Poti juca sporturi la gastroduodenite?

Video: întrebare de lapte 3. SPORT alăptarea

Fiecare pacient trebuie să înțeleagă că, în prezența acestei boli ar trebui să încerce să reducă la minimum orice activitate fizică, inclusiv trafic activ în timpul antrenamentului de dimineata si sport. De asemenea, este necesar să urmați restul și modul de somn in timpul zilei si pentru a evita orice stres și defalcări nervos.

Experții bun venit la gimnastica gastroduodenite, datorită cărora pacientul va fi capabil de a consolida sistemul nervos și a regla metabolismul. În afară de această activitate va servi ca un excelent de prevenire a problemelor cardiovasculare și va fi capabil de a stabiliza circulația sângelui în cavitatea abdominală.

O altă metodă de prevenire este gastroduodenita diafragmatică respirație.

exercițiu terapeutic la gastroduodenite

În cazul în care sportul profesionist la gastroduodenite contraindicat, ce exerciții fizice gastroduodenite permis? LFK este o sarcină ușoară pe mușchii abdominali, care vizează îmbunătățirea circulației sanguine în zona abdominală. În plus, puteți face exerciții generale de dezvoltare pentru trunchi, sugerând pante în direcții diferite și de rotație circulară de lumină. Este necesar să se urmeze respirația corectă în timpul punerii în aplicare a acestora.

Experții oferă câteva sfaturi pentru exerciții fizice ca gastroduodenita preventivă:

• Nu poți face mișcări bruște;
• Low nu îndoiți;
• Ai nevoie de a alege un ritm lent;
• Timpul pentru o clasă - nu mai mult de 15 minute;
• Puteți angaja numai în exercițiu fizic două ore după masă;
• Obligatoriu repaus după exerciții terapeutice în timp ce culcat pe canapea, cel puțin zece minute.

Terapia Exercise ca profilaxie gastroduodenita

De obicei, atunci când LFK gastroduodenite atribuite de către specialiști ca profilaxie pentru a restabili reglarea digestiei, îmbunătățirea circulației sângelui stabilizarea stomacului motilității și secreției gastrice și mușchii abdominali Întăriți.

În timpul lucrului intensiv apar diferite reacții chimice, provocând accelerarea metabolismului, oxigen și energie în toate celulele. Datorită prevenirii, sunt înlocuite cu celule noi si, astfel, accelerează procesul de vindecare. În plus, riscul de progresie a gastroduodenită cronică redusă. LFK este, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului respirator.

De obicei, primul exercițiu este numit la expirarea a zece zile de la debutul bolii. Un set de exerciții pentru prevenirea complicațiilor selectate pe baza secreției gastrice.

Prevenirea gastroduodenită cu aciditate scăzută

Cand gastroduodenită cu terapia exercitiu aciditate scazuta consta in exercitii simple, care se poate face într-un ritm moderat. Treptat, numărul lor crește, iar accentul principal este pe consolidarea dezvoltării presei și respirație abdominală dreapta. Clasele trebuie continuat timp de aproximativ treizeci de minute.

Gama aproximativă:

• Într-o poziție în picioare trage mâinile înainte și perii rotative în direcții diferite - de zece ori fiecare.
• Poziția în patru labe, efectuarea de respirație, a ridicat orice mână în prima parte, și apoi în sus. Pe expiratie, cade și se ridică următoarea. Repetați acest exercițiu ar trebui să fie de cel puțin opt ori la gastroduodenite.
• În aceeași poziție pe Inspirați și coboară capul arcuit înapoi în regiunea lombară. La ieșire tot drumul în jurul valorii de - se flexeaza pe spate și cu capul ridicat. Se repetă de aproximativ nouă ori.
• În poziția, culcat pe spate, a ridicat piciorul stâng indreptat, si cum expirati omis. Apoi, piciorul meu și a efectuat aceeași acțiune (cel puțin 9 ori).

Video: Pot juca sport in timpul menstruatiei?

Prevenirea gastroduodenită cu aciditate ridicată

În cazul unor niveluri ridicate de aciditate exercitiu vor diferi de cele anterioare pentru coordonare, iar sarcina va fi crescut ușor. În același exercițiu timp pentru presa sunt reduse la minimum.

În această formă medicii gastroduodenita recomanda lecții de înot, mersul pe patine și schiuri. În plus față de acest joc cu bile utile și rase diferite, care oferă, de asemenea, de descărcare de gestiune psiho-emoțională.

Gama aproximativă:

Video: Este posibil să se antreneze în frig

1. În picioare, se apleacă mâinile în spatele capului său, și pe inspirație luate deoparte picior și înapoi să se deformeze. Efectuarea respirația, revenirea corpului la starea sa inițială. Pentru fiecare membrelor a fost repetat de cel puțin opt ori.
2. Într-o poziție în picioare, să se înclină înainte, relaxați-vă brațele și umerii. Shakes membrele sale în direcții diferite pentru un minut.
3. Culcat pe spate, în același timp, poate ridica piciorul și brațul (de exemplu, primul din dreapta), ia o respirație. Indoiti piciorul și brațul și strângeți genunchii la abdomen, înclinând capul la stomac. Se repetă până la șase ori.