Ruperea relațiilor: cum să supraviețuiască

Video: Cum de a închide vechea relație. Cum de a supraviețui o pauză. Formare!

Relațiile tale au ajuns să se aștepte o logică sau, dimpotrivă, sfârșitul destul de brusc?

În orice caz, indiferent de condițiile prealabile, simptomele și cauzele care au dus la acest rezultat trist, o astfel de situație nu adaugă optimism, ci, dimpotrivă, poate provoca depresie prelungită.

Încercați să asculte și apoi se aplică următoarele sfaturi în practică. Este posibil ca acestea vor fi în măsură să contribuie la tine în această perioadă dificilă și foarte dureroasă.

1. Primul pas spre recuperare - o recunoaștere a faptului că, da, din păcate, dar relația sa încheiat. Odată ce faptul este recunoscut, încercați să eliberați de resentimente și finaliza această fază a vieții într-o notă pozitivă, amintindu numai bun (în cazul în care, desigur, era). Apropo, ar fi frumos, de asemenea, să decidă și să rezolve toate problemele practice și financiare cu un fost partener.

2. Sunati-va prietenii, chiar dacă nu ați comunicat. Susțineți vechi prieteni buni sau doar prieteni foarte buni - aceasta este ceea ce ar putea avea nevoie de. Cu ei, vă puteți permite cu ușurință franchețe. Cu ei, în cele din urmă, va fi capabil să deschidă porydat și întristează, nu să poarte masca unei persoane fericit. Nu nega durerea ta, angoasa mentală și tristețe, știu doar că totul merge. Pentru că subconstient te simți și să înțeleagă că acest lucru se va întâmpla!

3. De îndată ce prima etapă a „doliu“ a relației este de peste, deviere, sau, mai degrabă, să încerce să satisfacă maximum de dorințele rezonabile. Du-te la coafor, să ia o vacanță și du-te pentru a închide călătoria, din suflet, răsfățați-vă cu ciocolată. În general, face ceea ce se poate face, în esență, fericit și de a îmbunătăți foarte mult starea de spirit.

4. Du-te la o petrecere sau orice activități sociale și plăcută. Fa ceea ce va fi, cel mai probabil, nu s-ar fi făcut atunci când au fost în aceste încheiat deja relația. Acest lucru va ajuta să descoperi o latură foarte pozitivă pauză în relațiile.

5. Dacă tot nu se poate recupera de la o despartire si pentru a face față cu depresie lor pe cont propriu, nu ezita să vadă un specialist. Intrebarea este despre viata si sanatatea ta, si ei vor foarte utile în viitor.

6. Păstrați un jurnal și scrie în ea în mod activ. Scrierea gânduri - este o modalitate foarte bună de a-și exprima sentimentele, fără a le dezvălui altora, în același timp. abordare foarte eficientă și rațională, care a salvat o mulțime de oameni pe defalcării si a bolilor psihice. Apropo, încearcă să se gândească la mai puține detalii despre ceea ce a mers greșit în relația și ceea ce este vina ta - acest lucru este dvs. deja intepata stima de sine poate suferi. Cel puțin să se abțină de la acest lucru, atâta timp cât nu se ridice în picioare cu încredere pe drumul spre recuperare.

7. Nu luați decizii pripite și nu fac acțiuni rele pe care le consideră regreta mai târziu. starea emoțională grea în curând va trece, și, prin urmare, nu este necesar să se meargă în propriul lor stat cu ocazia și să facă greșeli. Noua relație nu ar trebui să înceapă de ciudă, și în ciuda tuturor, și numai atunci când te simți pregătit pentru asta.

8. Vei vedea cât de multe frumoase, neobișnuit și interesant în magazin pentru tine într-o nouă etapă a vieții!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit