Pește protejează împotriva depresiei

Video: Alaska Ursul protejează împotriva masculin pui crud în timp ce de pescuit pe râul Brooks în 2015

conținut

Video: alaska ursul protejează împotriva masculin pui crud în timp ce de pescuit pe râul brooks în 2015
Video: dimyanova ureche. ureche gradebook de pește râu

Consumul regulat de cantități mari de pește poate reduce riscul de depresie clinica.

Aceasta este concluzia la care au ajuns autorii articol curios care a aparut in ultimul numar al Journal of Epidemiology & Sănătate comunitară.

Ei au efectuat o meta-analiză a tuturor publicate între 2001 și 2014 studii, care oricum se poate asocia riscul de depresie și utilizarea produselor din pește.

„Consumul regulat de cantități mari de pește poate fi o modalitate de abordare pentru prevenirea primară a depresiei. Am constatat că eficacitatea acestei abordări depinde de tipul de pește. Pentru a confirma acest lucru, ar trebui să efectueze studii suplimentare „- spun oamenii de știință.

Depresia afecteaza in prezent viata a mai mult de 350 de milioane de oameni din intreaga lume si este una dintre principalele cauze de invaliditate și calitatea vieții. În cazul în care depresia continuă în ritmul actual pentru a capta lume până în 2020, va fi a doua cauză medicală a pierderii economice, după bolile cardiovasculare.

Din păcate, metodele moderne de tratare a depresiei nu produce rezultate satisfăcătoare, care este conectat cu respectarea scăzută a pacienților cu numeroase efecte secundare. Nu este de mirare că mii de cercetători lucrează în mod activ pe un fundamental noi abordari pentru prevenirea si tratamentul acestei boli misterioase.

Una dintre cele mai promitatoare abordari pentru prevenirea depresiei este considerată a fi o corecție a dietei. Mulți oameni de știință susțin că schimbarea afectează riscul de aprovizionare de depresie, dar până în prezent se cunosc foarte puține despre impactul produselor specifice, cum ar fi fructele, legumele, carne sau pește.

Pește reduce riscul de depresie cu 17%, dar numai pentru europeni

In analiza lor, cercetatorii au inclus 26 de studii relevante, care implică un total de mai mult de 150 de mii de oameni din Europa, Asia, America de Nord și de Sud și Oceania.

Câteva lucruri despre depresie:

tulburare depresivă majoră - cea mai frecventă dintre tulburările psiho-emoționale
În fiecare an, în SUA aproximativ 6,7% din populația adultă este atras de medici despre BDR
Depresia este considerată a fi o boală multifactorială, care este cauzata de un complex de cauze genetice, psihologice și externe.

Video: Dimyanova ureche. ureche Gradebook de pește râu

Autorii au găsit în studii europene, o legătură clară între consumul de peste si riscul de depresie. În Europa, iubitorii de pește cu 17% (20% pentru bărbați și 16% pentru femei), mai puțin susceptibile de a suferi de depresie clinica, comparativ cu cei care mananca foarte rar pește.

Cu toate acestea, acest lucru nu este confirmat de cercetările efectuate în alte continente.

De asemenea, analiza studiilor europene au constatat că efectul depinde de tipul de pește, metoda de preparare și depozitare, dar concluziile finale cu privire la această problemă autorii nu au.

Acestea oferă următoarea explicație a unui fenomen biologic: acizii grași omega-3 pot afecta structura meningele și nivelul de neurotransmitatori dopamina si serotonina in organism. Aceste două substanțe sunt considerate a juca un rol important în dezvoltarea de depresie.

„În plus, peștele a fost întotdeauna o sursă valoroasă de înaltă calitate proteine, vitamine și minerale, care au un impact pozitiv asupra stării generale de sănătate“, - a adăugat autorii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit