Igiena personală în timpul sarcinii

duș baie du-te?

In ciuda intelepciunea conventionala, baia nu este contraindicat în timpul sarcinii, ca are un efect relaxant. Dacă sunteți ca multe femei gravide este rău să dormi, să ia o baie în seara. Duș are avantajele sale: dă un efect de stimulare. Un detaliu mic, dar foarte important: patul în baie de pe podea anti-alunecare mat este foarte periculos să cadă în poziția dumneavoastră. Și nu contează, este vorba de duș sau cadă, evitați apa foarte fierbinte: aceasta afectează în mod negativ funcționarea sistemului circulator.

Pot să-mi vopsesc părul?

Unii medici foarte precauti recomanda pacientilor lor să nu folosească de colorare a părului în timpul sarcinii, în ciuda faptului că până în prezent nici un studiu nu a demonstrat influența coloranților asupra malformații congenitale ale fătului. Evident, cantitatea de substanțe chimice care intră în organism prin piele, atât de mici încât efectele lor asupra fătului poate să nu fie frică. contraindicații directe pentru culoarea părului gravidă nu există, mai ales în cazul în care vopseaua nu conține amoniac. Cu toate acestea, încercați să nu abuzeze de coloranti chimici - amintesc starea de sanatate a parului tau. Și a avertizat frizerul pe poziția dumneavoastră, deoarece în această perioadă, parul poate reactiona diferit la mijloacele obișnuite. Într-o astfel de situație, de ce nu înlocuiți scoate în evidență petele?

Video: Igiena intima corecta in timpul sarcinii

Ce utilizare mai bună pentru igiena personală?

Aceasta ar trebui să acorde o atenție deosebită igienei intime, deoarece în timpul sarcinii de descărcare de gestiune vaginale pot fi mai abundente. Se spală cu apă și ginecologice convenționale sau săpun. Acestea din urmă pot fi găsite la farmacie în formă de săpun lichid sau pudră solubilă. Evitați utilizarea substanțelor acide, acestea au un efect negativ asupra mucoasei vaginale.

Un sfat: limita de igienă externă, nu este nevoie de a utiliza un duș în zona vaginală, aceasta daune mucoasa. Ar trebui să dea întâietate chilotei de bumbac, acestea pot fi ușor spălate la temperatură ridicată.

Este posibil de a face îndepărtarea părului cu ceară fierbinte?

După cum probabil ați observat, în timpul sarcinii parul de pe corp și cap cresc mai repede. Nu face îndepărtarea părului ceara fierbinte, dacă aveți tulburări circulatorii, și un sindrom de „picioare grele“. Preferați ceara rece și cremele depilatoare vândute în drogherii (de preferință pre-verifica pentru alergii pe care le aveți).

Video: spală art. Reguli de igienă personală

Când este vorba de arma îndepărtarea părului de pe buza superioară, este mai bine pentru această perioadă pentru a limita inalbit (cu același pre-test pentru alergii), deoarece există riscul ca puful va creste mai intens, si este inestetice.

Cu uleiuri esențiale?

Dacă sunteți obișnuiți să utilizați uleiuri esențiale, puteți continua să adăugați câteva picături în baie. In timpul sarcinii, să ia o baie caldă seara, cu 10 picături de ulei esențial de lavandă. Amintiți-vă că uleiurile esențiale nu sunt aplicate direct pe piele.

igienă orală

• La femeile gravide, gingiilor, precum și mucoasa nazală, poate fi o sursă de inflamație. Sangerarea gingiilor sunt supuse, precum placa si raspandirea bacteriilor. dinte tratat necorespunzător este în pericol la un moment dat să devină liber. Din fericire, toate aceste probleme pot fi ușor evitate dacă urmați regulile de bază.
• Fii atent la ceea ce mananci, mai ales între mese. Nu lăsați să vă determine bomboane.
• Folositi ata dentara si spalat pe dinti dupa fiecare masa. Dacă nu se poate peria dintii dupa masa, poti mesteca guma fara zahar, cu o acțiune bactericidă (disponibil la farmacii).
• Consultați medicul dentist în mod regulat pe tot parcursul sarcinii și la un an după nașterea copilului. Spune-i medicul dentist despre starea dumneavoastră, astfel încât el să poată lua măsurile de precauție necesare (raze X, și așa mai departe. D.).
• Îndepărtarea regulată a tartrului se va indeparta placa dentara, care creste riscul de a provoca cariilor si a bolilor gingivale.
• Mananca alimente care contin vitamina C, tonifiaza gingiile. Asigurați-vă, de asemenea, utilizat o cantitate suficientă de calciu.

Ea mă împiedică mirosul meu obișnuit de parfum. Este normal acest lucru?

Sarcina și mirosuri

Un val de estrogen din cauza sarcinii presupune hipersensibilitate la miros. Te simți mai puternic propriul miros si nu transporta mirosurile pe care le-a plăcut înainte. Din cauza parfumul tău transpirație pielea poate „transforma“ în celălalt miros. În acest caz, este mai bine să utilizați o opțiune de ușor - apă de toaletă. Nu vă bazați pe o combinație de „parfum plus soare“, ea provoacă apariția de pete de pe gât. Pur și simplu spray-mirosul din jurul tău, atunci ești deja îmbrăcat.

Recomandări privind igiena în timpul sarcinii

1. Recomandat duș zilnic folosind igienă (geluri de duș, spume de baie, săpunuri) care conțin emolienți și hidratante ale pielii. Apa ar trebui să fie cald. Dimineata si la culcare, se recomandă să se spele organele genitale externe cu apă caldă cu săpun (sau alt agent de igienă). In timpul sarcinii, pielea devine moale, foarte sensibil. Prin urmare, după un duș, se recomandă pentru a lubrifia pielea întregului corp, în special de sân hidratant moale (lapte cosmetice). Pentru a avea grijă de pielea sânului se recomandă utilizarea produselor cosmetice care conțin extracte de ulei de germeni de grâu, cătină, jojoba sau agent special pentru prevenirea vergeturilor. Puteți găti uleiul pentru îngrijirea pielii singur san. necesar: Flori de 1 parte de musetel, ierburi, salvie, coaja de stejar ordinare, 1 ceasca de ulei de măsline. preparare. Se amestecă componentele din plante, le umple cu ulei, astfel încât să fie de 2 cm deasupra amestecului de legume. Pune într-o baie de apă și se încălzește timp de 40 min, se filtrează, se răcește. cerere. Lubrifia pielea de san pe tot parcursul sarcinii pentru a preveni vergeturile, iritatii, pregătirea mameloanele pentru alăptare.
2. Pentru a pregăti alăpta este recomandat să le spele, apa de zi cu zi, alternativ cald apoi se răcește. După procedurile de apă necesare pentru a da piept să se usuce pe cont propriu, fără a se curățește și nu pune pe mai multe ori pe zi odezhdu- să se plimbe în jurul valorii de casa topless (fără sutien), să ia o baie de aer.
3. Pentru a consolida pielea mamelon, îmbunătățind elasticitatea, prevenind formarea de fisuri în timpul alimentare este recomandat în timpul sarcinii de zi cu zi pentru a șterge cub de gheață sfarcurile realizate din decocturi de salvie și mușețel.
4. În prezența mameloanelor plate și răsturnate (care apare frecvent la femei, se așteaptă copilul ei în primul rând), după 37 de săptămâni de sarcină, se recomandă să le masaj: profite mamelonul între degetul mare și arătător și ușor răsuciți-l între degetele timp de 30 de secunde. Se repetă de mai multe ori pe zi.
5. Saună și baie de aburi nu este recomandat pentru a vizita în sarcina timpurie și târzie.
6. Lenjerie de corp ar trebui să fie schimbate zilnic, utilizarea lenjeriei de fibre naturale. Farmaciile sunt acum în vânzare kituri speciale lenjerie pentru femeile însărcinate și care alăptează. Acestea sunt fabricate din materiale naturale, nu irita pielea, nu provoacă reacții alergice. Sutiene pentru femei gravide trebuie să sprijine pieptul fără a trage-l. Sutiene pentru mamele care alăptează sunt valve detașabile prin care facilitează hrănire. Vândute ca bandaje, care susțin stomacul în creștere, pentru a preveni formarea de vergeturi și de a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale.
7. Nu purta pantofi cu tocuri înalte și constricting de îmbrăcăminte, constrângătoare. Îmbrăcăminte ar trebui să fie confortabil și pantofi - confortabil toc, de echilibru scăzut.
8. Recomandat pentru a evita contactul cu oamenii, pacienții cu boli infecțioase, în special transmise prin picaturi aer (rubeola, gripa, boli respiratorii acute, tuberculoza, și așa mai departe. D.).
9. O femeie însărcinată este scutită de la locul de muncă de noapte, de călătorie, de muncă legate de ridicarea și transportarea, pronunțată surmenajului mentală și fizică, expunerea la temperaturi ridicate, radiații și substanțe chimice.