recuperare jurnal - o modalitate ușoară de a menține motivația și concentrarea. Prin ea însăși, aceasta servește ca un memento de necesitatea de a lucra la restaurarea. În plus, jurnalul face posibilă evaluarea eficienței eforturilor de redresare, progresul și obiectivele pe care doriți să le atingă. plan de formare - o parte importantă a planului general de recuperare.

Jurnal dedicat de recuperare:

• Acesta vă permite să urmăriți de succese și eșecuri;
• Aceasta ajută să se stabilească ce funcționează și ce nu;
• Aceasta face posibilă observarea tendințelor pozitive și negative în căutarea de modalități de a restabili;
• Aceasta ajută la separarea tratamentul eficient al inutil;
• ajută la măsurarea progreselor, precum și a crea un preț accesibil și un raport detaliat cu privire la progresele înregistrate de exemplu vosstanovleniya-, puteți vedea că cea mai lungă plimbare în
• Luna trecută a fost de 20 de metri, iar cea mai lungă trip această săptămână de două ori a fost la fel de mult;
• Acesta permite sărbători progresul că este important să se definească și atingerea obiectivelor;
• Aceasta ajută la creșterea angajamentului;
• Ea întărește sentimentul de succes la atingerea obiectivelor;
• Acesta oferă o înregistrare precisă, care să permită privire la activitatea desfășurată;
• Acesta oferă informații valoroase pentru medici si terapeuti, deoarece acestea ajuta să vă planificați recuperarea.

Jurnalele vă permit să se uite înapoi și să vedem ce ai realizat. Jurnal poate fi de asemenea folosite pentru a prezice noi succese. De exemplu, dacă ați fost în luna aprilie de 100 de metri într-o plimbare, s-ar putea presupune că acesta va fi de 150 de metri până la 15 iunie. Apoi, setați-vă obiective specifice și exerciții pentru a le atinge.

Cum se face?

Planificatorul poate fi achiziționat în librării, descărcați de la 11nterneta sau o faci singur, folosind un editor de text pe un PC. Pentru a restaura jurnalul nevoie doar de trei elemente:

1. line pentru datele;
2. coloane pentru a indica intervențiile, exercițiile sau tehnici;
3. rânduri și coloane cu celule pentru a face datele relevante.

La completarea jurnalul, folosiți un creion. Acest lucru vă va permite să corecteze greșelile și de a schimba obiectivele viitoare.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

Când utilizați jurnalul nu are nevoie de măsuri de precauție specifice. Discutați activitățile zilnice pentru a reveni la medicul dumneavoastră. Vă rugăm să rețineți că exemplul prezentat este un jurnal ilustrare nu este un jurnal existent. Nu-l trateze ca pe un curs recomandat de intervenție.

Este posibil să se mențină motivația atunci când lucrurile (într-adevăr) va merge? Aceasta nu este o întrebare inactiv. Deși mulți susțin că acestea sunt gata pentru a schimba complet viața ta, în cazul în care mizele sunt mari, cei mai mulți oameni nu doresc să se schimbe. Luați în considerare o persoană care a avut un accident vascular cerebral, care nu a fost niciodată într-o formă fizică bună, el nu a fost niciodată un atlet și niciodată angajat în formare grele pentru o sanatate mai buna. Cum se va transforma magic într-o „mașină de vindecare“? După cum se va lucra fizic mai greu decât oricând înainte?

Lucrările la restaurarea

Iată câteva gânduri cu privire la motivație.

• Menținerea motivației în timpul unei activități de recuperare dificile - este o manifestare a disciplinei în raport cu sine.
• Este mai ușor ca niciodată: oameni motivați reuși.
• Motivația este importantă pentru recuperare și, în cazul în care se menține în mod constant, poate stimula redresarea.
• Motivația este de multe ori factorul care afecteaza cel mai mult de recuperare.
• Motivația - baza de recuperare.
• Recuperarea de la accident vascular cerebral implica ambele perioade de progres incredibil și perioade de calm frustrant. Depășirea etapelor încetinirii progresului și menținerea concentrației sunt importante pentru procesul de recuperare.

Oamenii au multe motive diferite. Iată câteva afirmații despre motivație, care aparțin persoanelor care au suferit un accident vascular cerebral.

• „Trebuie să fiu independentă. Nu vreau să se bazeze pe familia mea. "
• „Trebuie să-și recâștige mâna și brațul. Mâna mea slabă nu-mi permite să fac ceea ce-mi place să fac cu prietenii mei. "
• „Vreau să fie în măsură să aibă grijă de copiii mei (sau nepoți sau strănepoți).“
• „Nu pot opera cu o teamă constantă de a cădea. Trebuie să îmbunătățească un sentiment de echilibru și de a consolida picioarele. "
• „Consider ca recuperarea acestuia într-o aventură. Vreau să știu cât de departe pot merge mai departe. "
• „Nu vreau să, am avut un mers amuzant. E rău pentru afaceri. "

Iată câteva cuvinte cheie și fraze, care va ajuta la determinarea ceea ce te motiveaza.

• important
• substanțial
• dizgrațios
• Acesta promovează independența
• Aceasta susține prietenie
• Acesta vă permite să aibă grijă de copii
• starneste frica
• Salvează (sau ajută să câștige) bani
• iritant

O scurtă notă despre iritabilitate iritabilitate condamnată în societatea noastră, dar furia - este o forță puternică, care poate fi utilizată pentru a stimula redresarea. Iată cum să-i spuneți Gandhi:

Modul de greu, am învățat o lecție învățată cea mai mare pentru a se păstra în mânie, și modul în care căldura de economii este convertită în energie, astfel încât furia noastră controlată poate deveni o forță capabilă să conducă întreaga lume.

„Furie controlată“ poate fi un instrument puternic de recuperare.

Dacă sunteți dispus să muncească din greu, probabil, mai mult ca oricând, atunci aveți toate șansele de a atinge cel mai înalt nivel posibil de recuperare. Unii supravietuitori accident vascular cerebral dau seama că sarcina de reconstrucție - unul dintre momentele definitorii din viața lor. Dorința de a rezolva această problemă se poate transforma o simpla restaurare a funcțiilor pierdute într-o aventură fascinantă pentru a descoperi o nouă abilitate.

Video: Care este esența de reabilitare după un accident vascular cerebral, și dacă să-l treacă acasă?

Cum se face?

Motivația este legată de aspirațiile tale personale, planuri și vise. Motivația de recuperare depinde și de refuzul de a pierde nimic. Aceste două puncte (ceea ce vrei să faci și ceea ce doriți să se întoarcă) sunt motivatori interne puternice. Dar dacă într-adevăr nevoie de o sursă externă de inspirație, atunci există o mulțime de oportunități. povestiri motivaționale pot fi găsite pe Internet, cărți, filme, piese de teatru, și în religie. Cărți și filme, uneori, conțin sfaturi și să dea posibilitatea de a vedea cum alți oameni fac greșeli sau să găsească deciziile corecte. Pe scurt, aceste povesti pot inspira. Cărțile dvs. selectate și filme nu trebuie să fie legate de accident vascular cerebral. Acestea pot fi povestiri despre sportivi, alpiniști, eroi de război, sau istoria cuiva de lupta cu succes pentru viață.

Iată câteva idei pentru a menține motivația.

• Recuperarea necesită consolidare pozitivă. Sărbătoriți succese mici.
• Turn revenire în concurs. sportivi de succes sunt întotdeauna dornici de a bate scorurile mari.
• Turn de reconstituire în activitatea socială. Succesul tau poate ajuta alți oameni, chiar dacă acestea nu au avut un accident vascular cerebral.
• Uita-te pentru sentimente luminoase în timpul de recuperare. Intensitatea experienței va ajuta la dezvoltarea spiritului de digerare sigure.
• La fel ca procesul de recuperare.
• Face un plan de redresare, care include obiective măsurabile. Succesul trebuie să fie măsurabilă.
• Face eforturi pentru a restabili o parte a activităților lor de zi cu zi.

Lucrările la restaurarea atât subtilă și complexă, este plină de dezamăgiri și plin de tiranți. Dar, la fel ca SUV-ul depășește troiene, persistența va ajuta să stăpânească terenul cel mai dificil. Cercetătorii abia încep să caute o soluție la misterul de recuperare. Aparent, secretul este evident: restaurarea necesită cantități uriașe de muncă grele și, uneori, inutil. Munca grea intareste sistemul cardiovascular și a mușchilor. Provocator lucru ajută la depășirea un platou și de a stimula procesul de neyroplastichesky, și este luată în considerare la planificarea de recuperare de la accident vascular cerebral, precum si in studiile acestui proces.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

De multe ori un teritoriu necunoscut, pe care le introduceți atunci când efectuați munci grele necesită medic de ingrijire si a altor profesioniști din domeniul sănătății, care va face călătoria de recuperare în condiții de siguranță.

Fii cavernelor

Nimic nu te face mai bine, și poate fi o provocare. Arheologii face o viață, care descrie. cum a trăit strămoșii noștri îndepărtați. Ei au descoperit mai multe schelete de oameni vechi, cu fracturi osoase, amputări și leziuni craniene. Arheologii au găsit, de asemenea, semne de artrita, o varietate de alte boli și răni. În unele cazuri, acești oameni vechi au supraviețuit după astfel de leziuni. Un accident vascular cerebral se poate intampla la orice varsta. Este cunoscut faptul că există accidente vasculare cerebrale în diferite tipuri de animale. Putem presupune că strămoșii noștri de la distanță au fost accidente vasculare cerebrale. În cazul în care membrii clanului au avut un accident vascular cerebral, „tratament“ lui ar fi crud. Problema de supraviețuire și trib, și accident vascular cerebral ar putea dicta utilizarea de „pestera“ tratamente. Eforturile de recuperare s-au concentrat pe mersul pe jos, pentru că acești oameni vechi erau vânători și culegători, și au trebuit să se mute rapid pentru a găsi hrană. Oamenii care au suferit un accident vascular cerebral, ar fi trebuit să învețe să nu fie foame, de a folosi toaleta, astfel încât să nu pentru a obține infectate cu infecții bacteriene, și pentru a merge pentru a ține pasul cu ceilalți. Pentru simpla supraviețuire ar trebui să ia un efort foarte viguros pentru a reconstrui. Și ar urma în mod natural de a înțelege ceea ce ar fi trebuit să facă.

Fără îndoială, recuperarea lor de la accident vascular cerebral ar necesita costuri mari de energie, dar acestea au fost obișnuiți cu cantitatea mare de muncă fizică grea. In fiecare zi a vieții lor, înainte de accident vascular cerebral a fost o luptă pentru alimente și împotriva forțelor naturii și a animalelor sălbatice. Jumps pe distanțe lungi, de vânătoare, magazii de construcții, unelte de producție, de cusut haine simplu, caută hrană, și așa mai departe. N. Oare acești oameni sunt atât de rezistente, încât este dificil să înțelegem omul modern. În acest sens, persoanele care au avut un accident vascular cerebral astazi la un dezavantaj. Noi am devenit slabi. Putem descoperi o rezistență, care este încorporat adânc în ADN-ul nostru comun?

Împreună cu rezistența fizică a strămoșilor noștri ar putea avea un alt avantaj: ei au fost nevoiți să își recupereze. Nici un alt membru al tribului nu putea vorbi la fel de tare ca și propria voce interioară a avut un accident vascular cerebral. „Vreau să supraviețuiesc.“ Rezultatul final al acestei recuperare violente ar fi o recuperare mai bună decât în ​​prezent aceiași oameni care au suferit un accident vascular cerebral. Cele mai multe dintre aceste idei în studiile numit „formare specializată“. Studiile au relevat următoarele.

Video: Elena Malysheva. reabilitare accident vascular cerebral

• Dacă te antrenezi mișcare, îl puteți îmbunătăți.
• Dacă te antrenezi aceeași mișcare ca parte a unei probleme practice, atunci puteți spera mai recuperare.
• Daca te antrenezi de circulație în chestiuni practice, care sunt importante pentru tine, atunci vă puteți aștepta la mișcarea în continuare de recuperare.
• Daca te antrenezi o sarcină care este vital pentru tine, atunci vei obține posibila recuperarea maximă a mișcării.

Cu cât este mai importantă sarcină este, mai mare stimulent pentru a obține bine. Străbunii ar putea fi considerată vitală, aproape toate activitățile lor de zi cu zi. Sarcinile lor au fost mai mult decat vazhnymi- au fost necesare pentru supraviețuire. Rămășițele de oameni vechi ne dezvăluie misterul de vindecare: restaurarea lucra pe ca și în cazul în care aceasta afectează viața ta.

Cum se face?

Unii oameni care au avut un accident vascular cerebral, utilizați ceva similar cu „terapie pestera.“ Pacienții care obține cele mai bune de recuperare după un accident vascular cerebral, de obicei, constată că au nevoie pentru a obține o mai bună. Obiectivele lor în viață dictează că au nevoie pentru a recupera. Ei încearcă să-și exercite puterea lor mai mult decât alte persoane care au experimentat un accident vascular cerebral. Stimulente pentru recuperarea lor se lupta pentru independenta, cariera sau important pentru hobby-urile lor, cum ar fi sa cante la pian, pictura sau înot. Dar „oamenii cavernelor“ de astăzi sunt rare. Ei încearcă să-și recâștige pasiunea lor, deoarece afectează viața lor.

Cele mai eficiente tratamente clinice care utilizează această strategie de recuperare. Scopul lor - o modalitate de a forța persoana pentru a recupera. Ele sunt destinate pentru a convinge, motiva și să încurajeze, dar în cele din urmă ele sunt artificiale. Cercetătorii au fost obsedat de crearea de motivație artificială. Ei au încercat să folosească pentru această realitate virtuală, jocuri video și multe alte moduri și trucuri, dar nimic nu poate înlocui dorința de recuperare. Ce îți place? Ce ar trebui să faci în viața ta? Ce totuși doriți să realizeze? Focus pe aceste lucruri, pentru a da frâu liber omul cavernelor tău de viață.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

Dacă sunteți pasionat de schi și aveți nevoie pentru a obține din nou pe schiuri, nu doar le-a pus pe și de a urca pe deal. Conectarea la planurile de medic, medici, membrii familiei și prietenii și să ofere o instruire de securitate atunci când se deplasează spre gol. Tu - nu un om al cavernelor. Responsabil pentru recuperare necesită să stați în condiții de siguranță.