Postul ca mijloc de curățare a organismului

Video: curatarea organismului. Partea 13 (post alimentar)

Una dintre cele mai eficiente mijloace de curățare a organismului este terapeutic foame.

Acesta a fost folosit în cele mai vechi timpuri în China, India, Egipt, Grecia și alții., Inclusiv pentru vindecare spirituală, îmbunătăți abilitățile mentale.

Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că postul este asociat cu tensiune extremă a tuturor funcțiilor corpului, astfel încât să-l utilizați pentru reabilitarea ar trebui să fie numai după consultarea cu medicul acțiunilor și pregătirea lor.

Prin post se înțelege existența corpului fără nici un fel de alimente care provin din exterior, sau în condițiile extreme ale sale deficit.

Distinge absolută (cu excepția alimentelor și a apei), plin (excepție alimentelor), parțial (cu excepția anumitor produse din dieta) foame.

foame absolută, care se efectuează numai sub supraveghere medicală, de obicei, nu durează mai mult de o zi.

foame împărțit în scurt (1-3 zile), durata medie (7-10 zile), cât și pe termen lung (2 săptămâni sau mai mult).

Efectele postului asupra organismului

În condiții de foame organismului merge la utilizarea resurselor sale interne, și toate puterile vitale îndreptate spre purificarea și recuperarea. „Prelucrarea“ sunt toate depozitele acumulate în ea de substanțe inutile și dăunătoare.

repaus alimentar efectuat în mod corespunzător are un efect sănătos asupra tuturor organelor și sistemelor organismului.

la foame medicale îmbunătățirea compoziției sângelui și starea vaselor de sânge. Odată ce fluxul de nutrienți care vin din exterior, se oprește fluxul de sânge „în căutarea pentru“ o nouă sursă de combustibil pentru procesele de oxidare. Minerit „combustibil“, el începe să se dezvolte depozitele acumulate pe pereții interiori ai vaselor de sânge. Particulele neutilizate excretat.

Mai ales efecte benefice asupra preprandiale tractului digestiv, ca singura modalitate de a da o perioadă de odihnă - nu este de a lua alimente. In practica medicala, de multe ori există cazuri în care o vindeca ulcer stomacal este foame. Odată ce procesul de digerarea ultima muscatura de capete alimentare și tractul gastro-intestinal este eliberat, acesta începe procesul de refacere a membranelor mucoase: toate celulele deteriorate și învechite sunt înlocuite cu altele noi.

remarcă

În tratamentul foamei boli gastro-intestinale, nu ar trebui să înlocuiască sucurile de fructe de apă, pentru că acesta din urmă, care acționează în stomac pentru a provoca secreția gastrică excesivă, și deoarece nu există nimic pentru a digera, acidul începe să acționeze direct asupra mucoasei gastrice și poate provoca răni.

In timpul unui stomac totală de repaus alimentar încetează rapid secreta acid, care provoacă iritarea membranei mucoasei.

În timpul postului, este important să beți multă apă, deoarece în procesul de curățare a rinichilor joacă un rol important. Fiecare dintre cei doi rinichi are un milion de filtre eficiente, iar atunci când organismul este foame, rinichii sunt implicați activ în eliminarea toxinelor.

Indicații și contraindicații pentru post

mărturie

Indicații acceptate în prezent post sunt:

distonie hipertonic și stadiile de tip și hipertensiune mixte I-II;
Manifestările inițiale ale aterosclerozei și a bolilor coronariene (cu exceptia statului dupa ce a suferit un infarct miocardic sever și cardioscleroză aterosclerotic, cu rata de afectare cardiace și conducerii, precum și insuficiența circulatorie grad sever II-III);
astm bronșic și bronșită obstructivă;
sarcoidozei pulmonare stadiul I-II;
tulburări funcționale ale organelor digestive (dispepsie funcțională, dischinezii biliare, sindrom de colon iritabil);
gastrită și gastroduodenită cronică;
nekalkuleznogo colecistite cronice și pancreatită;
enterită și colită cronică;
deformans osteoartrita, dureri lombare, artrita reumatoidă (cu excepția faptului că au loc cu activitate ridicată și dependența de corticosteroizi);
obezitate;
adenomul de prostata;
hipersensibilitate cutanată (urticarie cronică, dermatită atopică, psoriazis,
eczeme, droguri și poliallergiya alimentară);
ulcere trofice;
nevroze, depresie, shizofreniya- târâtor rezistenta la tratamentul medicamentos.

Contraindicații

Necesită îngrijire și numire abordare individuală de foame într-un număr de boli, prezența care este o contraindicație relativă la utilizarea acestei metode de purificare:

inima soldatului tip hipoton;
colelitiază;
urolitiaza;
ulcer gastric și ulcer duodenal;
varice;
anemie deficit de fier;
diabetul zaharat insulino-dependent;
gută.

Absolut contraindicat în prezența postului:

afecțiuni maligne;
tuberculoză activă a plămânilor și a altor organe;
boli hipertiroidism sau alte endocrine;
acută și hepatita cronică activă și ciroza;
hepatică cronică și insuficiență renală de orice origine;
bolile pyo-inflamatorii ale organelor respiratorii și cavitatea abdominală;
activitate pronunțat (gradul III) la orice sit de inflamație;
insuficienta circulatorie nivelul II-III;
aritmii cardiace persistente și de conducere;
deficit pronunțat în greutate corporală;
Boli infecțioase și parazitare;
tromboflebită și tromboză;
boli cu un diagnostic neclar.

Video: 40 Full Cleansing Postul - Cel mai eficient mod de a scapa de toxine (1/5)

Mai mult decât atât, postul este absolut contraindicat în timpul sarcinii și la copii laktatsii- (sub 14 ani) și vechi (peste 70 de ani), vârsta.

În absența unor contraindicații post pe termen scurt poate fi utilizat în mod regulat orice persoană care nu este epuizat si predispus la subtirimea constituțional.

Condiții de foame

Momentul de foame în fiecare caz, se decide în mod individual, după consultarea cu doctor.

Pentru a curăța pe deplin corpul, suficient pentru a merge fără alimente 24-36 ore pe săptămână, 3 zile pe lună, 1 săptămână, 3 luni și 2 săptămâni până la șase luni.

Inițial ar trebui să moară de foame o zi pe săptămână. Dar, dacă arată mediu de infometare sau durata pe termen lung, apoi o lună mai târziu, puteți merge la 2 ori pe săptămână, iar în a treia lună - petrec postul de 6 zile. După această precondiționare poate trece la postul terapeutic în 21-24 zile. În cazul bolilor cronice persistente petrec de obicei 2-3 astfel de cursuri.

Tehnici pentru purificarea post

Înainte de a analiza tehnicile specifice se concentreze asupra condițiilor generale foamete.

Unii oameni suferă de foame mai greu, așa că la început brusc întrerupeți administrarea produsului alimentar nu merită - pentru a începe mai bine pentru a alege postul pe sucuri, fructe și legume, produse lactate sau pe termen scurt. În prima zi de post este de obicei rau se simt cei care au scăzut de zahăr din sânge. Ei trebuie să moară de foame foarte atent, păstrând pe mână o bucată de zahăr, și încercați să nu se abată de departe de casă.

Când greață, slăbiciune, dureri de cap sau amețeli, trebuie să bea apă minerală alcalină sau sodă, dizolvate în apă, poate lua un duș de contrast.

Cu o săptămână înainte de începerea postului prelungit trebuie sa continue produse alimentare vegetale, care va curăța organismul fără a supraîncărca-te clisme frecvente.

clismă în timpul postului, este de dorit să se facă în fiecare zi. (Cu toate acestea, P. Bragg sfătuit pe toți să renunțe, iar unii autori recomanda ceea ce le face de 3 ori:. La începutul, mijlocul și sfârșitul postului) clismă utile cu adaos de musetel bulion, salvie, sunătoare.

După ce a mâncat ultima dată la 18 pm, în 22-23 de ore înainte de culcare, este necesar să se ia, fie laxativ salin (50-60 g de magneziu în 300-400 ml de apă) sau ceai de plante laxativ. În dimineața (după folosirea toaletei) pentru a face o clismă și să ia un duș de contrast. De-a lungul zilei, este necesar să se bea apă din când în când (la fel de mult cum doriți, dar a doua zi - cel putin 2 litri).

remarcă

Duș pentru întreaga durată a postului ar trebui să fie luate cel puțin 2 ori pe zi, deoarece purificarea este prin piele.

În timpul perioadei de post, este de dorit, deoarece este posibil să se miște mai mult, mai des în aer liber, vizita baia de aburi, purta numai fibre naturale, în mod regulat cu o perie moale pentru a curăța de pe placa de limba. Saliva în timpul postului ar trebui să fie scuipat afară, ca substanțe toxice sunt eliberate, iar glandele salivare.

Încearcă să nu fumat, deoarece fumatul poate provoca spasme vasculare și iritarea mucoasei gastrice.

Dacă este posibil, a doua zi este de ajutor să se întindă și să se odihnească în pat. În timpul zilei de lucru, se recomandă să se relaxeze cu 5 minute la fiecare oră.

post pe Samoilova I. Pe termen scurt

MD IK Samoilova urmează clasifică înfometare pe termen scurt.

Fasting pe apa

post de 24 de ore ar trebui să dureze de dimineața până dimineața sau seara masă până la cină. Ar trebui să se abțină de la orice alimente și fructe solide, precum și sucurile de fructe și legume. Acest post este cunoscut sub numele complet.

Apa potabilă persoană numai - distilată sau normal (separat după fierbere), rece sau la cald, șolduri bulion, infuzii de plante. În apă, puteți adăuga suc de lamaie (1 lingurita la 1 cana) si 3-4 lingurite de miere pe tot parcursul zilei. Atunci când sunt combinate cu prevalența bolilor de inima si stenoza stagnării aportul de lichide hepatică trebuie să fie limitată.

Fasting pe sucuri

In ziua bea 1-1,5 litri de fructe proaspăt preparat sau suc de legume. Morcov, varză, sfeclă, mere, suc de struguri cel mai frecvent utilizate. Orice suc inainte de a bea ar trebui să stea în frigider. Sucul de sfeclă nu este recomandat să bea gipotonikam, deoarece scade tensiunea arteriala.

Postul, fructe și legume

Mancati 250-300 g de fructe sau legume, de 2 ori pe zi, cu un interval de 6-7 ore.

Postul, în ser, iaurt, chefir

400-600 g consuma aceste produse pe tot parcursul zilei.

post dimineață

1 dimineața bea un pahar de apă sau suc. Micul dejun 4-5 ore.

Postul, pentru P. Bragg

US Dr. P. naturopatica Bragg a rămas săptămânal fără alimente 24 sau 36 ore, pentru a utiliza doar cu apă distilată. La ieșirea din postul mâncat salata de legume crude, fără sare și uleiuri, dar cu adaos de suc de lămâie. După 4 luni de repaus alimentar pe săptămână recomandat pentru a începe postul de 7 zile, chiar și câteva luni - până la 10 zile. De obicei, P. Bragg a avut loc la începutul lunii ianuarie 7-9 zile de repaus alimentar.

O voce interioară ia spus că el ar trebui să fie avorteze. In primavara, el sa abținut de la mâncare de 10 zile, după ce iarna este mai bine să fie curățat de toxine. În timpul postului pentru a menține forma fizică bună, să ia o plimbare în aer curat. În aceste zile, el în mod deliberat a ieșit din oraș.

Din postul 7-10 zile, el a recomandat după cum urmează: în ultima zi, la aproximativ 17 ora pe timp de noapte, decojiți 4-5 rosii mijlocii, le taie, aruncă în apă clocotită și se îndepărtează de la căldură. Acesta este primul aliment.

În dimineața zilei a 8-a mânca o salată de morcovi mărunțită, varză și portocale, și apoi - o farfurie mica de verdeturi uscate cu aburi cu două felii de pâine integrală. Pentru masa de prânz - din nou, salata de legume proaspete, etc - legume fierte.

În dimineața zilei de 10-a zi de a mânca fructe proaspete și 2 linguri de germeni de grau si miere. Apoi, trebuie să mergeți la modul normal, dar este de dorit ca aceasta nu este prea diferit de cele de mai sus.

Repaus alimentar pentru I. Neumyvakin

În ceea ce privește IP Neumyvakina, post ar trebui să fie efectuate numai după curățarea intestine, ficat și o parte ascendentă a colonului precum prelucrarea corpului „depozite“ s-au acumulat în ele pot cauza prejudicii în stadii incipiente. Noi trebuie să înceapă cu un post de 1-2 zile, crescând treptat perioada de până la 12-14 zile. În acest moment, ar trebui să conducă un stil de viață activ, o plimbare mai lungă, jogging, fac un masaj, să ia un duș de contrast.

Înfometare P. Ivanov

Aici sunt sfaturi vindecator popular celebru: „Încercați cel puțin o dată pe săptămână, pe deplin de a face fără alimente și apă: 18 - 20 pm, vineri, până la ora 12:00 duminica. Acestea sunt meritele si odihna. Dacă vi se pare dificil, apoi inmuiati cel puțin o zi ... duminică, la 12 Vino pe natura desculț și respira de mai multe ori și ia în considerare ... după aceea puteți mânca orice doriți. "

Stații pentru Yu Andreev

Iuri Andreev leaga perioade de foame, cu apariția unei astfel de persoană are nevoie: „... foame timp de 3 zile sau 2 săptămâni, sau chiar a continuat foamea fără limitări de timp.“ Acesta semnalează finalizarea procesului de purificare este complet roșu, limba placi imaculat. energia de ajutor în timpul postului sunt apa si jogging-ul de zi cu zi regulat de băut timp de cel puțin 40-50 de minute.

Pentru un gust mai plăcut de apă și de a facilita o mai bună eliminarea toxinelor din organism la doza zilnica de 1,5-2 litri YA Andreev adăugat suc de 1/4 sau 1/3 dintr-o lamaie si un pahar chiar înainte de recepție - câteva picături infuzie de miere de mentă. La ieșirea de foame, el nu admite grabă.

Chiar și după o scurtă, de exemplu, 5 zile, postul se permite în prima zi folosiți numai suc diluat cu jumătate, al doilea - nu este diluat, și numai în a treia zi începe să mănânce încet terci de lumină pe apă (nu grișul - este din „mort“ crupelor), legume fierte si razatoare, prune uscate.

În cazul în care, după câteva zile de la postul are loc un apetit monstruos și există pericolul de supraalimentare, este nevoie în produsele alimentare „Furajul grosier“ - alimente bogate in fibre „acel sentiment de stomac plin calmat corp raspanikovavshiysya.“

Yuri Andreev consideră că ieșirea de foame, blând pe programul dvs., ar trebui să continue în același timp, sau cel puțin 3/4 din perioada care a luat rapid în sine. Carnea poate fi inclus în dieta de numai 2-3 saptamani dupa un post prelungit.

Stații pentru A. Mikulina

Tehnica AA Mikulin presupune deținerea una sau două posturi de 7 zile în cursul anului. Pentru a face acest lucru cu o noapte înainte de a face o clismă, repetând-o în fiecare dimineață și seara, în timpul săptămânii. Dacă aveți slăbiciune face o altă clismă. Când foamea de a bea apa numai fiarta (aceasta este o regulă generală pentru toate metodele de post: băutură ajută să îndure foamea, deoarece există un sentiment de plenitudine a stomacului).

În cazul în care toate condițiile de post observă în mod corect, apoi, după câteva zile, în conformitate cu AA Mikulin, sucul gastric încetează să iasă în evidență, iar organismul începe să mănânce celulele sale, în special pe cei bolnavi. Deci, există o vindecare și curățare.

In prima zi dupa un post AA Mikulin recomanda consumul de suc, iaurt proaspat, ceai în a doua zi pentru a adăuga caș, legume fierte, biscuiti, luându-le în doze mici, după 2-3 ore. În a treia zi din dieta poate fi introdus cartofi, orez și continuă să mănânce în mod normal.

Înfometare de E. Frolova

Biolog E. Frolov a dezvoltat o teorie putere sub prag. Esența este că o persoană care utilizează porțiuni slabe de alimente: un morcov sau o piuliță, sau o mână de semințe de floarea-soarelui pe zi, dar cel mai important lucru este că acesta este un plante alimente de viață pentru a ajuta mai ușor să suporte foame și nu pentru a merge la modul de repaus alimentar, pentru a preveni apariția apetitului. Cu ajutorul acestei metode vindecat boli foarte grave.

Stații pentru Borodin

Candidatul geologice și de Mineralogie Sciences SA Borodin recomanda post 7-10 zile, în timp ce bea o cantitate mare de apă (până la 40 de litri!) Și de a face o clisma de bulion de sfeclă.

Urinova foame

Susținătorii terapiei de urină oferă metode diferite Urinova foame (poate fi utilizat numai după curățarea corpului!). Cu Urinova foame poate curăța nu numai corpul, dar, de asemenea, pentru a trata cu succes toate boli gastro-intestinale, boli de rinichi.

Urinova înfometare V. Erofeev

2 zile înainte de debutul înfometare reduce dramatic cantitatea de proteine consumate, alimente grase si prajite. În prima zi a postului, începând dimineața, să ia o porție medie de urină, apă potabilă curată. În plus, după cum vor fi alocate urina, puteți bea complet. Ultima porțiune înainte de a merge la culcare, nu acceptă că organismul odihnit.

O astfel de foame, potrivit autorului, se poate face în 4-7 zile, și la sursa de alimentare trebuie să se miște cu precauție, restaurare în timpul săptămânii. Cea mai bună cale de ieșire de foame - ultima zi seara, pentru a opri a lua apa si urina, precum și o oră, pentru a bea un pahar de suc de fructe. A doua zi, bea suc și să mănânce fructe proaspete, în a treia zi - ciorbă de fasole supa, orez fiert, legume fierte.

Pentru a recupera de la boli de rinichi, este necesar să se rapid timp de cel puțin 24 de zile, în același timp, după cum este necesar pentru a bea apă de izvor. Asigurați-Urinova comprese pe zona stomacului și rinichi, pentru a efectua masajul întregului corp folosind urină în decurs de 2 ore.

Urinova foame, de asemenea, utilizat pentru a trata reumatism, hemoroizi, ateroscleroza si alte boli.

Dacă postul este dificil de realizat, acesta poate fi combinat cu putere subthreshold: de exemplu, o dată pe zi, mânca o masă ușoară constând din 3 prăjituri (fără drojdie), sau o cantitate mică de orez cu legume sau fructe si legume proaspete.

Hrana este de dorit să aibă între 17 și 18 de ore înainte de apusul soarelui. Într-o oră după aceea, nu trebuie acceptată nici o urină, fără apă sau orice alt aliment lichid sau solid. Apoi, din nou, puteți continua terapia uric.

Urinova de post pentru GP Malahov

El numește Urinova foame „coroana de post“ și recomandă să, după cum urmează: timp de 3 sau 7 zile, să se abțină de la mâncare, băutură dar urină alocate - toate complet sau parțial, pot fi consumate în același timp și apă. Corp de masaj și clisme cu urină evaporat (100-200 g de una sau mai multe ori pe zi) va contribui la atingerea efect chiar mai mare.

Înțelegerea experienței proprii postului condus GP Malahov la concluzia că postul trebuie să fie efectuate numai după procedurile de curățare, și combinate cu activitatea fizică ridicată.

foame ascuns

foame Latent (monodiet) - această putere exclusiv cereale, fierte în apă, fără sare. Cu această foame poate fi de a pierde în greutate într-o săptămână până la 5 kg - este zgură.

Porridge este mai bine pentru a găti lichidul. Acesta poate fi stropit cu un amestec de sare de mare, semințe de susan și cânepă sau de in. Seminte ar trebui să se pisa, dar înainte ca acestea trebuie să fie uscate în tigaie. 4 părți de semințe măcinate se iau 1 parte sare de mare.

Dacă o astfel de doză pentru om este prea puternic, 1 sare parte este preluat cu 16 semințe. Susan deschide toate blocajele și elimină toxinele. dizolvă semințe de cânepă și elimină pietrele de la rinichi. Kashi, fierte pe apă, fără săruri și lapte, pot fi stropite cu ierburi uscate, în special urzică.

înfometarea Când ascuns este curățat de mai multe organe. Primul eliminat gura si limba, astfel încât să existe un gust mai bun, și apoi amplificat și simțul mirosului.

Varianta optimă a foamei ascunse - 3 zile. 3 zile de post poate fi efectuată 1 dată pe lună. Înainte de a începe acest post, este necesar pentru a curăța intestine. După un post de 3 zile 2 zile nu poate fi scaun. Nu este înfricoșător, pentru că cerealele în organism nu a putrezi. Dar poți să faci o clismă.

post 7 zile 1 poate fi efectuată o dată pe lună. Dacă petreceți mult timp de 21 de zile de post, organismul va fi curățat complet.

În timpul foame ascuns poate bea apă fiartă cu miere, adăugând la acestea câteva picături de suc de lămâie sau de grepfrut.

Du-ar trebui să fie precaut de foame ascunse. În a patra zi, mono-dieta poate mânca terci în dimineața, dar cu sarea obișnuită și o mică bucată de unt, pentru cină - fierte legume, si cina limita alimente lichide.

post Out

Ieșirea de foame necesită o relație foarte serioasă. În această perioadă, oamenii tind să nu se simt destul de sănătos, pentru că organismul continuă să meargă în procesele de recuperare.

Ieșirea de foame continuă același număr de zile ca a durat însuși rapid. Este recomandabil să se elibereze mai întâi zilele de post cade într-o sâmbătă și duminică. În acest moment, puterea excluse sare, carne, pește, ouă și ciuperci. La 4-5 zile de repaus alimentar prima zi de lansare ar trebui să aibă loc în sucuri, legume, plante aromatice bulion. Este foarte important să se mănânce încet, alimente de mestecat bine.

Există trei opțiuni regenerativ.

Restorative putere - 1

Ziua 1: 1 litru de sucuri naturale la 5 etape (1 st primire diluată cu apă de 2 ori).

Ziua 2: sucuri - 1 L și fructe pasate - 500 g uniform pe 5 recepții.

zile: 3-4 sucuri - 0,5 l, fructe piure - morcovi rasi 500g - 500 g, iaurt - 0,5 5 tehnici. n-

5-6 zile-lea: sucuri - 0,4 l, fructe piure - morcovi rasi 400g - 400 g, iaurt - 1 L, pâine gri - 400 g, miere - 40 r 4 doze.

zile 7-10th: fructe - 600 g morcovi razuit - 600 g, iaurt - 1 L, pâine gri - 600 g, miere - 60 g, vinaigrette - 250 g (cartofi fierți, morcovi brut, sfecla fierte, varza crude, ulei vegetal, ceapă) .

11-15 zile-lea: fructe - 600 g morcovi rasi cu cremă - 150 g / 50 g, iaurt - 0,85 l pâine gri - 600 g, miere - 60 g, vinaigrette - 100 g, 50 g de unt, nuci - 90 g terci cu lapte (orz - 80 de grame de lapte - 200 ml) - 4 doze.

16-30 zile-lea: fructe - 600 g morcovi rasi cu cremă - 150 g / 50 g, iaurt - 0,8 l, pâine gri - 600 g, miere - 60 g, vinaigrette - 400 g (pentru compoziția de salată, de mai sus, și adăugați castraveți proaspeți mazăre), unt - 50 g, nuci - 90 g terci cu unt - 400 g (crup orice cu excepția alergii de ovăz, - 80 g, unt - 10 g din cantitatea totală), piure de cartofi (tomate sau cu mazăre și unt - 450 g, inclusiv roșii 120g) - 4 doze.

Restorative de putere - 2

Ziua 1: bulion de măcinare (1,15) - 1 litru pentru 5 doze.

Ziua 2: decoct de cereale (1:10) - 1L pe 5 recepții.

zile: 3-4 terci "mush" - 1 kg (orz - 150 g unt - 25 g) - 5 doze.

5-6 zile-lea: terci sfaramicioasa - 400 g (orz - 80 g unt - 10 g), iaurt - 0,4 l, pâine gri - 200 r 4 doze.

zile 7-10th: Ulei de friabil terci - 400 g / 10 g, piure de cartofi cu lapte și unt - 320 g / 80 g / 10 g de ceai fără zahăr - 0,4 l, iaurt - 0,4 l, pâine gri - 200 g- 4 recepție.

11-12 zile-lea: terci sfaramicioasa - 400 g / 10 g, legume supă - 500 g (cartofi - 100 g morcov - 50 de grame de lapte - 50 ml, unt - 10 g, pasta de tomate - 5 g) piure de cartofi cu lapte și unt - 320 g / 80 ml / 10 g de ceai fără zahăr - 0,4 l, iaurt - 0,4 l, pâine gri - 400 g, legume fierte - 250 g (cartofi - 100 g morcov - 150 g ulei vegetal - 15 g) - 4 doze.

13-14 zile-lea: ulei friabil terci - 200 g / 5 g, vinaigrette - 300 g, smântână - 200 g, uscat - 100 g supa de legume cu orz și crutoane - 500 g (orez - 20 g cartofi - 100 g, mazăre verde - 30 g unt - 5 g, crutoane - 50 g), piure de cartofi cu lapte și unt - 160 g / 40 ml / 5 g de ceai fără zahăr - 0,4 l, iaurt - 0,4 l, pâine gri - 200 r 4 doze.

15-17 zile-lea: terci ulei friabil - 200 g / 5 g, vinaigrette - 300 g, smântână - 150 g, uscat - 100 g supa de legume cu orz prăjite și - 500 ml / 50 g de ceai fără zahăr - 0,2 l, macaroane brânză - 200 g / 50 g, lapte jeleu de - 0,2 l (lapte - 50 ml de zahăr - 20 g, amidon - 7 g), compoturi de fructe zahăr - 0,2 litri, lapte - 0,2 l, pâine gri - 200 r 4 doze.

18-21 zile-lea: morcov ras crud - 150 g, terci ulei friabil - 200 g / 5 g, vinaigrette - 300 g, smântână - 150 g, uscat - 100 g, legume supă cu crutoane - 500 ml / 50 g crupe de hrișcă cu brânză și unt - 200 g (hrișcă - 40 g, brânză de vaci - 80 grame de unt - 5 g), ceai fără zahăr - 0,2 l, lapte jeleu de - 0,2 l, iaurt - 0,2 litri, lapte - 0.2 l, pâine gri - 300 r 4 doze.

Restorative de putere - 3

prima zi - 1,25 litri de zer din caș la 5 doze.

în 2-a zi - 1 l iaurt diluat cu apă de 2 ori, pentru 5 doze.

treia zi - 1 l chefir 5 recepții.

ziua 4 și în continuare pot fi combinate între 1 și opțiunile 2-a.

notițe

La ieșirea de foame și ar trebui să ia în considerare aceste recomandări:

În timpul perioadei de recuperare a tuturor este, fără sare.
Dieta cu 11-15-lea la alimentarea cu 30 de zile poate varia în funcție de disponibilitatea produselor, aderarea la dieta-legume lactate.
Puteți înlocui fructe și legume proaspete o cantitate echivalentă de conserve (fără zahăr și cu minimum de săruri) sau uscate.
Kefirul poate fi înlocuit cu orice produse lactate.
În ulcer gastric și ulcer duodenal ar trebui să înceapă perioada de recuperare, cu decocturi de cereale, jeleuri, legume fierte. Nu ar trebui să mănânce sucuri, conserve din fructe si legume crude.
Persoanele care sunt predispuse la alergii, în timpul perioadei de recuperare ar trebui să fie excluse din dieta toate alimentele pe care le poate provoca reacții alergice.

Deoarece pierderea maximă a greutății corporale în timpul foame apare în primele 7-10 zile, Repaus alimentar pentru obezitate Ar trebui să fie efectuată pentru 2-3 ciclu: 7-10 zile - repaus alimentar, 5-7 zile - restaurarea și apoi din nou 7-10 zile de repaus alimentar.

Cele mai bune rezultate sunt obținute cu precizie în astfel de cicluri de post urmate de un refuz regulat de repaus alimentar săptămânal și zilnic de ingestia de alimente, după 18-19 ore. În timpul perioadei de recuperare, persoanele care suferă de obezitate, ar trebui să fie de aproximativ 20-30% de reducere a numărului de produse recomandate de mai sus.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit