Post intermitent protejează împotriva diabetului zaharat

Video: post intermitent, zi de 15-24 de ani, mi -10 kg, timp de 60 de zile, cu privire la motivație și determinare!

conținut

Video: post intermitent, zi de 15-24 de ani, mi -10 kg, timp de 60 de zile, cu privire la motivație și determinare!
Video: beneficiu sau rau post intermitent? denchik întâlnește

Sesiunea științifică a Societății Americane de Diabet a avut loc recent la San Francisco.

Ea cercetatori din Utah, a declarat că riscul de diabet zaharat si pre-diabet, puteți reduce pe termen scurt post intermitent.

În 2011, cercetătorii de la Institutul de Medicina din inima centrului medical intramontană în Murray (Utah) a studiat modul în care 1-zi de post pe apă afectează nivelurile de glucoză și greutatea corporală a persoanelor sănătoase.

„Când am studiat efectele postului la subiecții sănătoși după o singură rapid de 24 de ore în care cresc nivelul colesterolului. Toate schimbările cele mai neașteptate și interesante au fost asociate cu factori de risc diabet zaharat. Impreuna cu studiile noastre anterioare care au demonstrat beneficiul de foame periodice de mai mulți ani pentru prevenirea diabetului zaharat si ateroscleroza arterelor coronare, ne-a condus să credem că postul - cel mai important factor care împiedică dezvoltarea unor probleme metabolice, „- a spus Dr. Benjamin Horne (Benjamin Horne ), director de epidemiologie cardiovasculare si genetice intramontană centru medical.

De aceea, Dr. Horn si echipa sa au început să studieze efectul de foame pe prediabet.

Cu toate că datele privind numărul participanților la studiu nu au fost publicate în presă, echipa a raportat că au văzut persoane de la 30 la 69 ani care au avut cel putin 3 factori de risc metabolici din lista:

circumferința taliei mari.
hipertrigliceridemie.
Nivelurile scazute de lipoproteine cu densitate mare.
tensiunii arteriale crescute.
creșterea zahărului din sânge pe stomacul gol.

Video: beneficiu sau rau post intermitent? Denchik întâlnește

Oamenii de știință au descoperit că, în timpul postului de 1 zi în sânge participanților a crescut ușor nivelul de colesterol, așa cum a fost cazul în oameni sănătoși în timpul anchetei precedente. Cu toate acestea, după 6 săptămâni de cercetare a nivelului de colesterol la persoanele cu prediabet este redus cu o medie de 12%.

„Așa cum ne așteptăm de colesterol pentru a fi utilizat în timpul unui scurt post pentru energie, astfel de episoade poate fi o modalitate buna de a preveni diabetul si bolile cardiovasculare“, - a spus profesorul Horne.

După 10-12 ore de repaus alimentar corpul incepe sa absoarba toate sursele posibile de energie pentru a satisface nevoile sale. Beneficiile pentru persoanele cu prediabet este ca „cina“ pentru corpul nostru devine colesterol „rau“ si grasime celule, care ajută la combaterea rezistenței la insulină.

„Celulele adipoase în sine - un factor important în dezvoltarea rezistenței la insulină, ceea ce poate duce la diabet. Deoarece postul ajuta la distrugerea de grăsime, în acest fel puteți depăși rezistența la insulină „- explică profesorul.

Cu toate ca postul poate proteja impotriva diabetului zaharat, Dr. Hill a reamintit că este foarte important să adere la anumite scheme, pentru că postul nu funcționează peste noapte. El adaugă că, pentru un studiu mai aprofundat al acestei strategii și de a dezvolta un optim, sistem de siguranță a postului este necesar să se efectueze investigații suplimentare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit