Suplimentarea cu calciu în timpul sarcinii. Bea de calciu in timpul sarcinii. Face pentru lipsa de calciu în timpul sarcinii

conținut

• Bea de calciu în timpul sarcinii
• Face pentru lipsa de calciu în timpul sarcinii
• Video: pot lua suplimente de fier cu vitamina d? - dr. komarovsky
• Gluconat de calciu în timpul sarcinii
• Video: tratamentul de rinichi - dieta pentru pietre la rinichi de calciu care primesc pericolelor
• Video: deficitul sun este

Este cunoscut faptul că o cantitate mare de calciu găsit în lapte și produse lactate (în special scăzut de grăsimi), unele legume (varză, conopidă, usturoi, țelină, pătrunjel), fructe si boabe Culturi (pepene verde, coacăze negre, căpșuni, cireșe), cartilajul animalelor ( amintiți-vă muschii), pește.

Dar există alimente (cereale, măcriș, coacăz roșu, coacăze, spanac), incetinind absorbtia calciului alimentar. Acestea conțin acidul fitic și acidul oxalic, care în interacțiune cu sărurile de calciu pentru a forma insolubile (fitații și oxalați) și procesul de asimilare dificil. Prin urmare, ceea ce face meniul, merita sa ne amintim cu privire la compatibilitatea acesteia ingrediente.

Consumand cantități mari de băuturi care conțin cofeină (cafea, ceai, cola), poate perturba, de asemenea, metabolismul calciului, astfel încât acestea nu sunt recomandate pentru femeile gravide implicate. Există o boală în care este perturbată absorbția și asimilarea calciului: ulcer peptic și litiază biliară, colita cronică - o inflamație a intestinului gros insotita de diaree, hepatită cronică. De la boli endocrine diabet zaharat de remarcat, hiperparatiroidism (boala paratiroide), hipertiroidism (boli tiroidiene) și astm și alte boli grave care necesită glucocorticoizi - Preparate hormonale produse în mod normal de glandele suprarenale.

Sa constatat ca femeile cu sarcina fara complicatii, in 17% din cazuri în decurs de 2-3 luni inainte de nastere dezvolta simptome de deficit de calciu: parestezii ( „crawling frisoane“), spasmodice, reducerea musculare, dureri osoase, etc. La femeile gravide cu gestoză (complicații. care prezintă o presiune crescută de sânge, proteine ​​în urină, edem), aceste simptome apar în aproximativ jumătate din cazuri. Situația se agravează și cu alimentația necorespunzătoare, condițiile climatice nefavorabile (în iarna și primăvara marcate concentratii mai mici de vitamina D și de calciu în sânge decât în ​​perioada de vară-toamnă). Consecințele deficitului de calciu în organism poate fi carii, osteoporoză (creșterea fragilității osoase), osteomalacie (inmuierea oaselor și deformarea acestora). deficit de calciu promoveaza toxicoză prima jumatate a sarcinii si preeclampsie. deficit de calciu poate duce la intarzierea cresterii fetale, precum și devenind una dintre cauzele rahitism în sugari (condițiile pentru o creștere normală a oaselor formate in utero). „Marker“ de probleme în acest domeniu este numărul de dinți care au pierdut o femeie în timpul sarcinii și alăptării: modificări ale metabolismului mineral in deficienta de calciu afectează starea țesutului osos și a dinților.

Situația este agravată în cazul în care o femeie hrănește copilul ei. Este cunoscut faptul că mamele care alăptează, în primele șase luni de la livrarea conținutului de componente minerale la nivelul coloanei vertebrale este redus în comparație cu numărul marcat în a doua zi după naștere. De asemenea, se arată că deficitul de calciu în timpul sarcinii și alăptării, în vârstă mijlocie crește probabilitatea de apariție a osteoporozei în timpul menopauzei, ceea ce poate duce la fracturi. Recent, cercetatorii au descoperit o asociere de hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată) și deficit de femei gravide de calciu: hipertensiune arterială cauzată de sarcină, apare la aproximativ unul din zece mama insarcinate. În același timp, există fapte care sugerează un efect pozitiv al adăugării de calciu în dieta pentru prevenirea si tratamentul hipertensiunii arteriale.

Dacă ești sănătos, nu au boli cronice ale tractului gastro-intestinal sau alte probleme de mai sus-menționate, este posibil să se limiteze introducerea de produse din meniu, bogat in calciu. Se aduce în calciu cantitativ la normal cât posibil, în cazul în care ziua de a mânca cel puțin 3-4 produse lactate. Acesta poate fi: 200 g de brânză (4% grăsime) - 300 mg kaltsiya- 200 ml de iaurt (1-1,5%) - 240 mg-200 ml de lapte (pentru cereale) - 240 mg 50 g de brânză (de exemplu, cheddar ) - 500 mg. In concluzie, vom obține 1280 mg de calciu. Întoarceți nucile de meniu (moderat), varza, pește și fructe de padure.

În plus față de o astfel de dieta, viitoare mama avea nevoie de o plimbare - întotdeauna în timpul zilei (doar la soare în organism produce vitamina D). Durata lor trebuie să fie de cel puțin 45 de minute pe zi.

Dacă nu vă place sau slab tolera produsele lactate, nu petrec timpul alocat pe aer, bea o mulțime de cafea, ceai, sau de fum, sau în cazul în ultimele 2-3 luni de sarcină au loc în perioada de iarnă-primăvară, fără surse suplimentare de non-alimentare de calciu tine nu se poate face.

Aflați pentru a asculta corpul tau cu atentie - el mereu îți spune ce îi lipsește. De exemplu, atunci când deficitul de calciu este de multe ori o dorinta de a mesteca creta sau ipsos, există o pasiune pentru brânză și lapte. Dragi mame viitoare! Veți avea nevoie de o mulțime de putere de a purta un copil mult-așteptat în brațele ei, și, prin urmare, aveți nevoie de oase puternice si muschi. De asemenea, este bine dacă dintii stați alb și puternic, astfel încât să puteți zâmbi bine și fericit firimiturile tale. Fii mereu sănătos și fericit (și nu uita de calciu)!

informații

FYI surse non-alimentare de calciu sunt împărțite în trei grupe:

monopreparations care conțin numai sare de calciu;
Preparate de combinare în care compoziția include o sare de calciu, vitamina D, vitamina C, iar în unele - aceste elemente importante pentru sănătatea umană ca magneziu, zinc și bor;
mijloace de multivitamine, care include sarea de calciu (multivitamine sau complexe de vitamine pentru gravide conțin cel puțin 150-200 mg de calciu și poate fi recomandat ca măsură profilactică pentru practic toate femeile gravide sănătoase ca o sursă suplimentară de calciu). Alege medicamentul potrivit pentru tine va ajuta medicul supravegherea sarcinii.

Bea de calciu în timpul sarcinii

- ginecolog;
- Produsele contin calciu (lapte, lapte bătut, produse din lapte fermentat, brânzeturi);
- medicamente care conțin calciu (carbonat de calciu, gluconat de calciu, "Elevit pronatal", "Matern", "prenatal-Vitrum", "Calciu D3 nikomed")

instrucție

Face pentru lipsa de calciu în timpul sarcinii

Este important să nu numai fluxul de calciu din alimente, dar, de asemenea, procesul de digestie, care este adesea redus din diverse motive legate de sănătate sau de malnutriție, care pot duce la utilizarea de calciu, este fundamentul țesuturilor materne osoase ale corpului, urmată de o schimbare în oasele ei , dintii, pielea, parul si unghiile.

Pentru absorbția totală a calciului necesară combinarea cu magneziu, fosfor, potasiu, bor si vitamina D. In timp ce utilizarea de calciu cu fier reduce semnificativ gradul de acceptare ca concurează cu calciu pentru absorbția fierului în intestin, prin urmare, se recomandă să se utilizeze produse care conțin aceste elemente la diferite timp. În aceeași acțiune (afectarea absorbției calciului) are deficit sau excesul în dieta de grăsimi și proteine.

Hrana pentru femeile gravide - nu este doar o sursă pentru o viață nouă, dar, de asemenea, sursa propriei lor de sănătate și starea de sănătate a copilului nenăscut, astfel încât produsele alimentare trebuie să fie atât de utile și echilibrate între grăsimi, proteine ​​și carbohidrați.

Pentru a remedia lipsa de calciu in timpul sarcinii, se recomandă suplimentarea sub formă de medicamente. Este important de observat la recepție. Deoarece este un mineral alcalin, nu poate fi luată după mese, deoarece neutralizeaza mediul gastric acid și interferează cu procesul de digestie. Timpul optim pentru administrarea calciului este considerată a fi la ora 22 seara, pe stomacul gol. Faptul că cea mai bună de calciu absorbtiei pe timp de noapte au găsit dovezi științifice.

Dar alimentele care contin calciu sunt mai bine absorbite în dimineața.

Produsele care conțin calciu: produse lactic, gălbenuș de ou, sardine cu oase, smochine, macris, patrunjel, soia, prune uscate, ciocolata neagra si lapte, creveți, pâine din făină, drojdie de bere, apă minerală.

Produsele care conțin vitamina D: gălbenuș de ou, ficat, unt.

Produsele care conțin magneziu: mazăre, varză, soia, tarate, cacao, migdale, nuci.

Produsele care conțin fier: carne, limbă de vită, ficat, mere, caise, pătrunjel, dovleac, fasole, sfeclă, cacao, migdale, alune, sardine.

gluconat de calciu în timpul sarcinii

De ce avem nevoie de calciu?

Este un element important care formează dintele și osul. La momentul sarcinii, are nevoie de calciu sunt în creștere ca copil impune, de asemenea, acel element. Calciul promovează dezvoltarea corespunzătoare a țesuturilor corpului de copil, și este de bază „de construcție“, materialul din care formează scheletul, țesuturile osoase și a sistemului nervos. De asemenea, implicate în formarea de unghii, păr, urechi și ochii unui copil. La cantitatea de absorbție a calciului depinde dezvoltarea mentală mentală și fizică a copilului după naștere. Din aceste motive, trebuie să utilizați în mod corespunzător de calciu nu este limitativă și nu exagerati consumul lor la momentul sarcinii.

În timpul sarcinii, utilizarea de gluconat de calciu

Acum explica de ce ar trebui să existe o cantitate moderata de droguri. Pentru că atunci când o lipsa de calciu, corpul femeii este mai susceptibil la alergii și stres. deficit de calciu fetale amenință dezvoltarea greșit, inclusiv o boală numită rahitism. In plus, suplimentarea de calciu reduce pierderea de sange, stabilizeaza tensiunea în timpul sarcinii reduce riscul de nastere prematura si avort spontan. De asemenea, luând păstrează în mod eficient dinții. Prin urmare, nu trebuie să te limita la aportul de calciu.

Excesul de calciu în timpul sarcinii are, de asemenea, efecte negative. Mai întâi de toate, suferă de oasele fătului, pe măsură ce devin mai puțin flexibile în această situație. Când munca, duritatea osului copilului complică canalul de nastere al flotatie sale. Și toate pentru că în acest proces, oasele psihiatru copil craniul lui, care este foarte bună nașterea copilului. În cazul în care comprimarea este limitată la cap - aceasta duce la leziuni și complicații. De asemenea, excesul de calciu are nevoie de alocare intensivă, care dă povara asupra rinichilor.

Doza de gluconat de calciu în timpul sarcinii

Video: Tratamentul de rinichi - Dieta pentru pietre la rinichi de calciu care primesc Pericolelor

Când au fost administrate medicamente zilnic prin placenta la copilul nenăscut primește aproximativ 300 mg, ceea ce reprezintă o cantitate suficientă de oligoelemente. Doza maximă admisă pentru femei 500 mg pe zi. Se pare că consumul de droguri este uniformă, atât pentru copil cât și pentru femei. De asemenea, numirea unui specialist și o schemă strictă a utilizării acestui drog - individ. Prin urmare, nu este nevoie de a cere prietenilor ce au avut doza. Este mai bine să mergi la un specialist și de a afla cantitatea de droguri. La urma urmei, doar sunteți responsabil pentru copilul dumneavoastră, așa că nu au încredere în recomandările prietenilor.

Contraindicații ale medicamentului în timpul sarcinii

Medicii spun că acest medicament este contraindicat în cazul aterosclerozei, alergie la medicament in sine, diaree cronica, insuficienta renala. În plus, nu trebuie utilizat cu alte medicamente care sunt în compoziția sa conține carbonat, sulfat, calciu. contraindicații detaliate sunt scrise pe ambalaj.

În concluzie, vreau să spun că de calciu se gaseste in multe alimente care ar trebui să fie consumate în fiecare zi în timpul sarcinii. Prin urmare, să mănânce mai mult iaurt, brânză, brânză de vaci. Adăugați la nuci de zi cu zi dieta, brânză, pâine de secară dumneavoastră. În ziua, bea un pahar de lapte.

Video: Deficitul Sun este