Să socotească cu inamicul, sau a coloanei vertebrale împotriva țigări

Dar, în adolescență ei se găsesc într-un astfel de mediu periculos, subtil, care prezice direcția impactului acestui mediu este cel mai adesea imposibil. Se pare că adolescenții - principala țintă a producătorilor de tutun. Sub masca de anti-publicitate a tutunului ascuns rektama pot apărea pe ecran, de exemplu, este după cum urmează:
„Acesta este un tip rău - fumează!“ Și pe ecran apare neformal musculare încrezător în pantaloni la modă și un potențial lider al grupului adolescent. „Și aici e un tip grozav - el nu se va fuma!“ Și, desigur, vine de la omul cu ochelari de școală într-o bereta, câștigător al Jocurilor Olimpice de botanică. Image - destul de neatractiv pentru un adolescent.
Sau aici e un test colectiv flagrantă pentru adolescenți oferite de presupusul psiholog: „Care sunt argumentele pro și contra fumatului“ și începe invenția și punctarea „plusuri“, dar în mintea noduli rămân în memorie.
Dr. Bubnovsky spune fumătorii implicați în grupul său, este necesar să se echivala cu cei care au avut o intervenție chirurgicală la nivelul coloanei vertebrale. Aceeași putere mică și rezistența mentală, aceleași perspective de recuperare distantare. Musculare fumător țesut, multe studii, glicogenul se acumulează la viteză redusă. Glicogenul - o sursă de energie de celule, „conserve“ polizaharidă. Dacă este necesar, acesta este rupt rapid în jos în glucoză, și mușchii gata să lucreze. semnale, dar limitate, și nu există nimic pentru a rupe în jos, astfel încât organismul: Stop! Suprasarcină! In caz contrar, alimentarea cu energie va trebui să împrumute de la alte organe și țesuturi (de exemplu, glicogen se acumulează sub formă de granule din ficat), iar acest lucru este pur și simplu periculos. Nu ți-ai la nerezonabil de captură ora de sport organizate în partea dreaptă? Sportivul spune că este timpul să treacă reglementările, și fără nici o pregătire pentru a anunța o cruce pe 1 km.
Din moment ce suntem astfel de metode nu sunt potrivite daca fumati prea - doză de încărcare.
Fumătorii au redus funcția respiratorie. Expirația „XA“ este îndepărtat ca o purificare completă a canalului. Este greu de imaginat că un fumător înrăit face exerciții de respirație pe Sidersky - cel mai probabil caz se va termina tuse.
scheletic suferă din cauza fumatului compensează aportul de calciu din alimente. Cu alte cuvinte, densitatea osoasă nu crește cu creșterea consumului de brânză și lapte, în cazul în care o persoană care fumează. Prin urmare, vârsta osteoporoza - scurgerea de calciu din oase - este deosebit de periculos pentru fumător. Dacă încă nu ați renunțat la țigări, replenishes stocul de calciu intens. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor cu vârsta menopauzei. Chew suplimente de calciu recomandă în mod constant nimeni, pentru că există un risc crescut de sângerare. Dacă acest lucru se întâmplă pe fundalul venelor varicoase - riscul de tromboză venoasă este de noduri mari. Cu toate acestea, produsele care conțin calciu, trebuie să utilizați.

} {Modul direkt4

calciu exemplara in 100g de produs
Varza - 210 mg, pâine brun - 100 mg, sardine în ulei - 420 mg, creveți - 110 mg, ceapa - 92 mg, uscată - 80 mg, brânză de vaci - 95 mg, cremă - 90 mg. Conform conținutului numai cu o brânză tare poate fi comparat sardinelor de calciu în ulei (600 mg).
Cu toate acestea, atunci când un deficit de absorbtie vitamina D3 de calciu este dificil. D3 produsă în piele sub influența razelor solare în timpul iernii se pot obține unele dintre vitamina din gălbenuș de ou, ficat, icre de cod, iar prezenta lapte unt intern.

Hemoglobina deoarece fumatul este asociat cu monoxid de carbon (de altfel, este același tip de gaz, care este conținută în vehicul de evacuare) și încetează să hrănească în mod corespunzător țesuturi, inclusiv mușchi și oase. Există pericolul de degenerare a discurilor vertebrale, cu o putere sporită. Și, împreună cu această bronșită, bronșită sau fumător cauze obstructive creșterea presiunii intraabdominală. Deja slăbită de discuri vătămate de presiune atunci când tuse, care nu are implicații asupra stării de sănătate a coloanei vertebrale. Amintiți-vă cât de greu să râdă sau tuse atunci când există durere? dureri musculare avertizează împotriva încărcare necorespunzătoare și se retrage, atunci când vom face un rezonabil.
Dacă doriți să găsiți studii care arată că pentru boli osoase agravate de fumat - dispune de un raft întreg în cea mai apropiată librărie. Dar există studii care arată că negativ fără încetare în decurs de 5-10 ani după ce a terminat cu dependenta. Această diferență în intervalul determinat de intensitatea fumatului, experiența fumătorului și sexul. Efectele reziduale ale fumatului asupra corpului feminin, durează de aproape două ori mai mult timp.
Există studii occidentale asupra problemelor cu coloana vertebrală a celor care sunt expuse la fumul de tutun in copilarie. statisticile dezamăgitoare legate modificări distructive ale discurilor vertebrale cu fumatul pasiv în apropierea părinților noștri. Aceasta este casa de gătit au fost obiceiurile de generații în țara noastră, și, se pare, în vest.
Bubnovsky recomandă țigări în loc să mănânce fructe sau bea un pahar de suc. Medicul a observat că doresc să fumeze mai mult atunci cand nivelul de zahar din sange sunt mici. Insidioasa, de altfel, relația: nu numai că țigara inhibă pasiv acumularea de glicogen, este de asemenea în mod activ o înlocuiește cu toxinele lor.
În cazul în care o parte nu este fructul - medicul ar fi ordonat să stoarcă de 10-30 de ori de masă sau de perete. O anumită cantitate de glicogen în mușchi pentru a ajuta la eliberat din ficat, de zahăr din sânge crește imediat. Dacă o astfel de manevră va ajuta să renunțe la țigări, va fi o victorie. Lupta împotriva fumatului este dat dificil. Această luptă - prețul libertății, acesta va trebui să plătească în continuare. Întrebarea este, cât de mulți ani de libertate înainte, având în vedere 5-10 ani de perioada de reabilitare după fumat. Și cum să explice coloanei vertebrale, care nu au fost încă să sufere?