Cum de a îmbunătăți fertilitatea

Dar atunci când încercați să luni, iar testele sunt încă negative, o dezamăgire completă și disperare, în cele din urmă, să se facă cunoscute, și, în plus, greu de conceput. Sau există metode eficiente pentru a crește fertilitatea?

Uneori, la baza conceperii sunt cauze fiziologice ale problemei, cum ar fi o încălcare a ovulatiei, sau blocarea trompelor la femei si mobilitate prea putin sau numarul de spermatozoizi de oameni.

In astfel de cazuri, stimularea ovulatiei aplicabilă, chirurgie, inseminare intrauterină sau fertilizarea in vitro (folosind in vitro).

Fertilitatea poate afecta, de asemenea, o serie de boli, cum ar fi diabetul zaharat, tulburări psihice, tiroidiene sau boli de rinichi. Cu toate acestea, nu întotdeauna cunoscut de a provoca probleme de concepție, deci nu este să-și piardă speranța și cu răbdare să încerce. Pentru a crește șansele de a unei sarcini rapide, ia în considerare următoarele modificări ale stilului de viata.

Cum subponderali sau supraponderali pot afecta negativ ovulație și producția de hormoni cheie. Ai grijă de greutatea corespunzătoare, dar fă-o cu înțelepciune. Înfometarea sau mancatul in exces se va agrava doar problema, astfel încât să consulte un dietetician, care va fi pentru tine un plan de alimentatie sanatoasa.

Există mai multe plante medicinale și suplimente alimentare, vitamine Posibilii părinții trebuie să intre în dieta. Cele mai frecvente acest lucru: 

a) de acid folic - deficit de acid folic poate duce la infertilitate, iar mama insarcinate tulburare de dezvoltare a sistemului nervos baby- 

b) ulei de luminita de seara - aceasta este una dintre cele mai vechi medicamente cunoscute pentru tratamentul infertilității la femei, este recomandat pentru femeile care au probleme cu prezența și cantitatea de mucus cervical. Dacă doriți să rămâneți gravidă, seara Primrose de ulei, utilizați numai în timpul ovulatiei. 

c) angelica (Angelica) - conține fier, vitamina B12, vitamina E. Reface echilibrul estrogen în organism, prin reglarea ciclului menstrual. Nu ar trebui să fie luate în timpul menstruației și, de asemenea, la medicamente, diluanti de sange. 

g), vitamina C și zinc - sunt deosebit de importante pentru bărbați. Starea Vitamina C si afecteaza calitatea spermei, si deficienta de zinc în organism afectează în mod semnificativ scăderea nivelului de testosteron 

d) ignami - creșterea producției de progesteron, cu toate acestea recomandat pentru femeile cu o fază luteală scurtă (după etapa ciclului de ovulatie). Reducerea acestei faze poate contribui semnificativ la infertilitate. Ignami trebuie luate numai între ovulație și menstruație.

Rutină și stresul vieții de zi cu zi este una dintre cele mai frecvente obstacole în calea concepției și truism faptul că mai mult te încerca, cu atât mai rău merge. Se pare că acest lucru este suficient pentru a lăsa în urmă banda de alergare de zi cu zi, să ia o excursie, să se înconjoare cu o aura de romantism si incepe sa faca sex pentru placere, nu numai pentru concepția, în multe cazuri, o astfel de terapie este deja încheiată sarcinii.

Hormonul Yoga consta in exercitii ca masajul prostatei și, astfel, stimulează producția de hormoni. Se recomandă în cazul bolilor asociate cu menopauza si menopauza, dar efectul benefic a fost de asemenea demonstrată și în cazul tulburărilor ciclului și tratamentul infertilității.

Nu este nevoie să renunțe la cafea, dar dacă sunteți de planificare o sarcină, începe să bea decofeinizată. În ceea ce privește alcool și țigări este simplu - toxinele sunt imbatabil sarcina dușman și concepție, așa că este mai bine să se abțină de la băuturi (acest lucru se aplică și la bărbați). Nicotina are un impact foarte negativ asupra calității materialului genetic in sperma, nu numai că reduce fertilitatea masculină, dar, de asemenea, creste riscul de malformatii congenitale la fat.

Probleme cu ovulatia poate fi responsabil de mai mulți factori, dar medicii spun ca dieta joaca un rol-cheie. Pe baza cercetărilor, la care au participat aproximativ 17 mii de femei, cercetatorii de la Scoala de Sanatate Publica Harvard au identificat un grup de produse si dieta, care pot îmbunătăți în mod semnificativ fertilitatea.

- mânca mai multi acizi grași mononesaturați (de exemplu, ulei de măsline) și limita trans-grăsimi, care sunt cuprinse în multe produse, variind de la margarine și diverse prăjituri de cartofi Vries 

- pune accentul pe proteine ​​vegetale (boabe de soia), în detrimentul proteine ​​animale (în special carne roșie) - 

- îmbogăți dieta de fibre (din produse făină, griș, legume) și dispune de glucide rafinate (paine alba, produse de patiserie, paste, orez alb, fulgi de ovaz, popcorn, bomboane, siropuri, băuturi, alimente procesate. Dacă nu se poate trăi fără dulce, încercați îndulci cu miere, care timp de secole un simbol al renașterii rozhdaemosti-

- mânca o cantitate modestă de produse lactate (înghețată, lapte, brânză) -

- Investește în produse naturale, mai ales atunci când vine vorba de carne. Hormoni și pesticide, utilizate în reproducere tradiționale și agricultura poate slăbi în mod semnificativ hormonii.

Conform datelor, metodele de fertilizare artificială dă rezultate excelente în combinație cu papuci. Cu toate acestea, această practică străveche chineză se poate aplica cuplurile care doresc sa conceapa prin cauze naturale. Acupunctura nu numai că mărește activitatea organelor interne și reduce stresul (care poate fi un obstacol serios în conceperea), dar, de asemenea, crește numărul de spermatozoizi din sperma.

Deficienta de vitamina D poate afecta afectarea fertilității atât la femei cât și bărbați, precum și cel mai eficient mod de a alinia deficitul este de a furniza o doză zilnică de soare. Dacă fereastra de toamnă, o sursa excelenta de vitamina D este pește gras și ouă.

Apa joacă un rol foarte important în procesul de concepție. Nu numai curăță organismul de toxine, pregătirea pentru adoptarea unei noi vieți, dar, de asemenea, afectează în mod semnificativ calitatea mucusului cervical, care dilueaza și crește volumul, facilitând pătrunderea spermatozoizilor la ovul.

Cercetările arată că activitatea fizică moderată este de mare importanță pentru fertilitate. Arderea nivelului de estrogen grăsime, redus, excesul de care poate perturba ciclul menstrual. Dar, amintiți-vă, nu exagerati. Prea mult stres aduce efectul opus.

Distribuiți pe rețelele sociale: