Reabilitarea (recuperare) în absența unui medic

Este nerealist să ne gândim că în tot acest timp, va fi lângă paramedici. Gândiți-vă tot timpul de recuperare ca „curba de recuperare.“ Este primul simptom al unui accident vascular cerebral la cel mai înalt nivel atins de recuperare. Cea mai mare parte redresarea va avea loc fără orientare profesională. De exemplu, terapeuti fizice si ergoterapeuti vor fi cu tine un mic procent din timpul total necesar pentru a recupera. Cantitatea de timp petrecut cu medici, va fi restricționat în două moduri:

1. In curs de tratament, veți vedea un maxim de medici cateva ore pe zi. (Ce trebuie să faci când doctorul departe?)
2. In general, tratamentul continuă până la începutul fazei cronice. (Ce se poate face pentru a recupera „tot restul vieții mele?“)

Terapeuții trebuie să fie lângă tine cele mai multe ori. Gradul de recuperare va fi determinată de ceea ce faci tu însuți. Accident vascular cerebral de control propriul sistem nervos, și va răspunde la eforturile lor persistente. Terapeutii pot face acest lucru pentru tine. Terapeuții - este nastavniki- ta le oferă îndrumare. Prin aceasta, ei pot spune ce să facă pentru auto-recuperare.

Video: Sfatul medicului refacerea florei intestinale și a sănătății

Cum se face?

Întrebare. Ce se poate face atunci când nu există nici un terapeut? Răspuns. Mult. Eu numesc această idee „o extindere a acoperirii terapeutice.“ În cuvinte simple, „face ceea ce vă sfătuiască medicul dumneavoastră, chiar și atunci când nu sunt cu tine.“ Ideea de recuperare este relativ simplu. Folosind aceste strategii simple vor merge un drum lung pentru a ajuta la recuperarea ta generală, și este, de asemenea, ca terapeuți. Cei mai multi terapeuti fac treaba lor, deoarece ei doresc să ajute oamenii să recupereze. Cu cât munca grea pus mai mult, cu mai multe beneficii va fi pentru amândoi.

Iată câteva sfaturi pentru a crește acoperirea terapeutică.

folosi stimulare electrica

Pentru stimulare electrica mai accident vascular cerebral este un instrument simplu pentru auto-recuperare. Stimularea electrica poate fi folosit pentru aproape orice - de la mușchii spastici se întinde pentru a recupera senzațiile pe partea afectată. Studii recente au aratat ca stimularea electrica afecteaza creierul dupa un accident vascular cerebral, chiar înainte ca persoana începe să controleze mușchii. Stimularea electrică poate fi utilizată pentru a „reseta“ creierul pentru a începe procesul de recâștigarea controlului asupra mușchilor. Deoarece această metodă schimbă creierul, chiar înainte de accident vascular cerebral este controlată de mușchi, acționează ca o punte de legătură între minunat lipsa totală de mișcare și o mișcare, ci între lipsa de mișcare și de cel puțin o anumită mișcare există o diferență uriașă. mișcări mici sunt vitale, oferindu-vă posibilitatea de a recupera mai mult de circulație. De asemenea, se arată că stimularea electrică ajută la restabilirea senzație.

Utilizați mișcările "non-funcționale" (NED)

„Nefuncțional“ mișcare (NED) - o mișcare care este inutil pentru rezolvarea problemelor practice. De exemplu, dacă ați avut un accident vascular cerebral poate fi ușor comprima și decomprima mâini, dar nu suficient pentru a ridica ceva, această mișcare este considerată a fi non-funcțional. NED poate fi prea mic, slab sau mișcare necoordonate, pentru a rezolva o problemă practică. Deși NED nu rezolvă nici o problemă, este vital pentru recuperare. Iar lucratorii din domeniul sanatatii, si supravietuitorii accident vascular cerebral de multe ori presupun că NED nu joacă un rol important. Relația lor poate fi exprimată după cum urmează: „Nu ajută să faci ceva, așa că de ce ar trebui să aveți pentru a efectua această mișcare?“ Aceasta este o greșeală. Brain își recapătă controlul mușchilor, atunci când efectuează mișcarea, dar dacă nu folosiți mușchii „non-functionale“, creierul învață cum să le opereze mai bine? Acesta este motivul pentru care, în timpul sau tratament util liber de orice NED, sunteți capabil de a efectua. Aceste mișcări ar trebui să fie multiple. De exemplu, puteți decomprima o mână mică. Această mișcare mică poate fi dezvoltat folosind-o de multe ori. Este important să se acționeze la limita abilităților actuale. De exemplu, dacă sunt în măsură să descleșta degetele suficient de larg pentru a ridica un șirag de mărgele de sticlă, muncesc din greu pentru a decomprima-le suficient de larg pentru a ridica mingea pentru tenis de masă. Timpul liber de terapie, este perfect pentru lucrul la sarcina dificilă de a reconstrui muschii de control al creierului. Și dacă faci acest lucru într-un tratament non ocupat timp, este - trifecta.

• Numărul WIN 1. economisi bani și timp prețios pentru tratament, efectuarea unei „munca grea“ pentru o mică creștere a traficului.
• WIN N9 2. Terapeutii pot folosi succesul pe care le-ați realizat pe cont propriu, pentru a extinde opțiunile de tratament.
• WIN numărul 3. Înveți de recuperare mai bună. Ce ai învățat prin petrecerea timpului cu un terapeut pentru a vă ajuta să se ocupe de restaurarea, atunci când acestea nu vor fi lângă tine.

Asigurați-un program de exerciții la domiciliu (CTP) constantă și continuă

În cele mai multe cazuri, program de formare acasă (ACK) este făcută în ultimul rând. De obicei, acesta este un set de exerciții care produc un accident vascular cerebral, de îndată ce se concluzionează că recuperarea este de peste. CTP poate fi un instrument de recuperare foarte puternic. Aici sunt două probleme cu două tipice și sfaturi cu privire la CTP modul de a face programul mai eficient instrument de recuperare.

problema 1. PDT este dezvoltat la sfârșitul tratamentului. De obicei, aceasta este una dintre ultimele chestiuni tratate imediat înainte de accident vascular cerebral de descărcare (în cazul în care tratamentul este finalizat).

decizie. Mai degrabă decât a face cu ACK la sfârșitul tratamentului, ar trebui să procedeze la dezvoltarea acesteia la începutul tratamentului. Acesta este un accident vascular cerebral ar putea beneficia de un set structurat de responsabilități, chiar și în timpul fazei precoce (acută), după un accident vascular cerebral. Poate că ar trebui să ia în considerare ca PDT altceva decât un „program de formare“. Acesta poate fi un set de sfaturi pentru a ajuta la restabilirea, chiar dacă nu există nici un terapeut.

problema 2. De obicei, un ACK este destinat să ajute stricken salva toate rezultatele obținute în cursul tratamentului. Nu sunt, de obicei CTP concepute pentru a promova un supravietuitor accident vascular cerebral pentru a realiza noi succese.

decizie. În articolul „Ia programul de antrenamente de acasă“, au sugestii pentru dezvoltarea ACK, care vă va ajuta să continue să facă progrese, nu doar pentru a menține platou.

Ascultați muzică

supravietuitori accident vascular cerebral care ascultă muzica preferată, în mai multe moduri mai bine recupera decât cei care nu o fac. Există multe beneficii de a asculta muzică după un accident vascular cerebral, inclusiv următoarele:

1. Îmbunătățirea memoriei verbale (acest lucru este important pentru supravietuitori accident vascular cerebral care suferă de afazie).
2. Acesta imbunatateste concentrarea atentiei (acest lucru este important pentru toate aspectele legate de recuperare de la un accident vascular cerebral).
3. Îmbunătățește starea de spirit (50% din supravietuitori accident vascular cerebral sufera de depresie).

Pentru cele mai bune rezultate, începe să ascultați muzică în primele 10 zile după accident vascular cerebral. Ascultați muzică la alegere (muzica preferată). Dozare: In studiul actual, supravietuitori accident vascular cerebral ascultat muzica timp de cel puțin o oră pe zi, timp de 2 luni. Participantii la studiu au început să asculte muzică între zilele a 5-a și a 8 după accident vascular cerebral.

Încurajați de somn

somn adecvat este util pentru toate aspectele legate de recuperare. Acest lucru a fost dovedit în studii și la om și la animale.

Îmbogățiți împrejurimile

Există mai multe studii pe animale care arată că „mediu îmbogățit“ (OS) este util pentru toate aspectele legate de recuperare de la un accident vascular cerebral. De asemenea, un număr de studii umane care demonstrează aceeași creștere.

Deci, ce este un sistem de operare? Iată câteva vești bune: în general, sistemul de operare - este de divertisment. OS oferă următoarele clase:

• activitate fizică;
• excitare emoțională;
• conversație;
• interacțiune socială;
• jocuri.

Video: Exerciții de la Olga Butakova. Reabilitarea și restaurarea sănătății.

Cât de util sistem de operare pentru o persoană care a avut un accident vascular cerebral? Sistem de operare:

• Aceasta ajută la restabilirea circulației;
• îmbunătățește gândirea;
• Ea stimulează schimbările neyroplasticheskie din creier (rearanjare a creierului);
• toți oamenii, inclusiv accident vascular cerebral, reduce reducerea naturala a creierului, care apare odată cu vârsta.

Utilizați antrenamentul mental (MT)

Pentru a asimila mișcările și abilitățile după un accident vascular cerebral exercițiu util. Exerciții pe care le efectuați cu terapeuți și independent, sunt un antrenament reale. Puteți îmbunătăți performanța prin formare mentală (MT). MT sugerează o utilizare imaginară a competențelor pe care le dezvolta in timpul acestor sesiuni.

MT ușor. Imaginați-vă că utilizați de calificare restaurată în același mod ca și ați făcut-o înainte de accident vascular cerebral. MT efectuat în mod independent, într-un mediu liniștit. Ea nu are nevoie de energie fizică și se realizează fără terapeut, astfel încât cel mai bun mod de a extinde acoperirea terapeutică.

Ce măsuri de precauție trebuie să iau?

Atunci când extinderea acoperirii terapeutice ar trebui să ia măsuri de precauție, specifice pentru fiecare tratament. Aceasta este, de obicei, aceste măsuri depind de ceea ce încercați să faceți. Întotdeauna înțelept să ceară sfatul unui furnizor adecvat de îngrijire a sănătății. Experții nu va ajuta doar pentru a face metodele utilizate sunt mai sigure, dar, de asemenea, da sfaturi valoroase cu privire la modul de a îmbunătăți performanța lor.