Etapele de muncă

Acesta este: un pas de dilatare cervicale, etapa de expulzare fetale, placenta stadiu expulzare (partum sau post-etapă).

Video: de naștere într-un câine, simptome. Mesagerii nașteri la câini. etapele de muncă. Sfaturi veterinar

Etapa de dilatare de col uterin, sau etapa de expansiune, femei diferite au durate diferite, care depind în principal de faptul dacă prima sau repetată livrare a unei femei (deși o importanță considerabilă și au caracteristici individuale femei). În cazul în care femeia a da naștere prima durată de col uterin pas de dilatare poate fi de până la 12 ore- repetate în cazul în care etapa de livrare w4 poate dura doar 8 ore. cervix în timpul acestei etape se netezește descrie exterior canalul gurii gâtului și peretele vezicii fetale este rupt. In stadiul incipient al deschiderii gurii exterioara a colului canalul cervical abia trece moașei degetului pentru controlul stadii- dar în faza de deschidere a diametrului gatului poate ajunge la 10-12 cm (cap fetal poate fi deja trece prin gât).

Această etapă a muncii este cea mai lungă. În medie, durează 7-8 ore la pervorozhayuschih și 4-5 ore pentru cei care au dat deja naștere. Acestea sunt medii datele statistice. Voi toți pot fi diferite. Cu toate acestea, fie ca aceasta poate, procesul de dilatare de col uterin astazi rareori permis pe curs. Pentru a accelera folosit medicamente.

Cele mai durabile sunt primele trei centimetri. Ei iau aproape jumătate din timpul total de deschidere. Odata colul uterin este relevată de 3 cm, pentru a accelera procesul de a recurge la mijloace de stimulare a muncii. Acesta a fost în acest moment sunteți conectat la dispozitive pentru a monitoriza în mod continuu și a pus un picurător.

In general, vezicii urinare fetale este deschis între 2 și centimetri a 5-a. Uneori se întâmplă la începutul travaliului, uneori vezicii urinare fetale nu este complet dezvăluit. În acest din urmă caz, medicul este în așteptare atunci când colul uterin se va deschide pana la 5 cm, iar capul copilului intra in pelvis, pentru a străpunge bula cu ajutorul unei pensete. Este absolut nedureros.

Etapa de expulzare a fătului Acesta poate fi considerat a început imediat după os externe ale canalului cervical se va ajunge la un diametru de 10-12 cm. Durata normală a etapei de expulzare este în termen de 25-45 de minute. Contracțiile crește treptat, membranele nu pot rezista la peretele de presiune este rupt, iar apa a turnat în față. De ceva timp după care nu luptă, dar când începe din nou, a devenit mai severă și prelungită. disponibil și încercări imediat. Femeia în muncă în acest moment trebuie să facă un efort - pentru a consolida încercări. medici și moașe cu experiență, care iau naștere, sugerează dând naștere, atunci când pentru a împinge și când să se relaxeze un pic. Dacă o femeie dă naștere nu este prima dată când ea a avut și ea știe când să consolideze încercări, și când să se relaxeze.

Fructele expuse vigoare expulsive Generic este redus, capul (în normale de pre-minciunii) vine în cavitatea pelviană, și se produce o rotire a capului. Încercările de a deveni mai puternice, intervale mai scurte între ele, fătul treptat se deplasează prin canalul de nastere. În acest moment mamele bombate dintre picioare, ușor se deschide fanta pudendal. Vine un moment în care devine data viitoare încercări zadarnice cap fetale vizibile dezvăluite în fanta genitală. În timpul pauzelor capul înapoi în jos din nou, și despicătură pudendal se închide. Dar aceste încercări zadarnice din nou arătat - și mai mult și mai mult de fiecare dată. Și capul fetal în timpul pauzelor nu se retrag, iar despicătură pudendal nu smykaetsya- înseamnă că capul fetal a fost tăiat. Mai întâi se taie prin regiunea occipitală, iar apoi - parietal și regiunea frontală, și numai apoi se taie prin zona feței. Ar trebui să știi că cea mai puternică femeie din durerea de travaliu experimentat la nașterea capului - cea mai mare parte a fructelor. De îndată ce capul fătului se naște, încearcă să oprească ceva timp. Și mamele o oportunitate de a relaxa un pic, corpul ei se pregătește pentru finalizarea livrării. Atunci când încercări sunt reînnoite în canalul de nastere este rotit trunchi fetale, născut unul după altul, umeri, și apoi este ușor născut trunchi fetale. La nașterea picioarelor din spate se extind lichidul amniotic. Dacă în procesul de naștere au fost nașterea canalului moi lacrimile tisulare în posteriorul lichid amniotic poate conține un amestec de sânge. copil sănătos o dată născut, krichit- tare în acest moment în țesutul pulmonar său este îndreptat, și „pornit“ respirație pulmonară.

Moașa produce preprocesării copil nenăscut. Folosind steril tifon îndepărtat grăsime syrovidnaya din piele, cavitatea nazală și cavitatea orală a unui nou-născut eliberat de mucus (aspirație este realizată), ochiul este săpată o soluție de nitrat de argint 2% - pentru prevenirea infecției. După aproximativ două sau trei minute după naștere sunt legate de pe cordonul ombilical. Apoi, nou-născut a fost cântărit, măsurat scutec lungimea corpului.

Nașterea unui copil - etapa finală a forței de muncă.

expulzarea fătului durează aproximativ 30 de minute și pervorozhayuschih cel puțin 20 de minute la povtornorozhayuschih. În cazul în care colul uterin este aproape finalizată, contracțiile devin mult mai puternice și mai frecvente. Aproximativ 1 minut contracții a reprezentat timp de 2 minute de odihnă.

În acest moment vă sunt transferate în camera de livrare, în cazul în care livrarea efectivă. Ai parcat pe o masă specială, deoarece nașterea unui copil se apropie cu repeziciune. Acum, va fi în mediul echipei medicale la putere maximă.

Etapa de expulzare a placenta De asemenea, numit etapa post-natale (dar, mai precis, expulzarea placentei - este doar începutul etapei post-natale). De obicei, placenta se desprinde după un sfert de oră sau o jumătate de oră după nașterea copilului. Dar, în unele cazuri, această etapă este întârziată. Moașă sau medic, în aceste cazuri, placenta ajuta la exfolierea, - folosind o metodă specială (apăsând o mână pe partea de jos a uterului). Atunci când placenta este întotdeauna un loc mic krovopoterya- o pierdere de sânge fiziologic. Puerperas pierdut în 350 ml de sânge. Tot sângele pierdut la desprinderea de placenta, se întâmplă în tavă - un medic trebuie să știe cât de mult sânge pierdut femeile postpartum. În acest caz, în cazul în care sângerarea nu se oprește, medicul constată cauza sangerarii și elimină-l.

In mod normal, se întâmplă următoarele: placenta separă, iar în locul ei este o suprafață rana destul de mare, care krovotochit- dar stratul muscular al uterului este redus destul de repede, uterul se contractă, lumenul sângerării vaselor în același timp, este comprimat, ceea ce conduce la încetarea sângerării.

După expulzarea placentei din uter medicul inspectează suprafata placenta. Acest punct este foarte important: dacă există un defect, atunci valoarea corespunzătoare placenta fragmentului rămas în uter, și va preveni anularea completă a unei anumite porțiuni a uterului, apoi vasele situate la site-ul, va continua să sângereze pe suprafața placentei care are opasno- în cazul în care pe suprafața defectelor placenta nu sunt detectate, atunci, se va întâmpla în curând de reducere a lumenului vascular, și sângerare din uter se oprește. Medicul atrage de asemenea atenția asupra stării țesutului moale canalul de nastere. În cazul detectării discontinuităților este un ajutor chirurgical (pauze suturate). Puerpera rămâne sub supraveghere medicală timp de aproximativ două ore după expulzarea placentei. În absența oricăror complicații tânăra mamă este transferată la secția - într-o stare satisfăcătoare.

Douăzeci de minute mai târziu, după nașterea copilului dumneavoastră vă simțiți contracții uterine din nou, dar mai slab. Acestea sunt necesare pentru separarea și livrarea placentei. Moașă, apăsând mâna pe uterul ei trage de cordonul ombilical. După această naștere finalizat. Vei rămâne pentru încă o oră sau două în sala de livrare sub supravegherea medicilor. Apoi, va fi transferat la secția, și să aducă copilul.

Luați în considerare mai în detaliu cele trei faze ale travaliului

• prima etapă Începe cu o puternică contracții regulate - contracții - și durează până la dezvoltarea completă a colului uterin si uterin deschiderii gurii într-o asemenea măsură încât să poată trece prin capul copilului. La prima naștere această etapă durează aproximativ 12 ore, cu ulterioare - aproximativ 6 ore.
• Etapa 2 Ea începe cu o dilatare completă și durează până când se naște copilul. Când prima durata de livrare a acestei etape este de aproximativ 2 ore pentru ulterioara - aproximativ o jumătate de oră.
• etapa a treia Ea începe cu nașterea și continuă până la eliberarea a placentei si a membranelor fetale. Acest pas durează timp de aproximativ 15 minute la primul și toate de livrare ulterioare.

Prima etapă a muncii

Odată cu debutul de intensitate a muncii și durata contracțiilor uterine crește treptat, iar intervalul dintre contracții succesive scade, adică, ele sunt din ce în ce mai frecvente. Cu astfel de reduceri de col uterin se micșorează și se extinde. Dacă aceasta este prima dvs. copil, este nevoie de câteva ore pentru a colului uterin extins in diametru la 10 cm (este necesar pentru trecerea capului copilului, de marime medie). In sarcinile ulterioare incepe sa se extinda colul uterin, chiar și în ultimele săptămâni de sarcină și la livrare este deja posibil să vă faceți griji mai puțin.

Alegerea o poziție confortabilă

Nu există reguli rapide și cu privire la situația, care ar trebui să fie luate în timpul primei etape a muncii. Puteți încerca poziții diferite și să aleagă cel mai confortabil în timpul travaliului în diferite stadii de durere, puteți schimba situația. Asculta-ti corpul.

• De la începutul luptelor să ia poziția cea mai confortabilă pentru tine. Scena dintre contracții, dacă doriți, puteți muta, să meargă din loc în loc, dar nu obositoare, economisi energie.
• Dacă stai în poziție verticală, copilul presează puternic capul pe colul uterin, iar acest lucru contribuie la extinderea colului uterin, precum și intensifică contracțiile uterine și le face mai eficiente.
• Dacă între contracții preferați să stați în repaus, puteți utiliza exerciții de relaxare familiare și să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil, menținând în același timp cât mai mult posibil forțele. În timpul muncii puteți obține confortabil pe marginea patului sau pe un concentrat stolike- scăzut pe respirație, respira adanc si uniform (inhalarea prin nas, expirati prin gura). Odată cu creșterea forței de muncă și de a realiza mutarea lor maximă pe respirație superficială ușor, respirație și în afară, prin gura - dar nu prea mult timp, sau s-ar putea obține o gură uscată și amețeli.
• Dacă gemete sau suspine ajuta la ameliorarea durerii, nu încercați să le suprime.
• Luați fiecare lupte parohiale pașnic, nu gândesc la următorul.
• Încercați de a urina mai des, ca o vezică urinară, balonat complica trecerea copilului prin canalul de nastere.
• Pentru a elimina durerea de spate prenatale, întrebați partenerul sau iubit-o pentru masaj regiunea lombară și sacrum, sau aplica un tampon de încălzire la sacrum, în intervalele dintre contracții. Palm pentru a face mișcare de masare circulare, folosind talc.

Până la sfârșitul primei etape a contracțiilor forței de muncă devin mai puternice și mai frecvente. Ele durează aproximativ un minut și după pauză minut se repetă din nou, abia permițându-vă să recupereze. Este posibil să apară o senzație similară cu nevoia de a urina sau de a elibera intestine, care sunt cauzate de faptul că capul copilului apasă asupra intestinului mai mici si a vezicii urinare. În această etapă, aveți o dorință puternică de a împinge copilul - nevoia de a încercări zadarnice.

Încercați să nu pentru a împinge până când nu-i spui medicului. Încercările de a împinge copilul prin partea de gât deschise (încercări premature) poate duce la gât uterin edem și pentru a reduce elasticitatea acestuia, ceea ce face dificilă și dezvăluirea ei ar compromite diferența. Medicul vă va sfătui cum să se comporte într-o astfel de situație.

Pentru a suprima dorința de a face un prim efort de timp puteți obține pe genunchi indoite, apleca coatele pe podea și a pus capul în mâini, provocând stomacul va fi în poziție ridicată.

Ce poziție ar trebui să fie luate în etapa de dilatare de col uterin?

Nu există reguli în acest sens nu există. Principalul lucru este că te simți confortabil. Unele femei prefera sa fie culcat, moțăind între contracții. Altele - să meargă, cel puțin la început. Acest lucru este acceptabil. Principalul lucru pe care nu a evidențiat fetale ale vezicii urinare.

Poziția verticală are chiar propriile avantaje. Copilul se încadrează cu ușurință într-un bazin mic, punând presiunea asupra colului uterin, și contribuind la implementarea rapidă a acestuia.

Regulamentele pot varia: în timp ce în picioare sau încă de mers pe jos în sus și în jos, stând, pe jumătate de zi sau ghemuite. Selectați o poziție, cu toate acestea, este limitat la conexiunea la instrumentele de control.

Sub deschiderea gâtului, în ciuda faptului că acest proces este controlat din când în când intră în secția de moașă, cele mai multe ori ești singur. Să nu credeți că ați uitat. Această etapă a forței de muncă nu necesită prezența permanentă a personalului medical.

Moașa vă va spune:

• privind eficacitatea durerile de muncă și a stării copilului, luând cifrele de instrument;
• cu privire la starea de col uterin, ceea ce face un examen vaginal.

Acesta este un moment dificil pentru mama insarcinate precum si dureri de creștere adăugate la experiența pentru desfășurarea ulterioară a evenimentelor. Prezența tatăl viitorului în acest moment este foarte potrivită, chiar dacă el nu intenționează să rămână în livrarea efectivă. Ea poate sprijini mental amintesc exercițiile de respirație, ținând mâinile în intervalele de odihnă, iar prezența sa la usurinta.

Aplicarea cunoștințelor dobândite în cursurile de pregătire

constantă de-a lungul timpului de mari dimensiuni. Aceasta se produce atunci când începe contracțiile uterine, ceea ce duce la dezvăluirea colului uterin. Atunci când contracțiile sunt eliberate, durerea dispare. Cu fiecare luptă nou dilată tot mai mult este dezvăluit, cu atât mai mult durerea.

Contracțiile - este opera unui grup de mușchi (contracții musculare), și, ca orice altă lucrare musculară, există o cantitate mare de absorbtie de oxigen. Prin urmare, este foarte important în timpul travaliului să respire în mod uniform și profund.

La începutul luptei: trebuie să se concentreze și să respire, ceea ce face respirații adânci și lungi pe tot parcursul meciului. Este esențial ca sângele a primit cantitatea maximă de oxigen. Avea nevoie si uterul, iar copilul, care absoarbe cantități enorme de oxigen.

În timpul luptei: încercați să nu tulpina, care doresc întotdeauna să facă instinctiv atunci când dureri severe. Relaxeaza-ti toti muschii. Ei vor avea nevoie este nevoie de mai puțin oxigen în acest moment pentru mușchii uterului. Stai relaxat, corpul tau nu rezista contracțiile musculare ale uterului, și, prin urmare, divulgarea colului uterin.

Păstrarea starea relaxat, continuă să respire încet, puteți utiliza respirație superficială. În acest din urmă caz, diafragma este aproape nici o lucrare, și nici o presiune asupra uterului, fără a slăbi forța contracțiilor sale.

După lupta: practică de respirație mixtă. În anticiparea luptei următoare respira calm.

După o dilatare cervicală de 5 cm, în cazul în care contracțiile provoca dureri extreme, vi se pot oferi un anestezic sau de menținere anestezie epidurală. Desigur, acesta este cazul, în cazul în care Camera echipate în mod corespunzător, și sunteți de acord.

A doua etapă a muncii

Extinderea completă a gâtului, te duci la a doua etapă a muncii și pot adăuga acum propriile lor eforturi pentru a reduce uterului pentru a împinge copilul. O astfel de expulzare, sau încercări - este, de fapt, aceeași tulpină a mușchilor abdominali ca și în cazul în care încercarea de a elibera intestine cu constipație.

Cu fiecare contractie a uterului (pentru durere), face două respirații scurte, apoi să ia o respirație profundă, țineți respirația și tuzhtes cel puțin 10 dvs. - 15 secunde înainte de a expira. inhaleaza Încă o dată rapid și se repetă încercările lor. Astfel, în timpul fiecărei contracții uterine încerca să fac trei sau patru încercări vizate. Între contracții, relaxați-vă și să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil.

Există opinia că termenul „cezariana“ aspectul lor obligat să Iulius Cezar, care, conform legendei, sa născut ca urmare a îndepărtării chirurgicale din pantecul unei mame a murit la naștere.

Medicul vă va sfătui ce poziție să adopte și încercări de livrare. Când încercări zadarnice pot fi în poziție verticală, astfel încât gravitația poate ajuta you- ia altă postură - în genunchi, ghemuit sau așezat în poziție verticală, rezemat de tăblia. Nu fi îngrijorat de ideea că, dacă este necesar să se încercări zadarnice de a controla posibilitatea de mișcare intestinului involuntare sau scurgeri de urină.

capul copilului se deplaseaza in jos deschiderea vaginala si pielea din jurul este întinsă cu fiecare contracție a uterului. Curând capul poate fi deja văzut în această gaură. Obstetrician, aplicând creme antiseptice, incearca sa se intinda deschiderea vaginala cât mai mult posibil, pentru a facilita livrarea capului, dar dacă este evident că aceasta poate suprasolicitați din jurul tesutul canalul de nastere intre vagin si anus este o mica incizie - epiziotomia (taierea perineului), - să se extindă orificiul vaginal (trecere pentru un copil) și pentru a preveni ruperea țesutului.

Epiziotomia se efectuează sub anestezie locală, punerea sa în aplicare și suturarea ulterioare, de obicei, nu provoacă durere. În timpul nașterii capului opri încercările lor, luând o respirație profundă și expirati, astfel încât să expirati încet capul afară cu ajutorul mâinilor medicului dumneavoastră. Când capul, ochii, gura și nasul cu un copil cu atenție și eliminate de mucus. Apoi, există umerii și restul corpului copilului, după care cordonul ombilical este prins și tăiat, iar copilul, astfel, este separat de mama. Cordonul ombilical este terminații nervoase, iar copilul nu este bolnav.

schimbările de temperatură ambiantă, și atingerea unui copil - suficient de stimulare pentru el să facă prima suflare. Strigătul nou-născutului - una dintre cele mai convingătoare sunet la unitatea familiei. Copil curățate de sânge și mucus, uscat și înfășurat în scutece.

Ce măsură să ia în timp util expulzarea fătului?

Aceasta este o întrebare controversată.

De regulă, femeile dau naștere la masa de maternitate (ginecologic), culcat pe spate, cu note ridicate pe stand. Această situație este deosebit de convenabil pentru medic si obstetrician, care poate vedea totul bine și este ușor de a oferi asistența necesară. Cu toate acestea, nu se consideră a fi optim pentru a facilita munca.

Poziția „squatting“ fiziologic mai adecvat de maternitate, dar nu este specific tradițiile noastre medicale.

Aplicarea cunoștințelor dobândite în cursurile de pregătire

În stadiile avansate ale deschiderii capului copilului de col uterin, care până acum a depășit calea de ieșire a bazinului, presiunea asupra muschilor perineali, provocând tentative de reflex. Dorința de a împinge atât de puternic încât eclipsează toate celelalte senzații, chiar și dureri în timpul contracțiilor. În această etapă, trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile medicului dumneavoastră sau moașă. Dacă vi se spune să nu împingă, atunci, în ciuda dorinței dominant, nu ar trebui să faci, deoarece colul uterin nu este dezvăluit în întregime, și nu dau copilului posibilitatea de a merge mai departe prin canalul de nastere.

Dorința de a face un efort, devenind aproape insurmontabile atunci când capul copilului incepe sa puna presiune asupra muschilor vaginului si perineului, este foarte dificil de controlat. Acum, cel mai bun mod posibil, vă va ajuta la respiratie corecta, aptitudinile pe care le-au dobândit la cursuri de pregătire de naștere.

La momentul luptei face o respirație lentă prin nas, apoi expirați încet prin gura deschisă.

Când auzi strigătul moasei: „Tuzhtes“ - aceasta înseamnă că a sosit timpul pentru a elibera copilul.

Încercările nu sunt dureroase. Forța mușchilor abdominali ai împinge copilul afară. Și aici, de asemenea, nu ultimul rolul jucat de respirație corectă.

La începutul luptei: practică mixtă de respirație, prin relaxarea muschilor perineului, în același timp.

În timpul luptei: inhaleze aer prin nas, gura este închisă.

Țineți-vă respirația, strecurat mușchii abdominali. Nu respira, atâta timp cât este posibil. prese de aer ușoare pe diafragmă, care, la rândul său, pune presiune asupra uterului, împingându-l înainte.
În acest caz, preferabil la o altă tehnică de respirație nu se bazează pe respirație-hold, și expirați pe o piață reglementată, care este o expirație foarte lent cu relaxarea muschilor perineului. Aceasta necesită o pregătire minuțioasă.

După lupta: respira profund.

Între contracții, vă relaxa mușchii și respirație calmă.

Odată cu începutul fiecărei noi luptă să urmați instrucțiunile moașa. Aceasta va duce la sfârșitul generațiile voastre.

Când capul va apărea în vagin, vi se cere să nu mai facă un efort, astfel incat muschii perineului si vaginului au fost capabili să se relaxeze. În acest moment, se pot relaxa la maxim posibil. Respira încet. Moașa va elibera capul copilului, astfel încât să nu au format mușchi lacrimă perineal.

De îndată ce capul va necesita mai multe încercări de a iesi din organism. După ce a dat naștere, vă puteți relaxa.

cruce din cordonul ombilical între cele două cleme. Din acel moment, copilul independent fiziologic. Pentru el, începe o viață nouă.

A treia etapă a travaliului

Deși copilul se naște, placenta este inca in uter. Cu contracții destul de ușoare ale placenta uterului si membranele fetale sunt expulzate din uter. Uneori, pentru expulzarea placentei necesită o atenție medicală: o parte el pune pe partea de sus a uterului, iar cealaltă trageți ușor cablul. Moașa sau medicul să examineze cu atenție placenta) `, pentru a se asigura că a primit integral. În cazul în care o parte din placenta ramane in uter, aceasta poate duce la sangerari severe. Dupa livrarea placentei da naștere pentru a injecta medicamentul Metergin (Methergine), astfel încât uterul a scăzut și a devenit mici și greu, și pentru a preveni hemoragia.

Dacă a fost făcută epiziotomie, la care se aplică cusătura dintre picioare, este tratată cu o soluție antiseptică, apoi se aplica cu cremă antiseptică tifon, care este închis de șervețel sanitar. Acum, vă puteți relaxa în cele din urmă înapoi și să se relaxeze, iar apoi bea o ceașcă de cafea sau ceai și țineți copilul în brațe. Dacă sunteți în măsură să se hrănească copilul - se poate atașa imediat la piept.

Video: Partea a 3-a treia etapă a muncii

Unele femei gravide imediat după nașterea copilului un pic febră, și există un fior în organism. Aceasta este o reacție normală a organismului - pentru că ați făcut o lucrare fizică mare.

Nașterea gemenilor

Nașterea gemenilor nu este mult mai greu. Doar trudește mai mult timp. 15-30 minute după nașterea primului lor copil reia lupta, ceea ce duce la nașterea celui de al doilea copil.

expulzarea fătului se produce de obicei mai ușor, ca gemenii sunt de multe ori în mod semnificativ mai mici. În cazul în care acest lucru gemeni fraternali (membrane fetale separate), după nașterea primului lor copil perfora vezicii urinare fetale, iar a doua de așteptare pentru reluarea luptelor.

Expulzarea placentei are loc după nașterea doilea copil, indiferent de ce fel de sarcină - frățești sau identice. Pierderea de sânge în timpul nașterii de gemeni este mult mai mare decât nașterea unui copil, riscul de sângerare este, de asemenea, mai mare. Prin urmare, în cazul sarcinii multiple ar trebui să dea naștere într-o maternitate bine echipate.

Senior este considerat copilul care sa născut mai întâi.

Cum de a facilita etapa timpurie a muncii

stadiu incipient durează în general de la 5 până la 12 ore și este necesară pentru a desfășura cervix și netezite și nu arata ca un cilindru cu pereți groși, iar banca subțire. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în prima etapă a muncii - un pic de a mânca și de odihnă, de preferință, pe partea stângă. În plus, puteți merge pe jos în jurul casei sau pe stradă, astfel încât totul a mers repede și toată lumea, inclusiv copii și promovate în mod corect.

Când contracțiile intensifica, poate fi nevoie de sprijin cuiva sau necesitatea de a scăpa.

Această etapă a muncii este cea mai lungă și poate fi întârziată dacă sunteți nervos. Cel mai probabil, în acest moment vei fi acasă, dar puteți încerca să ton pentru a calma munca si de livrare, amintindu-tehnicile care vor ajuta în spital.

De fapt, în cele mai multe cazuri, o femeie poate rămâne acasă până la stadiul de muncă activă:

• începe prin crearea în sine, în mod dorit. Dim luminile si te inconjoara cu lucruri pe care le iubesc: fotografiile preferate, muzica, lumanari parfumate, puteți activa un audiobook
• Dacă nu aveți doulas sau instructor, ci doar un partener, a apela un membru al familiei sau un prieten, astfel încât să vă sprijine în timpul acestor ore. Cel mai bun dintre toate, că a fost deja travaliu femei, dar cel mai important, să te simți bine în jurul ei. Acest lucru va ajuta să vă relaxați și să dea partenerului înainte de a începe distracția
• chiar dacă nu merge, stați în timpul travaliului. Puteți sprijini pe un partener, prieten, fotoliu sau scaun. Cel mai bine este să se stabilească niște prosoape și le-a pus pe masa de bucătărie, astfel încât vă puteți baza pe el și să pună mâinile. De asemenea, puteți Crouch, care deține mingea în fața lui pentru aerobic sau sprijinindu-se pe el, să se rostogolească înainte în genunchi, atunci când uterul este redus pentru a diminua durerea
• s-ar putea crede că, dacă pui presiune pe stomac, va fi mai rău, dar, de fapt, orice masaj ajuta organismul de a dezvolta endorfine si alina durerea. Adresați-vă partenerul sau un prieten pentru masaj gât sau picioarele pentru a scăpa de lupte, sau chiar dacă el sau ea este apăsat pe coccis în timpul fiecărei contracție. În plus, este posibil să se facă un dispozitiv de masaj prin punerea o minge de tenis într-o șosetă și sport Adresați-vă partenerul sau un prieten pentru a le masaj înapoi
• Imaginați-vă lucrurile pe care, te rog: țineți un copil pe mâini, a se vedea plaja Bermuda, în cazul în care o dată au fost, sau au fost din nou la un picnic în livadă de măslini italian în timpul luna de miere
• schimba frecvent postura. Acest lucru poate ajuta copilul să se mute mai departe în regiunea taza- dacă te plictisești de mers pe jos, încercați să se ridice în patru labe și balansoar înainte și înapoi
• timpuriu cel mai bun mod de a scăpa - este apa calda, deoarece apa este simt mai puțin stres, în plus, ajută la ameliorarea durerilor de spate. Stai în jacuzzi sau să așteptați în duș prin direcționarea unui jet de apă pe spate. (Dacă ați mutat deja apa, adresați-vă medicului dumneavoastră sau moașa dacă puteți face acest lucru.)
• Încercați să beți multe lichide. Puteți bea apă. sucuri sau băuturi pentru sportivi - acest lucru va ajuta să vă mențineți în mișcare, pentru că cu cât bei, cu atât mai mult va trebui să meargă la toaletă. Dacă vă simțiți rău, bea lichide între contracții sau suge popsicles realizate din suc natural