Numărul de cosmetologie un singur dușman: celulita

URL-

Ea a intrat în drepturi legale de primăvară sale mult-așteptata. Se încălzește și în cele din urmă arunca solnechno.Mozhno plictisitor în timpul iernii pantaloni de lână grele și sviterai purta ceva lumină atât de scurt. Spre deliciul silnomupolu și iubita lui. Iar starea de spirit se îmbunătățește, și fredona oglindă razglyadyvayav reflectate într-un mini la modă. Dar ce este? Smooth izyaschnyenozhki - prietenele geloase - de data aceasta arata ca ceva stranno.I, trist, știi ce un cuvânt teribil "celulită"Acum se aplică pentru tine. De ce? De ce? Ce să fac acum? roi Voznikaettsely de întrebări ...

Experții definesc celulita ca modificări ale tkani.Iz grăsime încălcări ale metabolismului acesta nu protsessahkrovosnabzheniya, materialul este spălat limfatic rău, astfel încât utiliziruyutsyane zgură complet. Sub piele sunt formate mikrouzelki care nu potomuzhe dispar. Apăsați ușor degetul mare și indexul paltsamikozhu pe coapse și fese. Ai observat umflaturi caracteristice, poforme care seamănă cu coaja de portocala? Acesta este un semn de tsellyulita.Kak trist, dar acțiunea sa este supusă la 90% dintre femei: tsellyulitvstrechaetsya unul din trei cu vârsta cuprinsă între 25 și 30 de ani, și chetyrehzhenschin a cinci cu vârste cuprinse între 30 și 40 de ani. Cum se poate să nu te pozavidovatpredstavitelyam jumătate puternic al omenirii! La urma urmei, problema tsellyulitaotnositsya doar sexul mai slab.

Cauzele celulitei - in mediul nostru, nepravilnompitanii, stresul, schimbarile hormonale, obrazezhizni sedentar, abuzul de alcool, fumatul, și, în plus, un rol jucat de o predispoziție la boala este moștenită. Un rol important în apariția slagging tsellyulitaigraet a corpului, cum ar fi constipație, probleme renale ipechenyu, congestie limfatic, tulburări metabolice.

Se părea să aibă ceva să renunțe, pentru că pentru a scăpa de tsellyulitanelegko. Cu toate acestea, în cazul în care stocul de insistența - încă vacanța de mozhno.Sezon doar în jurul valorii de colț. Deci, doamnelor, care doriți să fie îmbrăcat effektnovyglyadet în rochii de vară și nu ascunde în zakrytyekupalniki pe plajă? Apoi, nu-i rafturi, nachinaytebesposchadnuyu lupta celulita!

Femeile obeze Celulita este mult mai frecvent decât hudoschavyh.Tak că, dacă vă decideți pentru a lupta celulita in acelasi timp nachinayteborotsya cu excesul de greutate. Începeți cu cele mai bune pravilnogopitaniya. Pierde în greutate trebuie să fie atent și foarte lent! Greutatea Rezkoesnizhenie duce la creșterea celulitei!

Dieta adecvata impotriva celulitei:

pentru prevenirea celulitei, este necesar să se dezvolte sbalansirovannogopitaniya pentru a curata organismul de toxine și să piardă în greutate. respectarea Obyazatelnoeuslovie cu toate dietele - utilizarea low kaloriy.Primerno două săptămâni după începerea dietei, începe deja să piardă în greutate.

Alege o dieta reduce în primul rând, aportul de sare și takzhezhirnogo și dulce. O multime de fructe si legume - datorită vysokomusoderzhaniyu ei de grăsime, îmbunătățește funcția kishechnogotrakta gastro-intestinale sunt accelerate procesele metabolice din organism. dovlecel utile, morcovi, salată și Merișor, precum și alge marine, care dostatochnoyoda un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor;

Amintiți-vă că pielea va fi doar neteda si elastica, corpul va esliv cantitate suficientă de beta-kerotina, vitaminovS si E, seleniu și zinc, potasiu, siliciu și cupru. De asemenea, alte vazhnyhvitaminov și minerale. Prin urmare, să includă în mod regulat în lucrarea sa ratsiontsitrusovye, varza, verdeață, pâine din făină de grâu, semințe de floarea soarelui, nuci, fasole, ceapă, usturoi, roșii. Răsfățați ei înșiși ananas (substanță ananas soderzhaschiesyav grăsimi clivate) și caise. O cafea gazirovannyenapitki și să încerce să înlocuiască ceai verde și mineralnoyvodoy fără gaz.

este foarte important! Pentru eliminarea la timp a toxinelor din organizmanuzhno bea multe lichide pe tot parcursul zilei. Dietologisovetuyut cel puțin doi litri pe zi.

Dar, dacă vă decideți să scapi de celulita prin dieta singur, ar trebui să știți că acest lucru nu este de ajuns! Celulita este pur si simplu nu otstupaet.Neobhodim un set de măsuri preventive: utilizarea spetsialnogokrema, masaj, dieta, exercitii fizice.

Preparate celulite

Crema CELULITEI

medicamente Ispolzuyteantitsellyulitnye, dar mai întâi asigurați-vă că pentru a afla Netley aveți o alergie la o substanță care aceste medicamente soderzhat.Primenyaya cosmetice anti-celulită, în special rețineți că tolkosistematicheskoe utilizarea acestuia va ajuta să obțineți zhelaemogoeffekta (produse de uz de preferință dimineața și seara, esliu nu ai timp, cel puțin o dată pe zi de tratament ar trebui să bytezhednevnym). Efectul principal al acestor medicamente - pentru a netezi pielea și face mai elastică datorită accelerării circulației sângelui și a substanțelor kletochnogoobmena.

Cu toate acestea, majoritatea cremelor anticelulitice (deystvitelnosoderzhaschih ingrediente active care contribuie la descompunerea grăsime) sunt eficiente în faza inițială a bolii. Până în prezent bolshepolzy aduce mișcări de masaj, care este frecat crema. metabolismul Massazhuluchshaet, preveni stagnarea în tkanyah.Uchastki organism afectat de masaj anticelulitic kazhdyyden necesar. Dacă nu aveți timp și bani pe ceva pentru a vedea un specialist, puteți fi mulțumit de auto-masaj. În fiecare zi, un duș, mișcări energichnymikrugovymi freca perie de masaj sau rukavichkoybedra rigid, genunchi si fese. Puteți utiliza rola pentru piele preparată massazherami.Zatem aplicată cremă sau gel, se legkovbivaetsya pielea. Cream - acest lucru este foarte important. Deoarece proizvodyatplohoe impresie nu doar șolduri și fese pline, și să le dryablayakozha și a pierdut mobilitatea mușchilor.

Special complex anti-celulita
exerciții de gimnastică:

Video: Inamicul Number One

mijloace Chtobykosmeticheskie si dieta adecvata au fost mai multe effektivnyi da rezultate bune nu se poate face fără uprazhneniy.Zanimatsya specială în mod regulat, de preferință în fiecare zi. Pentru a menține mușchii în formă, suficient pentru a plăti gimnastikeokolo 20 de minute în fiecare zi.

1. Apăsați spatele de perete, picioare umăr lățime în afară. Skolzitevniz în poziția "așezat pe un scaun". vypryamlyaytesnapryagaya încet mușchii coapsei.

2. culcat pe spate, pune picioarele pe un scaun. În urma pe tocuri tensionarea mușchii fesieri, ridicați pelvisul și inferioare.

3. culcat pe spate, îndoiți genunchii, tocuri împinge drugk altele. Întinde picioarele în sus și apoi se strânge din nou la el.

4. Intins pe stomacul lui, ridica picioarele întinse. Stai vetom poziție - picioare și se închide din nou rasa.

5. culcat pe spate, a pus capăt pe un picior pe celălalt genunchi, călcâi slabă pe un scaun. Ridicați pelvis și inferioare.

6.Samym cel mai bun exercițiu pentru a consolida muschii abdomenului, coapselor, fese pot fi numite genuflexiuni. Începeți cu 20-30 prisedaniyi aduce treptat până la 100-150.

7. În dimineața și seara, culcat în pat pentru câteva minute prislonitepodnyatye picioare la perete. Acest exercițiu stimulează ikrovoobraschenie circulației limfatice.

Ciclism, înot, jogging, patinaj pe role konkah- toate acestea înseamnă minunat și de încredere pentru a combate enervant"coaja de portocala". Încercați în fiecare zi gulyatne mai puțin de o jumătate de oră. Utilizați orice ocazie de a merge, nu numai pe orizontală, ci și pe verticală: uita de lifturi merge în sus și în jos pe scări, pe jos, a alerga în sus ivniz scările rulante din metrou. Drumeții - cea mai ușoară și effektivnyyvid exercitarea. Foarte repede va intra in gustul si simt ca dintr-o astfel aparent nonsens întărit picioarele devin fese boleeuprugimi, iar mersul lui a devenit mai ușoară și elastici.

Apa - asistentul nostru de neînlocuit

Izbavitsyaot celulita ajuta perfect bai si spalaturi.

Douches crește elasticitatea pielii, îmbunătățește krovenosnyesosudy. Un jet puternic de apă rece în fiecare zi predotvraschaetpoyavlenie celulita, deoarece creste circulatia sangelui.

Iată câteva rețete pentru vindecare bai:

Baie cu sare de mare. Farmaciile vinde multe tipuri de sare bogate în magneziu, calciu, fier, iod. sare de mare populyarnostyupolzuetsya de mare de la Marea Moartă. Ia-o baie în techenie15 minute o dată pe săptămână.

Baie de petale de trandafiri. Colecta mai multe petale și opustitev fierbinte vodu.Vasha pielea a crescut va fi moale și blând, în plus etavanna - facilitatea perfectă de relaxare.

Baie cu alge marine. Această baie ajută vyvedeniyutoksinov ușor șterge murdăria pătrunde în mod activ în piele, prospețimea sozdavayaoschuschenie și confort. Ia-o baie de o săptămâna izolator, timp de aproximativ 30 minute.

În clinicile specializate ale celulitei cosmetice cu succes (acest lucru nu este gratuit) se luptă cu terapie fizică: drenaj limfatic, Miostimulare, elektrolipoz. De asemenea ajuta la konturnyeobertyvaniya, masaj cu aer comprimat, cu ultrasunete. Același reshitelnymzhenschinam care nu au timp să aștepte ca ei să devină figura subțire, poate fi recomandabil pentru a scapa de celulita putems chirurgie liposuctie.

Și, în sfârșit, sfat ::

Video: Numărul un gol (remorcă rusă)

Colanti cu efect de susținere (70 den sau mai sus) sposobnyobespechit excelent de prevenire anti-celulita. presiune specială Obrazomraspredelyaya pe picior, îmbunătățesc starea venelor, normalizuyutobmen substanțele din țesuturi. Dar nu le confunda cu colanti, efect imeyuschimiutyagivayuschy!