Tehnicile de purificare a sistemului respirator

Video: Programul 4.The curata ficatul. Boli ale aparatului respirator

conținut

Video: programul 4.the curata ficatul. boli ale aparatului respirator
Curățare respirație
Exerciții pentru îmbunătățirea funcției pulmonare
Video: curățarea sistemului respirator
Respirație completă prănăyămei
Video: filmul 13 respirația meditație putere "foc"
Exerciții de respirație a. mikulina
Curățirea respirația de a. nikitin și alexander kashin
Curățarea de sunet respirație „ha“
Purificarea prin exerciții de yoga
Ekpada uta asana
Curățirea cu boli respiratorii
Purificarea gâtului pentru dureri în gât
Purificarea laringita laringelui
Purificarea amigdalelor în caz de angină
Curățirea cu traheea și bronhiile
Purificarea cu inflamația plămânilor (pneumonie)
Amintiți-vă!

În acest articol, metodele de purificare a întregului aparat respirator asamblate ca un întreg și părțile sale distincte (faringe, laringe, trahee, bronhii, plămâni) în diverse boli.

Aceste instrumente și metode de curățare sunt recomandate pentru scopuri preventive.

curățare respirație

Este cunoscut faptul că funcția primară a plămânilor - saturația de oxigen molecular al sângelui și îndepărtarea dioxidului de carbon din acesta și că difuzia gazelor în plămâni mai intense, mai mari suprafața totală a alveolelor.

Și ei, la rândul lor, întins în mod semnificativ în timpul lucrului fizic, cu o respiratie adanca. Pe acest principiu se bazează pe următoarele exerciții.

Exerciții pentru îmbunătățirea funcției pulmonare

Exercitiul 1

Acest exercițiu este util pentru a efectua după toate munca grea. Se reîmprospătează și dă un sentiment de lejeritate.

Ia orice poziție stabilă, cu un spate drept, fără ridicarea și coborârea capului.
Faceți o respirație completă.
A deschis gura pentru punerea în circulație a sunetului „sh“, și coborâți vârful limbii pe suprafața interioară a incisivilor inferiori. Limba nu ar trebui să fie stresant.
Cresterea sacadat diafragmă, expirati porțiuni separate, iar fiecare porțiune ulterioară ar trebui să fie mai mică decât cea anterioară. În acest caz, auzi sunetele, media dintre „s“ și „SH“.
Nici o forță este aplicată nu este necesară atunci când expirați. mușchii sparte rămân relaxat în orice moment. exhalations sacadat produs puternic, dar este ușor.
Alerga 2-3 la 10-15 respirații de purificare. Numărul lor ar trebui să fie crescută treptat.

Exercitiul 2

Acest exercițiu îmbunătățește eliminarea schimbului de produse din organism, îmbunătățește funcționarea plămânilor, abdomen masaj mușchii, îmbunătățește funcția sistemului nervos.

Exercițiul se poate face ședinței, culcat sau în picioare. Alegeți o poziție confortabilă pentru tine, relaxați-vă. Respirați în ritmul obișnuit pentru tine.
Expirați aerul încet, uniform și profund, dar fără efort.
Faceți o respirație ascuțită, ca și în cazul în care tuse. Focus pe zona abdominală - va deveni plat și tensionate atunci când expirați.
Respirați în ritmul obișnuit pentru tine - se va întâmpla în mod automat după o expiratie ascuțită. Fa acest exercitiu pentru atâta timp cât vă simțiți obosit.

Video: Curățarea sistemului respirator

Contraindicații
Efectuarea acestui exercițiu necesită multă energie, așa că nu ar trebui să fie făcut pentru persoanele cu boli de inima, urechi, nas, ochi, hipertensiune arterială, epilepsie, hernie.
respirație completă prănăyămei
O astfel de respiratie activeaza livrarea de oxigen la toate celulele corpului și promovează eliminarea acestor substanțe toxice.

Este convenabil să se întindă pe spate. Slide picioarele cât mai aproape posibil de fese și un pic le aranja. Conectați tălpi, mâinile, ușor slabă pe stomac. În cazul în care postura este incomod pentru tine, sub genunchi pernă. În această postură vă întinde partea inferioară a abdomenului, ceea ce îmbunătățește respirația.
Încet și ușor inhaleze prin nas, concentrându-se pe circulația aerului în piept. Vei simți că stomacul este ridicat și degetele departate.
Încet și ușor expirați aerul prin nas, senzație de stomac crește și degetele vin în contact din nou. După o scurtă pauză, se repetă exercițiul și respira în ritmul propriu, timp de 5 minute sau până când vă simțiți obosit.
La finalul sesiunii conecta genunchii și îndreptați încet picioarele. În termen de 5 minute, se află calm în jos pe podea. Poate fi pus sub coccis sau o perna gât.
Video: filmul 13 Respirația Meditație Putere "foc"
Exerciții de respirație A. Mikulina
Intinde-te pe spate, să ia o respirație profundă, forța diafragmei pentru a umfla abdomen. Țineți-vă respirația timp de 3-5 secunde. După o întârziere de aer pentru a elibera 10 porțiunile sale mici, împingându-l cu forța, prin buze bine comprimat, astfel încât întregul abdomen puternic de 10 ori mai ezitat.

De la comoție organele interne incep sa scape de toxine. Același proces de purificare are loc într-un moment în care o persoană râde.
Curățirea Respirația de A. Nikitin și Alexander Kashin
Faceți o respirație completă. Expirați porțiuni, făcând mișcări spasmodice, trăgând în stomac. Fiecare porțiune ulterioară a aerului exhalat ar trebui să fie mai mică decât cea anterioară. Pentru claritate, ne putem imagina că este necesar să se sufle în lumânările, amplasate într-un rând, fiecare dintre care este mai mic decât celălalt. O astfel de curățare respirație ar trebui să aducă ușurare și alinare.
Curățarea de sunet respirație „ha“
Stai drept, picioarele latimea umerilor, picioarele paralele mâini put liber omise, cu ochii închiși. Imaginați-vă că vă aflați pe marginea falezei. Asigurați-vă expirati liber „în abis.“ Cu o respirație lentă ridica mâinile relaxate deasupra capului, cu palmele în sus, coatele usor indoite. Ridicați-vă mâinile, imaginați-vă că țineți punga, care nu putea suporta toate murdăria acumulate în organism, toate furie, oboseala, iritabilitate. Punga ar trebui să fie un pic mai apăsat deasupra capului, apoi coboară încet în fața lui, îndoire corpul înainte.

Arunca punga în abis timp ce vă relaxați și rapid înainte macră. De la aruncarea în jos arme și înclinare bruscă a pieptului rupe sunetul „ha!“. La pauză, după expirand arme swinging liber. Tu încet, ca și în cazul în care sigur că, sacul este de zbor în jos, lovește roci și mărunțire. Respirația este arbitrară. Încet inhalarea, îndreptați în sus. Expirați, inhaleaza să ridice mâinile pentru părțile laterale, cu palmele în sus. La sfârșitul palmele de inhalare trebuie să atingă. Expirați, dropping mâinile pe laturile, cu palmele în jos.
Purificarea prin exerciții de yoga
Ekpada Uta asana
mărturie

Astm, bronșită, pneumonie. În plus față de curățare a sistemului respirator, asana informează mobilitatea articulației șoldului, reface funcția stomacului și a intestinului subțire, promovează de evacuare a gazelor si vindeca gastrita, si tonifica musculatura glandelor sexuale și crește potența. Femeile - are un efect curativ pentru tulburări menstruale.

Ekpada Uta asana

tehnică

Intinde-te pe spate pe saltea, tocuri împreună, mâinile - de-a lungul trunchiului. Respirație liber. Trageți înainte poalele unuia dintre picioare pentru a face piciorul greu și tensionat pe tot parcursul.
Încet inhaleze și ridicați piciorul tare în sus - așa că a durat aproximativ 8 secunde înainte ca piciorul ia o poziție perpendiculară. Ridicați piciorul cât mai mare posibil, dar nu fac forță excesivă.
Atunci când piciorul este ridicat la înălțimea maximă, țineți-vă respirația timp de 6 secunde și blocați piciorul în această poziție.
După care încep expirați și coborâți piciorul pe covor. Pentru o expirația completă este necesară, de asemenea, timp de aproximativ 8 secunde. Piciorul ar trebui să rămână solidă și greu. Atunci când piciorul atinge covorul, un ciclu de posturi Ekpada Utta executat.
Odihneste 6-8 secunde. După o perioadă de odihnă pentru a efectua același ciclu cu celălalt picior.

Începeți cu 4 cicluri în fiecare zi. Fă-le, alternand picioarele. Doar face 8 cicluri - pentru 4 cicluri de fiecare picior.

Curățirea cu boli respiratorii

Purificarea gâtului pentru dureri în gât

faringită - inflamație a membranei mucoase a faringelui. Pentru a curăța gât cu faringita utilizate prin inhalare și clătirea tinctură de plante: frunze de salvie, eucalipt, flori de musetel si flori de gălbenele. Clătirea trebuie facuta de 3-4 ori pe zi perfuzii calde preparate de la 10 g la 200 ml de apă.

Naturopaths recomanda urmatoarele taxe si medicamente.

Florile de nisip immortelle - 5 g, zmeură frunze obișnuite - 10 g

reteta: colectare 1 lingură se toarnă 200 ml de apă fiartă, 2 ore, tulpina, utilizate pentru inhalare sau clătiri.

flori de tei, frunze mici, iarba Hypericum perforatum - 5 g frunze de merișor - 2 ani

reteta: 10 g de colectare a 200 ml de apă fiartă, într-un termos de 6-8 ore, se filtrează, se spală și utilizat pentru inhalații.

Se curăță infuzie faringelui de hrean proaspăt.

reteta: 5 g per 200 ml de apă fiartă, 1,5-2 ore. Utilizați pentru clătirea.

Scopurile terapeutice și profilactice în lucrătorii de producție chimică faringita este utilă pentru a utiliza infuzia de zahăr kelp ca durată cald-umed inhalări de 5 minute.

reteta: 1 linguriță uscate alge marine în 200 ml de apă. Curs - 10 proceduri de 2 ori pe an.

Purificarea laringita laringelui

laringită - inflamația mucoasei laringiene - asociat nu numai tuse, dar răgușeală sau chiar pierderea completă. În medicina populară, laringite utilizate pe scară largă inhalate, clatiri si flori ceaiuri de musetel, galbenele, mullein skipetrovidnogo, radacina de nalba mare, iarba mare de mare, Angelica officinalis și colab.

În forma acută a bolii se recomandă inhalarea uleioase, care includ uleiuri de mentă, cimbru, eucalipt parfum și alte plante medicinale.

Pentru inhalare este util să se utilizeze următoarele taxe.

Frunze waybread - 2 g frunze de podbal mama - 5 g de colectare se toarnă 200 ml de apă fiartă, 1 oră. Utilizarea de 50 ml la 1 inhalare.

Rinichii pin - 5 g flori de mușețel aptechnoy- 10 g de gătit și aplicată așa cum este descris în rețeta precedentă..

Bulion stejar coaja - 10 g per 200 ml bulion Burnet rădăcină - 10 g per 200 ml. Se amestecă, luând în 1,5-2 ml de 3-4 ori timp de 2-3 zile.

În laringită cronică, care apare adesea la persoanele a căror activitate este legată de sarcină vocală constantă, aplicație utilă a iritanti pulmonare, stimulează procesele de regenerare la nivelul mucoasei.

Se toarnă 1 linguriță de hrean ras 1/3 cana de apa fierbinte timp de câteva ore și să bea de 3 ori pe zi, încet la înghițire. Exista o multime de usturoi fierte.

Purificarea amigdalelor în caz de angină

Când amigdalită gargară trebuie să fie de cel puțin 5-6 ori pe zi. Între clătire băutură recomandată (2,5-3 litri pe zi) decoct de fructe uscate, ceaiuri de plante cu miere și zahăr sau afine piure, mure, zmeură. Acest lucru ar trebui să se facă încet, cu înghițituri mici.

Eficientă înseamnă angină - propolis, în noaptea sa culcat pe obraz, în după-amiaza - mestecate după mese. propolisul de bună calitate ar trebui să provoace o senzație de arsură în gură și o ușoară amorțeală a limbii.

contribuie activ la purificarea următoarelor metode amigdalele. Gumă de coaja de lamaie (o singură dată pentru a mesteca o jumatate de lamaie), apoi timp de o oră nu a mâncat nimic. Se repetă procedura cu 3 oră.

Petale de trandafir (proaspete sau uscate), pound fin, amestecat cu miere în raportul 1: 1 și se păstrează în gură pentru o lungă perioadă de timp. Gargara la fiecare oră, cu 10% frunze bulion patlagina si miere (10: 1).

În amigdalite cronice la copii este recomandat pentru a lubrifia sucul de aloe amigdalele amestecat cu miere în raportul 1: 3, timp de 2 săptămâni, și în fiecare zi, pentru următoarele 2 săptămâni la fiecare două zile.

Există, de asemenea, exerciții care promovează tratamentul inflamației amigdalelor și a ganglionilor limfatici parotidieni.

Îndreaptă-ți capul, îndoiți limba înapoi, se întind cu ei de stres în cerul gurii timp de 5-10 secunde și apoi relaxați-vă;
Înclinați capul și bărbia întinde în scobitură între claviculele, trageți limba cât mai mult posibil înainte și mențineți în această stare timp de 5-10 secunde.

Curățirea cu traheea și bronhiile

Medicina tradițională recomandă traheită mânca fiert varza, cartofi inhalare de aburi pentru a face, ia un decoct de frunze de cireșe sau caise. Când acută curs de traheită și bronșită recomandat usturoiul se toaca marunt si respira pe ea.

Cu o tuse puternică Următoarele metode de ajutor. ridiche neagră grătar, stoarce sucul (vag), se adaugă miere sau zahăr și băuturi pe timp de noapte. Turta de ulei remanent plasat pe un 4-6 straturi de tifon și un strat de material se pot comprima piept și ascunde lână sau batistă pene, și pe partea de sus - o patura calda.

Capra lapte 1/2 ceasca dizolva bucata de diametru de gudron de pin de aproximativ 1 cm. Bea se amestecă sub formă de căldură la pieptul și spatele nopții frecare cu unguent terebentină. Ia tinctura sau sirop, radacina de nalba, infuzie de ierburi Thermopsis, decoct din rădăcină istoda.

Frecarea piept cu un amestec de ulei de ricin și terebentină într-un raport de 1:20. Ceapa nedecorticat se spală, se toarna 2 cani de apa, se adauga 70-100 g zahar, se fierbe timp de 30-40 minute, bea un decoct pentru a doua zi. Bea suc de mesteacăn, cu adaos de caramel.

Asigurați bananele piure, se umple cu apă caldă, se adaugă zahăr (mijloace brazilian), luând de mai multe ori pe zi. Gatiti smochine la foc mic în lapte, mânca și bea fierbinte de droguri. Frecați peste noapte piept de porc de interior sau de gâscă grăsime.

Purificarea cu inflamația plămânilor (pneumonie)

Medicina tradițională recomandă următoarele rețete.

Servirea radacina de valeriana sub formă de pulbere, la o doză de 1-2 g per doză unică. Aplicati radacina de hrean ras, în loc de tencuieli muștar. Se toarnă 1 cană cu apă clocotită 10 g planta ursului de dozare (legochnitsa). Lasă timp de 30 de minute. Ia-1 lingura de 3 ori pe zi.

Când durerea în piept pentru a face frecare piper alifie, camfor, terebentină, tinctura de ardei iute.

Utilizarea eficientă a acestor taxe.

Frunze podbal mama - 20 părți, flori mullein skipetrovidnogo, fructe, anason - 10 părți, marshmallow rădăcină - 40 părți, radacina de lemn dulce - 15 părți. Colecționare preparată ca un ceai și bea 1/2 cana de calde de 2-3 ori pe zi.

muguri de pin, seminte de chimen, fenicul obișnuite de iarbă, rădăcină de elecampane, frunze de mama și mama vitregă, plante medicinale Viola tricolor - în proporții egale. Mark 2 linguri de colectare 3 cana de apa rece, se lasă 2 oră se fierbe timp de 4-5 minute la foc mic. Luați în timpul zilei sub formă de căldură, timp de 3 săptămâni.

În etapa finală a bolii, se recomandă utilizarea de colectare, de compensare țesutul pulmonar și de a contribui la restaurarea structurii sale.

Radacina de lemn dulce - 1 parte planta cimbru, flori calendula - cu 1,5 părți de frunze mama și mama vitregă, patlagina - 2 părți. Infuzia ia 1/4 ceasca de 4-5 ori pe zi înainte de mese.

Amintiți-vă!

Calirea gargară pe bază de plante oferă VA Ivanchenko. Face ei trebuie să fie în dimineața și seara, reducerea treptată a temperaturii soluției. Compoziția de plante pentru oameni sănătoși: flori de galbenele - 1 parte a mamei și mama vitregă, frunze, iarba mustul Sf. Ioan și salvie - 2 părți.

Compoziția de plante pentru amigdalite cronice: rădăcinile pavilion dulce și galangal - părțile 2, elecampane și măcriș - 1 parte. Rădăcinile se toarna 2 cani de apa si se fierbe timp de 15 minute.

Asigurați-un amestec de: Flaxseed - 1 parte, frunze de eucalipt, mușețel, flori de tei și - 2 părți. Pisa. Se toarnă 1 lingura amestec de 200 ml de apă la fierbere într-un vas de porțelan. Perfuza o farfurie de porțelan de 30 de minute. Se strecoară printr-o sită și gargară cu infuzie calduta de 4-5 ori pe zi. Ultima porțiune de necesitatea de a înghiți încet. Durata tratamentului - 2 săptămâni.

Respirația de abur - cel mai simplu si cel mai eficient mod de a curăța bolile inflamatorii ale tractului respirator. Tigaia cu 1 litru de cartofi necurățate apă 2-3 inferior ceașcă smalțului și 1 g de apă care fierbe la propolisa- pentru a adăuga propolis 1 lingura mușețel, oregano, salvie, cimbru, sunătoare, eucalipt, menta, lamaie balsam. Acoperirea capului și oala cu un prosop, inhaleaza aburul timp de 10-15 minute. Procedura se repetă de 3-4 ori pe zi.

Se clătește de Yu Andreev

În timpul inflamației inițiale a amigdalelor sau OCR de 3 ori pe zi, pentru a se spală soluția de clătire nas și gât astfel: la 200 ml apă călduță prin adăugarea de 1/2 linguriță de sare și sodă, și 1-2 picături de iod.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit