Soia poate ajuta cu menopauza

Video: №25 dacă soia Usureaza bufeuri de menopauză? Dr. Michael Greger, voce rus

Odată cu utilizarea de zi cu zi a două pahare de lapte de soia, o femeie poate asigura o reducere a frecvenței și severității bufeurilor în timpul menopauzei, oamenii de stiinta cred cercetatorii din America. Pentru a face specialiști astfel de concluzii necesare pentru a studia efectul alimentelor din soia asupra simptomelor menopauzei.

Video: proteine ​​din soia pentru un set de masa musculara

Specialiștii au fost studiate și analizate nouăsprezece experimente științifice efectuate în 1200, printre membrii de sex mai echitabilă, sub autoritatea menopauzei. Sa constatat că femeile care au luat alimente din soia timp de douăsprezece săptămâni, de trei ori mai redus numărul de bufeuri, si tolerabilitatea acestora a devenit mult mai ușor. Experții sunt de părere că produsele conținute în izoflavonele de plante de soia, care seamănă cu estrogen, au un impact pozitiv asupra sănătății femeilor în timpul menopauzei.

Oamenii de stiinta de cercetare au făcut calculele necesare și a constatat că două pahare de lapte produs din boabe de soia de 450 de grame, împreună cu-uncie bucata de tofu o zi să păstreze o cincizeci de miligrame de hormoni de plante - isoflavones suficientă pentru a reduce mareele de zi cu zi în timpul menopauzei.