Fosfocreatină-creatina sistem. glicogen-lactic Sistemul de acid

fosfocreatină

Video: ch1-4 # # anaerobă și glicoliza aerobă, ATP # # # Seluyanov Sport Fiziologie Curs

Prin urmare, fosfocreatină asigură cu ușurință suficientă energie pentru a restabili comunicarea mare ATP. Mai mult decât atât, majoritatea celulelor musculare contin de 2-4 ori mai mult decât fosfocreatina ATP.

transfer de caracteristică energie de la fosfocreatină la ATP este că acesta este pus în aplicare într-o mică fracțiune de secundă. Prin urmare, toată energia stocată sub forma de fosfocreatina musculare devine aproape instantaneu disponibil pentru contracția musculară (aproape la fel de mult ca energia ATP).

Video: Carnitina Dymatize Liquid L-carnitina Sport Nutrition (ERSport.ru)

Și cantitatea de ATP fosfocreatină numitul fosfagennoy sistem energetic. Împreună, ele pot asigura o putere maximă musculare timp de 8-10 secunde, ceea ce este aproape suficient pentru o cursă de 100 de metri. Astfel, sistemul energetic fosfagennoy utilizat pentru exploziile scurte de putere musculară de vârf.

glicogen-lactic Sistemul de acid

Acumulate în mușchi glicogen Acesta poate fi scindată în glucoză și glucoza este apoi utilizat pentru a genera energie. Etapa inițială a acestui proces, numit glicoliza este realizată fără utilizarea oxigenului, cu toate acestea, se numește metabolismul anaerob. In timpul glicolizei, fiecare moleculă de glucoză este scindată în două molecule de molecule de glucoza originale piruvic acid per eliberează energie pentru a forma patru molecule de ATP.

Video: Problema №8 Acid lactic

Apoi, acidul piruvic de obicei, intra in mitocondriile celulelor musculare si reactioneaza cu oxigenul pentru a forma o cantitate mult mai mare de molecule de ATP. Cu toate acestea, în cazul în care punerea în aplicare a etapei a doua a metabolismului glucozei (etapa de oxidare) este insuficient oxigen, cea mai mare parte a piruvatului este transformat în acid lactic care difuzează din celulele musculare în lichidul interstițial și sânge. În consecință, un număr mare de glicogen muscular este transformat în acid lactic, dar o cantitate considerabilă de ATP format complet fără consum de oxigen.

O altă caracteristică sistem acid lactic glicogen este posibilitatea formării de molecule de ATP de circa 2,5 ori mai mare decât poate face mecanism oxidativ mitocondrial. Prin urmare, mecanismul de glicolizei anaerobe poate fi utilizată ca sursă de energie rapidă atunci când o cantitate mare de ATP necesare pentru perioade relativ scurte de contracție musculară. Cu toate acestea, acest mecanism este de 2 ori mai lent decât un sistem de mecanism fosfagennoy.

Video: Acid lactic

În condiții optime, sistem acid glicogen lactic poate furniza 1,3-1,6 min activitate maximă musculară în plus față de 8-10 secunde, oferite de fosfagennoy sistem, deși la oarecum redus puterea musculară.