Efectul cafeinei asupra organismului

Video: Acțiunea cafelei asupra organismului uman

conținut

Video: acțiunea cafelei asupra organismului uman
Roșcovă
Apa cu suc de lămâie
Bea susan negru
Infuzia de păpădie
Ceai de ghimbir cu melasă

Faptul că utilizarea regulată a cafeinei pe termen lung, ne privează de energie, putem crede sau nu crede.

Dar, atunci când nevoia imediată emoție, ceașcă de cafea tare sau ceai, ne pune pe picioare, iar noi nu cred că se va întâmpla în continuare.

Cafeina a fost atribuit în mod incorect la lista de produse care cresc riscul de hipertensiune arterială și boli cardiovasculare (această afirmație este respinsă "Journal of American Medical Association"Una dintre cele mai serioase reviste medicale).

Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că, chiar și o ceașcă de cafea sau o băutură de energie în speranța de emoție, de fapt, conduce la o problemă care mai târziu veți întâlni mai devreme sau.

Cafeina este o substanță care provoacă o dependență puternică, și creșterea toleranței, organismul va avea nevoie de mai mult pentru a obține efectul dorit. Când el nu-l primi, răspunde de dureri de cap, iritabilitate si suprarenale congestia (responsabil, printre altele, pentru producerea de adrenalina si cortizol). Se poate face simțită sub forma de oboseala cronica si alte simptome, legate,.

Cel mai rău în acest sens, este probabil să fie cafea, pentru că, în plus, are un efect diuretic, și, în consecință epuizeaza resursele de apă și lipsit de electroliti cheie în plasma de sânge, care inhibă producerea de energie intracelulară. Dacă din anumite motive, ar trebui să evite cofeina, sau doriți să le adăugați energie fără efecte secundare, să acorde o atenție la recomandările de mai jos.

roșcovă

roșcov - o specie de arbori găsit în regiunea mediteraneană. gusturile sale de fructe, cum ar fi un cacao dulce, are un conținut foarte scăzut de grăsime, fără cofeină și nu prezintă proprietăți alergice, astfel încât sub formă de pulbere este adesea folosit ca un substitut pentru ciocolata. În plus, conține cantități mari de calciu, potasiu, fier și magneziu, fără a menționa compușii antioxidanți.

Lingură de pulbere și forme de apă sau lapte cald o bautura destul de delicioasa pe care le va adăuga energie, și, de altfel, are un efect pozitiv asupra întregului organism.

Apa cu suc de lămâie

Noaptea este deshidratarea celulelor, și anume în apa de care au nevoie, în dimineața pentru a începe procesul de energie. Acidul citric creste functiile enzimelor hepatice, care sunt responsabile pentru eliminarea toxinelor, care sunt o cauza comuna a oboselii cronice si nivelul de energie redus, la rândul său. În general, apa, curata cu suc de citrice proaspete - o băutură care este extrem de procese de schimb de active care stimulează cel mai eficient mintea și corpul.

Bea susan negru

În sistemele medicale tradiționale de susan negru văzut ca un mijloc de regenerare cei puternici și întărește organismul. Este folosit în convalescență după boli grave și într-o perioadă de sensibilitate crescută la infecții. La foc mic timp de 10 minute pentru a fierbe apa într-o cană cu semințe de lingura, dupa care scurgerea de lichid, se adaugă un pic de lapte sau îndulcitor și miere naturală.

Infuzia de păpădie

Papadia are, printre altele, vitamine, zinc, potasiu, stiren, colină și fier. stimulează astfel, circulația sângelui, întărește corpul și are un efect detoxifiant. Toate acestea contribuie la o mai buna respiratie celulara a celulelor și creșterea naturală a nivelului de energie. În plus, infuzia de păpădie este de influență inestimabilă asupra sistemului digestiv.

ceai de ghimbir cu melasă

Ghimbirul este bine cunoscut pentru activitatea sa interesante, dar pe proprietățile melasă auzim foarte des. Intre timp, subprodus formate în timpul producției de zahăr de masă, se caracterizează printr-un conținut substanțial de fier nonheme prețios.

Dacă aveți nevoie de un excitator rapid face o băutură de la paharul de apă caldă, un sfert de linguriță de praf de ghimbir, linguri sirop și linguri de ulei de nucă de cocos, care este o sursă de acizi grași ușor de digerat, o dată transformat în energie.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit