Ce este masajul corect

Video: ayurvedic Yoga picioare de masaj. Cum de a corecta un masaj la picioare. Ayurvedic picioare yoga-masaj

conținut

Video: ayurvedic yoga picioare de masaj. cum de a corecta un masaj la picioare. ayurvedic picioare yoga-masaj
De ce cabină de duș alekseeva, mai degrabă decât duș cabină de duș și putere de obicei?
Efect farmacologic inhibă și activează mecanismele de adaptare

Cum de a selecta și a regla fluxul de apă pentru a produce masajul „corect“ cu apă. Această întrebare ne-am intrebat in mod constant. Un efect de masaj bun este întotdeauna la jumătatea distanței dintre plăcute și dureroase. jeturi de masaj cabină de duș Alekseeva ar trebui să fie relaxat mușchii și ligamentele. Prin urmare, este important să se înlocuiască stereotipul obișnuit de „a lua un duș“ în timp ce în picioare. Găsiți o poziție confortabilă pentru tine în timp ce ședinței sau culcat.

Nu te dus cu masaj și de stres puncte punctul de declanșare. senzații Poluboleznennye poate fi foarte plăcut, dar este din cauza unui masaj prea lung aceste locuri pot apărea imperfecțiuni mici pe piele. Promassirovat spațiu suficient de morbiditate crescută până la roșeață vărsat (hiperemie) a pielii. Dar pentru a face acest lucru în mod regulat de masaj o dată sau de două ori pe zi.

Este mai bine pentru a reduce formarea de tesut cicatricial in cateva sedinte de masaj, decât să ia riscul de a agrava zona dureroasă de sarcină excesivă și provoca chiar mai inflamație. Acesta este motivul pentru care, după aplicarea de înaltă activitate fizică duș Alekseeva trebuie să fie limitată la 15 minute. Și, după o zi de muncă sedentară-te și până la 40 de minute se poate masaj.

Pentru a elimina umflarea tesutului necesitatea de a utiliza o presiune a apei slab, apă rece și jeturi speciale Schema de circulație a apei la locul de umflare.

De ce cabină de duș Alekseeva, mai degrabă decât duș cabină de duș și putere de obicei?

Pe durata efectelor adverse pe termen lung asupra organismului, ducând la uzura prematură și îmbătrânire, să dezvolte o varietate de procese patologice în țesutul conjunctiv mai întâi, și apoi în alte țesuturi. Acest lucru duce la un eșec de adaptare. Explică. In timp ce noi trăim într-un mediu familiar, organismul este obișnuit să și reacționează. Când are loc un eveniment (nu contează - mediul extern sau intern), care necesită răspuns rapid și puternic - apel forțele speciale, organismul pune o mulțime de efort. În cazul în care eforturile au fost limite, atunci există un eșec de adaptare, după care chiar și circumstanțele obișnuite ale vieții sunt stresante.

Pentru a aduce corpul (și psihicul) din acest cerc vicios, este necesar să se activeze procesele de adaptare. LH Garkavi a spus (și este imposibil să nu să fie de acord!) Că dreptul de a utiliza toate efectele de activare care stimulează (reînvie capacitatea de a răspunde în mod corect) și porniți posibilitățile de rezervă ale cardiovasculare, endocrine, imunitar si alte sisteme fiziologice. Unul are doar pentru a adăuga că „cardiovasculare, endocrine, si alte imun“ au un „loc public“, sistemul conjunctiv și, uneori, este format din 100% (sistemul vascular).

agenți farmacologici puternici pentru tratamentul reductivă nu poate fi considerată adecvată. Medicamente, în special „acțiune rapidă“, necesită sisteme de implicare biotranformiruyuschih, dintre care multe sunt epuizate ca urmare a unei boli, prezența de stres cronic, oboseala, țesutului conjunctiv. Noi nu am primit bolnav, deoarece organismul „nu este suficient“ comprimat?

efect farmacologic inhibă și activează mecanismele de adaptare

De aceea, peste tot în lume, se aplică un tratament parafarmakologicheskoe mai permisivă, astfel calomniat astăzi suplimente alimentare. Ei au dat masca literalmente diabolic, definiția cea mai respectuoasă utilizate în prezent - Suplimentele șamanice (acest lucru este cu siguranta prefera medicii „demonstrative“ de pe forum PMC). Cei care susțin acest punct de vedere poate fi ușor suspectat de ignoranță a elementelor de bază ale biologiei și fiziologiei sistemelor vii. Semnificația biologică a reacțiilor de activare - activitate crescută a sistemelor organismului.

Utilizarea acțiune farmacologică puternică este deosebit de nesigur în cazul bolilor cronice. In boala cronica daunatoare acțiunea factorului durează o perioadă lungă de timp - de luni sau ani, în care corpul este modificat reactivitatea ondulatorie (adică o mai bună stare - remisie, mai rău - exacerbarea).

Ca urmare a diminuării sistemelor de apărare. IA Arshavskii (1976, 1982, 1988) "stres fiziologic" se referă la reacțiile generale, nespecifice. Apropo, mai ales vă recomandăm să citiți Capitolul 5, „The fiziologic Imaturitatea - sursa tuturor relelor“ I.A.Arshavskogo broșura „copilului. La rădăcina sănătății. "

Citat din această broșură minunat:
„Se crede că cea mai importantă problemă pentru omenire sunt acum bolile cardiovasculare si cancerul. Cu toate acestea, acest lucru nu este așa. Problema numărul unu este problema imaturității fiziologice (patologie perinatală), care este cauza principală a aproape fiecare boală în perioada ulterioară (și chiar ca un adult), inclusiv cauza principala a bolilor cardiovasculare și a cancerului. Până în urmă cu câțiva ani era cunoscut aproximativ 500 de agenți cancerigeni - substanțe care pot cauza cancer.

Acum le cunoaștem mai mult de 800. Putem considera că un număr mai mare de agenți cancerigeni cunoscuți cauzează mai mulți pacienți cu cancer? Deloc. Creșterea numărului de boli de cancer, în primul rând datorită numărului tot mai mare de copii fiziologic imature. Este o rezistență scăzută immunobiologicheskaja fiziologic copii imaturi (în cazul în care acest lucru imaturitate nu a fost compensat în timp util) conduce la frecvente o mare varietate de boli, inclusiv a cancerului și a bolilor. "

imaturitate fiziologică generală - este țesutul conjunctiv imatur, atunci când organismul la orice impact asupra mediului reacționează un stres fiziologic adevărat și nu.

Favorabile pentru reacțiile organismului antistres pot fi accesate prin intermediul factorilor de operare slabe, chiar și pe fondul acțiunii în curs de stimuli puternici și dăunătoare. Acest lucru este foarte deschiderea Ilya Prigogine - Sensibilitate ridicată la influențele perturbatoare slabe caracterizează sistemul termodinamic neechilibru deschis oscilatorie, care este poporul.

Pentru un impact slab (nu farmacologic puternic!) Este o măsură importantă și cantitatea.

Adaptarea la un stimul foarte puternic și foarte slabă, creatorii de vindecare stres „fiziologic“ are loc în mod diferit.

Adaptarea la stimuli foarte slabi, care este un suflet mîngîindu comune și familiare, nu este însoțită de nici o inhibare sau stimulare a sistemelor de protecție. Există doar o pregătire de reacție. De aceea sfaturi toarnă temperaturile apei reci utilizate pentru a crea un contrast direcționat (prin efecte termice) stimul putere medie.

Adaptarea la stimulul mediu, care este un duș Alekseeva, crește activitatea sistemelor de protecție.

Adaptarea la un stimul puternic la care pot fi ușor atribuite de duș, cu condiția să nu numai prin stimularea excesivă a unor sisteme ale corpului, ci și prin inhibarea altor - protector. Acesta este un stres tipic.

Citiți mai multe despre conceptul de stres Selye, rolul țesutului conjunctiv în asigurarea sănătății carte A.A.Alekseeva „mezodermala si medicina alternativa ...“, iar în următoarele cărți din seria „medicament conjunctiv, psihologiyai pedagogie“.

Început show duș Alekseeva este necesară doar într-o stare relativ bună a corpului și a minții, sau între exacerbări ale durerii. În oboseala musculară severă nu ar trebui să fie un masaj cabină de duș Alekseeva mușchii în mod direct obosit, în caz contrar s-ar putea provoca o mare pansament „metaboliți oboseala“ în tot corpul. Masaj rupt, neîncărcate mușchii duce la mai multa odihna, elimina rapid oboseala decât masaj mușchii obosiți (I.P.Sarkizov-Serazini).

Apariția pronunțat agravarea, după un curs de 10 zile de jacuzzi - un motiv pentru a cere ajutor. Duș Alekseeva accelerează metabolismul, afișează corpul „parabiosis de stat somnoros. Este imposibil, în acest caz, „biciul“ corpul tau. Trebuie doar să ia o pauză între sesiunile de puternic hidro puțin mai mult. Intervalele pot fi utilizate ca un duș normal de duș Alekseeva, scăderea presiunii apei la minimum (când debitul de apă devine similar cu fluxul normal al apei de la duș).

Apariția exacerbări de severitate moderată - un indicator al procesului normal „nu există nici o recuperare fără agravarea.“ Absența oricărei agravare a reacției (sau o îmbunătățire accentuată) nu este un motiv de îngrijorare. Deci, va trebui să-și petreacă mai multe cursuri pentru a obține un rezultat. Dar rezultatul va fi mai stabil.

Din numărul mare de literatură fizioterapie este cunoscut faptul că o exacerbare (reacție balneologie) cu cursuri terapeutice de acțiune ale factorilor fizici (cea mai mare parte hidro și balneoterapie) au loc în termen de 10 zile și 3-4 luni.

AA Alekseev, NV Zavorotinskaya

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit