Retete cu tarate pentru copii obezi

Video: Secretele de pierdere în greutate ușor cu ajutorul tarate - Toate bude bun-ieșire 571-Totul va fi bine 3/25/15

conținut

Video: secretele de pierdere în greutate ușor cu ajutorul tarate - toate bude bun-ieșire 571-totul va fi bine 3/25/15
Borș rece lituaniană
Ouă tocate cu tărâțe
Chiftelute cu tărâțe de abur
Dovleac la cuptor cu orez
Budinca de legume cu tărâțe
Caserola de varză și carne fiartă
Terci de hrișcă cu tărâțe
Pâine cu tărâțe

Pentru feluri de mâncare utilizare tărâțe și acestea trebuie să fie pregătite în prealabil.

tărâțe de grâu scufunda în apă clocotită într-un raport de apă și tărâțe de 1: 4-1: 5, pentru a susține un recipient cu capac închis într-o baie de apă timp de 20-40 minute.

borș rece Lituaniană

iaurt refrigerat și se amestecă diluat bine cu apă fiartă rece. Sfecla purificată fierți și castraveți tăiat în fâșii subțiri, ceapa se toaca tot amestecul de legume, se toarnă iaurt, adăugați tărâța preparate. Atunci când o masă într-un bol de supa pentru a pune un ou fiert tare, smantana, se presara cu verdeata tocata marunt.

Nonfat iaurt - 75 g, sfeclă - 60 g, ceapă - 10 g, castraveți - 30 g de ou - 1/2 unități, smântână -. 25 g, tărâțe de grâu - 10 g, ierburi - Randament 5 g - 250 oraș

ouă tocate cu tărâțe

ouă fierte tare fin cotlet, se combină cu tărâțe preparat, iaurt (kefir), se stropesc cu verdeață fin tocat.

1 buc ou, lapte bătut (iaurt.) - 25 g tărâțe de grâu - 5 g, ierburi - 3 g Randament - 70 g

Chiftelute cu tărâțe de abur

Tăietura de carne în bucăți, manivela printr-o mașină de tocat carne, se adaugă lapte, tărâțe de grâu preparat, unt, se amestecă bine și formează chiftele și fierb un cuplu timp de 20-25 de minute.

carne de vită - 80 de grame de lapte - 20 ml, tărâțe de preparat - 15 g unt - Se obțin 4 g - 70 g

dovleac la cuptor cu orez

dovleac se spală, se scot semințele, se taie în fâșii cu pielea, se adaugă sarea de spalat si pre-îmbibate timp de 1-2 ore Figura puțin, se adaugă apă, tărâțe preparate, se amestecă, se pune pe o tavă uscată și se coace timp de 25-30 minute în cuptor, după care suprafața caserolei se toarnă ouă cu lapte și se coace timp de încă 10-15 minute biciuit.

Dovleac - 120 g, orez - 20 g apă - 30 ml de lapte - 40 ml ou - 1/2 bucăți tărâțe de preparat. - 10 g.

budinca de legume cu tărâțe

Se spală conopida, divizat în Kocheshkov, se separă tulpinile. Kocheshkov se spală, se taie. Frunzele sunt spălate, tăiate în fâșii. tulpini de frunze și carne tocată. cobs varza Preparat amestecat cu tărâțe de preparate, morcov paie tocate, feliile de cartofi tocat, se amestecă, se pune pe o tavă uscată și se coace timp de 30-35 minute (aproximativ 15-20 de minute după începerea mix de copt usor in greutate).

Oua lapte diluat, se adauga untul topit, amestecati și se toarnă pe suprafața de budinca, apoi se coace timp de încă 10-15 minute.

Varza - 80 g cartofi - 40 g, morcov - 40 g, tărâțe de grâu - 10 g oua - 1 bucati, lapte. - 40 ml, unt - 5 g

Caserola de varză și carne fiartă

Varza Se spală, coaja, se taie, pune în lapte până aproape fierte, apoi se toarnă sub agitare tărâțelor de grâu uscat și se fierbe timp de încă 5-10 minute, se răcește ușor, se adaugă un ou crud, se amestecă bine.

Jumătate din masa rezultată a pus pe tigaie, se fierbe carnea tocată pune, tocată și prăjită ușor, capacul superior greutatea rămasă de varză stropite cu brânză rasă, burniță unt și coaptă în cuptor la pregătire. Atunci când un tabel se toarnă untul topit sau smantana.

Varza - 100 g, lapte - 20 ml, tărâțe de grâu - 10 g din ouă - carne 1/3 unități vită -. 60 g, brânză - 5 g, ulei vegetal - 1 g, unt - 4 g (acru - 10 g).

terci de hrișcă cu tărâțe

Hrișcă pentru a sorta, să se usuce tigaie, se toarnă în apă sărată și se fierbe pana cand se inmoaie. Ceapa se toaca, se prăjește ușor. prăjește tărâțele până la culoare roșiatică (nu overcook). Atunci când un tabel pentru a se conecta cu ceapa si terci.

Hrișcă - 50 g, tărâțe de grâu - 50 g, ceapă - 30 g unt - 10 g.

Pâine cu tărâțe

Apa calda si zaharul se dizolva drojdia lăsat într-un loc cald timp de 1-2 ore până când drojdia începe să spumă, și apoi se adaugă apă, zahăr, sare, restul de făină amestecată cu otrubyami- se frământă bine, se adauga untul sau margarina, din nou framanta bine și a pus într-un loc cald în procesul de fermentare a aluatului de presă în jos de 2-3 ori.

Gata să se rostogolească aluatul, se taie în fâșii, împletituri țese de ele și se lasă timp de 30 de minute într-un loc cald, iar apoi ungeți suprafața laptelui și se coace în cuptor timp de 30-40 minute.

Făină de grâu - 60 g, tărâțe de grâu - 10 g, zahăr - 3 g, Yuda - 30 ml, unt (margarina) - 3 g, drojdie - 3 g

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit