Vitamina C va înlocui exercitarea

Video: Pot să înlocuiesc indreptari și genuflexiuni alte exerciții

Persoanele cu obezitate și excesul de greutate este de obicei recomandat să-și exercite mai mult, dar sondajele arată că, în practică, mai mult de 50% dintre ele nu.

Noul studiu, ale cărui rezultate au fost prezentate la a 14-a Conferință Internațională privind endotelina (Conferința internațională privind Endotelinei: Fiziologie, Fiziopatologie si terapie), sugereaza ca un aport zilnic de vitamina C are asupra sistemului cardiovascular este același efect ca și exercițiu fizic.

Lucru este că vasele de sânge la adulți cu obezitate și supraponderale caracterizate prin activitate crescută a proteinei endotelinei vasoconstrictor ET-1.

Datorită activității crescute de endotelină sunt mai predispuse la vasoconstrictie (îngustări), care este asociat cu un risc crescut de evenimente cardiovasculare.

Exercitarea poate reduce activitatea ET-1, dar cei mai mulți oameni nu pot sau nu doresc să le includă în regim de zi cu zi. Personalul de la Universitatea din Colorado la Boulder spun ca vitamina C (acid ascorbic) are exact același efect - inhibă ET-1 și normalizează funcția vasculară.

Cu alte cuvinte, aportul zilnic de vitamina C - este o alternativă tentantă pentru cei care aspiră la sănătate, dar nu vrea să vină în mod frecvent de pe scaun. Conform oamenilor de știință, un total de 500 mg de vitamina C pe zi (împărțit în mai multe ori!) Prin acțiunea de pe vasele de sânge poate fi comparat cu un mers vioi regulat.

Cu toate că datele nu sunt încă concludente, experții au numit acest lucru extrem de interesant și util pentru descoperirea a milioane de oameni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit