Cauze si factori de risc de hipertensiune

Presiunea nu este crescut, în cazul în care creșterea volumului sanguin, prokachevaemoe cardiace pe minut coincide cu o scădere a rezistenței vasculare. De îndată ce funcționarea acestui sistem este rupt, presiunea începe să crească. Care este exact cauza de perturbare a mecanismului armonios?

Potrivit multor experți, hipertensiune arterială apare ca rezultat al „adaugand“ impactul diferitelor factori adverse. Într-adevăr, există o serie de condiții care să conducă la apariția și dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Link-urile din acest lanț pot fi diferite.

de multe ori am folosit pentru a spune că „toate bolile ale nervilor.“ Și, de altfel, nu este atât de puțin adevăr în acest clișeu, pentru că, de fapt, la baza multor patologii este o defecțiune a sistemului nervos.

Oamenii de știință cred că hipertensiunea arterială începe cu tulburări ale sistemului nervos central, cu debutul și progresia bolii poate avea loc în diferite moduri. De exemplu: sub influența diferiților factori nefavorabile (de multe ori de stres multiple) in cortexul cerebral apare discoordination care face site-urile responsabile de creșterea presiunii pentru a deveni mai activi.

Sympathicus Acesta acționează prin intermediul hormonilor adrenalină și noradrenalină, care intră în sânge, cauza vasoconstricție și crește puterea ritmului cardiac, sânge, la rândul său, este deversată în vasele cu o presiune mai mare decât de obicei.

Un alt mecanism de hipertensiune - renale - declanșată de fostul. Datorită creșterii presiunii este crescută de urinare, cu care corpul este derivat din sodiu. Pentru a opri procesul, produce mai mult hormon aldosteron, care are un alt efect - retentia de lichide, ceea ce duce din nou la o presiune crescută.

Al treilea factor major - rinichi. Ele sunt datorate vasospasmului puterii insuficiente, pornind astfel reninei active produse, care trece în angiotensina 1, și care, la rândul său, - în angiotensina 2.

Angiotensina-2 are un efect vasoconstrictor și doar presiunea continuă să crească. Aceste mecanisme au o stabilitate rara si, cel mai important, pentru a sprijini reciproc. Iar efectele negative ale factorilor externi și interni (din care vor fi discutate mai târziu) exacerba situația.

Efecte adverse sau factori de risc pentru hipertensiune pot fi împărțite în două părți majore: variabilă și neizmenimye. factori modificabili - cei care pot afecta o persoana, schimbarea stilului tau de viata. Aceasta, desigur, poate reduce semnificativ riscul de apariția și dezvoltarea bolii. Factorii Neizmenimye nu depind de persoana.

Printre acestea se numără:

• ereditate. Prin apariția și dezvoltarea hipertensiunii persoane mai sensibile din familie care oricine care suferă de această boală;
• Factor Tender. Se crede că oamenii, în special cei cu vârsta de 35-50 de ani sunt cele mai expuse riscului de a dezvolta hipertensiune arteriala, deoarece organismul feminin este întreaga perioadă fertilă proteja de estrogen - hormoni sexuali feminini. Dar, cu debutul menopauzei, această protecție nu mai este valabilă, iar riscul de a tensiunii arteriale la femei începe să crească.

Factorii modificabil sunt după cum urmează:

• vârstă. Cu vârsta, tensiunea arterială crește în mod normal;
• excesul de greutate;
• un stil de viață sedentar. Lipsa de exercițiu, sau „sedentar“ stilul de viață duce la obezitate si afectarea functiei a multor organe și sisteme, crescând astfel riscul de a tensiunii arteriale;
• stres. stres neuro-emoțional a devenit aproape nici cele mai frecvente cauze o creștere bruscă a tensiunii arteriale;
• abuzul de alcool. Consumul excesiv de alcool duce la leziuni toxice ale creierului si ficatului, tulburari metabolice si reglarea centrala a activitatii cardiovasculare;
• fumatul. Substanțele active din cauza fumului de țigară suferit spasme și îngustarea arterelor pentru a crește rigiditatea peretelui vascular, care, în unele cazuri, este o cauza a hipertensiunii arteriale;
• conținut ridicat de colesterol în organism;
• utilizarea unor cantități mari de sare. Dragostea pentru „solenenkomu“ duce la faptul că organismul este întârziată de fluid, crește volumul de sânge, există o umflare a țesuturilor, inclusiv a peretelui vascular și crește sarcina asupra inimii;
• excesul de cafeina;
• insomnie;
• sforăit;
• nerespectarea;
• factori profesionale. Condițiile de lucru, circumstanțele care se pot confrunta omul prin natura activităților lor profesionale, poate afecta negativ sistemul cardiovascular, precum si probabilitatea de dezvoltare a hipertensiunii arteriale esențiale;
• zgomot;
• greutate de ridicare;
• factori meteorologici;
• luați anumite medicamente;
• alți factori externi.

Să luăm în considerare modul în care factorii de mai sus pot afecta dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

ereditate

Ereditatea - unul dintre factorii majori care afectează dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Tinerii care suferă de hipertensiune arterială, aproape 100% din cazuri a primit această boală ereditară.

Nu poate fi moștenită genetic hipertensiune în sine, ci doar o tendință la aceasta, în special schimbul de substanțe individuale și reacții neuropsihiatrice. Cu toate acestea, într-o mare măsură, punerea în aplicare a unei predispoziții genetice este determinată de influențe externe, cum ar fi condițiile de viață, nutriție, factori adverse.
predispoziție ereditară și transmisă la anumite boli ale rinichilor, care contribuie la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

factor de licitație

Hipertensiune arterială alege de multe ori să sacrifice oameni, și tineri și persoanelor valide. Principalul motiv pentru o astfel de „Focus“ din partea a bolii este de a reprezentanților sexului puternic - lipsa de atenție sănătății. Mai mult decât atât, bărbații tind să aibă masa corporala mai mare, și, în consecință, volumul patului vascular și sângele care circulă în aceasta mai sus, determinând astfel condiții favorabile pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

Prima dintre cauzele de risc grup include muncitori, oameni care dau o mulțime de efort și timp pentru activitățile lor profesionale. Povara responsabilității, ambiția, aspirația conducerii - de multe ori este bantuita de astfel de oameni, zi sau noapte. Riscul de boală crește numai printre cei care nu au timp să se odihnească sau care nu se poate imagina de vacanță, fără alcool și țigări.

încetarea la timp a consumului de alcool și fumatul poate avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale, deoarece fumatul provoacă o creștere instantanee a tensiunii arteriale, să nu mai vorbim de faptul că dependența de nicotină duce la boli cardiovasculare. tensiunii arteriale uman, pentru a opri de băut, redusă cu cel puțin 15 ori.

Video: Factori de risc Uita-te Hipertensiune Simptomele Tratamentul - Simptomele hipertensiunii arteriale Tratamentul

factorul de vârstă

Ca o regulă, presiunea arterială crește odată cu vârsta, dar nu există limite clare cu vârsta.

Cel mai adesea, tulburări hormonale apar în descreșterea funcției gonadelor, mai ales în cazul în care are loc destul de repede. La acel moment, un număr semnificativ de persoane observat presiune instabilitate, riscul de o creștere bruscă. Astfel de modificări pot fi de scurtă durată, și în presiunea ulterioară normalizează de multe ori. La femei, hipertensiune arterială, de obicei se dezvolta in timpul menopauzei, însoțite de tulburări metabolice și de nevroze.

Tensiunea arterială, de asemenea, crește ca un adolescent în timpul pubertății. Adolescenții au un mecanisme neuronale deosebit de volatile, care le-au rupt cu ușurință relația regulamentului nervos și endocrin al tensiunii arteriale.

Istoria bolii hipertensive poate fi ascuns ca un copil, atunci când se înregistrează o creștere cunoaștere a lumii, relația dintre oameni, conștientizarea locul copilului în realitatea înconjurătoare. În cele mai multe cazuri, această perioadă plină de emoție.

Deseori, persoanele în vârstă se observă încălcarea metabolismului electrolitic, tulburări metabolice, dând de fond la dezvoltarea aterosclerozei.

alcool

Consumul de zi cu zi de băuturi alcoolice crește presiunea. Creșterea răspunsurilor cerebrale la abuzul de alcool duce la un risc crescut de a dezvolta hipertensiune arteriala.
Nu putem spune că un regulat, chiar și în cantități mici, alcoolul este aproape principala cauza de încălcări ale relațiilor dintre oameni. Iubitorii de băuturi puternice de multe ori lipsa de auto-critica pentru a evalua comportamentul lor, ceea ce duce la conflicte la locul de muncă sau în viața de zi cu zi, care, la rândul lor, afectează în mod negativ „salturi“ tensiunii arteriale.

Video: Factori de risc Uita-te Hipertensiune Simptomele Tratamentul - Simptomele de Hipertensiune

Ca urmare a studiilor, sa constatat că cei care abuzează de alcool, reducând primirea de băuturi alcoolice la cantități moderate poate fi ușor normalizarea tensiunii arteriale. Reducerea consumului de alcool va reduce tensiunea arterială sistolică cu aproximativ 4-5 mmHg. Arta si diastolica. - 2 mm Hg. Art. Cercetătorii americani au cantități moderate de alcool sunt numite volume: 0,5 litri de bere pe zi, 300 ml de vin sau 50 ml de vodca.

fumat

Fumatul poate declanșa tensiune arterială ridicată, precum și factorul principal în dezvoltarea de cele mai multe boli de inima.

Sa constatat că, atunci când afumat în fiecare zi și mai mult de 20 de țigarete un risc de 3 ori mai mare de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular. In plus, fumatul crește probabilitatea de apariție a aritmiilor și moarte subită.

Nicotina promovează perturbarea multor organe interne, contracții cardiace devin mai frecvente si intensificat, tensiunea arterială crește.

In ateroscleroza si îngustarea vasculare pierdere lumen hemoglobinei oxigen capacitatea de transport este deosebit de important. Cu hipertensiune arterială atunci când alimentarea cu sânge a organelor și țesuturilor au fost încălcate, deteriorarea ulterioară a circulației sanguine din cauza fumatului va duce doar la progresia bolii si tot felul de complicații.

valorilor crescute ale colesterolului

Colesterolul este o substanță grasă cum ar fi. Este necesar pentru formarea multor hormoni, vitamina D. In mod normal, organismul utilizează colesterol se formează în ficat. Bărbatul la 20 de ani de viață a concentrației colesterolului în sânge este de aproximativ 5,2 mmol / l, și odată cu vârsta conținutul său crește gradual până la 2,6-6,7 mmol / l pe an.

livrarea de colesterol suplimentar nu este necesar pentru un organism sănătos, dar dacă vine din alimente în exces, se depune pe peretele interior al arterelor și formarea plăcii aterosclerotice, calculii rinichiului perturbat metabolismul dezvolta boli cardiovasculare. Colesterolul este conținut în cantități mari în grăsimi animale, carne grasă și pește, ficat, rinichi, creier. Daca dieta unei persoane constă în principal din următoarele produse, posibilul risc crescut de sânge .v concentrației colesterolului. Ajutor pentru a reduce conținutul de colesterol al alimentelor care conțin grăsimi nesaturate (floarea soarelui, porumb, ulei de soia, pește, în special hering, somon, sardine și altele asemenea. D.).

Un aport excesiv de sare

Abuzul de sare (clorura de sodiu) este un anumit factor de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Curios, japonezii, care au luat primul loc în lume în consumul de sare. - 40 g / zi, țineți campionatul mondial și numărul de pacienți hipertensivi.

Studiile au aratat ca persoanele care consuma nedosalivayuschie suferă de hipertensiune arterială este mult mai puțin. Mai mult decât atât, cei care folosesc o mulțime de sare, suferă hipertensiune este de cazuri de mortalitate mult mai grele de sângerare la nivelul creierului este mult mai mare.

Înțeles abuzul de sare ca un factor de dezvoltare a creste hipertensiune cu anumite tulburări endocrine.

Aproximativ 5 g este considerată suficientă cerință medie zilnică. Cu toate acestea, preferințele de gust ale majorității oamenilor sunt de așa natură încât rata de zi cu zi a aportului de sare este crescut de mai multe ori. Ca urmare a creșterii tensiunii arteriale, risc crescut de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Sunt mănâncă plăcere astfel de victime? Probabil puțin probabilă.

Se constată că efectul hipertensiv clorurii de sodiu este definit de ioni de sodiu. ionii de potasiu, dimpotrivă, au capacitatea de a scădea tensiunea arterială, și în special recomandată atunci când se utilizează diuretice, potasiu deducând din organism. Consumul de o varietate de fructe si legume asigura saturarea organismului cu potasiu. Cartofi, morcovi, pătrunjel, chimen dulce, stafide, caise uscate, banane, citrice - este în aceste produse conțin potasiu într-o cantitate mare.

excesul de cofeină

Atunci când consumul de anumite alimente in cantitati mari in nivelul tensiunii arteriale poate crește, de asemenea, palpitații angajament și eforturi. De exemplu, unii oameni au efecte adverse asupra sistemului cardiovascular au o cafea și ceai tare.

În unele cazuri, cafea sau ceai tare sau alte alimente care contin cofeina, pot ajuta la dureri de cap de alinare, dar de multe ori în doze mari de băut cafea sau alte produse cofeinizate care acționează asupra sistemului cardiovascular nu este cel mai bun mod.

Astfel, doza de cafeină egală cu 0,1-0,2 g, stimulează sistemul cardiovascular, devin tot mai frecvente a ritmului cardiac, nivelul de adrenalină ale hormonului în sânge crește, și crește presiunea.

Persoanele care suferă de hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare, expertii recomanda inlocuirea băuturi de cafea de cafea care conțin orz, cicoare, secară. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt în măsură să renunțe la băutură.

sindromul de apnee obstructiva de somn Sforăitul și

Din păcate, sforăitul nu este doar un sunet neplăcut. Dacă tensiunea arterială ridicată este observată la om și el sforăie, este probabil că sforăitul este unul dintre motivele pentru hipertensiune sa asociat cu apnee de somn.

Fluctuațiile în presiunea intratoracică

opri din respirat in timpul apnee obstructiva de somn este asociat cu ocluzie de nivelul cailor respiratorii hipofaringe.

Volumul toracelui este crescut, nu există nici o comunicare cu aerul atmosferic, și astfel presiunea din cavitatea toracică începe să scadă, atingând în unele cazuri - 100 cm de apă. Art. Deci, există efectul de „blană“. De la nivelul membrelor de sânge începe să intre în cavitatea toracică decât crește presiunea în inima dreapta, apoi spre stânga. Aceasta creează efectul de „psevdogipervolemii,“ care este supraincarcarea cantitatea de inima superfluu de sânge într-un volum normal total de sânge circulant. Ea vine producția hormonului natriuretic a crescut ca urmare a unei suprasarcini a sângelui inimii de capacitate în exces.

Activarea sistemului nervos simpatic

detresă respiratorie excesivă în timpul somnului sau a opri fiecare respirație este un impuls semnificativ pentru revitalizarea a creierului - în cazul în care o persoană este treaz, fără pauze în respirație sau sforăit el va fi plecat. Aceasta este, organismul incearca sa se trezeasca creierul la fiecare respirație oprire.

modul Nerespectarea

La planificarea tratamentului, fiecare individ trebuie să ia în considerare faptul că pentru procesele fiziologice caracterizate prin fluctuații ritmice ale activității și a fazelor de odihnă: măsurat functioneaza inima, respiratie somn, pischevarenie- urmate de perioade de veghe.

blocări frecvente modul corect nu duce doar la deteriorarea sistemului nervos central, dar și la alte tulburări, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol din sânge.

Încălcarea regimului - o consecință a alocării irațională a timpului. Prin urmare, este necesar să învețe cum să-și planifice ziua, la obiectivul de „captura toate“ nu a cauzat probleme de sănătate. Principiul de bază pentru orice persoană să devină o axiomă: „face maxim, dar, de asemenea, să se relaxeze la maxim“

factori meteorologici

Cu varsta, unii oameni care suferă de hipertensiune arterială și alte boli, poate creste in mod semnificativ sensibilitatea la variațiile meteorologice. În unele cazuri, oamenii chiar anticiparea schimbărilor vremii. Astfel de oameni sunt numite meteopatami. Meteopatiya (de exemplu, ca răspuns la schimbările meteorologice) pot duce la crize de angină pectorală sau infarct miocardic.

Tensiunea arterială poate fi crescută, însoțite de criză hipertensivă. Într-o atmosferă de creșterea cantității de ioni încărcați pozitiv, care afectează organismul uman nu este cel mai bun mod, cauzând oboseală, amețeli, dureri de cap, tulburări ale sistemului cardiovascular. În multe țări de mai mulți ani de supraveghere efectuate în acest domeniu: aspectul de vânt uscat fierbinte, sarcină electrică pozitivă saturată, starea sănătății umane se înrăutățește, exacerbată de neuro-psihiatrice, frecvente tulburări cardiovasculare. Ionii negativi, pe de altă parte, au un efect benefic asupra sănătății: îmbunătățirea sănătății, starea de spirit, crește eficiența.

Relația dintre ioni pozitivi și negativi depinde de perioada din an, zi, condițiile meteorologice, aer curat. Astfel, în medii cu praf înfundat sau în orașe poluate cantitate atmosferă de ioni, în special negativi, redus.

Deci, hipertensiune arterială ar trebui să fie deosebit de atenți și mai atenți la sănătatea lor în timpul perioadelor de vreme rea. În partea a pacienților în acest moment ar trebui să fie crescută controlul tensiunii arteriale și a altor indicatori ai sistemului cardiovascular. Dacă este necesar, trebuie să înceapă imediat un tratament intensiv.

haltere

În unele cazuri, - în cazul în care greutatea greutăți a fost foarte semnificativă - o creștere bruscă a presiunii poate fi foarte semnificativ. Dar ridicarea bruscă de greutate duce la o creștere bruscă a presiunii.

La rândul său, ridicarea de greutati moderate cu un exercițiu fizic sistematic benefic pentru sistemul cardiovascular. Dar dacă tensiunea arterială ridicată este deja îngrijorat, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să-și exercite, asociate cu ridicarea grele. Acea persoană trebuie să dezvolte un pacient care suferă de hipertensiune, un program special de exerciții fizice, în calitate de pacient, care au decis pe cont propriu pentru a imbunatati sanatatea lor, cu ajutorul de ridicare greutate, poate provoca daune ireparabile pentru sănătatea lor.

Dacă suferiți de hipertensiune arterială trebuie să ridice greutăți (în funcție de ocupație), este necesar să se respecte anumite reguli, în special, nu este necesar în timpul ridicării pentru a ține respirația. Trebuie să încercăm să respire calm. În plus, pentru a începe ridicarea de greutati pentru a fi mai ușoare în greutate. În cazul în care sarcina pare prohibitiv de dificil, este necesar să se schimbe tipul de activitate - sănătate este încă și mai scump.

factorii profesionali

Factori de muncă în viața unei persoane sunt foarte importante.

Mare responsabilitate, obligația de a lua decizii importante, multe întâlniri, apeluri telefonice - toate acestea determină ritmul intens al vieții. Hipertensiunea arteriala de multe ori suferă și oamenii din birou, care sunt responsabile pentru prelucrarea informațiilor și adoptarea unor soluții adecvate :. manageri, operatori de telefonie, telegraf, etc. Printre aceste categorii, incidența bolii hipertensive este semnificativ mai mare decât restul populației.

Indicatori, cum ar fi nivelul de vitalitate, vă permite să împartă oamenii în două tipuri. Primul tip aparțin persoanelor care lucrează greu, cei care îi lipsește în mod constant timp, caută să obțină o mulțime, și de a reuși în viață, își propune, petrece o mulțime de efort pentru ao pune în aplicare, de multe ori raman nemultumiti de situatia in viata, succesele lor. Ca urmare, studiile au constatat că acesta este acest tip de hipertensiune umane apare mult mai frecvent decât cei care fac parte din al doilea tip de oameni a căror stres mental este mult mai mic. E liniște, greu de lucru mai puțin decât bărbații. Ar trebui să spun câteva cuvinte despre persoanele a căror activitate este legată de necesitatea muncii în schimburi. Ordinea salturilor zi și de noapte, desigur, nu poate să nu aibă un anumit impact asupra sistemului circulator.
In dezvoltarea hipertensiunii arteriale, în plus, de o mare importanță este nivelul de activitate fizică.

Majoritatea oamenilor nu se gândesc la impactul profesiei alese în sănătatea și să continue să lucreze, în ciuda faptului că ei simt nu contează. Cu toate acestea, există cealaltă extremă - unii pacienți constată că toate munca este contraindicată, ca urmare a ceea ce sunt de multe ori încearcă să evite orice lucrare. De asemenea, este greșit, pentru că îngrijirea unui mediu de lucru familiar, conștientizarea lipsei lor de profesionalism sunt tangibile stres. Prin urmare, expertii recomanda să nu să se gândească mai presus de toate despre cum se „pensioneze“, precum și cu privire la modul de a organiza mai eficient activitatea lor sau de a schimba direcția.

zgomot

Nivelurile ridicate de zgomot pot fi considerate ca fiind cauza de a promova dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

În cele mai vechi timpuri strămoșii noștri zgomotul uman a servit ca alarma, avertizare de pericol se apropie. În același timp, în corpul revigorat foarte repede sistemul nervos, diferite tipuri de metabolism - toate acestea au pregătit trupul stramosului nostru vechi la orice acțiuni active, de exemplu pentru a scăpa sau a lupta cu inamicul.
Noi oamenii moderni, desigur, au pierdut mult timp această importanță practică a funcției auditive, dar reacții similare la stimuli de zgomot salvat.

Zgomotul excesiv în intervalul de oscilații constituind 16-16 000 Hz, precum și în gama imperceptibil uman peste 16.000 și sub 16 Hz (ultra- și infrasunete) poate afecta negativ sănătatea umană.

Semne de efecte adverse ale zgomotului asupra organismului sunt după cum urmează:

• amețeli;
• stres nervos;
• stare generală de rău;
• schimba organele interne.

Deosebit de afectate de impactul poluării fonice persoanele care trăiesc în apropierea autostrăzilor pline cu fluxul de trafic, precum și persoanele care lucrează în medii zgomotoase. Mulți oameni abia tolereze audio incluse la capacitate maximă, televizoare, sisteme de muzică.

Efectele negative ale zgomotului asupra organismului uman, a fost observat în antichitate. La diferite momente luate pentru a combate măsoară. De exemplu, Iulius Cezar interzis pe timp de noapte la Roma, mersul pe carele asurzitoare, regina Elisabeta I a Angliei a emis un edict care interzicea soților să-și bată soțiile lor, după 22, astfel încât să nu deranjeze vecinii strigând.

În timpurile moderne, am dezvoltat programe speciale de combatere a zgomotului: motoare îmbunătățite și alte unități de mașini, folosite în construcția de materiale și structuri izolante, de screening utilizate de plante destinate autostrăzi și zone rezidențiale.

Pacienții care iau anumite medicamente provoacă hipertensiune arterială

Subliniază cauza hipertensiunii arteriale

Insomnie si lipsa cronica de somn sunt cauzele hipertensiunii arteriale

Obezitatea provoaca hipertensiune

Reducerea activitatii fizice cauza hipertensiunii arteriale

Alți factori externi

Este interesant faptul că mulți oameni nu observă nici omul a factorilor externi pot afecta sistemul nervos central. Acești factori externi includ culoarea mediului înconjurător, mirosuri, poluarea.

Sa dovedit că diferitele nuanțe de culori afecta oamenii în diferite moduri: calmeaza verde, iar culorile roșu și portocaliu excita. Fiecare dintre parfumurile este, de asemenea, lucreaza pe cont propriu. De exemplu, inhalarea mirosul de ulei de trandafir dilată vasele sanguine, puls lent, creșterea temperaturii pielii, scăderea tensiunii arteriale. Dar mirosul de amoniac cauzează o reacție opusă.

În marile orașe cu trafic intens de vehicule asupra sănătății umane este foarte afectat de gazele de eșapament, care conține monoxid de carbon, plumb și alte metale grele. Toate aceste componente contribuie la perturbarea funcționării normale a sistemului nervos și cardiovascular.

Pentru menținerea activității cardiace specialiști aromaterapie recomanda un anumit grup de uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de bergamot, geranium, salvie, isop, lemn de cedru, paciuli, salvie, iasomie.