Dorința de a pierde in greutate la copii, nutritie si frumusete adolescent

Desigur, „cifra perfectă“ - o țintă tentantă pentru fete foarte tinere, și nu cruță propria lor de sănătate, pentru a se apropia de idealul efemerului. Foarte des efectele negative apar la adolescente care sunt doar încercarea de a pierde in greutate la inceput, iar apoi nu mai pot rămâne în încercarea lor de a pierde (așa cum li se pare) în greutate.
Dar, in adolescenta, toate dietele și „zilele foame“ sunt absolut contraindicate. Dorința de a pierde in greutate, accentuarea excesivă pe cifrele lor de multe ori transforma intr-o boala pune in pericol viata - anorexie.
Anorexie (adică refuzul de masă) se întâmplă la orice vârstă. Adesea boala este însoțită de cele mai puternice boli infecțioase sau natură psihogenă. Anorexie la copiii mici este atunci când malnutriție (acest lucru a fost discutat în capitolele anterioare ale cărții). În cazul în care copiii mici sunt, de obicei, vindeca boli digestive, precum și stabilirea de nutritie buna si rutina de zi cu zi, fetele adolescente la refuzul de alimente sau o cantitate foarte mică de ingestia de alimente, fără ajutorul unui psiholog sau chiar un psihiatru care nu se poate face.
îngrijirea psihologică a pacienților cu anorexie trebuie să fie calificat. Tratamentul psihiatric medie nu ajută întotdeauna.
O altă boală asociată cu atenție excesivă în greutate și forma lor, este bulimia. Aceasta boala este exprimată într-un apetit insațiabil. O persoana cu bulimia nu se poate opri manca până când începe să se rupă. Bulimia afecteaza adesea persoanele cu dizabilități mintale. Dar, uneori, victimele bulimiei sunt doar fetele adolescente care doresc să piardă în greutate. „Rebeli“ organisme, în mod inutil, ca răspuns la restricțiile dure cu privire la produsele alimentare, iar persoana încetează să se simtă sațietate, chiar și mănâncă o mulțime de produse alimentare. Consecințele bulimia nu este numai excesul de greutate, dar, de asemenea, supărat tractul digestiv. Când simptomele bulimiei ar trebui să consulte un medic, de asemenea, și poate chiar un psiholog.

Video: Cum mi-am pierdut 20 kg / zi, PP fotografie

Ce ar trebui să facă părinții pentru a evita aceste consecințe nefericite ale căutarea frumuseții?

În primul rând, prevenirea acestei boli ar trebui să înceapă cu mult înainte de adolescență. În cazul în care fiica - un copil favorit, și ea nu a format un complex de inferioritate, este mai puțin probabil că va deveni o „victimă a modei“. Un rol foarte important în stima de sine a copilului corect aparține tatălui, „fata. Tata - „prototip“ viitorul sot, a fost cel care construiește încrederea în fată. Ei bine, în cazul în care o fată din copilărie vor primi mici cadouri si buchete de flori în zilele de sărbători, tatăl meu va fi cu ei afectuos și atent. Este inacceptabil faptul că tatăl a venit cu ofensiva porecla sau critică a aspectului fetei (chiar și un pic). Câteva cuvinte a scăzut cu tatăl „tine - gras“, în viitor, poate „bântuie“ fiica de dorința de a schimba aspectul, inclusiv prin înfometare.
În al doilea rând, influența culturii de masă nu trebuie să fie prea copleșitoare pentru viața unui copil. Un copil nu ar trebui să fie obișnuiți să se gândească doar șabloane. Oamenii sunt diferite, nu există nici un standard de frumusete - ar trebui să fie explicat fata mult timp înainte de a deveni o „se modela în imaginea de“ păpuși Barbie.
În al treilea rând, cu o adolescentă este în valoare de mai mult pentru a discuta tema frumuseții și sănătății feminine. Să fata din copilărie obișnuiți să se uite după ei înșiși și hainele lor, își propune să fie nu numai frumoase, dar, de asemenea, sănătoasă. Este important să învețe un copil să participe pe deplin și să mănânce în mod regulat, nu supraalimenta cu dulciuri. Desigur, mama mea - primul exemplu pentru fete. Aceasta ar trebui să servească fiica unui bun exemplu de nutriție adecvată și de auto-ingrijire. Dupa ani de un copil absoarbe lumea din jurul nostru, apoi pentru a începe o „auto-realizare“, în conformitate cu asimilarea instalațiilor vitale.

Video: dorinta de a pierde in greutate a cauzat moartea Teen fată în 2014

Puterea și frumusețea copiilor

Problema de nutriție adecvată pentru adolescenți nu este doar fiziologic, ci și aspectul psihologic. Adolescent este important să se înțeleagă că produsele alimentare - nu este doar distractiv, dar, de asemenea, o modalitate de a ameliora sau agrava sănătatea și aspectul lor. Despre sanatate majoritate covarsitoare de adolescenti care nu sunt folosite pentru îngrijirea și chiar ceva ridicol și inutil consideră. Dar aspectul lor toți adolescenții acordă o mare importanță. Ar trebui să fie utilizat. Încercați de fiecare dată când copilul vede la televizor o grăsime neatractiv, spune-i că este - rezultatul cina extinse și mese neregulate. Și, dimpotrivă, acesta este acum publicat în presă o mulțime de interviuri cu „stelele“. Cele mai multe dintre ele nu necesită condiții de repaus alimentar, dar subliniază necesitatea unei diete sănătoase - mese regulate uniforme și o abundență de fructe, produse lactate și legume în dieta lor. Mai ales, este necesar a începe o conversație despre nutriție și frumusețe cu fiicele ei. Fata ^ ar trebui să știe că o bună nutriție - nu numai că nu contrazice frumusețea, dar trebuie doar să arate bine în aparență. După ce toate restricțiile inutile din dieta duce la îmbătrânirea prematură, îmbătrânirea pielii, căderea părului, cariilor dentare.
O adolescentă care suferă de piele prea gras și acnee, ar trebui să știți că acesta este asociat cu metabolismul. Dacă mâncați fructe și legume proaspete mai mult, dar mai puțin alimente dulci si bogate in amidon, aspectul pielii se îmbunătățește. Deși separarea crescută de sebum este în mare parte din cauza pubertate si in cele din urma va avea loc, o dieta adecvata poate ajuta mult mai mult decât tot felul de creme și loțiuni.
dieta regulata si echilibrata pentru tenul gras și acnee se confruntă cu o mare varietate de legume, fructe și produse lactate, precum și excluderea totală din dieta de alimente grase si condimentate, afumate si dulciuri bogate in calorii .. Ciocolata si cafeaua ar trebui să fie foarte limitate.
În același timp, unele produse pot ajuta la adolescent arata mai bine - miere naturala, nuci, sucuri, proaspete (nu prajite), uleiuri vegetale - măsline, floarea soarelui, porumb, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, produse lactate.
In adolescenta, pielea are nevoie de îngrijire specială. Această spălare regulată, și ameliorează iritația și inflamația măștii. Fata nu ar trebui să fie abuzat cosmetice decorative, dar despre cosmetice de igienă aceasta ar trebui să știe deja. Apropo, acest lucru este valabil pentru băieți. Adolescenții trebuie să folosească doar machiaj special de adolescent și nu uita de îngrijire a pielii naturale și de îngrijire a părului. De exemplu, pentru a curăța pielea poate fi infuzie de ovaz sau lapte proaspăt (piele uscată).
Alimente - cel mai bun remediu pentru măști hrănitoare. De exemplu, acnee ajuta masca de drojdie convenționale, divorțat
apă. Sauerkraut, aplicat pe fata timp de o jumătate de oră, va ajuta, de asemenea, pentru a scăpa de gras și de a reduce numărul de puncte negre. Masca de morcovi rasi va deveni roz, face pielea mai elastica. Masca de mere coapte cu reîmprospătare ou bătut. Sucul de lamaie este util pentru tenul gras, diluat cu apă.
Dar este mult mai important pentru păr și piele de nutriție cu restricție moderată de alimente dulci, picante, amidonoase.
În cazul în care o persoană devine o mică cantitate de proteine ​​(produse lactate, ouă, carne, pește, fasole), pielea devine ridata, părul cade în colțurile gurii sale există fisuri, care sunt acoperite plâns crusta.
Slaba nutriție sau de foame in adolescenta va aduce frumusete si va afecta doar și pielea și părul, și întreaga sănătate. Încearcă să explice copiilor tăi ce alimente sunt bune (despre acest lucru pot fi găsite în secțiunea de vitamine).
Poti recomanda adolescentelor câteva salate și feluri de mâncare care vor facilita metabolismul normal si ajuta sa arati mai bine. Aceste feluri de mâncare - gustoase și sănătoase și, de asemenea, foarte simplu, astfel încât fetele vor fi în măsură să le gătească singur.