Cauzele platfus, simptome, tipuri și metode de tratare a platfus

Video: flatfoot - simptome, cauze si tratament. Cum să scapi de picioare plate?

conținut

Video: flatfoot - simptome, cauze si tratament. cum să scapi de picioare plate?
Tipuri de platfus
Simptomele comune de picioare plate
Consecințele deformari ale piciorului
Prevenirea și tratamentul platfus

platfus - boala nu este fatala, la prima vedere, nu pare chiar periculos.

Acesta este motivul pentru care cei mai mulți oameni nu știu prea multe despre boala, iar unele nu sunt chiar conștienți de faptul că o au. picioare obosite, dureri de spate, disconfort în genunchi și alte probleme.

O persoană nu poate lega chiar și simptomele de mai sus, cu picioare plate, a făcut această încercare de a elimina sunt nereușite sau temporare de durere.

Să vedem ce este plat? Cum să-l recunoască? Care sunt modalitățile de a preveni si trata aceasta boala?

tipuri de platfus

platfus congenitale este destul de rare. Diagnose poate fi numai în vârstă de 5 sau 6 ani, pentru că toți copiii mici au puține picioare compactate. Uneori cauza genetice și, uneori, plat - acesta este rezultatul negativ copil transmitere perinatală.

forma statica de flatfoot suferă 80% dintre toți pacienții cu această boală. Acest tip de flatfoot dobândite. Pentru acest lucru poate duce atât la lipsa de exercițiu, și de încărcare statică prelungită. Foarte adesea forma statică a flatfoot - aceasta este o boală profesională. boli endocrine și excesul de greutate sunt adesea cauza unor astfel de forme suplimentare ale bolii.

picioare plate de tip post-traumatic - rezultatul leziunilor osoase tarsiene, calcaneu, sau glezna.

Simptomele comune de picioare plate

Aceasta boala nu se manifestă imediat, dar treptat.

Simptomele comune sunt următoarele:

- obține rapid picioarele obosite și umflate;
- drumeții lungi sau alergatul provoca disconfort la nivelul articulațiilor;
- fetele dificil să meargă pe urmele lui;
- mersul poate părea greu și nenaturale.

Consecințele deformari ale piciorului

1. Opriți prezența platfus deformate, astfel amortizare slăbit funcția. Severitatea corpului și toate scuturarea cade pe articulații și coloanei vertebrale. Din aceasta apar dureri de spate, dureri lombare, scolioză, artroza, ciupit.

2. opri concentrarea unui număr mare de puncte biologice. Acestea, la rândul lor au un impact semnificativ asupra funcționării organismului ca un întreg sistem. Poate contribui la deteriorarea vedere plană, apariția de dureri de cap și alte disfuncții.

Ar trebui clarificat faptul că a doua listă de simptome situaționale. Mult depinde de modul în care viața unei persoane, predispozițiile sale și starea generală de sănătate. Prima - mai inevitabilă și, prin urmare, merită mai multă atenție.

Prevenirea și tratamentul platfus

Metoda 1. masaj

Cel mai simplu mod de a elimina efectele picioarelor plat - un masaj. Aceasta se referă nu numai la masaj la picioare, dar, de asemenea, înapoi. Nu trebuie să uităm despre aceste naturale „rotitori,“ ca pietriș, iarbă, pietre, nisip, precum și orice altă suprafață naturală. O astfel de scutire va asigura sarcina necesară, picioarele goale, sporind puncte bio-activ pe picior. Treptat, arcul piciorului va dobândi dreptul formu.Iskusstvennye cu ace pentru masaj, piroane, bile va aduce, de asemenea, multe beneficii.

Metoda 2. tălpi interioare ortopedice

Mulți consideră utilizarea de tălpi interioare ortopedice individuale cel mai bun mod de a combate efectele de picioare plate. Acest aranjament ameliorează zonele dureroase ale piciorului. tălpi interioare individuale ortopedice acționează ca arcuri. Dacă începeți să le utilizați în stadiile incipiente ale bolii, atunci putem corecta chiar deformarea piciorului.

Metoda 3. complex special sală de gimnastică

gimnastica speciale promovează aparatul ligamentous a piciorului. Complexul include exerciții de mișcare, cum ar fi de oprire, se transformă circulare, flexie și extensie. Puteți ridica, de asemenea, degetele de la picioare diverse obiecte mici de la podea. Aceste clase elementare este important să se facă în mod regulat. Dacă aveți o mulțime de a sta in picioare sau, experții recomandă să facă lumină exerciții de picioare și înapoi în fiecare oră.

Metoda 4. băi de contrast

bai Contrast ajuta pentru a face față durerii în picioare. Pentru aceasta este necesar să se toarne piciorul cald, apoi apa rece alternate. Termina procedura de mai bine decât un flux de gheață.

Metoda 5. Shine selecție

De la ar trebui să fie abandonate tocuri. Cu toate acestea, ea se va simți un disconfort puternic, purtand astfel de pantofi. Dacă într-adevăr place foarte mult sau trebuie să poarte tocuri, apoi lăsați înălțimea lor să nu depășească 5 cm.

Cea mai bună opțiune pentru picioare - un pantof cu un fundal convenabil, un toc mic, talpa groasă și prevenirea căpută. Există o astfel de încălțăminte este scump, dar picioarele vor fi recunoscători. Cea mai rea opțiune de pantofi - cele mai ieftine: sandale cu tocuri deschise sau papuci moi.

platfus - o boala cu care se pot ocupa. Aceasta nu presupune boli acute, pune în pericol viața, dar poate crea o mică disfuncție pe tot corpul. Prin urmare, apartamentul nu ar trebui să fie ignorate, iar simptomele și metodele de tratament sale trebuie să știe.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit