De ce copiii refuză să mănânce alimente sănătoase

Care este motivul - un capriciu sau reacția viscerală a organismului?

Video: bun medic dentist, desene animate pentru copii despre dinți

Și dacă nu-l dă?

Mamele spun adesea abandonul lor copil supărat de alimente sănătoase. La urma urmei, copilul a primit un set complet de elemente nutritive, dieta sa ar trebui să fie variată. Carne, legume, cereale, lapte, pește - toate trebuie să facă parte din dieta unui copil sanatos. În cazul în care încercarea de a introduce unul sau un alt produs nou provoca un scandal, trebuie să afli motivul, este mai bine cu un medic sau nutritionist. Și în timp ce nepopular înlocui produs analog care conține aceleași substanțe nutritive. Și numai atunci, în funcție de circumstanțe, ia în considerare noua dieta copilului.

De ce un copil refuză să mănânce?

Pot exista mai multe, dar nu face concluzii pripite. De regulă, există mai multe motive bine cunoscute pentru acest comportament. De exemplu, organismul metabolizeaza copilul nu este un anumit produs. Și el instinctiv respinge. Aceste probleme pot provoca laptele de vacă. deficit de lactază - o condiție care nu produce enzima lactaza care ajuta converti lactoză în mod corespunzător în corpul copilului - zahărul din lapte.

Uneori reacțiile alergice sunt pește, carne de pui, ouă, unele cereale. Reacție a fost acest grup numit tselakiey - intoleranta la gluten care se găsește în grâu, orz și secară, și este de obicei detectata in primii trei ani de viață. Cu toate că, în practică, există cazuri și un diagnostic ulterior acestei condiții, inclusiv tratamentul pacientilor in clinica noastra pentru pierderea in greutate.

O altă cauză a eșecului poate fi preferințe. Dezvoltarea preferințelor de gust la copii are loc treptat, odată cu introducerea de alimente complementare. Uneori mama descoperă că copilul scuipă pește. E furioasă. Dar el pur și simplu nu știe încă gustul de pește. Poate mirosuri prea proaspete sau neplăcute. Apropo, cel mai adesea copii refuza din pește. Mai ales în cazul în care copilul nu este dintr-o familie marinar și locuiți acolo, în cazul în care alegerea de pește este foarte limitată.

Un al treilea motiv poate fi simplu, dar esențial. Uneori, copilul forțat să mănânce vasului, pe care el nu-i plăcea. Să presupunem că un copil a încercat terci de ars. Și sunt șanse bune că va renunța la acest fel de mâncare mai târziu la un nivel subconstient, transferul să-l gust. Și dacă îngrijitorul sau părintele insista copilul să mănânce chiar și o linguriță, apoi așteptați exact scandal. Un copil poate obține furios și arunca o farfurie de mâncare nedorite pe podea. Nu te grăbi să te superi ca răspuns. În astfel de reacții violente au motive. Încearcă să le înțeleagă. Întrebați copilul ce să se hrănească la grădiniță, studiu meniu. Dar, în orice caz, nu insista ca el a mâncat, sufocare, prin forță. Acest lucru poate duce la o defalcare.

Istoria practicii

Îmi amintesc situația în grădina copiilor noștri sponsorizeze.Sau mulți ani în urmă. Acolo am dezvoltat și testat feluri de mâncare pentru meniul noii copii. Am început cina, iar copiii stăteau la mesele lor și să mănânce supa, atunci când asistenta a făcut o foaie de copt cu pește la cuptor. „Ugh, din nou peștele“ - a spus profesorul. Și copiii, pentru care ea a fost, desigur, o figură foarte importantă, toate au refuzat să mănânce acest fel de mâncare.

Al patrulea motiv este cel mai frecvent la copii, după un an. Ei consideră că este dificil de a trece de la lichid la alimente solide. Este posibil să fi întârziat tranziția, iar copilul utilizat pentru alimentele piure. Sau, dimpotrivă, s-au grabit. Și imediat după mâncarea pasate a început să ofere bucăți mai mari. Este important să se treptat, începând cu un aliment lichid dat în bucăți mici, și apoi un pic mai mare, și numai după ce bucăți de timp.

Cum să facă față

Când îți dai seama că copilul refuză orice produs, încercați să găsiți cauza. Dacă există o erupție pe piele sau alte consecințe: constipație frecvente, eructații, flatulență - este necesar să se consulte un medic. Poate că lipsa de enzime pentru asimilarea corespunzătoare a acestui produs. În acest caz, medicul va prescrie un tratament și un meniu nou.

De exemplu, un copil poate fi o reactie la laptele de vacă. Apoi, medicul va pune pe capra. Sau chiar să ia departe de dieta. Dacă există o reacție la carne, se poate recomanda să-l înlocuiască cu produse lactate și preparate din pește. Boabe de grâu, secară, orz oferit pentru a înlocui alte cereale.

preferințele de gust pot fi schimbate, chiar și pentru trucuri culinare. În cazul în care copilul refuză peștele, piesele sale pot fi adăugate la preparate din carne. Sau preparate din carne de pește burgeri delicioase sau sufleu. Copiilor le place gustul delicat.

Uneori, mama se pregătește legumele fără gust. Apoi, puteți experimenta. le fierbeti cu carne, gatiti budinci, caserole, adăugați legume la piure de cartofi.

Istoria practicii

Irina - o fată dinte dulce de 11 ani, care a condus să piardă în greutate, la bunica clinica. Ea a trebuit să piardă în greutate până la 10 kg. Primii trei ani ai vieții sale, Irina a trăit în întuneric despre lumea de prăjituri și dulciuri, dar deja în primele șase luni, la grădiniță ei aruncat într-o nouă realitate. Ea a devenit un vis de bomboane ca un inginer sovietic înainte de a visa la cârnați. Mai mult - mai mult. Zile de naștere, meniu pentru copii și doar importante vacanțe de familie au fost marcate cu zahăr și ciocolată. Fără carne, fără fructe, fără legume nu au fost interesați de ea, era interesat doar de dulce, pe care ea a fost mult timp lipsit de, și care a făcut obiectul de a combina interesele colegilor săi. Irina să piardă în greutate, dulce ar trebui să fie lipsit de halo sale. Am fost de acord cu bunica mea, ea împreună cu nepoata ei începe să gătească la biscuiți și prăjituri de acasă. Irina împiedicat aluatul, adaugand zahar acolo, unt, tăiat cookie-uri mucegaiuri, prăjituri pliante. Apoi, ea le-a mâncat, dar de fiecare dată când fanatismul a devenit mai puțin și mai puțin. Ea a dat mai multă plăcere de a se distra „producția“ de părinți și prieteni din școală, dar pentru ei dulce a încetat să fie scopul principal al vieții.

Video: Alegerea corectă. meniu pentru copii

Conectați-vă imaginația. Copiii iubesc alimentele sub formă de cifre amuzante. Vino cu un prânz fabulos, în care mica printesa morcov a lansat într-o călătorie neinfricat pe o barcă cu pânze cartofi chiftele ... și mai distractiv împreună. Vei comunica cu copilul, el vrea să viseze. O fantezie - este fundamentul gândirii creative. Și cina va fi mâncat, iar copilul cere mai multe „myaska“, morcovi, cartofi.

Educatorul va convinge nu insista daca copilul ceva la gust. Este mai bine să moară de foame decat sa manance ceva care nu este pe gustul tau. Case prea, nu forțați. Este mai bine să înlocuiască produsul neiubit altora.

Video: Desene animate educative - cântece pentru copii cu privire la alimente și produse diferite - byaka

Pe un produs separat

Din fericire, multe produse pot fi înlocuite. carne de pește sau produse lactate. Ei au, de asemenea, proteine ​​animale - baza de tesut muscular si celule. Să hrișcă, linte, nuci, mazăre. Ei au o mulțime de proteine ​​vegetale. Încearcă să-l invizibil, adăugați la caserole, supe de legume, legume fierte.

După anularea peștelui opri pentru carne și produse lactate. Sau încercați să gătesc din ea feluri de mâncare delicioase, gourmet, lumina. Că organismul primește acizii grași polinesaturați, și există multe pești în mare, lăsați uleiul de pește. Pentru copii este eliberat sub formă de vitamine delicioase.

Uneori, copiii refuză să hrisca. Și are proteine, vitamine B si fier. Să terci din alte cereale. Și carnea de vită și preparate din ficat, care este, de asemenea, bogate in proteine ​​si fier.

Video: alimente de toamnă pe care trebuie să le aibă în sezonul! (Repetare)

Legume greu pentru a înlocui ceva. Dar copilul nu poate renunța la toate legumele dintr-o dată. Este puțin probabil ca el va renunța la piure de cartofi. Apoi se adaugă la ea alte legume piure. Asigurați-vă un fel de mâncare de cartofi, broccoli cu frișcă și brânză rasă. O caserola de cartofi cu legume - este un miracol de gătit copiilor! Fiertură de legume cu cartofi, copiii sunt percepute mult mai bine. Doar lasa cartofii va fi puțin mai mare decât legumele. Gustul este mai plăcut pentru copii. Încercați-l, să caute modalități de a preda un copil la gusturile diferitelor legume.

Pentru legume proaspete, treptat, se obișnuiască copilul. În primul rând, ei au fost frecat pe o răzătoare, apoi se rupe în bucăți fin. Și după ceva timp pot fi tăiate în bucăți mici. Uneori, copilul nu-i place de legume mixte - salate. Și mănâncă numai felii de castraveti, rosii, morcovi. Nu-l nega asta. Să Nibbles bucăți în timp și se obișnuiască cu salate. Dacă el refuză din legume proaspete, atunci ar trebui să încercați să le adăugați la legume și supe compot. Asigurați-vă de ei piure. Apăsați sucurile proaspete, în timp ce grăsime în ea aproape nu rămâne, dar este încă vitamine. Și nu te grăbi. Dă timp copilul să se obișnuiască cu legume proaspete. De-a lungul timpului, salata de morcovi proaspeți, varză și castraveți, care sunt atât de populare în grădinițe, devenind mese pentru copii preferate.

Laptele de vacă se recomandă înlocuirea capre, oi. Cine dintre acești înlocuitori de a face produse delicioase lactate: iaurt, brânză de vaci, brânză. De aceea, calciul din organism se va face suficient. În cazul în care laptele complet negat, este posibil ca medicul va sugera da calciu sub formă de vitamine. Și pentru a bea lapte de soia. Dar astfel de cazuri sunt foarte rare.

Uneori, copilul nu bea lapte, dar fericit să mănânce produse lactate. produse lactate moderne variate, gustoase și sănătoase. Și ei ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi.

Poftă bună este ușor de realizat, dacă vă va fi un meniu cu interesele copilului dumneavoastră, modelarea ușor și dirijarea obiceiurile alimentare sale. Însușirea arta de alimente nu este diferită de a învăța toate celelalte forme de artă: muzică, pictură și literatură, și de viață în general. In aceasta există un mare procent din rutina de zi cu zi și simplitatea, ceva a acordat plus un element al jocului.