Bolile cardiace după menopauză (menopauză)

Se crede că un nivel scăzut de estrogen joaca un rol important in rata de deces din cauza bolilor de inima la femei in varsta de 55 de ani, peste. Dar există multe alte caracteristici ale menopauzei și imediat după care contribuie la boli de inima. Dacă o femeie are foarte puțini factori de risc pentru boli de inima inainte de a incepe terapia cu hormoni, estrogen nu este deosebit de greu pentru a schimba această situație, principalul factor de risc pentru boli de inima este de a creste rezistenta la insulina, care are loc la aproximativ 50-75% dintre femeile din această țară. Probleme cu insulină și consumul excesiv de carbohidrati conduce la o creștere a masei de grăsime corporală și o schimbare a profilului lipidic. Există o mare cantitate de date cu privire la puterea de comunicare cu boli de inima, în special în ceea ce privește efectele nocive ale excesului de insulină și efectele benefice ale antioxidanților. De fapt, cercetările au arătat că o dietă în care prea mulți carbohidrați și prea scăzut în grăsimi, crește riscul de boli de inima, deoarece efectul greșit asupra lipidelor și a insulinei. Autorii au ajuns la concluzia că „este necesar să se pună la îndoială înțelepciunea recomandarea femeilor post-menopauza pentru a mânca o mulțime de glucide și o cantitate mică de grăsime.“ Este de asemenea arătat că, la pacienții cu angină stabilă (dureri în piept), un nivel ridicat de carbohidrati in dieta creste ischemie miocardică (lipsa de oxigen) în timpul testului este semnificativ mai rapid decât atunci cand dieta este bogata in grasimi.

Video: Menopauza - care este viața la sau după 45 de acolo? Mituri despre menopauza si sfaturi ginecologice

Deși se crede în general că răspunsul la riscul de boli de inima la femei după menopauză ar trebui să fie utilizarea de estrogen, această problemă este probabil legată de stilul de viață și consumul excesiv de glucide rafinate, acizi grași trans, lipsa aportului de mișcare și de proteine. Toate acestea stabilește scena pentru încălcări ale echilibrului eicosanoide la nivel celular, care, la rândul său, creează o predispoziție pentru hipertensiune, diabet si boli de inima. Pe de altă parte, o dietă care conține ulei de pește reduce incidența bolilor de inima, așa cum se arată în mai multe studii. Recent, sa demonstrat că riscul de fatale, care duce la moartea de atacuri de cord la barbati este invers proporțional cu cantitatea de pește în dieta lor ca urmare a profitului - efect asupra sistemului cardiovascular al acizilor grași omega-3 din uleiul de pește. Probabil, același lucru este valabil și pentru femei.

Recomanda să mănânce de două ori pe săptămână, un fel de mâncare de sardine, macrou, somon sau alte pește adecvate. Dacă - un vegetarian, puteți introduce în dieta dumneavoastră un ulei de înaltă calitate de seminte de in, este foarte util. În general, o dietă în care există prea puține și nu prea mult de grăsime și foarte puțini carbohidrați, va fi util pentru oricine care în antecedente familiale de boli cardiace si vasculare, diabet zaharat, hipertensiune arteriala.

Video: lunar în timpul punctul culminant. abundente lunar

Exercitarea pentru pierderea in greutate la fel de bine ajuta, deoarece rezistenta la insulina brusc mai mici. Acestea vor contribui la creșterea masei musculare, și mușchii au o rata metabolica mai mare decat tesutul adipos, arde excesul de grăsime astfel încât organismul și pentru a reduce riscul de boli de inima. Femeile care fac exercitii fizice, o valoare medie de șase ani mai mult decât cei care nu le fac.

Estrogenul pare să aibă un efect benefic independent asupra vaselor de sânge și inima, dar până în prezent nu există nici un motiv să credem că terapia de substituție hormonală cu estrogeni este cel mai important factor in prevenirea bolilor de inima, in toate femeile, pentru că o mulțime de alți factori independenți implicați în acest proces.

Femeile care primesc o formă de terapie de substituție hormonală, inclusiv sintetice - sub formă de progestin Provera, Amin, tsikrina sau Prempro recomanda pentru a comuta la progesteronul natural. Studiul, in care provoca atacuri de cord prin injectarea substanțelor chimice, efectuate în unele grupuri de maimute ale caror ovare au fost eliminate pentru a simula menopauza. Sa constatat că maimuțele tratate cu Provera, a suferit un spasm al arterelor coronare, provocând fluxul de sânge a fost întrerupt. Aceste maimuțe au murit dacă nu ar fi început tratamentul. atac chimic cauzat același efect la maimuțe care nu au primit nici un hormoni. Dar, la maimuțele tratate cu estrogeni în monoterapie sau estrogen plus progesteron natural, fluxul sanguin este restabilit rapid, fără nici un tratament. Același efect este descris la om. Este destul de clar: picătură cecul pentru a vedea dacă sunteți obtinerea terapia de substituție hormonală și progesteron natural.

Unele femei în timpul menopauzei există o perturbare a ritmului cardiac, de multe ori asociate cu emotii, cum ar fi panica, frica si depresie. Biofeedback-ul poate ajuta cu aceste simptome. Expresia regulată de bucurie și energie creativă este foarte importantă pentru sănătatea și buna funcționare a sistemului cardiovascular. Poate că aceasta este cea mai bună formă de prevenire pentru ea.